ＣＤＣ日曜版 次回の活動情報
活動INFO- ＣＤＣ日曜版
●日時： 2021年４月１１日(日) 18:40～21:40
※4/11(日)より、まったくの初心者向けに新規スタートです(^_^)v
●会場： 中野ゼロ西館 ２Ｆ学習室１
(ＪＲ中央総武線 中野駅南口より徒歩８分)
※今回の会場は、ダンスシューズ、うちばき、そとばき、どれでも大丈夫です。
★ＣＤＣ日曜版第３１期 第１日目★
※今週のお部屋は、２階の中野ゼロ西館２Ｆの学習室１というお部屋になりますので、ご注意を！
※４月より、毎週日曜日に、ＣＤＣ中野第３１期が、開催中です。
※他曜日に参加されている方も、お気軽に一度お越しくださいませ。１回１５００円のみです。どの週にお越しいただいても大歓迎です♪ 他の曜日に参加中のみなさまも、どうぞお気軽に直接会場までお越しくださいませ(^_-)-☆
●18:10～ 会場に入場ができます。（代表の到着が遅れて、まだ開いていない時は、一番に来た方がフロントで鍵をもらってくださいね。）
●18:40～18:45 はじめのストレッチ
■18:45～19:05 ブルース A （ステップ中心です）
・今週のテーマ「まずは、スタンダードホールドを組んでみる♪」
【ブルース A】
(★初心者向け)
＜ ブルース A のステップ詳細 ＞
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×２
・チェックバック(SSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)
■19:05～19:25 ジルバ A0 （ステップ中心です）
・今週のテーマ「社交ダンスのジルバを、一番初心者向けで、踊ってみよう♪」
【ジルバ A0】
(★初心者向け)
＜ ジルバ A0 のステップ詳細 ＞
・ベーシック ムーブメント(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック(SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス(SSQQ)
・リンク(SSQQ)
■19:25～19:45 タンゴ A00 （ステップ中心です）
・今週のテーマ「タンゴの一番初心者向けステップを踊ってみよう♪」
【タンゴ A00】
(★初心者向け)
＜ タンゴ A00 のステップ詳細 ＞
・２ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズド プロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・オープン リバースターン(QQS QQS)
●19:45～19:50 休憩
■19:50～20:10 クイックステップ A0 （ステップ中心です）
・今週のテーマ「まずは、フォワードロックで、進んでみよう♪」
【クイックステップ A0】
(★初心者向け)
＜ クイックステップ A0 のステップ詳細 ＞
・予備歩(S)
・フォワード ロック(SQQS SQQS)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS)
・ナチュラル ターン(SQQ)
■20:10～20:30 ルンバ A01 （ステップ中心です）
・今週のテーマ「まずは、スポットターンの足の流れとカウントに慣れよう♪」
【ルンバ A01】
(★初心者向け)
＜ ルンバ A01 のステップ詳細 ＞
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)
●20:35～ 終わりのストレッチ
●20:40～ 着替え＆退出
※ＣＤＣ日曜版第３１期第１日目の今週は、18:40より、ブルースA、ジルバA0、タンゴA00、クイックステップA0、ルンバA01、の５種目に挑戦してみます。
※毎週日曜に、日曜版第３１期が４月より開催中です。まったくはじめてのみなさんも、経験者のみなさんも、久しぶりのみなさんも、どうぞお気軽にご参加くださいませ。
※『なかなか一回で多種目踊る機会がなくて、、、』と感じている近隣サークルなどの皆様も、今回も５種目やりますので、どうぞお気軽に踊りにお越しくださいませ。３５歳までＯＫです。
※他の曜日に参加されているみなさんも、３０期までのみなさんも、経験者の方も、最近来ていない方も、学連経験者の方も、昔一度やってへこたれてしまった方も、久しぶりに１回だけ踊りに来るというのもＯＫです。運動不足の体を動かしに、どうぞお気軽にお越しくださいませ。いきなりのお試し初参加も大歓迎です♪
ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。 分からない所は、適当にステップを踏んでましょう！ それでも社交ダンスは２人で組みながら十分楽しめるものです。
一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
できない所も、２回目、３回目には、いつのまにか自然にできるようになっています－本当にそんなものなのです。その繰り返しで、ＣＤＣメンバーは、いつのまにか１０ダンスが身についてしまうのです。実際、これが一番早い社交ダンス習得の方法なのです。
音楽と相手がいれば楽しめる－それが社交ダンスです♪ ＣＤＣは、ＣＤＣならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか？」という心配はご無用です。 とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう！
まったくはじめての方にとりましては、てんやわんやになりますが、第１歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。２回目、３回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫な第２８期以前のみなさまは、各自テーマ（姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など）を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加大歓迎です！
ベーシックステップは、やればやるほど奥が深いです！
今週のサークルもみんなで楽しく４種目を練習していきましょう！
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※ＣＤＣ第31期参加お申込み、ただいま受付中です。