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CDC日曜版 次回の活動情報

活動INFO- CDC日曜版


●日時: 2021年8月29日(日) 18:40~21:40
【参考】前回8/22(日)のCDC日曜版の参加者は、男性2名・女性2名の合計4名でした。
8/29(日)の日曜版第31期は、諸事情によりお休みとさせていただきますm(__)m
・マスク着用必須です。
・近隣サークルのみなさんなど、当日飛び入り参加でも大歓迎です。1回1500円のみです。
・他の曜日に参加中のみなさまも、どうぞお気軽に直接会場までお越しくださいませ(^_-)-☆
・以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう!

●会場: 中野ゼロ西館 2F学習室1
(JR中央総武線 中野駅南口より徒歩8分)
※今回の会場は、ダンスシューズ、うちばき、そとばき、どれでも大丈夫です。

CDC日曜版第31期 最終第17日目
●18:10~ 会場に入場ができます。(代表の到着が遅れて、まだ開いていない時は、一番に来た方がフロントで鍵をもらってくださいね。)

●18:40~18:45 はじめのストレッチ

■18:45~19:05 タンゴ D4 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「スパニッシュドラックの原型と、ザチェイスを踊ってみる♪」
タンゴ D4(★★★★中級者向け)
タンゴ D4 のステップ詳細 >
・2ウォーク (SS)
・リンク (QQ)
・クローズド プロムナード (SQQS)
・スパニッシュ ドラッグ (&QQS)
・ザ チェイス (SQQQQ Q&Q QQ)
・プロムナード ウォーク (SQQ& QQ&)
・クローズド プロムナード (QQS)


■19:05~19:25 クイックステップ E1 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「4種類のクイックランを全部使って、フロアーをぐるぐると回ってみよう♪」
クイックステップ E1(★★★★中級者向け)
クイックステップ E1 のステップ詳細 >
・予備歩(S)
・(1)普通のラン 小走り (1234 5678)
・(2)ステップ ホップ (1234 5678)
・(3)ステップ ホップ(S&) シャッセ(QaQ) ラン(5678)
・(4)ステップ ホップ(S&) シャッセ(QaQ) シザース ステップ(5678)
・シャッセ フロム PP (SQQS)
・ナチュラル スピン ターン (SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ (SQQ)


■19:25~19:45 ヴェニーズワルツ A2 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ナチュラルターンを長めに踊ってみよう♪」
ヴェニーズワルツ A2(★★★★中級者向け)
ヴェニーズワルツ A2 のステップ詳細 >
・準備(723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323 423 523 623 723)
・バックワードチェンジNtoR(823)
・リバースターン(123 223 323)
・フォワードチェンジRtoN(423)
・ナチュラルターン(123)


●19:45~19:50 休憩

■19:50~20:10 ルンバ C (ステップ中心です)
・今週のテーマ「スパイラルからのアイーダを踊ってみる♪」
ルンバ C(★★★★中級者向け)
ルンバ C のステップ詳細 >
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・ナチュラルトップ(2341)
・クローズドヒップツイスト(2341 2341)
・ホッキースティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341)×3
・アンダーアームターン(2341)
・ハンドトゥハンドtoR、スパイラル(2341)
・アイーダ(2341 2&341)
・スポットターンtoL(2341)


■20:10~20:30 ジャイブ B5 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「『aQ』のリズムでベーシックやフリックを、踊ってみる♪」
ジャイブ B5(★★★★中級者向け)
ジャイブ B5 のステップ詳細 >
・フォーラウェイ ロック (aQ QaQ QaQ)×2
・チェンジ オブ プレイス (aQ QaQ QaQ)×2
・アメリカン スピン (aQ QaQ QaQ)×2
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック (aQ QaQ QaQ)
・チェンジ オブ プレイス (aQ QaQ QaQ)
・リンク (aQ QaQ QaQ)
・肩組み フリック (aQ aQ aQ QaQ)×2
・サーキュラー フリック (aQ aQ aQ aQ aQ)
・リンク (QaQ QaQ)


●20:35~ 終わりのストレッチ
●20:40~ 着替え&退出

※CDC日曜版第31期第17日目の今週は、18:40より、タンゴD4、クイックステップE1、ヴェニーズワルツA2、ルンバC、ジャイブB5、の5種目に挑戦してみます。

