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CDC日曜版 次回の活動情報

活動INFO- CDC日曜版


●日時: 2021年6月20日(日) 18:40~21:40
【参考】先週6/13(日)のCDC日曜版の参加者は、男性4名・女性5名の合計9名でした。
・4月より、日曜版31期が、まったくの初心者向けに開催中です(^_^)v
・今週の会場は、中野駅南口より徒歩約8分の中野ゼロ西館2F学習室1です。
・マスク着用必須です。
・当日飛び入り参加でも大歓迎です。1回1500円のみです。
・他の曜日に参加中のみなさまも、どうぞお気軽に直接会場までお越しくださいませ(^_-)-☆
・以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう!

●会場: 中野ゼロ西館 2F学習室1
(JR中央総武線 中野駅南口より徒歩8分)
※今回の会場は、ダンスシューズ、うちばき、そとばき、どれでも大丈夫です。

CDC日曜版第31期 第10日目
●18:10~ 会場に入場ができます。(代表の到着が遅れて、まだ開いていない時は、一番に来た方がフロントで鍵をもらってくださいね。)

●18:40~18:45 はじめのストレッチ

■18:45~19:05 ワルツ C5 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「スローアウェーオーバースウェーとコントラチェックの2大ピクチャーズを入れてみる♪」
ワルツ C5(★★★初中級者向け)
ワルツ C5 のステップ詳細 >
・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6 1-3(123 123)
・スローアウェー オーバースウェー(123 123 123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)
・コントラ チェック (123 123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)


■19:05~19:25 スローフォックストロット A6 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「コーナーからバックフェザーで方向を反対に進んでみる♪」
スローフォックストロット A6(★初心者向け)
スローフォックストロット A6 のステップ詳細 >
・予備歩(Q)
・フェザーステップ(SQQ)
・リバースターン(SQQSQQ)
・スリーステップ(SQQ)
・カーブドフェザー(SQQ)
・バックフェザー(SQQ)
・リバースウェーブ(SQQ)
・最初に戻る(SS)


■19:25~19:45 チャチャチャ B (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ハンドトゥハンドスリーチャチャチャとショルダートゥショルダーを踊ってみる♪」
チャチャチャ B(★★初級者向け)
チャチャチャ B のステップ詳細 >
・オープンベーシックムーブメント(4&1 234&1)
・オープンヒップツイスト(234&1)
・アレマーナ(234&1 234&1)
・ハンドトゥハンドとスリーチャチャ(234&1 2&34&1 234&1 2&34&1 234&1)
・アンダーアームターン(234&1)
・ショルダートゥショルダー(234&1 234&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)


●19:45~19:50 休憩

■19:50~20:10 サンバ B3 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ランの後、サンバウォーク、サイドサンバウォークで繋いで踊ってみる♪」
サンバ B3(★初心者向け)
サンバ B3 のステップ詳細 >
・サンバ ウィスク (1a2 3a4 5a6 7a8)
・ラン (123 123 123 123)
・サンバ ウォーク (1a2)
・サイド サンバ ウォーク (3a4)
・サンバ ウォーク (5a6)
・サイド サンバ ウォーク (7a8)
・クリス クロス ボルタ (1a2 3a4 5a6 7a8)


■20:10~20:30 パソドブレ A2 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「レフトフットバリエーションから第一ハイライトまでを、踊ってみる♪」
パソドブレ A2(★★★初中級者向け)
パソドブレ A2 のステップ詳細 >
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678) 第1ハイライト

・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース(5678)


●20:35~ 終わりのストレッチ
●20:40~ 着替え&退出

※CDC日曜版第31期第10日目の今週は、18:40より、ワルツC5、スローフォックストロットA6、チャチャチャB、サンバB3、パソドブレA2、の5種目に挑戦してみます。

※毎週日曜に、日曜版第31期が4月より開催中です。まったくはじめてのみなさんも、経験者のみなさんも、久しぶりのみなさんも、どうぞお気軽にご参加くださいませ。

※『なかなか一回で多種目踊る機会がなくて、、、』と感じている近隣サークルなどの皆様も、今回も5種目やりますので、どうぞお気軽に踊りにお越しくださいませ。35歳までOKです。

