社交ダンスワルツ初心者育成用ステッププログラム | CDC東京週末版 社交ダンス初心者若い人向けサークル

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CDC東京週末版 種目別ステッププログラム

CDC週末版36期プログラム表
ワルツのCDC段階レッスンプラン

CDC週末版36期では、このような段階的なプランで、実際にみんなで楽しく体を動かしながら、社交ダンスのワルツを、まったくの初心者から、ちゃんと確実に踊れるように、一歩一歩練習しています(^_^)v


◆週末版36期 5ヶ月目 実施済: 2024/01/13
ワルツ1回目 【ワルツ A04この動画を見る
・テーマ「ボックスワルツからはじめる、ワルツの一番基本から踊ってみよう♪」
・ボックス 2周(123 123 123 123)
・予備歩(123)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)


◆週末版36期 5ヶ月目 実施済: 2024/01/20
ワルツ2回目 【ワルツ A05この動画を見る
・テーマ「プロムナードポジションから、シャッセフロムPPを踊ってみる♪」
・ボックス 2周(123 123 123 123)
・プロムナード ポジション(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)


◆週末版36期 5ヶ月目 実施済: 2024/01/27
ワルツ3回目 【ワルツ A06この動画を見る
・テーマ「ボックスステップでリバース回転し、ウィスクからシャッセフロムPPで進んでみよう♪」
・回転ボックス 2周(123 123 123 123)
・ウィスク(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)


◆週末版36期 6ヶ月目 実施済: 2024/02/03
ワルツ4回目 【ワルツ Aこの動画を見る
・テーマ「シャッセフロムPPとナチュラルスピンターンを、踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)


◆週末版36期 6ヶ月目 実施済: 2024/02/10
ワルツ5回目 【ワルツ A4この動画を見る
・テーマ「シャッセフロムPPとアウトサイドチェンジを踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)


◆週末版36期 6ヶ月目 実施済: 2024/02/17
ワルツ6回目 【ワルツ A1この動画を見る
・テーマ「シャッセフロムPPと、ナチュラルスピンターンを2回づつ踊りながら、基本の足型に慣れよう♪」
・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・ホイスク(123)
・シャッセ フロム PP(123 123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・コントラ チェック (123 123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)


◆週末版36期 7ヶ月目 実施済: 2024/03/02
ワルツ7回目 【ワルツ A8この動画を見る
・テーマ「リバース回転ボックス、コントラチェックからシャッセフロムPP、オープンインピタスで、踊ってみる♪」
・リバース回転のボックス 1周 (123 123 123 123)
・コントラ チェック トゥ PP (123 123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル ターン (123)
・オープン インピタス (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・リバース ターン (123)


◆週末版36期 7ヶ月目 実施済: 2024/03/16
ワルツ8回目 【ワルツ B8この動画を見る
・テーマ「リバースターンで9拍1周半、コーナーでオープンインピタスターンで踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・リバース ターン 1-6(123 123)
・ウィスク(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・オープン インピタス ターン(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)


※次回はここです↓

◆週末版36期 7ヶ月目 予定日: 2024/03/30
ワルツ9回目 【ワルツ C51この動画を見る
・テーマ「リバースターンからスローアウェイオーバースウェー、コントラチェックからシャッセフロムPPで踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・リバース ターン 4-6 1-3 (123 123)
・スローアウェー オーバースウェー (123 123)
・プロムナード ポジション (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・リバース ターン 4-6 (123)
・コントラ チェック トゥ PP (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル ターン (123)


◆週末版36期 8ヶ月目 予定日: 2024/04/13
ワルツ10回目 【ワルツ C6この動画を見る
・テーマ「オープンインピタスから、ウィーブフロムPPを、踊ってみる♪」
・予備歩 (3)
・ナチュラル ターン (123)
・オープン インピタス (123)
・ウィーブ フロム PP (123 123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル ターン (123)
・オープン インピタス (123)
・ウィーブ フロム PP (123 123)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・リバース ターン (123)


◆週末版36期 8ヶ月目 予定日: 2024/04/27
ワルツ11回目 【ワルツ D5この動画を見る
・テーマ「バックロックからレフトウィスクとコントラチェックの流れを踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・バック ロック (1&23)
・レフトウィスク (123)
・コントラチェック(123)
・プロムナード ポジション (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル インピタス ターン (123 123)
・ウィーブ フロム PP (123 123)
・スローアウェー オーバースウェー (123)
・プロムナード ポジション (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・リバース ターン (123)


◆週末版36期 9ヶ月目 予定日: 2024/05/11
ワルツ12回目 【ワルツ E5この動画を見る
・テーマ「バックウィスクからウィングと、レフトウィスクからコントラチェックを、踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラル ターン (123)
・バック ウィスク (123)
・ウィング (123)
・シャッセ トゥ ライト (12&3)
・アウトサイド チェンジ トゥ PP (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・バック ロック (1&23)
・レフト ウィスク (123)
・コントラチェック (123)
・プロムナード ポジション (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル ターン (123)


◆週末版36期 9ヶ月目 予定日: 2024/05/25
ワルツ13回目 【ワルツ E6この動画を見る
・テーマ「ターニングロックトゥライトからクイックオープンリバースの流れと、バックウィスクからウィングの流れを、踊ってみる♪」
・予備歩 (3)
・ナチュラル ターン (123)
・オーバー ターンド スピンターン (123)
・ターニング ロック トゥ ライト (1&23)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・クイック オープン リバース (1&23)
・スローアウェー オーバースウェー (123 123)
・プロムナード ポジション (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル ターン (123)
・バック ウィスク (123)
・ウイング (123)
・シャッセ トゥ ライト (12&3)
・アウトサイド チェンジ (123)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・リバース ターン (123)