※毎週日曜に、日曜版第31期が4月より開催中です。まったくはじめてのみなさんも、経験者のみなさんも、久しぶりのみなさんも、どうぞお気軽にご参加くださいませ。

※『なかなか一回で多種目踊る機会がなくて、、、』と感じている近隣サークルなどの皆様も、今回も5種目やりますので、どうぞお気軽に踊りにお越しくださいませ。35歳までOKです。

※他の曜日に参加されているみなさんも、30期までのみなさんも、経験者の方も、最近来ていない方も、学連経験者の方も、昔一度やってへこたれてしまった方も、久しぶりに1回だけ踊りに来るというのもOKです。運動不足の体を動かしに、どうぞお気軽にお越しくださいませ。いきなりのお試し初参加も大歓迎です♪

 ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。 分からない所は、適当にステップを踏んでましょう! それでも社交ダンスは2人で組みながら十分楽しめるものです。
 一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
 できない所も、2回目、3回目には、いつのまにか自然にできるようになっています-本当にそんなものなのです。その繰り返しで、CDCメンバーは、いつのまにか10ダンスが身についてしまうのです。実際、これが一番早い社交ダンス習得の方法なのです。
 音楽と相手がいれば楽しめる-それが社交ダンスです♪ CDCは、CDCならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか?」という心配はご無用です。  とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう!
 まったくはじめての方にとりましては、てんやわんやになりますが、第1歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。2回目、3回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫な第28期以前のみなさまは、各自テーマ(姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など)を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加大歓迎です!
 ベーシックステップは、やればやるほど奥が深いです!
 今週のサークルもみんなで楽しく4種目を練習していきましょう!

【※いつからでも新規参加できます(年齢制限は35歳以下)】
サークル新規参加お申し込みへ

※CDC日曜版にはじめて来られるみなさまへ(当日のご詳細)

CDC日曜版 前回の活動日誌

CDC日曜版サークル活動日誌
2021年8月22日分


 2021年8月22日(日)の夜に中野で開催されました、CDC日曜版31期第16日目には、男性2名・女性2名の合計4名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく5種目+αを練習することができました。

 16回目となりました、日曜版の今週は、夕方になっても気温が高く、また夜になった帰り道もまだまだ暑く、とにかく暑い夜だなぁ、と感じた日となりました。

 今週は、少人数ですが、男女比ピッタリで、結局8種目でみんな同じだけたくさん体を動かせましたね。
 まだまだ、マスクが外れない、このようなご時世で、実際にサークル継続も危ぶまれる中、来てくれたみなさまには、感謝感謝の気持ちでいっぱいです。

 これからも、これまでどおり「マスク」「それなりに広い会場」「換気」をメインに気を遣いながら、マスク外しての発声は絶対しないよう気を付けながら、これからも感染防止に努めていきたいと思います。

 さて、まる5ヶ月になります、日曜版31期も、残り8月いっぱいまでの、あと残り1回となりました。
 次回8/29(日)は、日曜版の最終日となります。どうぞお見逃しなく。
 4月は、とても少ない3名でのスタートだったのですが、途中打ち切りにならずに、正直よく5ヶ月間も続いたと思います\(^o^)/
 9月からは、池袋金曜日第32期を、池袋にて日曜の夜にスタートいたします。
 それでは、次回の日曜夜も、みんなで楽しく、5種目を練習していきましょう♪

社交ダンス ルンバ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス ルンバの練習風景

 毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
 『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『2回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
 そしてCDCメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。

 来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと5種目踊りに健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。

 それでは参加者のみなさま、CDC日曜版第31期第16日目にご参加いただき、5種目大変お疲れ様でした!

 まず、0.5種目目として、スタンダードのウォーミングアップと、交流のための『こんにちはブルースA2』を、軽く踊っておくことができました。

 1種目目は、ワルツD5をやりました。
 今週のテーマは、バックロックから、レフトウィスクと、コントラチェックにトライしてみました。
 女性陣、レフトウィスクで、右に振られた際に、左足に乗り、右足を上手く折りたたむ所に気を付けながら、この流れを、何度も練習し、第二LODは、インピタスターンから、ウィーブフロムPP、そこからスローアウェイオーバースウェーにもっていく流れで、全体を楽しく踊っていくことができました。
 そんな、ワルツD5でした。

社交ダンス タンゴ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス タンゴの練習風景

 2種目目は、スローフォックストロットA4をやりました。
 今回のテーマは、カーブドフェザーから、インピタスターンと、テレマークから、スローアウェイオーバースウェーでした。
 最初に、スローの前後ウォークで、リズムとスウェーを確認した後、カーブドフェザーの曲がりを体感しながら、最後は、全体を楽しく踊っていくことができました。
 そんな、スローフォックストロットA4でした。