※他の曜日に参加されているみなさんも、30期までのみなさんも、経験者の方も、最近来ていない方も、学連経験者の方も、昔一度やってへこたれてしまった方も、久しぶりに1回だけ踊りに来るというのもOKです。運動不足の体を動かしに、どうぞお気軽にお越しくださいませ。いきなりのお試し初参加も大歓迎です♪

 ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。 分からない所は、適当にステップを踏んでましょう! それでも社交ダンスは2人で組みながら十分楽しめるものです。
 一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
 できない所も、2回目、3回目には、いつのまにか自然にできるようになっています-本当にそんなものなのです。その繰り返しで、CDCメンバーは、いつのまにか10ダンスが身についてしまうのです。実際、これが一番早い社交ダンス習得の方法なのです。
 音楽と相手がいれば楽しめる-それが社交ダンスです♪ CDCは、CDCならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか?」という心配はご無用です。  とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう!
 まったくはじめての方にとりましては、てんやわんやになりますが、第1歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。2回目、3回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫な第28期以前のみなさまは、各自テーマ(姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など)を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加大歓迎です!
 ベーシックステップは、やればやるほど奥が深いです!
 今週のサークルもみんなで楽しく4種目を練習していきましょう!

【※いつからでも新規参加できます(年齢制限は35歳以下)】
サークル新規参加お申し込みへ

※CDC日曜版にはじめて来られるみなさまへ(当日のご詳細)

CDC日曜版 前回の活動日誌

CDC日曜版サークル活動日誌
2021年6月13日分


 2021年6月13日(日)の夜に中野で開催されました、CDC日曜版31期第9日目には、男性4名・女性5名の合計9名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく5種目を練習することができました。

 武道館へ日本インターを見に行きたかったけど、チケット高すぎて行けなかった今週は、日曜版の第9日目にして、予想外にも今期最多の、10名近い参加者数となりました\(^o^)/
 この夜は、小雨模様で、湿度も高めでしたが、まだまだマスクが外せない中、来てくれたみなさまには、感謝感謝の気持ちでいっぱいですm(__)m

 そんな中、開始15分前の18:20には、4名のみなさんがスタンバイできましたので、はじめのストレッチの時間までに、先週やりました、ワルツ一種目に絞って、たくさん踊り込むことができました。
 今週も、なんだかんだで、8種目を踊ってしまいましたね(^_^)v

 感染状況が、ワクチンでどうなっていくだろうかという感じですが、早期のワクチン接種に期待しながら、これまでどおり「マスク」「それなりに広い会場」「換気」をメインに気を遣いながら、マスク外しての発声は絶対しないよう気を付けながら、これからも感染防止に努めていきたいと思います。

 日曜版31期、会場が使える限りは、これから続いていきますよ~
 それでは、次回の日曜夜も、みんなで楽しく、5種目を練習していきましょう♪

社交ダンス ルンバ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス ルンバの練習風景

 毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
 『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『2回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
 そしてCDCメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。

 来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと5種目踊りに健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。

 それでは参加者のみなさま、CDC日曜版第31期第9日目にご参加いただき、5種目大変お疲れ様でした!

 今週も、はじめのストレッチの後に、とりあえず忘れないように、ブルースB2と、ジルバA1を、5分づつくらいだけ軽く復習することができました。

 1種目目は、タンゴB5をやりました。
 今週は、オープンプロムナード、オープンリバースターン、ナチュラルツイストターン、ロックターンを、個々に確認した後、2つのターンを入れた、B5の流れを、楽しく踊っていくことができました。
 そんな、タンゴB5でした。

社交ダンス タンゴ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス タンゴの練習風景

 2種目目は、クイックステップA4をやりました。
 今週は、ブイシックスに、初挑戦してみました。
 女性が、はじめてフォワードロックするステップでしたね。
 男性陣最初のスピンターンは、勢いをつけて、3歩目で進行方向に背面になり、バックロックから、リードしていきました。
 そんな、クイックステップA4でした。

