次回の予定 | CDC東京週末版 社交ダンス初心者若い人向けサークル

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CDC東京週末版 次回の活動情報

活動INFO- CDC東京週末版(週末通常例会)


●日時:2024年3月23日(土) 18:25~20:35
【参考】前回3/16(土)の東京週末版サークルの参加者は、男性4名・女性3名の合計7名でした。
・今週の会場は、JR山手線・京浜東北線『秋葉原駅』電気街口より徒歩5分、JR中央線・総武線『御茶ノ水駅』聖橋口より徒歩5分、東京メトロ銀座線『末広町駅』より徒歩3分の『昌平童夢館2F多目的ホール』です。ご注意ください。
・1/6(土)より、週末版第36期が、まったくの初心者向けに好評開催中です。
・以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう!
・他の曜日に参加中のみなさまも、どうぞお気軽に直接会場までお越しくださいませ(^_-)-☆

●今週の会場: 昌平童夢館2F多目的ホール
(JR山手線・京浜東北線『秋葉原駅』電気街口より徒歩5分、JR中央線・総武線『御茶ノ水駅』聖橋口より徒歩7分、東京メトロ銀座線『末広町駅』より徒歩3分)

●今週の会場には、18:00 より、入場・着替・準備が可能です。
※会場への時間前の入場は、厳禁となっておりますので、ご協力の程よろしくお願いいたしますm(__)m

※CDC東京週末版へのご参加(一度もCDCへ参加したことの無い方のみ)には、千代田区の公共施設を利用させていただく関係上、事前の参加お申し込みが、必ず必要となります。

昌平童夢館多目的ホールへの行き方

※昌平童夢館 多目的ホールへの行き方
・JR秋葉原駅、御茶ノ水駅、地下鉄銀座線末広町駅からが近いです。
・入口は『昌平まちかど図書館』と同じ建物の北側です。
・入口を入って、受付は必要ありませんので、図書館をそのまま通りすぎて、奥の階段で2Fに上がってください。
・2Fに上がってから、左の靴箱で、必ずスリッパに履き替えてから、廊下をそのままくるっと右手に周って歩いていくと、多目的ホールにたどり着きます。
※今週の会場は、ダンスシューズ・体育館シューズ・バレーシューズ等の”内履き”が必要です。
サークルに持参する靴につきまして(施設のルールなど)
※また、女性ダンスシューズには、必ずヒールカバーの着用をお願いいたしますm(__)m
※施設内のゴミ箱に、ペットボトル等を入れないように、ゴミはすべてお持ち帰り厳守でお願いいたしますm(__)m


CDC東京第36期週末版第12日目

※まったくの初心者の方はもちろんのこと、他の曜日に参加中のみなさんも、これまでご参加いただいたみなさんも、その他学連出身などの経験者のみなさんで、週末に体を動かしてみたくなったみなさんも、もちろんお気軽にお申し込みくださいませ。近隣ヤングサークルからの出稽古参加も大歓迎です。広い会場で、伸び伸びと踊りましょう!1回1500円のみ入会金など一切不要で、2時間で5種目以上を踊れてしまう、ダンス教室/ダンススクールでは不可能な、破格の格安設定で若者のみなさんに社交ダンスを一番早く上達できる機会と、若者同士がワイワイと笑顔になれる場所を提供しています♪)

●今週の会場には、18:00 より、入場・着替・準備が可能です。
※会場への時間前の入場は、厳禁となっておりますので、ご協力の程よろしくお願いいたしますm(__)m
●18:25~18:30 はじめのストレッチ

■18:30~18:50 タンゴ C8 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「プロムナードリンク、テレマークから、ダブルオーバースウェー、その後、ライトシャッセから、ウィスクリンクをやってみる♪」
タンゴ C8(★★★初中級者向け)
タンゴ C8 のステップ詳細 >
・2 ウォーク (SS)
・リンク (QQ)
・クローズド プロムナード (SQQS)
・ファイブ ステップ (QQQQS)
・プロムナード リンク (SQQ)
・オープン テレマーク (QQS)
・ダブル オーバースウェー (QQS)
・ライトシャッセ、ウィスク、リンク (Q&Q QQS)
・クローズド プロムナード (SQQS)
・コントラチェック トゥ PP (S&S)
・ナチュラル プロムナード ターン (SQQ)
・ロック ターン(SQQS QQS)


