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社交ダンス初心者向けチャチャチャをマスターできる12段階のステップ動画

社交ダンス初心者向けチャチャチャのレッスンステップ動画集


1.社交ダンス初心者向けチャチャチャを、マスターするために

 「社交ダンス初心者向けチャチャチャにチャレンジしたいけれど、社交ダンス教室では高いし、どこから手をつけていいか分からない(泣)」という方は、結構多いと思います。
 そこで、まったく初心者から、どのような順序で、パーティーなどでよく使うステップをマスターしていけば良いかを、1段階毎にステップとテーマを設定してまとめてみました。
 まずは、社交ダンス初心者向けチャチャチャのステップ(足型)を踏みながら、チャチャチャに慣れていきましょう!


2.社交ダンス初心者向けチャチャチャがマスターできる、12段階の特選アマルガメーション集

※クリックすると、YOUTUBE厳選ステップ動画が見られます\(^o^)/

◆第1段階
チャチャチャ A01(★初心者向け)


<ポイント>「まずは、スポットターンの回転するステップに慣れながら、チャチャチャの前後ベーシックや、ニューヨークを入れて踊ってみよう♪」

<ステップ名一覧>
・スリーチャチャフォワード(4&1 2&34&1 23)
・スリーチャチャバック(4&1 2&34&1 23)
・ニューヨーク(4&1 234&1 234&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)

<動画のテーマ>
「前後のチャチャロックと、スポットターンに慣れよう」

◆第2段階
チャチャチャ A(★★初級者向け)


<ポイント>「ファンポジションから、ホッキースティックの流れにトライ。女性は、右足を足元に寄せて踏み替え、男性は、左手を逆手にして女性をリードします。そして、前回やった、ニューヨークやスポットターンを、もう一度思い出して、踊ってみよう♪」

<ステップ名一覧>
・オープンベーシックムーブメント(4&1)
・オープンヒップツイスト(234&1 234&1)
・ホッキースティック(234&1 234&1)
・ニューヨーク(234&1 234&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)

<動画のテーマ>
「ファンポジションからホッキースティックの流れに慣れる」

◆第3段階
チャチャチャ A03(★★初級者向け)


<ポイント>「ニューヨークから、アンダーアームターンして、ハンドトゥハンドにもトライ。アンダーアームターンと、ハンドトゥハンドをやりながら、前回やった、ファンポジションから、ホッキースティックの流れを、もう一度思い出して、踊ってみよう♪」

<ステップ名一覧>
・オープン ベーシック ムーブメント (4&1 234&1)
・オープン ヒップ ツイスト (234&1)
・ホッキー スティック (234&1 234&1)
・ニューヨーク (234&1 234&1 234&1)
・アンダー アーム ターン (234&1)
・ハンド トゥ ハンド (234&1 234&1 234&1)
・スポット ターン to L (234&1)

<動画のテーマ>
「ホッキースティックで踊ってみる」

◆第4段階
チャチャチャ B3(★★初級者向け)


<ポイント>「まずは、アドバンスドヒップツイストの足の動きにトライ。女性は、骨盤の向きが一歩毎に替わりますが、右足・左足・右足と、シンプルに交互に体重を乗せていきましょう。その後、ファンポジションから、今回は、アレマーナの女性右回転に挑戦します。そこから、ハンドトゥハンドスリーチャチャチャで、フロアーを横移動しましょう♪」

<ステップ名一覧>
・オープン ベーシック ムーブメント(4&1 234&1)
・アンダー アーム ターン(234&1)
・アドバンスド ヒップツイスト(234&1 234&1)
・アレマーナ(234&1 234&1)
・ハンドトゥハンド・スリーチャチャチャ (234&1 2&34&1 234&1 2&34&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)

<動画のテーマ>
「アドバンスドヒップツイストを踊ってみる」

◆第5段階
チャチャチャ B2(★★★初中級者向け)


<ポイント>「前回やった、アドバンスドヒップツイストの前に、ナチュラルトップを入れます。オープンポジションからホールドして、男性は右足を後ろに掛け、女性はひたすら前進です。ファンポジションからは、再びホッキースティックから、スプリットキューバンブレークの動きにトライし、その後、ハンドトゥハンドスリーチャチャチャを復習しましょう♪」