 3種目目は、ヴェニーズワルツA、をやりました。
 今週は、これまでやった、ナチュラルターンに加えて、リバースターンにもトライしてもらいました。
 前進する側が、足を掛ける所も意識しながら、ナチュラルターン、チェンジステップ、リバースターン、チェンジステップの組み合わせで、楽しく踊っていくことができました。
 そんな、ヴェニーズワルツAでした。

社交ダンス サンバ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス サンバの練習風景

 4種目目は、ラテンに入り、ルンバB2をやりました。
 今週は、ファンポジションから、アレマーナの所を確認した後、オープンポジションから、ショルダートゥショルダー、オープニングアウトを入れて、楽しく踊る事ができました。
 そんな、ルンバB2でした。

 最終5種目目は、ジャイブB1をやりました。
 まずは、これまでの、チェンジオブプレイス、アメリカンスピン、チェンジオブハンズビハインドバックの流れをジャイブのリズムで、復習しました。
 その後、今回のテーマである、ヒップバンプ、ウィップ、プロムナードウォークを入れて、最後の力を振り絞って、踊りを楽しむことができました。
 そんな、ジャイブB1でした。

 最後のオマケとして、5.5種目目に、サンバAの4つの基本ステップを、5分間だけ、さらに最後の力を振り絞って、踊りを楽しむことができました。

 次回6月20日(日)の、日曜版第10日目は、会場中野駅南口より徒歩8分の中野ゼロ西館、今回も2Fの学習室 1にて、夜18:40より、ワルツC5、スローフォックストロットA6、チャチャチャB、サンバB3、パソドブレA2、の5種目を、練習してまいります。

 それでは、次回も、ワイワイとみんなで5種目を楽しく練習していきましょう!

 来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております!

CDC日曜版 初心者講習開催情報

  • CDC日曜版第31期は、4月11日(日)より開催中

    そうだ!社交ダンスはじめよう!(CDC第31期)
    2021年4月11日(日)~2021年9月26日(日)

  • そうだ!社交ダンスやってみよう!
  •  CDCは「12種目の社交ダンスダンスに取り組み、3ヶ月で社交ダンスを確実に全種目ダンスパーティーで踊れて楽しめるようになろう!」「6ヶ月で、10ダンスのプチ競技会にも挑戦してみよう!」をテーマにまったくの初心者を対象とした社交ダンスレッスンを開催いたします。
     この機会に、春からの半年間、まったくはじめての社交ダンスにチャレンジし、なんとかパーティーで、楽しく踊れるようになってみませんか?
  • CDC東京日曜版若者社交ダンスサークル ※CDC第31期参加お申込み、ただいま受付中です。
    お申込み状況:【5/29(土)00:16現在】6名
    (男性:2・女性4) 平均年齢:27.7歳(24歳~31歳)
    年齢制限35歳以下(1985年4月1日以降の生まれ)厳守です。ご理解の程よろしくお願いいたしますm(__)m

    ※現在のCDC参加メンバーのみなさんは、そのまま同じように継続できますので申込みなどはもちろん一切不要です。
    ※これまでにCDC第1期~30期までに参加した事がある方で途中から来れなくなってしまった方でも、1985年4月1日以降の生まれでしたら、再チャレンジ大歓迎です♪
  • 第31期の詳細お申込み第31期スケジュール

CDC日曜版 参加お申し込み

◆お申し込み


■2021年4月からの、CDC中野新第31期のお申込みは、 こちら

4/11(日)~CDC日曜版第31期
初心者講習お申込みフォーム
より、お申し込みくださいませ。
お申込み状況:【5/29(土)00:16現在】6名
(男性:2・女性4) 平均年齢:27.7歳(24歳~31歳)


※申込みの年齢制限は、35歳以下(1985年4月1日以降に生まれた方)です。
ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。

※別の曜日のCDCに既にお申込みの方、またこれまでにCDCに参加された事のある方は、お申込み不要です。当日参加でそのままご参加できます。CDCは、どの曜日のサークルでも、当日そのまま気楽に参加できますので、気が向いた曜日にお越しくださいませ。


お問い合わせは 【ヤングサークルCDCへお問い合わせ・ご連絡】 からできます。