◆週末版36期 10ヶ月目 予定日: 2024/06/08
ワルツ14回目 【ワルツ D6この動画を見る
・テーマ「フォーラウェイリバース&スリップピボットから、コントラチェックへと、テレマークへの2通りの出方で、踊ってみる♪」
・準備足 (123 123)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・リバース ターン (123)
・フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
・コントラチェック トゥ PP (123 123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・リバース ピボット (&)
・フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
・テレマーク トゥ PP (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・リバース ターン (123)


◆週末版36期 10ヶ月目 予定日: 2024/06/22
ワルツ15回目 【ワルツ D6この動画を見る
※ステップは、前回と同じです

◆週末版36期 11ヶ月目 予定日: 2024/07/06
ワルツ16回目 【ワルツ F1この動画を見る
・テーマ「前半はフォーラウェイリバース&スリップピボットからスローアウェーオーバースウェー、後半は、ライトランジからチェックドリバースピボットの流れを踊ってみる♪」
・準備足 (123 123)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・リバース ターン (123)
・フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
・オープン テレマーク (123)
・スローアウェー オーバースェー (123)
・プロムナード ポジション (123)
・フォワード ロック (12&3)
・ライト ランジ (123)
・チェックド リバース ピボット (123)
・シャッセ トゥ ライト (12&3)
・アウトサイド チェンジ (123)
・ナチュラル ターン (123)


◆週末版36期 11ヶ月目 予定日: 2024/07/20
ワルツ17回目 【ワルツ H1この動画を見る
・テーマ「ランニングスピンターンを踊ってみる♪」
・フォーラウェイリバース&スリップピボット(1&23)
・オープンテレマーク&テレスピン×2(123&123&123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・ランニングスピンターン(1&23)
・ランニングフィニッシュ(1&2&3)
・ナチュラルターン(123)


◆週末版36期 12ヶ月目 予定日: 2024/08/03
ワルツ18回目 【ワルツ H1この動画を見る
※ステップは、前回と同じです

◆週末版36期 12ヶ月目 予定日: 2024/08/17
ワルツ19回目 【ワルツ Iこの動画を見る
・テーマ「ナチュラルウェーブからタンブルターンの流れを踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス(123)
・ナチュラルウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123)
・スローアウェイオーバースウェイ(123 123)
・プロムナードポジション(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)


◆週末版36期 13ヶ月目 予定日: 2024/08/31
ワルツ20回目 【ワルツ G2この動画を見る
・テーマ「スタンディングスピンを踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ターニングロックトゥライト(1&23)
・ランニングウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123 223 323)
・フォワードロック(12&3)
・ライトランジ(123)
・チェックドリバースピボット(123)
・シャッセトゥライト(12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)


◆週末版36期 13ヶ月目 予定日: 2024/09/14
ワルツ21回目 【ワルツ F0この動画を見る
・テーマ「セイムフットランジとデベロペの流れを踊ってみる♪」
・ダブル リバース スピン (12&3)
・コントラ チェック (123 123)
・スロー アウェイ オーバー スウェー (123)
・セイム フット ランジ (123)
・デベロッペ (123)
・キック (123)
・オープン テレマーク (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル ターン (123)


◆週末版36期 14ヶ月目 予定日: 2024/09/28
ワルツ22回目 【ワルツ F3この動画を見る
・テーマ「ピボットターンからシンコペーテッドピボットにチャレンジしてみる♪」
・予備歩 (3)
・ナチュラル ターン (123)
・ピボット ターン (123)
・シンコペーテッド ピボット (1&23)
・ターニングロック トゥ ライト (1&23)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・クイック オープン リバース (1&2&3)
・ダブル リバース スピン (12&3)
・コントラ チェック (123 123)
・スロー アウェイ オーバー スウェー (123)
・セイム フット ランジ (123)
・デベロッペ (123)
・キック (123)
・オープン テレマーク (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル ターン(123)


◆週末版36期 14ヶ月目 予定日: 2024/10/12
ワルツ23回目 【ワルツ I2この動画を見る
・テーマ「スタンディングスピンとセイムフットランジの流れを踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス(123)
・ナチュラルウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123)
・セイムフットランジ(123)
・デベロッペ(123 123)
・ウィーブ(123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)


CDC東京週末版 参加お申し込み

◆お申し込み


■2024年1月からの、CDC東京週末版新第36期お申込みは、 こちら

2024/1/6(土)~CDC東京週末版第36期
初心者講習お申込みフォーム
より、お申し込みくださいませ。
お申込み状況:【3/20(水)13:24現在】8名
(男性:1・女性7) 平均年齢:27.2歳(25歳~33歳)


※申込みの年齢制限は、35歳以下(1988年1月1日以降に生まれた方)です。
ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。
※別の曜日のCDCに既にお申込みの方、またこれまでにCDCに参加された事のある方は、お申込み不要です。当日参加でそのままご参加できます。CDCは、どの曜日のサークルでも、当日そのまま気楽に参加できますので、気が向いた曜日にお越しくださいませ。

 お問い合わせは 【ヤングサークルCDCへお問い合わせ・ご連絡】 からできます。