次回のCDC池袋若い人向け社交ダンス活動詳細
ヤング社交ダンスサークルCDC池袋木曜日↓
次回の活動- CDC池袋ヤングサークル
●日時: 2024年9月6日(金) 18:55~21:10
【参考】前回11/19(日)の池袋日曜サークルの参加者は、男性2名・女性0名の合計2名でした。
※9/6(金)より開催予定でしたCDC池袋日曜日第38期社交ダンス初心者講習会は、代表多忙のため、しばらくの間開催延期とさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
・近隣サークルのみなさんなど、当日飛び入り参加でも大歓迎です。1回1500円のみです。
・他の曜日に参加中のみなさまも、どうぞお気軽に直接会場までお越しくださいませ(^_-)-☆
・以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう!
●今週の会場:【まだ未確定です】
●17:30より、入場・着替・自由練習が可能です。
●18:55~19:00 はじめのストレッチ
■19:00~19:20 ブルース A (ステップ中心です)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×2
・チェックバック(SSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)
■19:20~19:40 ジルバ A0 (ステップ中心です)
・ベーシック ムーブメント(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック(SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス(SSQQ)
・リンク(SSQQ)
■19:40~20:00 タンゴ A00 (ステップ中心です)
・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズド プロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・オープン リバースターン(QQS QQS)
●20:00~20:05 休憩
■20:05~20:25 クイックステップ A0 (ステップ中心です)
・予備歩(S)
・フォワード ロック(SQQS SQQS)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS)
・ナチュラル ターン(SQQ)
■20:25~20:45 ルンバ A01 (ステップ中心です)
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)
■20:55~21:05 復習会など
●21:05~ おわりのストレッチ
●21:10~ 着替え・退出
※CDC池袋第38期初回第1日目の今週は、ブルースA、ジルバA0、タンゴA00、クイックステップA0、ルンバA01、の5種目に挑戦してみます。
※3月3日より、CDC池袋第37期が新規スタートいたします。まずは、無事に会場へたどり着けますように。
以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、もう一度最初からやってみたいみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう!
ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。 分からない所は、適当にステップを踏んでましょう! それでも社交ダンスは2人で組みながら十分楽しめるものです。
一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
毎回「やるステップを完璧にマスターしないと!」と考えていると必ず心が折れます。なぜなら、同じステップを2回、3回とやるうちに、やっと体が思うように動いていくからです。「まずはできなくても2時間体を動かしてみよう!」という気持ちで気楽に挑みましょう!
できない所も、2回目、3回目には、いつのまにか自然にできるようになっています-本当にそんなものなのです。その繰り返しで、CDCメンバーは、いつのまにか10ダンスが身についてしまうのです。
音楽と相手がいれば楽しめる-それが社交ダンスです♪ CDCは、CDCならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか?」という心配はご無用です。
とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう!
まったくはじめての方にとりましては、んやわんやになりますが、第1歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。2回目、3回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫なみなさまは、各自テーマ(姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など)を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加もちろん大歓迎です!
ベーシックステップ3は、やればやるほど奥が深いです!
今週のサークルもみんなで楽しく5種目を練習していきましょう!
【※いつからでも新規参加できます。お気軽に直接会場までお越しくださいませ。(年齢制限は35歳以下)】
CDC池袋参加お申し込みフォームへ
※今回はじめてCDC池袋に来られる皆様へ
CDC池袋第38期第1日目
●17:30より、入場・着替・自由練習が可能です。
●18:55~19:00 はじめのストレッチ
■19:00~19:20 ブルース A (ステップ中心です)
・今週のテーマ「まずは、スタンダードホールドを組んでみる♪」
【ブルース A】
(★初心者向け)
< ブルース A のステップ詳細 >
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×2
・チェックバック(SSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)
■19:20~19:40 ジルバ A0 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「社交ダンスのジルバを、一番初心者向けで、踊ってみよう♪」
【ジルバ A0】
(★初心者向け)
< ジルバ A0 のステップ詳細 >
・ベーシック ムーブメント(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック(SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス(SSQQ)
・リンク(SSQQ)
■19:40~20:00 タンゴ A00 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「タンゴの一番初心者向けステップを踊ってみよう♪」
【タンゴ A00】
(★初心者向け)
< タンゴ A00 のステップ詳細 >
・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズド プロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・オープン リバースターン(QQS QQS)
●20:00~20:05 休憩
■20:05~20:25 クイックステップ A0 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「まずは、フォワードロックで、進んでみよう♪」
【クイックステップ A0】
(★初心者向け)
< クイックステップ A0 のステップ詳細 >
・予備歩(S)
・フォワード ロック(SQQS SQQS)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS)
・ナチュラル ターン(SQQ)
■20:25~20:45 ルンバ A01 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「まずは、スポットターンの足の流れとカウントに慣れよう♪」
【ルンバ A01】
(★初心者向け)
< ルンバ A01 のステップ詳細 >
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)
■20:55~21:05 復習会など
●21:05~ おわりのストレッチ
●21:10~ 着替え・退出
※CDC池袋第38期初回第1日目の今週は、ブルースA、ジルバA0、タンゴA00、クイックステップA0、ルンバA01、の5種目に挑戦してみます。
※3月3日より、CDC池袋第37期が新規スタートいたします。まずは、無事に会場へたどり着けますように。
以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、もう一度最初からやってみたいみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう!
ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。 分からない所は、適当にステップを踏んでましょう! それでも社交ダンスは2人で組みながら十分楽しめるものです。
一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
毎回「やるステップを完璧にマスターしないと!」と考えていると必ず心が折れます。なぜなら、同じステップを2回、3回とやるうちに、やっと体が思うように動いていくからです。「まずはできなくても2時間体を動かしてみよう!」という気持ちで気楽に挑みましょう!
できない所も、2回目、3回目には、いつのまにか自然にできるようになっています-本当にそんなものなのです。その繰り返しで、CDCメンバーは、いつのまにか10ダンスが身についてしまうのです。
音楽と相手がいれば楽しめる-それが社交ダンスです♪ CDCは、CDCならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか?」という心配はご無用です。
とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう!
まったくはじめての方にとりましては、んやわんやになりますが、第1歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。2回目、3回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫なみなさまは、各自テーマ(姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など)を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加もちろん大歓迎です!
ベーシックステップ3は、やればやるほど奥が深いです!
今週のサークルもみんなで楽しく5種目を練習していきましょう!
CDC池袋参加お申し込みフォームへ
※今回はじめてCDC池袋に来られる皆様へ
★2018年11月~2019年4月の6ヶ月間で開催
★CDC池袋第26期スケジュール表
※種目の順序は、この順番ではありません。開催前の週に決定いたします。
前回のCDC池袋活動日誌
CDC日曜池袋活動日誌
2023年11月19日分
2023年11月19日(日)の夜に、池袋帝京平成にて開催されました、CDC池袋第36期の第3日目には、男性1名・女性0名の合計1名のみなさまにお越しいただき、軽くシャドーをして、18:30には切り上げさせていただきました(涙)。

11月に入り、CDC池袋の第36期が、新規スタートいたしました。
気温は低くなりましたが、さわやかな快晴の気持ちの良い天候でしたね。
この週末は、山手線が工事の関係で、大崎から池袋間で運休となっていて、池袋に到着するのに、少し手こずった週末にもなりました。
そんな今週は、まぁ、予想はしていたのですが、ついに1名となり、今期のCDC池袋日曜第36期は、ここで打ち切りとなりました(汗)。
今期を総括いたしますと、初回は9名と、まずまずのスタートに見えましたが、先週が2名、そして今週が1名と、まったく奮わなかった36期池袋となりました。
代表より一言:
CDCも、なんともう18年目、そろそろ潮時ですね~
ということで、CDC池袋7年半の活動期間の、参加人数の推移をまとめてみました。
今期36期の結果は、(9+2+1)/3 で、4.0人/回という結果でした。
前期の第35期が7ヶ月も続き、とてもいい感じで、7ヶ月間の平均参加者数も10名を超えていたので、今期もちょっぴりは期待していたのですが、結果は一ヶ月持たず、3回で打ち切りとなってしまいました(泣)。
今期のCDC日曜池袋第36期にご参加いただきましたみなさん、ご参加どうもありがとうございました!
