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社交ダンス初心者向けチャチャチャをマスターできる12段階のステップ動画

社交ダンス初心者向けチャチャチャのレッスンステップ動画集


1.社交ダンス初心者向けチャチャチャを、マスターするために

 「社交ダンス初心者向けチャチャチャにチャレンジしたいけれど、社交ダンス教室では高いし、どこから手をつけていいか分からない(泣)」という方は、結構多いと思います。
 そこで、まったく初心者から、どのような順序で、パーティーなどでよく使うステップをマスターしていけば良いかを、1段階毎にステップとテーマを設定してまとめてみました。
 まずは、社交ダンス初心者向けチャチャチャのステップ(足型)を踏みながら、チャチャチャに慣れていきましょう!



2.社交ダンス初心者向けチャチャチャがマスターできる、12段階の特選アマルガメーション集

※クリックすると、YOUTUBE厳選ステップ動画が見られます\(^o^)/

◆第1段階
チャチャチャ A01(★初心者向け)


<ポイント>「まずは、スポットターンの回転するステップに慣れながら、チャチャチャの前後ベーシックや、ニューヨークを入れて踊ってみよう♪」

<ステップ名一覧>
・スリーチャチャフォワード(4&1 2&34&1 23)
・スリーチャチャバック(4&1 2&34&1 23)
・ニューヨーク(4&1 234&1 234&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)

<動画のテーマ>
「前後のチャチャロックと、スポットターンに慣れよう」

◆第2段階
チャチャチャ A(★★初級者向け)


<ポイント>「ファンポジションから、ホッキースティックの流れにトライ。女性は、右足を足元に寄せて踏み替え、男性は、左手を逆手にして女性をリードします。そして、前回やった、ニューヨークやスポットターンを、もう一度思い出して、踊ってみよう♪」

<ステップ名一覧>
・オープンベーシックムーブメント(4&1)
・オープンヒップツイスト(234&1 234&1)
・ホッキースティック(234&1 234&1)
・ニューヨーク(234&1 234&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)

<動画のテーマ>
「ファンポジションからホッキースティックの流れに慣れる」

◆第3段階
チャチャチャ A03(★★初級者向け)


<ポイント>「ニューヨークから、アンダーアームターンして、ハンドトゥハンドにもトライ。アンダーアームターンと、ハンドトゥハンドをやりながら、前回やった、ファンポジションから、ホッキースティックの流れを、もう一度思い出して、踊ってみよう♪」

<ステップ名一覧>
・オープン ベーシック ムーブメント (4&1 234&1)
・オープン ヒップ ツイスト (234&1)
・ホッキー スティック (234&1 234&1)
・ニューヨーク (234&1 234&1 234&1)
・アンダー アーム ターン (234&1)
・ハンド トゥ ハンド (234&1 234&1 234&1)
・スポット ターン to L (234&1)

<動画のテーマ>
「ホッキースティックで踊ってみる」

◆第4段階
チャチャチャ B3(★★初級者向け)


<ポイント>「まずは、アドバンスドヒップツイストの足の動きにトライ。女性は、骨盤の向きが一歩毎に替わりますが、右足・左足・右足と、シンプルに交互に体重を乗せていきましょう。その後、ファンポジションから、今回は、アレマーナの女性右回転に挑戦します。そこから、ハンドトゥハンドスリーチャチャチャで、フロアーを横移動しましょう♪」

<ステップ名一覧>
・オープン ベーシック ムーブメント(4&1 234&1)
・アンダー アーム ターン(234&1)
・アドバンスド ヒップツイスト(234&1 234&1)
・アレマーナ(234&1 234&1)
・ハンドトゥハンド・スリーチャチャチャ (234&1 2&34&1 234&1 2&34&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)

<動画のテーマ>
「アドバンスドヒップツイストを踊ってみる」

◆第5段階
チャチャチャ B2(★★★初中級者向け)


<ポイント>「前回やった、アドバンスドヒップツイストの前に、ナチュラルトップを入れます。オープンポジションからホールドして、男性は右足を後ろに掛け、女性はひたすら前進です。ファンポジションからは、再びホッキースティックから、スプリットキューバンブレークの動きにトライし、その後、ハンドトゥハンドスリーチャチャチャを復習しましょう♪」

<ステップ名一覧>
・オープンベーシックムーブメント(4&1 234&1)
・ナチュラルトップ(234&1)
・アドバンスドヒップツイスト(234&1 234&1)
・ホッキースティック(234&1 234&1)
・スプリットキューバンブレーク (2&3 4&1)
・ニューヨークtoR (234&1)
・アンダーアームターン(234&1)
・ハンドトゥハンドとスリーチャチャ
(234&1 2&34&1 234&1 2&34&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)