■18:50~19:10 クイックステップ B5 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「クイックオープンリバースからハイホバーを、さらにブイシックスも入れて踊ってみる♪」
クイックステップ B5(★★★初中級者向け)
クイックステップ B5 のステップ詳細 >
・予備歩(S)
・ナチュラル スピン ターン (SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ (SQQS)
・クイック オープン リバース (SSQQS)
・ハイ ホバー (SSSS)
・プロムナード ポジション (SSSS)
・シャッセ フロム PP (SQQS)
・フォワード ロック (SQQS)
・ナチュラル スピン ターン (SQQ SSS)
・ブイ シックス (QQSSQQ)
・フォワード ロック (SQQS)
・ナチュラル ターン (SQQ)


■19:10~19:30 ヴェニーズワルツ A (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ナチュラルターンとリバースターンを踊ってみよう♪」
ヴェニーズワルツ A(★★★初中級者向け)
ヴェニーズワルツ A のステップ詳細 >
・準備(723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123)


●19:30~19:35 休憩

■19:35~19:55 ルンバ B6 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ファンポジションからの2つのパターン、アレマーナと、ホッキースティック、の流れで踊ってみる♪」
ルンバ B6(★初心者向け)
ルンバ B6 のステップ詳細 >
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンド トゥ ハンド(2341 2341 23)
・女性スパイラル から ファン ポジション へ(41 2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニュー ヨーク(2341 2341 2341)
・スポット ターン(234)


■19:55~20:15 ジャイブ B4 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「337拍子トーヒールスイブルからスローアウェーファーラウェイの組み合わせで踊ってみる♪」
ジャイブ B4(★★★★中級者向け)
ジャイブ B4 のステップ詳細 >
・337拍子 トー ヒール スイブル (QQ QQS QQS QQQQQQ.aQ)
・スローアウェイ ファーラウェイ (QaQ QaQ)
・ヒップ バンプ (QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ)
・ウィップ (QQ QaQ QQ QaQ)
・プロムナード ウォーク (QQ SSQQQQ)
・リンク (QaQ QaQ QQ)


●20:30~20:35 終わりのストレッチ
●20:40~ 着替え・後片付け・退出

※CDC東京週末版第12日目の今週は、土曜日の夜に、タンゴC8、クイックステップB5、ヴェニーズワルツA、ルンバB6、ジャイブB4、の5種目に挑戦してみます。
 ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。 分からない所は、適当にステップを踏んでましょう! それでも社交ダンスは2人で組みながら十分楽しめるものです。
 一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
 毎回「やるステップを完璧にマスターしないと!」と考えていると必ず心が折れます。なぜなら、同じステップを2回、3回とやるうちに、やっと体が思うように動いていくからです。「まずはできなくても2時間体を動かしてみよう!」という気持ちで気楽に挑みましょう!
 できない所も、2回目、3回目には、いつのまにか自然にできるようになっています-本当にそんなものなのです。その繰り返しで、CDCメンバーは、いつのまにか10ダンスが身についてしまうのです。
 音楽と相手がいれば楽しめる-それが社交ダンスです♪ CDCは、CDCならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか?」という心配はご無用です。
 とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう!

 まったくはじめての方にとりましては、てんやわんやになりますが、第1歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。2回目、3回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫な第35期以前のみなさまは、各自テーマ(姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など)を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加もちろん大歓迎です!
 ベーシックステップは、やればやるほ奥が深いです!
 今週のサークルもみんなで楽しく5種目を練習していきましょう!