ということで、次回のCDC池袋日曜日は、来年3月3日(日)より、日曜池袋第37期として、新規スタートしてみる予定です。
2024年3月3日(日)夜17:55より、会場はまだ未定ですが、CDC池袋第37期初回第1日目を開催いたします。
日曜の夜17:55より、ブルースA、ジルバA0、タンゴA00、クイックステップA0、ルンバA01、の5種目を練習していきますので、どうぞお楽しみに。
それでは、来年3月のCDC第37期池袋第1日目も、みんなで5種目を楽しみながら一緒に練習していきましょう!

社交ダンスヤングサークルCDC池袋日曜日
CDC池袋木曜日
CDC池袋第38期金曜が開催中!
そうだ!社交ダンスはじめよう!(池袋金曜第38期)
2024年9月6日(金)~2025年6月27日(金)
毎週金曜夜に東京都豊島区で9/6(金)より開催中
7/31更新
※9/6(金)より開催予定でしたCDC池袋日曜日第38期社交ダンス初心者講習会は、代表多忙のため、しばらくの間開催延期とさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
※9/6(金)より開催予定でしたCDC池袋日曜日第38期社交ダンス初心者講習会は、代表多忙のため、しばらくの間開催延期とさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
CDCの概要と特徴
★CDCの主な特徴★

- ◆若者向け(35歳以下)の社交ダンスサークル
- ◆トップクラスの若さとメンバー数と言われています
- ◆同世代の男女の親友・友人がたくさんできます
- ◆基本、初心者・初級者向けにアレンジされたヤング社交ダンスサークルです
- ◆まったく初心者の方がとても参加しやすいサークルです
- ◆カリキュラムが10ダンス全体を一緒に成長させて短期間で踊れるよう考えられていて、とてもしっかりとしています
- ◆まったくの初心者が3ヶ月で必ず10ダンス(+ブルース・ジルバ)全部踊れるようになります
- ◆最初はホールドや立ち方が少々崩れていても、まずは10ダンスすべてのそれぞれのリズムと基本ステップで普通に踊れるようになることを優先しています。
- ◆そのため、基礎練習は短めに、まずはステップを音楽に合わせて、誰と組んでも楽しめるように、と考えられています
- ◆初心者のうちから過度な基礎練習で、時間を浪費してしまわないように気を付けています
- ◆一回で多種目練習するので、その分上達が早いです
- ◆毎週じゃなくても、参加したいとき、参加できる時だけの参加でまったく問題ありません
- ◆社交ダンス全種目をバランスよく練習しています
- ◆競技ダンスもパーティーダンスも両方楽しめる社交ダンスを学びます
- ◆社交ダンスの全体像(全種類の社交ダンスと、パーティーダンスの踊り方、競技ダンスの踊り方)を見ながら上達してけます
- ◆踊れない種目、忘れてしまう種目がありません
- ◆その結果、どこに行ってもどんな場でも、競技ダンスもパーティーダンスも楽しめるようになっているので、CDCではじめた方は「その先も長く続く人が一番多い」と言われています
- ◆レッスンステップ動画が充実、予習・復習が簡単にできます
- ◆とにかく一回でたくさん踊れます
- ◆あえてフリータイムの時間を設定せず、最初から最後まで全員で一緒に練習/レッスンしていきますので、フリータイムの時に1人寂しい思いをすることはありません
- ◆安く続けられます(どれも参加費1回1500円のみ)
- ◆入会金や年会費など一切ありません
- ◆高額の発表会、イベント、チケットノルマなど一切ありません
- ◆めんどうな入会手続きや書類記入は一切ありません
- ◆役員分担や雑用、パーティーなどでのお手伝い依頼も一切ありません
- ◆練習中の名札強制着用も一切ありません
- ◆安心して参加できます(断るべき方にはちゃんとお断りしています)
- ◆温泉ツアーなど、旅行などでも社交ダンスも楽しめます
- ◆ほぼ毎月開催の草の根10ダンス競技会に手軽に参加でき、試合・実践を通して、さらに成長していけます
- ◆ダンスホール企画も定期的に開催、ダンスホールでのパーティーダンスが楽しめます
- ◆月例懇親飲み会も定期的に開催、参加者同士の交流にも力を入れています
- ◆他サークルさんとの交流もいつも大切に考えています
- ◆他サークルさんへの参加禁止などの制限・囲い込みは一切ありません