<動画のテーマ>
「ナチュラルトップからの流れを踊ってみる」

◆第6段階
チャチャチャ C2(★★★初中級者向け)


<ポイント>「今回は、ファンポジションから、アレマーナのリードで右回転、その後、クロスベーシックとスパイラルをやります。女性陣はじめての、スパイラルターンに挑戦です。そして、スプリットキューバンブレークを復習した後、男女とも、左右のスリーステップターンで、息をあわせてみます♪」

<ステップ名一覧>
・オープン ベーシック ムーブメント(4&1 234&1)
・オープン ヒップ ツイスト(234&1)
・アレマーナ(234&1 234&1)
・クロス ベーシック と スパイラル(&34&1 234&1 &34&1 234&1)
・スプリット キューバン ブレーク(2&34&1)
・ニューヨーク to R (23)
・左右のスリー ステップ ターン(4&1 234&1)
・ニューヨークtoR(234&1)
・スポット ターンtoL(234&1)

<動画のテーマ>
「クロスベーシックとスパイラルを踊ってみる」

◆第7段階
チャチャチャ D1(★★★★中級者向け)


<ポイント>「今回は、オープンベーシックから、ヒップツイストスパイラルに挑戦です。女性陣スパイラルターンがよく出てくるように、なりました。後半は、ターキッシュタオルという、チャチャならではのステップを軽く踊ってみましょう♪」

<ステップ名一覧>
・オープンベーシックムーブメント(4&1 234&1)
・ヒップツイストスパイラル(&234&1)
・スプリットキューバンブレーク(2&34&1)
・ニューヨークtoR(234&1)
・右手のアレマーナ(234&1)
・ターキッシュタオル(234&1 234&1 234&1 234&1)

<動画のテーマ>
「ヒップツイストスパイラルを踊ってみる」

◆第8段階
チャチャチャ F0(★★★★★上級者向け)


<ポイント>「今回は、ニューヨークバリエーションからのスタートで踊ってみます。後半は、コンティニュアスロックで、男女一緒にロックステップで進んでみましょう♪」

<ステップ名一覧>
・ニューヨークtoR(2341)
・スプリットキューバンブレーク(2&3 4&1)
・ニューヨークtoR(23)
・スリーステップターン(4&1)
・ニューヨークtoL(234&1)
・スリーステップターン(4&1)
・ニューヨークtoR(23)
・スポットターン(234&1)
・チャチャチャフォワード(23&4&1 23)
・ナチュラルトップ(4&1 234&1)
・クローズドヒップツイスト(234&1)
・ファンポジション(234&1)

<動画のテーマ>
「ニューヨークからのバリエーションを踊ってみる」

◆第9段階
チャチャチャ E1(★★★★★上級者向け)


<ポイント>「以前やったナチュラルトップの長いのからヒップツイストの流れを、コンティニュアスヒップツイストで踊ってみます。2回目のヒップツイストに移行する、男女の息が合えば大丈夫。もうひとつ、マンボーステップにも、初挑戦してみましょう♪」

<ステップ名一覧>
・オープン ベーシック ムーブメント(4&1 234&1)
・ナチュラル トップ(234&1 234&1 234&1)
・コンティニュアス ヒップツイスト(234&1 234&1)
・クローズド ヒップツイスト(234&1 234&1)
・マンボー ステップ(234&1 2&34&1 2&34&1)
・チェース(234&1)

<動画のテーマ>
「マンボーステップを踊ってみる」

◆第10段階
チャチャチャ H(★★★★★上級者向け)


<ポイント>「前回まで少しかじった、コンティニュアスロックと、その後の入れ替わりステップ、そして、男性が女性を周回するマンボーステップの流れに挑戦してみます♪」

<ステップ名一覧>
・ニューヨーク to R(2341)
・スプリット キューバン ブレーク(2&3 4&1)
・ニューヨーク to R(23)
・ロンデ シャッセ & スイブル ロック(4&123)
・左右の スリー ステップ ターン(4&1 234&1)
・ニューヨーク to R(234&1)
・スポット ターン(234&1)
・オープン ベーシック ムーブメント(234&1)
・入れ替わりの ステップ(234&1)
・オープン ベーシック ムーブメント(234&1)
・オープン ヒップツイスト(234&1 234&1)
・追い越し マンボー(2&34&1 2&34&1)
・レフトフット キューバン ブレーク(2&34&1)
・ライトフット キューバン ブレーク(2&34&1)
・チェース(234&1)

<動画のテーマ>
「マンボ―ステップを、男性が追い越すバージョンで、踊ってみる」

◆第11段階
チャチャチャ F1(★★★★中級者向け)


