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CDC東京週末版 次回の活動情報

活動INFO- CDC東京週末版(週末通常例会)


●日時:2021年10月2日(土) 19:00~21:10
【参考】先週9/25(土)の東京週末版サークルの参加者は、男性3名・女性4名の合計7名でした。
・6月より、週末版第31期が、好評開催中です。
・今週は、池袋で会場がどうしてもとれなかったため、夜19時~中野開催となります。ご注意ください。
・今週の会場は、中野駅南口より徒歩約8分の中野ゼロ西館3F学習室2です。ご注意ください。
・マスク着用必須です。
・近隣サークルのみなさんなど、当日飛び入り参加でも大歓迎です。1回1500円のみです。
・他の曜日に参加中のみなさまも、どうぞお気軽に直接会場までお越しくださいませ(^_-)-☆
・以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう!

●今週の会場:中野ゼロ西館 3F学習室2
(JR中央総武線/東西線『中野駅』南口より徒歩約8分)

※中野ゼロ西館3F学習室2への行き方
・中野ゼロの西館(手前の小さい方の建物)に入り、3Fに上がって、左奥に進むとたどり着きます。そんなに広くないお部屋ですが、どうぞよろしくお願いいたします。

※今週の会場は、外履き・ダンスシューズ・体育館シューズ・バレーシューズ等”どれでもOK”です。
※ゴミはすべてお持ち帰り厳守でお願いいたしますm(__)m

CDC東京第31期週末版第18日目

※まったくの初心者の方はもちろんのこと、他の曜日に参加中のみなさんも、これまでご参加いただいたみなさんも、その他学連出身などの経験者のみなさんで、週末に体を動かしてみたくなったみなさんも、もちろんお気軽にお申し込みくださいませ。近隣ヤングサークルからの出稽古参加も大歓迎です。広い会場で、伸び伸びと踊りましょう!1回1500円のみ入会金など一切不要で、2時間で5種目を踊れてしまう、ダンス教室/ダンススクールでは不可能な、破格の格安設定で若者のみなさんに社交ダンスを一番早く上達できる機会と、若者同士がワイワイと笑顔になれる場所を提供しています♪)

●今週の会場には、18:15 より、入場・着替・準備が可能です。
※会場への時間前の入場は、厳禁となっておりますので、ご協力の程よろしくお願いいたしますm(__)m

●19:00~19:05 はじめのストレッチ

■19:05~19:25 ワルツ E5 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「バックウィスクからウィングと、レフトウィスクからコントラチェックを、踊ってみる♪」
ワルツ E5(★★★★中級者向け)
ワルツ E5 のステップ詳細 >
・予備歩(3)
・ナチュラル ターン (123)
・バック ウィスク (123)
・ウィング (123)
・シャッセ トゥ ライト (12&3)
・アウトサイド チェンジ トゥ PP (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・バック ロック (1&23)
・レフト ウィスク (123)
・コントラチェック (123)
・プロムナード ポジション (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル ターン (123)


■19:25~19:45 スローフォックストロット E3 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「バウンズフォーラウェイからカーブドフェザー、そしてエクステンディッドウィーブフロムPPを踊ってみる♪」
スローフォックストロット E3(★★★★中級者向け)
スローフォックストロット E3 のステップ詳細 >
・予備歩 (Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・バウンズ フォーラウェイ (QQQQ QQQQ)
・スリー ステップ (SQQ)
・カーブド フェザー (SQQ)
・オープン インピタス (SQQ)
・エクステンディッド ウィーブ フロム PP (SQQQQ QQQQ)
・チェンジ オブ ダイレクション (SS)
・コントラチェック トゥ PP (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)


■19:45~20:05 チャチャチャ B2 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ナチュラルトップからの流れを踊ってみる♪」
チャチャチャ B2(★★★初中級者向け)
チャチャチャ B2 のステップ詳細 >
・オープンベーシックムーブメント(4&1 234&1)
・ナチュラルトップ(234&1)
・アドバンスドヒップツイスト(234&1 234&1)
・ホッキースティック(234&1 234&1)
・スプリットキューバンブレーク (2&3 4&1)
・ニューヨークtoR (234&1)
・アンダーアームターン(234&1)
・ハンドトゥハンドとスリーチャチャ
(234&1 2&34&1 234&1 2&34&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)


●20:05~20:10 休憩

■20:10~20:30 サンバ D5 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「クルザードウォークと、ソロスポットボルタを踊ってみる♪」
サンバ D5(★★★初中級者向け)
サンバ D5 のステップ詳細 >
・サンバ ウィスク から RSP へ (1a2 3a4)
・サンバ ウォーク in RSP (5a6)
・男性 フット チェンジ (7a8)
・クルザード ウォーク & ロックス (123&4 567&8)
・シャドー トラベリング ボルタ (1a2a3a4a)
・トラベリング ボルタ (5a6a7a8)
・ソロ スポット ボルタ (1a2a3a4a5a6a7a8)


