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CDC東京週末版 種目別ステッププログラム

CDC週末版31期プログラム表
ワルツのCDC段階レッスンプラン

CDC週末版31期では、このような段階的なプランで、実際にみんなで楽しく体を動かしながら、社交ダンスのワルツを、まったくの初心者から、ちゃんと確実に踊れるように、一歩一歩練習しています(^_^)v


◆週末版31期 1ヶ月目 実施済: 2021/06/12
ワルツ1回目 【ワルツ A04この動画を見る
・テーマ「ボックスワルツからはじめる、ワルツの一番基本から踊ってみよう♪」
・ボックス 2周(123 123 123 123)
・予備歩(123)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)


◆週末版31期 1ヶ月目 実施済: 2021/06/19
ワルツ2回目 【ワルツ A05この動画を見る
・テーマ「プロムナードポジションから、シャッセフロムPPを踊ってみる♪」
・ボックス 2周(123 123 123 123)
・プロムナード ポジション(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)


◆週末版31期 1ヶ月目 実施済: 2021/06/26
ワルツ3回目 【ワルツ A06この動画を見る
・テーマ「ボックスステップでリバース回転し、ウィスクからシャッセフロムPPで進んでみよう♪」
・回転ボックス 2周(123 123 123 123)
・ウィスク(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)


◆週末版31期 1ヶ月目 実施済: 2021/07/03
ワルツ4回目 【ワルツ A4この動画を見る
・テーマ「シャッセフロムPPとアウトサイドチェンジを踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)


◆週末版31期 2ヶ月目 実施済: 2021/07/10
ワルツ5回目 【ワルツ A1この動画を見る
・テーマ「シャッセフロムPPと、ナチュラルスピンターンを2回づつ踊りながら、基本の足型に慣れよう♪」
・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・ホイスク(123)
・シャッセ フロム PP(123 123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・コントラ チェック (123 123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)


◆週末版31期 2ヶ月目 実施済: 2021/07/24
ワルツ6回目 【ワルツ A6この動画を見る
・テーマ「コントラチェックを踊ってみる♪」
・コントラ チェック (123 123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル ターン (123)
・アウトサイド チェンジ (123)
・ナチュラル ターン (123)
・オープン インピタス (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル ターン (123)


◆週末版31期 3ヶ月目 実施済: 2021/08/07
ワルツ7回目 【ワルツ B8この動画を見る
・テーマ「リバースターンで9拍1周半、コーナーでオープンインピタスターンで踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・リバース ターン 1-6(123 123)
・ウィスク(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・オープン インピタス ターン(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)


◆週末版31期 3ヶ月目 実施済: 2021/08/21
ワルツ8回目 【ワルツ C5この動画を見る
・テーマ「スローアウェーオーバースウェーとコントラチェックの2大ピクチャーズを入れてみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6 1-3(123 123)
・スローアウェー オーバースウェー(123 123 123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)
・コントラ チェック (123 123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)


◆週末版31期 4ヶ月目 実施済: 2021/09/04
ワルツ9回目 【ワルツ C6この動画を見る
・テーマ「オープンインピタスから、ウィーブフロムPPを、踊ってみる♪」
・予備歩 (3)
・ナチュラル ターン (123)
・オープン インピタス (123)
・ウィーブ フロム PP (123 123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル ターン (123)
・オープン インピタス (123)
・ウィーブ フロム PP (123 123)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・リバース ターン (123)


◆週末版31期 4ヶ月目 実施済: 2021/09/18
ワルツ10回目 【ワルツ D5この動画を見る
・テーマ「バックロックからレフトウィスクとコントラチェックの流れを踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・バック ロック (1&23)
・レフトウィスク (123)
・コントラチェック(123)
・プロムナード ポジション (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル インピタス ターン (123 123)
・ウィーブ フロム PP (123 123)
・スローアウェー オーバースウェー (123)
・プロムナード ポジション (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・リバース ターン (123)


◆週末版31期 4ヶ月目 実施済: 2021/10/02
ワルツ11回目 【ワルツ E5この動画を見る
・テーマ「バックウィスクからウィングと、レフトウィスクからコントラチェックを、踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラル ターン (123)
・バック ウィスク (123)
・ウィング (123)
・シャッセ トゥ ライト (12&3)
・アウトサイド チェンジ トゥ PP (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・バック ロック (1&23)
・レフト ウィスク (123)
・コントラチェック (123)
・プロムナード ポジション (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル ターン (123)