<ポイント>「コンティニュアスロックから、ロンデホールドの入れ替わりと、スライディングドアーズに挑戦してみます♪」

<ステップ名一覧>
・オープン ベーシック ムーブメント(23 4&1)
・コンティニュアス ロック(23&4&1 23)
・ロンデ の入れ替わり ステップ(4&1 23)
・オープン ベーシック ムーブメント(4&1 23)
・スリー チャチャ バック(4&1 2&3 4&1)
・アレマーナ(23 4&1)
・スライディング ドアーズ
(23 4&123 4&123 4&123 4&123 4&123)
・オープン ベーシック ムーブメント(4&1)

<動画のテーマ>
「チャチャチャのスライディングドアーズに、挑戦してみる」

◆第12段階
チャチャチャ E2(★★★★中級者向け)


<ポイント>「スイートハートや、アイーダキュバンロックを、踊ってみます♪」

<ステップ名一覧>
・オープンベーシックムーブメント(4&1 234&1)
・スイート ハート(234&1)×5
・アレマーナ(234&1 234&1)
・ハンド トゥ ハンド(234&1)
・スパイラル と アイーダ(&234&1)
・キューバン ロック(234&1&)
・スポット ターン to L(234&1)

<動画のテーマ>
「スイートハートと、チャチャチャのアイーダ、キューバンロックを踊ってみる」

3.社交ダンス初心者向けチャチャチャを、はじめるオススメの場所は?


 もし、あなたが、35歳以下でしたら『初心者向けヤング社交ダンスサークルCDC』が一番お勧めです。
 半年で、とりあえずすべての種目10ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、将来に渡ってどんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。
 結果一番長く続けられます。
 まったくの初めてでも、一度だけでもOKですので、いつでも、社交ダンス初心者向けチャチャチャを、チャレンジしにいらしてくださいね。(ただし35歳以下です)
 その他では『全国の若い人向け社交ダンスサークル一覧表』をご参照くださいませ。





CDC新宿中野第37期水曜が、4/3(水)~新規開催!

そうだ!社交ダンスはじめよう!(中野第37期)
2024年4月3日(水)~2024年12月25日(水)
毎週水曜に東京都中野区で4/3(水)より新規スタート!
CDC新宿中野若者社交ダンスサークル
中野37期木曜申込状況【3/10(日)20:10現在】2名
(男性:1・女性1) 平均年齢:26.0歳(25歳~27歳)
CDC中野第37期木曜日のお申込みただいま受付中です!
※CDC中野に初めて来られる方への詳細
3/28更新
※4/3(水)~のCDC中野水曜日第37期社交ダンス初心者講習会は、予定通り開催いたします(^_^)v

CDC東京週末版が開催中

そうだ!社交ダンスはじめよう!(東京第36期)
2024年1月6日(土)~2024年6月29日(土)
毎週週末に東京都内を中心に、1/6(土)より開催中
CDC東京週末版若者社交ダンスサークル
東京週末版申込状況:【3/20(水)13:24現在】8名
(男性:1・女性7) 平均年齢:27.2歳(25歳~33歳)
CDC東京36期週末版のお申込みただいま受付中!
※CDC東京週末版に初参加の方へ詳細

CDC池袋第37期日曜が6/2(日)~新規スタート!

そうだ!社交ダンスはじめよう!(池袋日曜第37期)
2024年6月2日(日)~2024年11月24日(日)
毎週日曜夜に東京都豊島区で6/2(日)より新規スタート!
CDC池袋若者社交ダンスサークル ※6/2(日)~池袋新37期の参加お申し込み受付は、5/1(水)より開始いたします。
2/21更新
3/3(日)より開催予定でしたCDC池袋日曜日第37期社交ダンス初心者講習会は、開催11日前でのお申し込み数が「0名(泣)」と振るわないため、2ヶ月延期して6/2(日)スタートに開催延期とさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
※次回6/2(日)スタート予定のCDC池袋日曜日第37期社交ダンス初心者講習会の開催するか・延期かの判断は5/23(木)地点でのお申し込み数が3名以上かどうかで、判断する予定でございますm(__)m

CDC大明神 今日の運勢

本日2024年3月29日(金)の
あなたの運勢は 、こちら

-CDC次回の活動情報-

◆今度のCDCサークルは、2024/03/30(土) 18:25~20:40に、神田さくら館1F多目的ホール(JR神田駅徒歩5分)にて開催の、
CDC週末版36期 第13日目
です。今回練習する種目は、ワルツ C51 スロー B2 チャチャ B1 サンバ B1 パソドブレ A2 、の5種目です。

■しばらく来てなくて久しぶりの方や、はじめての参加の方も、お気軽にどうぞ(^_^)v 大歓迎です♪
うまく踊れなくてもまずは多種目でたくさん体を動かしてみましょう。健康やダイエット、リフレッシュにとっても良いですよ♪
■4/29(月・祝)に開催の第40回練習着10ダンス競技会 【3/26(火)1:59更新】10名(男性:3・女性:7) の組み合わせも、進めてまいりましょう!組み合わせ表はサークルに置いておきます。
今週も、みなさまのお気軽なご参加を、心よりお待ちしております\(^o^)/