CDC東京週末版参加お申し込み

CDC東京週末版 前回の活動日誌

CDC東京週末版神田開催活動日誌

2024年3月16日(土)分

CDC東京週末版社交ダンス

 2024年3月16日(土)の夜に、会場神田にて開催されました、CDC東京週末版第36期の第11日目には、男性4名・女性3名の合計7名のみなさまにお集まりいただき、今週も社交ダンス11種目の初心者ステップで、楽しく2時間体を動かすことができました。

 1月よりスタートしました、東京週末版第36期の第11日目でした。
 3月も第3週目に入りました。
 昨年の第34期は4回で打ち切り、半年前の第35期は8回で打ち切りとなっていましたので、11日目の今期は、久しぶりによく続いていると思います\(^o^)/
 参加していただいている、みなさま一人一人のおかげでございますm(__)m

 そんな、今週は、水曜日の雨が上がったあたりから、気候が変わり、気温が上がるようになってきましたね。
 気温も上がり、花粉も増え、さくらの開花が待ち遠しくなってきた、今日この頃です。

 そんな、今週の週末版も、まずまずのみなさまにお越しいただき、効率よくペアチェンジできましたので、9ダンス+ブルース、ジルバの、計11種目を踊って、社交ダンスを楽しむことができましたね。
 途中、ルンバで、お別れの曲クイズ企画をやって、時間がかかってしまい、最後ジャイブの復習だけは、断念いたしました。

 たっぷり2時間体を動かせるCDC多種目メニューは、健康に良いダイエットにもなるようです(^_^)v
 今週も、寒い中、ご参加いただき、感謝感謝の気持ちでいっぱいですm(__)m

 来週は、会場移動して秋葉原の会場での開催となります。
 今期も、1名になるまで(笑)、続けていく所存ですので、それぞれの参加できる範囲で、お気軽にお越し下さいませ(^_^)v

 CDCメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習していきながら、全種目を忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。
 CDCメニューは、2時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。

 影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。
 登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、CDC方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。
 この2時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
 途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのCDCです。
 CDCで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう!

 CDCでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか?
 いきなり、多種目にトライしてみるのが、CDC流の初心者社交ダンスメニューです。
 CDCは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
 CDCのメニューは、2時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
 ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう!
 ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v
 今回よく分からなかったとしても、2回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
 まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう!
 楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。
 それでは、来週も、みんなで楽しく、5種目を練習していきましょう♪

 毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
 『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『2回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
 そしてCDCメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。

 来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと5種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。

 それでは参加者のみなさま、CDC東京週末版第36期第11日目にご参加いただき、社交ダンス11種目大変お疲れ様でした!

 0.5種目目は、これまでやってきました、ブルースB2を、ウォーミングアップで、ホールドを確認したりしながら、ゆったり踊る事ができました。

 1種目目は、ワルツB8をやりました、
 今週のテーマは『リバースターンで一周』でした。
 リバースターンの一歩目の男性の踏み出す左足の位置を、女性の下がった右足のすぐ前に出すように意識しながら、リバースターンをやってみました。
 そして、シャッセフロムPP、オープンインピタスターンを入れながら、ワルツB8の流れを、みんなで、楽しく踊っていくことができました。
 そんな、ワルツB8でした。

 2種目目は、スローフォックストロットA7をやりました。
 スローでも、今週のテーマは『リバースターン』でした。
 こちらも、フェザーステップから、女性の下がった右足の真正面に、左足を出すように意識しながら、リバースターンしてみました。
 こちらは、不完全ですと、3歩目の女性の右足が男性のインサイドに出せないので、ダメ出ししやすいです。
 そんな位置関係に注意しながら、スローフォックストロットA7全体を、楽しく踊っていくことができました。
 そんな、スローフォックストロットA7でした。

 2.5種目目、2.6種目目、2.7種目目は、先週やりました、タンゴB8、クイックステップA4、ヴェニーズワルツA1の流れを、軽く踊っておくことができました。

 2.8種目目のラテンに入る前に、先週やりました、ルンバB1のオープニングアウトの所を中心に、軽く復習で踊りながら、別れや卒業の曲を流して、クイズ大会も楽しむことができました。

 3種目目は、ラテンに入り、チャチャチャBをやりました。
 今週のテーマは『ハンドスリーチャチャチャ』でした。
 アレマーナ、ハンドトゥハンドから、スリーチャチャチャを入れて踊りながら、チャチャチャB全体を、楽しく踊っていくことができました。
 そんな、チャチャチャBでした。