<ステップ名一覧>
・オープンベーシックムーブメント(4&1 234&1)
・ナチュラルトップ(234&1)
・アドバンスドヒップツイスト(234&1 234&1)
・ホッキースティック(234&1 234&1)
・スプリットキューバンブレーク (2&3 4&1)
・ニューヨークtoR (234&1)
・アンダーアームターン(234&1)
・ハンドトゥハンドとスリーチャチャ
(234&1 2&34&1 234&1 2&34&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)

<動画のテーマ>
「ナチュラルトップからの流れを踊ってみる」

◆第6段階
チャチャチャ C2(★★★初中級者向け)


<ポイント>「今回は、ファンポジションから、アレマーナのリードで右回転、その後、クロスベーシックとスパイラルをやります。女性陣はじめての、スパイラルターンに挑戦です。そして、スプリットキューバンブレークを復習した後、男女とも、左右のスリーステップターンで、息をあわせてみます♪」

<ステップ名一覧>
・オープン ベーシック ムーブメント(4&1 234&1)
・オープン ヒップ ツイスト(234&1)
・アレマーナ(234&1 234&1)
・クロス ベーシック と スパイラル(&34&1 234&1 &34&1 234&1)
・スプリット キューバン ブレーク(2&34&1)
・ニューヨーク to R (23)
・左右のスリー ステップ ターン(4&1 234&1)
・ニューヨークtoR(234&1)
・スポット ターンtoL(234&1)

<動画のテーマ>
「クロスベーシックとスパイラルを踊ってみる」

◆第7段階
チャチャチャ D1(★★★★中級者向け)


<ポイント>「今回は、オープンベーシックから、ヒップツイストスパイラルに挑戦です。女性陣スパイラルターンがよく出てくるように、なりました。後半は、ターキッシュタオルという、チャチャならではのステップを軽く踊ってみましょう♪」

<ステップ名一覧>
・オープンベーシックムーブメント(4&1 234&1)
・ヒップツイストスパイラル(&234&1)
・スプリットキューバンブレーク(2&34&1)
・ニューヨークtoR(234&1)
・右手のアレマーナ(234&1)
・ターキッシュタオル(234&1 234&1 234&1 234&1)

<動画のテーマ>
「ヒップツイストスパイラルを踊ってみる」

◆第8段階
チャチャチャ F0(★★★★★上級者向け)


<ポイント>「今回は、ニューヨークバリエーションからのスタートで踊ってみます。後半は、コンティニュアスロックで、男女一緒にロックステップで進んでみましょう♪」

<ステップ名一覧>
・ニューヨークtoR(2341)
・スプリットキューバンブレーク(2&3 4&1)
・ニューヨークtoR(23)
・スリーステップターン(4&1)
・ニューヨークtoL(234&1)
・スリーステップターン(4&1)
・ニューヨークtoR(23)
・スポットターン(234&1)
・チャチャチャフォワード(23&4&1 23)
・ナチュラルトップ(4&1 234&1)
・クローズドヒップツイスト(234&1)
・ファンポジション(234&1)

<動画のテーマ>
「ニューヨークからのバリエーションを踊ってみる」

◆第9段階
チャチャチャ E1(★★★★★上級者向け)


<ポイント>「以前やったナチュラルトップの長いのからヒップツイストの流れを、コンティニュアスヒップツイストで踊ってみます。2回目のヒップツイストに移行する、男女の息が合えば大丈夫。もうひとつ、マンボーステップにも、初挑戦してみましょう♪」

<ステップ名一覧>
・オープン ベーシック ムーブメント(4&1 234&1)
・ナチュラル トップ(234&1 234&1 234&1)
・コンティニュアス ヒップツイスト(234&1 234&1)
・クローズド ヒップツイスト(234&1 234&1)
・マンボー ステップ(234&1 2&34&1 2&34&1)
・チェース(234&1)

<動画のテーマ>
「マンボーステップを踊ってみる」

◆第10段階
チャチャチャ H(★★★★★上級者向け)