- ◆参加者のみなさんが笑顔になれ、同世代の友人がたくさんでき、日常がさらに楽しくなり、幸せになれる場所を目指しています
- ◆社交ダンス多種目で、たくさん体を動かせる場として、みなさんのダイエット、健康維持に役立てる場所を目指しています
★CDCの主な評判★
- 「CDCではじめると本当にちゃんと10ダンスが踊れるようになる」
- 「1回で多種目やってくれるので、どの種目も忘れずに一緒に上達ができる」
- 「CDCが一番若いと思う」
- 「CDCではじめた子は、その先も競技会・パーティーでなど、社交ダンスを続ける人が圧倒的に多い」
- 「CDCの運営は(カリキュラム的に・道徳マナー的に・イベント数も)一番ちゃんとしている」
- 「1回4種目でこの値段は安すぎ!」
- 「社交ダンスを混雑したスタジオで鏡を見ながら踊るのではなく、実際に広いフロアーで組んでのびのびと踊るのがメインなので、ダンスパーティーの楽しさが感じられる」
- 「学連メニューみたいな、体育会系のノリじゃないのがいい。やりやすい。」
- 「参加者のさらなる上達を優先させ、自分のサークルだけに囲い込みをしない、役割分担を頼まれない、高圧的でない運営方針がいい」
- 「先生主催じゃないので、営利の高額イベント・発表会がない/誘われないのがいい」
CDC次回の活動情報
-CDC次回の活動情報-
◆今度のCDCサークルは、2026/01/13(火) 19:10~21:10に、中野ゼロ西館2F学習室1(JR中野駅南口徒歩8分)にて開催の、【 CDC中野40期 第2日目 】
です。今回練習する種目は、ブルース A
、ジルバ A
、ワルツ A04
、ルンバ A05
、チャチャ A04
、の5種目です。
■しばらく来てなくて久しぶりの方や、はじめての参加の方も、お気軽にどうぞ(^_^)v 大歓迎です♪
■うまく踊れなくてもまずは多種目でたくさん体を動かしてみましょう。健康やダイエット、リフレッシュにとっても良いですよ♪
■2/22(日)に開催の第49回練習着10ダンス競技会 【12/20(土)12:35更新】1名(男性:0・女性:1) の組み合わせも、進めてまいりましょう!組み合わせ表はサークルに置いておきます。
今週も、みなさまのお気軽なご参加を、心よりお待ちしております\(^o^)/
ホームページ更新情報
新規参加希望者へのお知らせ
- ■2026年1月7日(水)~2026年10月28日(水)
CDC中野水曜日第40期が新規スタート! - ■2025年10月4日(土)~2026年3月31日(土)
CDC東京週末版第40期が好評開催中!
CDCホームページ更新情報
- ■2026年1月8日:
CDC中野水曜日活動日誌(1月7日分) - ■2026年1月7日:
ボールルームへようこそ Heat73『休載』 - ■2026年1月5日:
CDC東京池袋週末版活動日誌(1月4日分) - ■2025年12月15日:
12/14(日) CDCクリスマスだよ!ミニダンスパーティーの感想 - ■2025年12月6日:
1/10(土) CDC20周年記念ダンスパーティーの概要 - ■2025年11月25日:
12/14(日) CDCクリスマスミニダンスパーティーの概要 - ■2025年11月25日:
第49回練習着10ダンス競技会(2月22日)の大会要項 - ■2025年11月25日:
【最終結果】第48回練習着10ダンス競技会(11月23日) - ■2025年7月11日:
真夏の熱海温泉ダンスツアーの感想(7月5日-7日) - ■2024年2月27日:
真冬の塩原温泉ダンスツアーの感想(2月22日-24日) - ■2024年7月14日:
10ダンス選手権直前自由練習会活動日誌(7月13日分) - ■2023年11月20日:
CDC池袋日曜活動日誌(11月19日分) - ■2023年8月3日:
CDCアドバンスド中級版水曜日(8月2日分) - ■2023年4月16日:
ダンスホール新世紀ツアーの感想(4月15日分) - ■2023年4月6日:
4/15(土) CDCダンスホール新世紀に行こう♪の概要 - ■2022年5月8日:
【最終結果】第三回みんながスマホでジャッジ!練習競技会♪(5月7日) - ■2022年1月14日:
CDC高砂版モダン専科活動日誌(1月13日分) - ■2021年8月23日:
CDC日曜版活動日誌(8月22日分)