◆週末版31期 5ヶ月目 実施済: 2021/10/16
ワルツ12回目 【ワルツ E6この動画を見る
・テーマ「ターニングロックトゥライトからクイックオープンリバースの流れと、バックウィスクからウィングの流れを、踊ってみる♪」
・予備歩 (3)
・ナチュラル ターン (123)
・オーバー ターンド スピンターン (123)
・ターニング ロック トゥ ライト (1&23)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・クイック オープン リバース (1&23)
・スローアウェー オーバースウェー (123 123)
・プロムナード ポジション (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル ターン (123)
・バック ウィスク (123)
・ウイング (123)
・シャッセ トゥ ライト (12&3)
・アウトサイド チェンジ (123)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・リバース ターン (123)


※次回はここです↓

◆週末版31期 5ヶ月目 予定日: 2021/10/30
ワルツ13回目 【ワルツ D6この動画を見る
・テーマ「フォーラウェイリバース&スリップピボットから、コントラチェックへと、テレマークへの2通りの出方で、踊ってみる♪」
・準備足 (123 123)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・リバース ターン (123)
・フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
・コントラチェック トゥ PP (123 123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・リバース ピボット (&)
・フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
・テレマーク トゥ PP (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・リバース ターン (123)


◆週末版31期 6ヶ月目 予定日: 2021/11/13
ワルツ14回目 【ワルツ F1この動画を見る
・テーマ「前半はフォーラウェイリバース&スリップピボットからスローアウェーオーバースウェー、後半は、ライトランジからチェックドリバースピボットの流れを踊ってみる♪」
・準備足 (123 123)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・リバース ターン (123)
・フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
・オープン テレマーク (123)
・スローアウェー オーバースェー (123)
・プロムナード ポジション (123)
・フォワード ロック (12&3)
・ライト ランジ (123)
・チェックド リバース ピボット (123)
・シャッセ トゥ ライト (12&3)
・アウトサイド チェンジ (123)
・ナチュラル ターン (123)


◆週末版31期 6ヶ月目 予定日: 2021/11/27
ワルツ15回目 【ワルツ H1この動画を見る
・テーマ「ランニングスピンターンを踊ってみる♪」
・フォーラウェイリバース&スリップピボット(1&23)
・オープンテレマーク&テレスピン×2(123&123&123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・ランニングスピンターン(1&23)
・ランニングフィニッシュ(1&2&3)
・ナチュラルターン(123)


◆週末版31期 7ヶ月目 予定日: 2021/12/11
ワルツ16回目 【ワルツ F0この動画を見る
・テーマ「セイムフットランジとデベロペの流れを踊ってみる♪」
・ダブル リバース スピン (12&3)
・コントラ チェック (123 123)
・スロー アウェイ オーバー スウェー (123)
・セイム フット ランジ (123)
・デベロッペ (123)
・キック (123)
・オープン テレマーク (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル ターン (123)


◆週末版31期 7ヶ月目 予定日: 2021/12/25
ワルツ17回目 【ワルツ G2この動画を見る
・テーマ「スタンディングスピンを踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ターニングロックトゥライト(1&23)
・ランニングウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123 223 323)
・フォワードロック(12&3)
・ライトランジ(123)
・チェックドリバースピボット(123)
・シャッセトゥライト(12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)


CDC東京週末版 参加お申し込み

◆お申し込み


■2021年6月からの、CDC東京週末版新第31期お申込みは、 こちら

2021/6/5(土)~CDC東京週末版第31期
初心者講習お申込みフォーム
より、お申し込みくださいませ。
お申込み状況:【10/18(月)12:32現在】24名
(男性:8・女性16) 平均年齢:25.6歳(19歳~34歳)


※申込みの年齢制限は、35歳以下(1985年5月1日以降に生まれた方)です。
ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。
※別の曜日のCDCに既にお申込みの方、またこれまでにCDCに参加された事のある方は、お申込み不要です。当日参加でそのままご参加できます。CDCは、どの曜日のサークルでも、当日そのまま気楽に参加できますので、気が向いた曜日にお越しくださいませ。

 お問い合わせは 【ヤングサークルCDCへお問い合わせ・ご連絡】 からできます。