<ポイント>「前回まで少しかじった、コンティニュアスロックと、その後の入れ替わりステップ、そして、男性が女性を周回するマンボーステップの流れに挑戦してみます♪」

<ステップ名一覧>
・ニューヨーク to R(2341)
・スプリット キューバン ブレーク(2&3 4&1)
・ニューヨーク to R(23)
・ロンデ シャッセ & スイブル ロック(4&123)
・左右の スリー ステップ ターン(4&1 234&1)
・ニューヨーク to R(234&1)
・スポット ターン(234&1)
・オープン ベーシック ムーブメント(234&1)
・入れ替わりの ステップ(234&1)
・オープン ベーシック ムーブメント(234&1)
・オープン ヒップツイスト(234&1 234&1)
・追い越し マンボー(2&34&1 2&34&1)
・レフトフット キューバン ブレーク(2&34&1)
・ライトフット キューバン ブレーク(2&34&1)
・チェース(234&1)

<動画のテーマ>
「マンボ―ステップを、男性が追い越すバージョンで、踊ってみる」

◆第11段階
チャチャチャ F1(★★★★中級者向け)


<ポイント>「コンティニュアスロックから、ロンデホールドの入れ替わりと、スライディングドアーズに挑戦してみます♪」

<ステップ名一覧>
・オープン ベーシック ムーブメント(23 4&1)
・コンティニュアス ロック(23&4&1 23)
・ロンデ の入れ替わり ステップ(4&1 23)
・オープン ベーシック ムーブメント(4&1 23)
・スリー チャチャ バック(4&1 2&3 4&1)
・アレマーナ(23 4&1)
・スライディング ドアーズ
(23 4&123 4&123 4&123 4&123 4&123)
・オープン ベーシック ムーブメント(4&1)

<動画のテーマ>
「チャチャチャのスライディングドアーズに、挑戦してみる」

◆第12段階
チャチャチャ E2(★★★★中級者向け)


<ポイント>「スイートハートや、アイーダキュバンロックを、踊ってみます♪」

<ステップ名一覧>
・オープンベーシックムーブメント(4&1 234&1)
・スイート ハート(234&1)×5
・アレマーナ(234&1 234&1)
・ハンド トゥ ハンド(234&1)
・スパイラル と アイーダ(&234&1)
・キューバン ロック(234&1&)
・スポット ターン to L(234&1)

<動画のテーマ>
「スイートハートと、チャチャチャのアイーダ、キューバンロックを踊ってみる」

3.社交ダンス初心者向けチャチャチャを、はじめるオススメの場所は?


 もし、あなたが、35歳以下でしたら『初心者向けヤング社交ダンスサークルCDC』が一番お勧めです。
 半年で、とりあえずすべての種目10ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、将来に渡ってどんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。
 結果一番長く続けられます。
 まったくの初めてでも、一度だけでもOKですので、いつでも、社交ダンス初心者向けチャチャチャを、チャレンジしにいらしてくださいね。(ただし35歳以下です)
 その他では『全国の若い人向け社交ダンスサークル一覧表』をご参照くださいませ。



-CDC次回の活動情報-

◆今度のCDCサークルは、2019/01/18(金) 19:10~21:15に、上池袋コミュニティセンター 7F(JR池袋駅東口徒歩8分)にて開催の、
CDC池袋26期 第12日目
です。今回練習する種目は、ヴェニーズ Aサンバ A4クイック A2パソドブレ A2、の4種目です。
※今週1/18(金)のCDC池袋は、金曜開催ですのでご注意を。
 会場は、池袋駅東口より北へ徒歩約10分の『上池袋コミュニティーセンター7F多目的ホール』という場所になりますので、お間違いのないよう、がんばってたどり着いてくださいね
 今週は金曜池袋でみんなで4種目を楽しみましょう\(^o^)/

