●今週の会場：【まだ未確定です】

ＣＤＣ池袋第38期第1日目

●17:30より、入場・着替・自由練習が可能です。

●18:55～19:00 はじめのストレッチ

■19:00～19:20 ブルース A （ステップ中心です）
＜ ブルース A のステップ詳細 ＞
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×２
・チェックバック(SSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)

■19:20～19:40 ジルバ A0 （ステップ中心です）
＜ ジルバ A0 のステップ詳細 ＞
・ベーシック ムーブメント(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック(SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス(SSQQ)
・リンク(SSQQ)

■19:40～20:00 タンゴ A00 （ステップ中心です）
＜ タンゴ A00 のステップ詳細 ＞
・２ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズド プロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・オープン リバースターン(QQS QQS)

●20:00～20:05　休憩
■20:05～20:25 クイックステップ A0 （ステップ中心です）
＜ クイックステップ A0 のステップ詳細 ＞
・予備歩(S)
・フォワード ロック(SQQS SQQS)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS)
・ナチュラル ターン(SQQ)

■20:25～20:45 ルンバ A01 （ステップ中心です）
＜ ルンバ A01 のステップ詳細 ＞
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)

■20:55～21:05 復習会など
●21:05～　おわりのストレッチ
●21:10～　着替え・退出


※ＣＤＣ池袋第38期初回第1日目の今週は、ブルースA、ジルバA0、タンゴA00、クイックステップA0、ルンバA01、の５種目に挑戦してみます。

※3月3日より、ＣＤＣ池袋第37期が新規スタートいたします。まずは、無事に会場へたどり着けますように。
　以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、もう一度最初からやってみたいみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう！

　ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。　分からない所は、適当にステップを踏んでましょう！　それでも社交ダンスは２人で組みながら十分楽しめるものです。
　一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
　毎回「やるステップを完璧にマスターしないと！」と考えていると必ず心が折れます。なぜなら、同じステップを２回、３回とやるうちに、やっと体が思うように動いていくからです。「まずはできなくても２時間体を動かしてみよう！」という気持ちで気楽に挑みましょう！
　できない所も、２回目、３回目には、いつのまにか自然にできるようになっています－本当にそんなものなのです。その繰り返しで、ＣＤＣメンバーは、いつのまにか１０ダンスが身についてしまうのです。
　音楽と相手がいれば楽しめる－それが社交ダンスです♪　ＣＤＣは、ＣＤＣならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか？」という心配はご無用です。
　とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう！

　まったくはじめての方にとりましては、んやわんやになりますが、第１歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。２回目、３回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫なみなさまは、各自テーマ（姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など）を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加もちろん大歓迎です！
ベーシックステップ3は、やればやるほど奥が深いです！
今週のサークルもみんなで楽しく５種目を練習していきましょう！

【※いつからでも新規参加できます。お気軽に直接会場までお越しくださいませ。(年齢制限は35歳以下)】

ＣＤＣ池袋参加お申し込みフォームへ

※今回はじめてCDC池袋に来られる皆様へ