CDC日曜版 次回の活動情報
活動INFO- CDC日曜版
●日時:
【参考】前回8/22(日)のCDC日曜版の参加者は、男性2名・女性2名の合計4名でした。
・8/29(日)の日曜版第31期は、諸事情によりお休みとさせていただきますm(__)m
・マスクの着用は自己判断にお任せいたします。
・近隣サークルのみなさんなど、当日飛び入り参加でも大歓迎です。1回1500円のみです。
・他の曜日に参加中のみなさまも、どうぞお気軽に直接会場までお越しくださいませ(^_-)-☆
・以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう!
●会場: 中野ゼロ西館 2F学習室1
(JR中央総武線 中野駅南口より徒歩8分)
※今回の会場は、ダンスシューズ、うちばき、そとばき、どれでも大丈夫です。
★CDC日曜版第31期 最終第17日目★
●18:10~ 会場に入場ができます。(代表の到着が遅れて、まだ開いていない時は、一番に来た方がフロントで鍵をもらってくださいね。)
●18:40~18:45 はじめのストレッチ
■18:45~19:05 タンゴ D4 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「スパニッシュドラックの原型と、ザチェイスを踊ってみる♪」
【タンゴ D4】
(★★★★中級者向け)
< タンゴ D4 のステップ詳細 >・2ウォーク (SS)
・リンク (QQ)
・クローズド プロムナード (SQQS)
・スパニッシュ ドラッグ (&QQS)
・ザ チェイス (SQQQQ Q&Q QQ)
・プロムナード ウォーク (SQQ& QQ&)
・クローズド プロムナード (QQS)
■19:05~19:25 クイックステップ E1 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「4種類のクイックランを全部使って、フロアーをぐるぐると回ってみよう♪」
【クイックステップ E1】
(★★★★中級者向け)
< クイックステップ E1 のステップ詳細 >・予備歩(S)
・(1)普通のラン 小走り (1234 5678)
・(2)ステップ ホップ (1234 5678)
・(3)ステップ ホップ(S&) シャッセ(QaQ) ラン(5678)
・(4)ステップ ホップ(S&) シャッセ(QaQ) シザース ステップ(5678)
・シャッセ フロム PP (SQQS)
・ナチュラル スピン ターン (SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ (SQQ)
■19:25~19:45 ヴェニーズワルツ A2 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ナチュラルターンを長めに踊ってみよう♪」
【ヴェニーズワルツ A2】
(★★★★中級者向け)
< ヴェニーズワルツ A2 のステップ詳細 >・準備(723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323 423 523 623 723)
・バックワードチェンジNtoR(823)
・リバースターン(123 223 323)
・フォワードチェンジRtoN(423)
・ナチュラルターン(123)
●19:45~19:50 休憩
■19:50~20:10 ルンバ C (ステップ中心です)
・今週のテーマ「スパイラルからのアイーダを踊ってみる♪」
【ルンバ C】
(★★★★中級者向け)
< ルンバ C のステップ詳細 >・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・ナチュラルトップ(2341)
・クローズドヒップツイスト(2341 2341)
・ホッキースティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341)×3
・アンダーアームターン(2341)
・ハンドトゥハンドtoR、スパイラル(2341)
・アイーダ(2341 2&341)
・スポットターンtoL(2341)
■20:10~20:30 ジャイブ B5 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「『aQ』のリズムでベーシックやフリックを、踊ってみる♪」
【ジャイブ B5】
(★★★★中級者向け)
< ジャイブ B5 のステップ詳細 >・フォーラウェイ ロック (aQ QaQ QaQ)×2
・チェンジ オブ プレイス (aQ QaQ QaQ)×2
・アメリカン スピン (aQ QaQ QaQ)×2
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック (aQ QaQ QaQ)
・チェンジ オブ プレイス (aQ QaQ QaQ)
・リンク (aQ QaQ QaQ)
・肩組み フリック (aQ aQ aQ QaQ)×2
・サーキュラー フリック (aQ aQ aQ aQ aQ)
・リンク (QaQ QaQ)
●20:35~ 終わりのストレッチ
●20:40~ 着替え&退出
※CDC日曜版第31期第17日目の今週は、18:40より、タンゴD4、クイックステップE1、ヴェニーズワルツA2、ルンバC、ジャイブB5、の5種目に挑戦してみます。
※毎週日曜に、日曜版第31期が4月より開催中です。まったくはじめてのみなさんも、経験者のみなさんも、久しぶりのみなさんも、どうぞお気軽にご参加くださいませ。
※『なかなか一回で多種目踊る機会がなくて、、、』と感じている近隣サークルなどの皆様も、今回も5種目やりますので、どうぞお気軽に踊りにお越しくださいませ。35歳までOKです。
※他の曜日に参加されているみなさんも、30期までのみなさんも、経験者の方も、最近来ていない方も、学連経験者の方も、昔一度やってへこたれてしまった方も、久しぶりに1回だけ踊りに来るというのもOKです。運動不足の体を動かしに、どうぞお気軽にお越しくださいませ。いきなりのお試し初参加も大歓迎です♪
ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。 分からない所は、適当にステップを踏んでましょう! それでも社交ダンスは2人で組みながら十分楽しめるものです。
一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
できない所も、2回目、3回目には、いつのまにか自然にできるようになっています-本当にそんなものなのです。その繰り返しで、CDCメンバーは、いつのまにか10ダンスが身についてしまうのです。実際、これが一番早い社交ダンス習得の方法なのです。
音楽と相手がいれば楽しめる-それが社交ダンスです♪ CDCは、CDCならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか?」という心配はご無用です。 とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう!
まったくはじめての方にとりましては、てんやわんやになりますが、第1歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。2回目、3回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫な第28期以前のみなさまは、各自テーマ(姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など)を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加大歓迎です!
ベーシックステップは、やればやるほど奥が深いです!
今週のサークルもみんなで楽しく4種目を練習していきましょう!
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