■20:30~20:50 パソドブレ A (ステップ中心です)
・今週のテーマ「最初から第二ハイライトまで、すべて通して踊ってみる♪」
パソドブレ A(★★★★中級者向け)
パソドブレ A のステップ詳細 >
・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース&スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678) 第1ハイライト

・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース&スリップピボット(5678 1)
・オープンテレマーク(234 5678)
・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)
・レフトフットバリエーション(5678& 1234)
・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)
・プロムナード(1234 5)


●21:05~21:10 終わりのストレッチ
●21:15~~ 着替え・後片付け・退出

※CDC東京週末版第18日目の今週は、土曜日の夜に、ワルツE5、スローフォックストロットE3、チャチャチャB2、サンバD5、パソドブレA、の5種目に挑戦してみます。

 ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。 分からない所は、適当にステップを踏んでましょう! それでも社交ダンスは2人で組みながら十分楽しめるものです。
 一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
 毎回「やるステップを完璧にマスターしないと!」と考えていると必ず心が折れます。なぜなら、同じステップを2回、3回とやるうちに、やっと体が思うように動いていくからです。「まずはできなくても2時間体を動かしてみよう!」という気持ちで気楽に挑みましょう!
 できない所も、2回目、3回目には、いつのまにか自然にできるようになっています-本当にそんなものなのです。その繰り返しで、CDCメンバーは、いつのまにか10ダンスが身についてしまうのです。
 音楽と相手がいれば楽しめる-それが社交ダンスです♪ CDCは、CDCならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか?」という心配はご無用です。
 とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう!

 まったくはじめての方にとりましては、てんやわんやになりますが、第1歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。2回目、3回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫な第30期以前のみなさまは、各自テーマ(姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など)を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加もちろん大歓迎です!
 ベーシックステップは、やればやるほど奥が深いです!
 今週のサークルもみんなで楽しく5種目を練習していきましょう!

CDC東京週末版参加お申し込み

CDC東京週末版 前回の活動日誌

CDC東京週末版池袋開催活動日誌

2021年9月25日(土)分

CDC東京週末版社交ダンス

 2021年9月25日(土)の朝に、池袋にて開催されました、CDC東京第31期週末版の第17日目には、男性3名・女性4名の合計7名のみなさまにお集まりいただき、楽しく8種目を踊り込んで練習していくことができました。

 9月も後半入り、4回目の週末版でした。
 今週は、どうしても、夜の区分での会場が取れず、久しぶりの朝開催となりました。
 当日、ちょっぴりひんやりとした、曇り空の中、先週並みの、7名のみなさまに、お集まりいただき、集まったみなさんで、楽しく8種目の社交ダンスを練習していくことができました。
 このご時世で、午前中開催を考えると、十分盛況だと感じます。

 まだ当分、マスクが外せないこの状況の中、来てくれたみなさんには、感謝感謝です♪
 まだまだ健康第一で、マスク、換気、手洗いなど、気を付けながら、続けていきますよ。
 来週の週末版は、池袋の会場が、朝も取れなかったため、場所を移動して、中野にて、開催します(^_^)v

 はじめての社交ダンス、いかがでしたでしょうか?
 まだまだよく分からない部分もあったと思いますが、あっ、ここできるようになってる、という部分もいくつかあったと思います。
 そんな、小さな一歩一歩の成長を、一つづつ楽しみながら、積み重ねながら、この先も、みんな仲良くなりながら、継続して練習していきましょう!

 この先、同じ種目を繰り返して踊ってみると、体も自然に動くようになり、思ったよりも早くどんどんと慣れてきますので、まずはどんどん楽しく体を動かしていきましょう!
 これが、CDC流の、社交ダンス10ダンスを最も早く踊れるようになっていく秘訣です(^_^)v

 CDCは、こんな感じで、毎回いろんな5種目の社交ダンスの簡単ステップに触れながら、10ダンスを一緒に上達していき、競技会でもダンスパーティーでも役に立つ内容で練習していきますので、これからも、みんなで楽しく練習していきましょう!(^_^)v

 CDC東京週末版31期第17日目にご参加いただきましたみなさま、社交ダンス5種目、大変お疲れさまでした!