-サークル10ダンス競技会情報-

草の根10ダンスとは?
直近の大会の様子(結果)♪
次は、第40回練習着10ダンス(4/29)です
※はじめたばかりの方出場大歓迎です
※誰でもエントリーできます
※今大会も同一ペアー5種目組めます
※今回は競技ドレス不可、練習着のみです

第40回練習着10ダンス競技会 2024年4月29日(月・祝)
【3/26(火)1:59更新】10名(男性:3・女性:7)
大会要項】【エントリー組合せ表】【更新ログ】【会場地図
1/25更新
2/12(月・祝)開催予定でした第40回練習着10ダンス競技会は、エントリー数が今朝まで6名と、基準の20名には、ぜんぜん届きませんでしたので(泣)、4/29(月・祝)に開催延期とさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
  ※4/29(月・祝)開催予定の第40回練習着10ダンス競技会の開催するか・延期かの判断は4/12(金)地点でのエントリー人数が20名以上かどうかで、判断する予定でございますm(__)m

◆リーダー・パートナー募集情報

0件 すべての募集情報を見る
※現在募集は1つもありません。

◆4/29(月・祝)大会スタッフ募集情報

※エントリーが集まり、開催正式決定後に募集開始いたします。

◆以降の大会予定

・第42回練習着10ダンス競技会 2024年7月15日(月・祝)

今週一週間のスケジュール表

2024/03/30(土)
18:25~20:40
神田さくら館1F多目的ホール
(JR神田駅徒歩5分)
ワルツ C51 ・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・リバース ターン 4-6 1-3 (123 123)
・スローアウェー オーバースウェー (123 123)
・プロムナード ポジション (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・リバース ターン 4-6 (123)
・コントラ チェック トゥ PP (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル ターン (123)
スロー B2 ・予備歩(Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・シャッセトゥライト(SQ&Q QQQQ)
・スリーステップ(SQQ)
・カーブドフェザー(SQQ)
・バックフェザー(SQQ)
・リバース ウェーブ (SQQ)
・最初に戻る (SS)
チャチャ B1 ・オープン ベーシック ムーブメント(4&1 234&1)
・オープン ヒップ ツイスト(234&1)
・ホッキー スティック(234&1 234&1)
・ニューヨーク(234&1 234&1)
・スプリット キューバン ブレーク (2&3 4&1)
・ニューヨーク to R(234&1)
・アンダー アーム ターン(234&1)
・ハンド トゥ ハンド と スリー チャチャ(234&1 2&34&1 234&1 2&34&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)
サンバ B1 ・サンバ ウィスク から RSPへ (1a2,3a4)
・サンバ ウォーク in RSP (5a6,7a8)
・ローリング オブ ジ アーム 2回 (1a2,3a4,5a6,7a8)
・サンバ ウィスク から PPへ (1a2,3a4)
・サンバ ウォーク in PP (5a6)
・サイド サンバ ウォーク (7a8)
・クリス クロス ボルタ (1a2a3a4,5a6a7a8)
パソドブレ A2 ・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678) 第1ハイライト

・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース(5678)
2024/03/31(日)
17:50~21:00
帝京平成大学B1F集会室
(池袋駅東口徒歩約12分)
2024/04/03(水)
19:10~21:10
中野ゼロ西館2F学習室1
(JR中野駅南口徒歩8分)
2024/04/03(水)
19:10~21:10
中野ゼロ西館2F学習室1
(JR中野駅南口徒歩8分)
ブルース A ・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×2
・チェックバック(SSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)
ジルバ A0 ・ベーシック ムーブメント(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック(SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス(SSQQ)
・リンク(SSQQ)
タンゴ A00 ・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズド プロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・オープン リバースターン(QQS QQS)
クイック A0 ・予備歩(S)
・フォワード ロック(SQQS SQQS)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS)
・ナチュラル ターン(SQQ)
ルンバ A01 ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)
2024/04/29(月・祝)
09:00~17:00
江東区文化センター 3F
(東西線 東陽町駅 5分)
2024/06/02(日)
17:55~20:10
会場未定
ブルース A ・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×2
・チェックバック(SSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)
ジルバ A0 ・ベーシック ムーブメント(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック(SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス(SSQQ)
・リンク(SSQQ)
タンゴ A00 ・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズド プロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・オープン リバースターン(QQS QQS)
クイック A0 ・予備歩(S)
・フォワード ロック(SQQS SQQS)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS)
・ナチュラル ターン(SQQ)
ルンバ A01 ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)