 2.5種目目と2.6種目目は、先週やりましたタンゴC7と、クイックステップC4を、5分ずつ、忘れない程度に踊っておくことができました。

 2.7種目目と2.8種目目は、ラテンにチェンジし、ウォーミングアップのための『ジルバA1』と先週やりました『ルンバC5』を、軽く踊っておくことができました。

 3種目目は、ラテンに入り、チャチャチャB5、をやりました。
 今回は、アドバンスドヒップツイストからファンの流れの復習と、スプリットキューバンブレークから、男女ともスリーステップターンをしてみる所をテーマに、練習していきました。
 スリーステップターンは、直線上を、ボールが進んでいく感覚で、練習していきました。
 そして、チャチャのリズムで、全体を楽しむことができました。
 そんな、チャチャチャB5でした。

社交ダンス サンバ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス サンバの練習風景

 4種目目は、サンバA3、をやりました。
 今週のテーマは、ランから、女性ダブルスパイラルから、サンバロックスの流れでした。
 女性スパイラルターンをしながら、男性と入れ替わるように進んでいく所に気を付けながら、全体を、楽しく踊る事ができました。
 そんな、サンバA3でした。

 最終5種目目は、パソドブレA2をやりました。
 レフトフットバリエーションから、第一ハイライトまでの流れを、最後の力を振り絞って、練習していくことができました。
 そんな、パソドブレA2でした。

 今週は、10種目を踊り切ることができました、しっかり汗を流せた、充実した2時間でしたね(笑)。

 次回8月22日(日)の、日曜版最終第17日目は、会場中野駅南口より徒歩8分の中野ゼロ西館、今回も2Fの学習室1にて、夜18:40より、タンゴB2、クイックステップB0、ヴェニーズワルツA2、ルンバC、ジャイブB5、の5種目を、練習してまいります。

 それでは、次回も、ワイワイとみんなで5種目を楽しく練習していきましょう!

 来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております!

CDC日曜版 初心者講習開催情報

  • CDC日曜版第31期は、4月11日(日)より開催中

    そうだ!社交ダンスはじめよう!(CDC第31期)
    2021年4月11日(日)~2021年9月26日(日)

  • そうだ!社交ダンスやってみよう!
  •  CDCは「12種目の社交ダンスダンスに取り組み、3ヶ月で社交ダンスを確実に全種目ダンスパーティーで踊れて楽しめるようになろう!」「6ヶ月で、10ダンスのプチ競技会にも挑戦してみよう!」をテーマにまったくの初心者を対象とした社交ダンスレッスンを開催いたします。
     この機会に、春からの半年間、まったくはじめての社交ダンスにチャレンジし、なんとかパーティーで、楽しく踊れるようになってみませんか?
  • CDC東京日曜版若者社交ダンスサークル ※CDC第31期参加お申込み、ただいま受付中です。
    お申込み状況:【8/21(土)22:17現在】9名
    (男性:3・女性6) 平均年齢:26.3歳(22歳~31歳)
    年齢制限35歳以下(1985年4月1日以降の生まれ)厳守です。ご理解の程よろしくお願いいたしますm(__)m

    ※現在のCDC参加メンバーのみなさんは、そのまま同じように継続できますので申込みなどはもちろん一切不要です。
    ※これまでにCDC第1期~30期までに参加した事がある方で途中から来れなくなってしまった方でも、1985年4月1日以降の生まれでしたら、再チャレンジ大歓迎です♪
  • 第31期の詳細お申込み第31期スケジュール

CDC日曜版 参加お申し込み

◆お申し込み


■2021年4月からの、CDC中野新第31期のお申込みは、 こちら

4/11(日)~CDC日曜版第31期
初心者講習お申込みフォーム
より、お申し込みくださいませ。
お申込み状況:【8/21(土)22:17現在】9名
(男性:3・女性6) 平均年齢:26.3歳(22歳~31歳)


※申込みの年齢制限は、35歳以下(1985年4月1日以降に生まれた方)です。
ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。

※別の曜日のCDCに既にお申込みの方、またこれまでにCDCに参加された事のある方は、お申込み不要です。当日参加でそのままご参加できます。CDCは、どの曜日のサークルでも、当日そのまま気楽に参加できますので、気が向いた曜日にお越しくださいませ。


お問い合わせは 【ヤングサークルCDCへお問い合わせ・ご連絡】 からできます。