 1種目目は、タンゴD4をやりました。
 今週のテーマは、スパニッシュドラックと、ザチェイスでした。
 リーダーのリードで、女性首が右左と振られる感覚で左右に微動し、ザチェイスでは、途中で、男女が入れ替わりながら進む流れを、練習してみました。
 そして、D4のステップ全体を、楽しく踊る事ができました。
 そんな、タンゴD4でした。

 2種目目は、クイックステップE1をやりました。
 今週のテーマは、初めてのランに取り組みました。
 普通のラン、ステップホップ、ステップホップ・シャッセ・ランラン、ステップホップ・シャッセ・シザース・ラン、の4種類の組み合わせで、フロアーを走って回った後、シャッセフロムPP、ナチュラルスピンターンで、普通のクイックに戻りました。
 そんな、まずは、走ってみた、クイックステップE1でした。

 3種目目は、ヴェニーズワルツA2をやりました。
 ナチュラルターンを、ちょっぴり長めにして、いつもの、ナチュラルターンと、リバースターンの組わせで、どんどん踊っていきました。
 そんな、ヴェニーズワルツA2でした。

 3.5種目目の、ラテンに入る前に、先週やりました、ワルツD5の、レフトウィスクとコントラチェックをメインに、忘れない程度に、軽く踊る事ができました。

 4種目目は、ラテンに入り、ルンバC6をやりました。
 今週のテーマは、両手をつないでの、スライディングドアーズでした。
 前半は、ナチュラルトップから、アドバンスドヒップツイスト、ファンポジションへの流れを、もう一度踏んだ後、右手のアレマーナから、両手をつないで、スライディングドアーズをやってみました。
 前後と左右に、相手と違う方向へスライドするように、ステップ踏むのが楽しいですね。
 そして、全体を、音楽で、楽しく踊っていくことができました。
 そんな、ルンバC6でした。

 最終5種目目は、ジャイブB5をやりました。
 前回から取り組んでいる、aQでのロックリズムで、基本ステップを踊りながら、その後に、肩組みフリックと、メリーゴーランドフリックを付けて、最後の力を振り絞って、楽しく踊っていくことが出来ました。
 そんな、ジャイブB5でした。

 そして、さらにオマケとして、先週やりました、チャチャチャB5と、サンバA3を、忘れない程度に、さらに最後の力を振り絞って、みんなで踊り切ることができました。

 次回、CDC東京週末版31期第18日目は、池袋で会場が取れなかったため、中野開催となりますので、ご注意ください。
 10月2日土曜夜19:00~21:10の時間帯に、会場移動して、中野駅南口より徒歩約8分の『中野ゼロ西館3F学習室2』にて、ワルツE5、スローフォックストロットE3、チャチャチャB2、サンバD5、パソドブレA、の5種目を、やります。

 それでは、次回の東京週末版第31期第18日目も、みんなで楽しみながら練習していきましょう!

CDC東京池袋週末版社交ダンス

CDC東京週末版 初心者講習開催情報

CDC東京週末版第31期は6/5(土)よりまったくの初心者向けに好評開催中

もちろん期の途中からも新規参加大歓迎です
―「そうだ!社交ダンスはじめよう!(東京週末版第31期)」―
2021年6月5日(土)~2021年11月27日(土)

そうだ!社交ダンスやってみよう!

 CDCは「12種目の社交ダンスダンスに取り組み、3ヶ月で社交ダンスを確実に全種目ダンスパーティーで踊れて楽しめるようになろう!」「6ヶ月で、10ダンスのプチ競技会にも挑戦してみよう!」をテーマにまったくの初心者を対象とした社交ダンスレッスンを開催いたします。
 この機会に、年明けからの半年間、まったくはじめての社交ダンスにチャレンジし、なんとかダンスパーティーで、楽しく踊れるようになってみませんか?
※CDC東京週末版第31期参加お申込み、ただいま受付中です。
お申込み状況: 【9/17(金)22:39現在】20名
(男性:8・女性12) 平均年齢:26.6歳(19歳~34歳)
年齢制限35歳以下(1985年5月1日以降の生まれ)です。ご理解の程よろしくお願いいたしますm(__)m
※現在のCDC参加メンバーのみなさんは、そのまま同じように継続できますので申込みなどはもちろん一切不要です。
※これまでにCDC第1期~30期までに参加された事がある方で途中から来れなくなってしまった方でも、再チャレンジ大歓迎です♪

CDC東京週末版 参加お申し込み

◆お申し込み


■2021年6月からの、CDC東京週末版新第31期お申込みは、 こちら

2021/6/5(土)~CDC東京週末版第31期
初心者講習お申込みフォーム
より、お申し込みくださいませ。
お申込み状況:【9/17(金)22:39現在】20名
(男性:8・女性12) 平均年齢:26.6歳(19歳~34歳)


※申込みの年齢制限は、35歳以下(1985年5月1日以降に生まれた方)です。
ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。
※別の曜日のCDCに既にお申込みの方、またこれまでにCDCに参加された事のある方は、お申込み不要です。当日参加でそのままご参加できます。CDCは、どの曜日のサークルでも、当日そのまま気楽に参加できますので、気が向いた曜日にお越しくださいませ。

 お問い合わせは 【ヤングサークルCDCへお問い合わせ・ご連絡】 からできます。