■久しぶりの方や、はじめての方も、お気軽にどうぞ♪
■1/20(日)に開催の第15回練習着10ダンス 【01/16(水)22:45更新】088名(男性:38・女性:50) の組み合わせも、進めてまいりましょう!組み合わせ表はサークルに置いておきます。
■1/26(土)-27(日)で行く塩原温泉社交ダンスツアー ・参加表明状況【1/14 19:00現在 14名(男08・女06)】※追加参加表明はお早目にご連絡を の参加表明もただいま受付中です。参加名簿はサークルに置いておきます。
今週も、みなさまのお気軽なご参加を、心よりお待ちしております\(^o^)/

-サークル10ダンス競技会情報-

草の根10ダンスとは?
直近の大会の様子♪
次は、第15回練習着10ダンス(1/20)です
※はじめたばかりの方出場大歓迎です
※誰でもエントリーできます
※今大会は同一ペアー3種目組めます
※今回は競技ドレス不可、練習着のみです

◆今大会の主な注意事項

  • ※夜間開催で、終了時刻が21時のため、大会後のオフィシャル2次会は、開催いたしませんので、あらかじめご了承くださいませ。
  • ※今大会も"復活戦システム"で進行いたします。
  • 受付時間について、受付は、お昼13時00分より、会場の江東区文化センター3Fレクホール会場入口前にて開始いたします。会場前受付は、13:40に撤収しますので、例えエントリーしていても、ペアーの片方だけでも受付が済んでいないペアーのゼッケン番号は競技で呼ばれることは絶対にありませんので、十分にご注意くださいませ。
     後半のラテンのみ出場など 遅刻される方も、着替えよりも、まずは真っ先に受付をしていただくよう、お願い申し上げます。受付撤収後の受付は、会場内左奥のスタッフ席まで直接お越しくださいませ。
  • 一般の観戦のみなさま、入場無料です。自由に会場に入って、空いている座席に座り、サークル競技会の観戦を存分にお楽しみくださいませ♪
     実質の競技時間帯は、前半のスタンダード種目がお昼14:00~16:40、後半のラテン種目が夕方17:30~20:10頃の予定です。

◆リーダー・パートナー募集情報

  • あまきさん(女性・踊歴3年以内)が『3年戦 ジャイブ 』で組んでくれる踏歴3年以内の男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • あまきさん(女性・踊歴3年以内)が『3年戦 クイックステップ 』で組んでくれる踏歴3年以内の男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • あまきさん(女性・踊歴3年以内)が『3年戦 ワルツ 』で組んでくれる踏歴3年以内の男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • くみちょうさん(男性・踊歴3年以上)が『オープン戦 スローフォックストロット 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細
  • くみちょうさん(男性・踊歴3年以上)が『オープン戦 チャチャチャ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細
  • さらんへよさん(女性・踊歴1年半以内)が『オープン戦 クイックステップ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • かさぎーさん(女性・踊歴3年以上)が『オープン戦 ヴェニーズワルツ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • かさぎーさん(女性・踊歴3年以上)が『オープン戦 タンゴ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • みらいーすさん(女性・踊歴3年以上)が『オープン戦 パソドブレ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • みらいーすさん(女性・踊歴3年以上)が『オープン戦 ジャイブ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • みらいーすさん(女性・踊歴3年以上)が『オープン戦 タンゴ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • みらいーすさん(女性・踊歴3年以上)が『オープン戦 サンバ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • はなさん(女性・踊歴3年以上)が『オープン戦 ジャイブ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • ◆1/20(日)大会スタッフ募集情報

    1/20(日)の大会の現在募集中のスタッフは、 受付賞状係あと1名・ です。お気軽にお問い合わせください。

    ◆以降の大会予定

    • ・第13回オープンサークル10ダンス選手権 2019年2月24日(日)
    • ・ほほえみカップ2019 2019年3月17日(日)
    • ・第24回CDC教育カップ 2019年3月31日(日)
    • ・第17回練習着10ダンス競技会 2019年4月29日(月祝)
    • ・第21回ヤングサークル10ダンス選手権 2019年5月26日(日)
    • ・第18回練習着10ダンス競技会 2019年6月16日(日)※昼のみ
    • ・第14回オープンサークル10ダンス選手権 2019年7月15日(月祝)

    CDC東京週末版が、1/5(土)~開催中

    そうだ!社交ダンスはじめよう!(東京第26.5期)
    2019年1月5日(土)~2019年6月29日(土)

    毎週週末に東京都千代田区を中心に、1/5より開催中
    CDC東京週末版若者社交ダンスサークル 東京週末版申込状況:【01/15(火)22:16現在】28名
    (男性:10・女性18) 平均年齢:26.8歳(19歳~35歳)
    CDC東京新第26.5期週末版のお申込みただいま受付中です!
    ※CDC東京週末版に初めて来られる方への詳細

    真冬の温泉ダンスツアーへ行こう!