 4種目目は、サンバB6をやりました。
 今週のテーマは『サンバウォークと、サイドサンバウォークの組み合わせ』でした。
 前回の流れとほぼ同じでしたが、ランの後のサンバウォークを、サイドサンバウォークと組み合わせてみました。
 そして、サンバB6全体を楽しく踊っていくことができました。
 そんな、サンバB6でした。

 最終5種目目は、パソドブレA4をやりました。
 今週のテーマは『グランドサークル』でした。
 シンコペーテッドセパレーションの終わりからスタートし、グランドサークル近辺の、女性後退から前進動作に入る所を入念に確認していきながら、最後はシャッセケープも入れて、パソドブレA4全体を、元気よく踊る事ができました。
 そんな、パソドブレA4でした。

 時間が押して、ジャイブB1の復習はできなかったのですが、一昨日のCDC中野木曜でやった「リバースロール」を、もう一度やってみたいという参加者さんの要望があり、みんなで、軽くリバースロール大会をやることができました。

 次回のCDC東京週末版第36期の第12日目は、2024年3月23日土曜の夜18:25より、会場移動して、秋葉原駅 or 御茶ノ水より徒歩5分の『昌平童夢館2F多目的ホール』にて、タンゴC8、クイックステップB5、ヴェニーズワルツA、ルンバB6、ジャイブB4、の5種目を、練習していきます。

 それでは、次回の東京週末版第36期の第12日目も、みんなで楽しみながら練習していきましょう!

CDC東京神田週末版社交ダンス
写真:広々と練習をする参加者のみなさん

-若者社交ダンス CDC東京週末版-

CDC東京週末版 初心者講習開催情報

CDC東京週末版第36期は1/6(土)よりまったくの初心者向けに好評開催中

もちろん期の途中からも新規参加大歓迎です
―「そうだ!社交ダンスはじめよう!(東京週末版第36期)」―
2024年1月6日(土)~2024年6月30日(土)

そうだ!社交ダンスやってみよう!

 CDCは「12種目の社交ダンスダンスに取り組み、3ヶ月で社交ダンスを確実に全種目ダンスパーティーで踊れて楽しめるようになろう!」「6ヶ月で、10ダンスのプチ競技会にも挑戦してみよう!」をテーマにまったくの初心者を対象とした社交ダンスレッスンを開催いたします。
 この機会に、年明けからの半年間、まったくはじめての社交ダンスにチャレンジし、なんとかダンスパーティーで、楽しく踊れるようになってみませんか?
※CDC東京週末版第36期参加お申込み、ただいま受付中です。
お申込み状況: 【2/5(月)05:08現在】6名
(男性:1・女性5) 平均年齢:28.0歳(25歳~33歳)
年齢制限35歳以下(1988年1月1日以降の生まれ)です。ご理解の程よろしくお願いいたしますm(__)m
※現在のCDC参加メンバーのみなさんは、そのまま同じように継続できますので申込みなどはもちろん一切不要です。
※これまでにCDC第1期~35期までに参加された事がある方で途中から来れなくなってしまった方でも、再チャレンジ大歓迎です♪

CDC東京週末版 参加お申し込み

◆お申し込み


■2024年1月からの、CDC東京週末版新第36期お申込みは、 こちら

2024/1/6(土)~CDC東京週末版第36期
初心者講習お申込みフォーム
より、お申し込みくださいませ。
お申込み状況:【2/5(月)05:08現在】6名
(男性:1・女性5) 平均年齢:28.0歳(25歳~33歳)


※申込みの年齢制限は、35歳以下(1988年1月1日以降に生まれた方)です。
ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。
※別の曜日のCDCに既にお申込みの方、またこれまでにCDCに参加された事のある方は、お申込み不要です。当日参加でそのままご参加できます。CDCは、どの曜日のサークルでも、当日そのまま気楽に参加できますので、気が向いた曜日にお越しくださいませ。

 お問い合わせは 【ヤングサークルCDCへお問い合わせ・ご連絡】 からできます。