    2019年1月26日(土)~27日(日)塩原温泉ダンスツアー
    真冬の温泉地で露天風呂・カラオケ大宴会、そして社交ダンスを楽しもう!
    ・参加表明状況【1/14 19:00現在 14名(男08・女06)】※追加参加表明はお早目にご連絡を
    塩原温泉ダンスツアー
    前回の塩原温泉ツアー(2018年5月)の感想

    CDC池袋第26期木曜が開催中

    そうだ!社交ダンスはじめよう!(池袋第26期)
    2018年11月1日(木)~2019年4月25日(木)

    毎週木曜夜に東京都豊島区で11/1より開催中
    池袋26期木曜申込状況【12/27(木)16:52現在】26名
    (男性:08・女性18) 平均年齢:25.9歳(19歳~34歳)
    CDC池袋第26期木曜日のお申込みただいま受付中です!
    ※CDC池袋に初めて来られる方への詳細

    CDC中野第27期火曜が、 3/5(火)~新規スタート!

    そうだ!社交ダンスはじめよう!(中野第27期)
    2019年3月5日(火)~2019年8月27日(火)

    毎週火曜に東京都中野区で3/5より新規スタート
    CDC東京週末版若者社交ダンスサークル ※3/5~の新規参加お申し込みは、2/1(金)より受付開始します。
    ※CDC中野に初めて来られる方への詳細

    CDC中野中級版、毎週火曜夜に開催中

    社交ダンス続けよう!ちょっぴり中級版
    毎週火曜に東京都中野区にて、好評開催中!
    CDC中級版の参加お申込み随時受付中です!

    今週一週間のスケジュール表

    2019/01/18(金)
    19:10~21:15
    上池袋コミュニティセンター 7F
    (JR池袋駅東口徒歩8分)
    2019/01/19(土)
    18:25~20:40
    帝京平成大学 B1F集会室
    (JR池袋駅東口徒歩10分)
    2019/01/20(日)
    12:30~22:00
    江東区森下文化センター 4F
    (都営新宿線 森下駅 8分)
    2019/01/22(火)
    19:15~21:20
    中野ゼロ西館2F学習室1
    (JR中野駅南口徒歩8分)
    2019/01/23(水)
    19:25~21:20
    中野ゼロ西館3F学習室4
    (JR中野駅南口徒歩8分)
    2019/01/26(土)
    ~01/27(日)
    栃木県塩原温泉
    2019/02/03(日)
    18:25~19:10
    神田さくら館1F多目的ホール
    (JR神田駅徒歩5分)
    2019/02/03(日)
    19:10~19:50
    神田さくら館1F多目的ホール
    (JR神田駅徒歩5分)
    2019/02/03(日)
    19:55~20:40
    神田さくら館1F多目的ホール
    (JR神田駅徒歩5分)
    2019/02/10(日)
    18:25~19:10
    帝京平成大学 B1F集会室
    (JR池袋駅東口徒歩10分)
    日曜夜2種目まったく初心者講習会(ルンバ・クイックステップ)
    2019/02/11(月・祝)
    13:25~14:20
    神田さくら館1F多目的ホール
    (JR神田駅徒歩5分)
    日曜昼間2種目まったく初心者講習会(ワルツ・チャチャチャ)
    2019/02/15(金)
    19:10~21:15
    帝京平成大学 B1F集会室
    (JR池袋駅東口徒歩10分)
    2019/03/05(火)
    19:15~21:20
    中野ゼロ西館1F学習室AB
    (JR中野駅南口徒歩8分)