次回のCDC池袋活動詳細


次回のCDC池袋若い人向け社交ダンス活動詳細

ヤング社交ダンスサークルCDC池袋木曜日↓

活動INFO- CDC池袋(通常例会)


●日時: 2019年2月15日(金) 19:10~21:15
※今週は金曜開催となりますので、お間違いなくm(__)m
※今週は、サークル終了後、池袋25期最後の飲み会を、サンシャイン通の居酒屋にじゅうまる池袋60階通店にて、会費2500円(しゃぶしゃぶ祭2時間飲み食べ放題コース♪)で開催いたします♪


●今週の会場:帝京平成大学 B1F集会室
(『池袋駅』東口(北側)より徒歩10分)


帝京平成大学B1Fの入口
【目指すゴール】建物の裏側にある集会室の入口

※帝京平成大学B1F 集会室への行き方
・JR池袋駅の東口(北側)からが一番近いです(約10分)。
・経路の途中で、大きな五差路の交差点があり、ここで方向を失いがちになりますが、右に曲がり、首都高の下を歩くと、それは間違いです。2本目の右奥の道路へ曲がり歩いていってくださいね。
・帝京平成大学は、とても大きな1つのビルです。正面入口ではなく、大きな建物の周りを、延々と裏側に回り、上の写真の入口を見つけてください。
・そこの柵を開けて、階段を左へ下りて、右にUターン、そこに集会室の入口がありますので、呼び鈴を鳴らしてください。代表か、メンバーの誰かが開けてくれます。

※今週の会場は、外履き・ダンスシューズ・体育館シューズ・バレーシューズ等の”どれでもOK”です。
※ゴミはすべてお持ち帰り厳守でお願いいたしますm(__)m


CDC池袋第25期第30日目


2月も一回池袋第25期を開催いたします!
(※18:30より何らかの、予習・復習会を、19:10よりはじめのストレッチをスタートします。
 以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう! 1回1500円のみです♪)


●17:30より、入場・着替・自由練習が可能です。
17:30~19:10 フリーダンス練習場(入場料500円で、どなたでもご利用できます。鏡があり、社交ダンスの自由練習ができる場所です。練習で、カップル練・シャドー練習ができますので、サークル競技会の練習などにも、どうぞご活用くださいませ。
※その後の例会参加のみなさんは、もちろん無料でサークル前にご利用できます。

18:30~19:10 なんらかの予習・復習・再チャレンジ練習会
●19:10~19:15 はじめのストレッチ

■19:15~19:40 スローフォックストロット F1 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「バウンズフォーラウェイで踊ってみる♪」
スローフォックストロット F1(★★★★中級者向け)
スローフォックストロット F1 のステップ詳細 >
・予備歩(Q)
・フェザーステップ(SQQ)
・シャッセトゥライト(SQ&Q QQQQ)
・スリーステップ(SQQ)
・カーブドフェザー(SQQ)
・アウトサイドスピン(SQQ)
・フェザーステップ(SQQ)
・バウンズ フォーラウェイ(QQQQQQ)
・チェンジ オブ ダイレクション(SS)


■19:40~20:10 クイックステップ E by 斉藤淳先生
・今週のテーマ「走って、ランニングライトターンの流れを踊る♪」
クイックステップ E(★★★★中級者向け)
クイックステップ E のステップ詳細 >
・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)×2
・ハーフシャッセ&ステップホップ(QQS)
・ハーフシャッセ&ステップホップ(SSQQS)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・ランニングライトターン(SQQSSSSQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)


■20:15~20:45 サンバ C2 by 斉藤淳先生
・今週のテーマ「バズーカ―に挑戦してみる♪」
サンバ C2(★★★★中級者向け)
サンバ C2 のステップ詳細 >
・サンバホイスク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・プロムナード&カウンタープロムナードランズ(1a2,3a4,5a6,7a8)
・シザースとバズーカー(a1a2a3a4a5a6a)
・プロムナードラン(7a8)
・サーキュラーボルタの一種(1a2,3a4)
・ローリングオブジアーム(5a6,7a8)


■20:45~21:10 ジャイブ C3 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ナチュラルピボットを入れて踊ってみる♪」
ジャイブ C3(★★★★中級者向け)
ジャイブ C3 のステップ詳細 >
・ウォーク (1234 5678)
・ステイショナリー フリック (1234 5678)
・前横後タタン フリック (123&4 567&8)
・前横 バックキック (1234)
・バンザイバックキック タタタン (567&8)
・ツイストターン(1234)
・リンク(5678)
・フリック イン RSP(QQ QaQ QaQ QaQ)
・フリック イン LSP(QQ QaQ QaQ QaQ)
・ナチュラルピボット(QQ QQQQ QQQQ)
・チェンジオブプレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)
・3ステップターンから最初に戻る(QQ 34 5678)


●21:10~ 終わりのストレッチ
●21:15~ 着替え・退出
◆21:30~ 池袋25期大新年会@居酒屋にじゅうまる池袋60階通店 会費2500円(しゃぶしゃぶ祭2時間飲み食べ放題コース♪)

※CDC池袋第25期第30日目の今週は、スローフォックストロットF1、クイックステップE、サンバC2、ジャイブC3、の4種目に挑戦してみます。

また、サークル練習開始前の、18:30より、約40分間で今週も、何かの予習復習練習会をやりますので、当日早く来られる方は、早めに来て、何かトライしてみましょう!

※CDC池袋第25期2月も一度開催いたします。まずは、無事に会場へたどり着けますように。その分帰り道はみんなで一緒におしゃべりしながら帰れるので、その分交流が深められます。
※今週は、サークル終了後に、居酒屋にじゅうまる池袋60階通店にて、『CDC池袋25期2月飲み会』を開催予定です。会費2500円(しゃぶしゃぶ祭2時間飲み食べ放題コース♪)でやりますので、差し支えのない範囲でどうぞお気軽にご参加くださいませ\(^o^)/

 以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、もう一度最初からやってみたいみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう!

 ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。 分からない所は、適当にステップを踏んでましょう! それでも社交ダンスは2人で組みながら十分楽しめるものです。
 一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
 毎回「やるステップを完璧にマスターしないと!」と考えていると必ず心が折れます。なぜなら、同じステップを2回、3回とやるうちに、やっと体が思うように動いていくからです。「まずはできなくても2時間体を動かしてみよう!」という気持ちで気楽に挑みましょう!
 できない所も、2回目、3回目には、いつのまにか自然にできるようになっています-本当にそんなものなのです。その繰り返しで、CDCメンバーは、いつのまにか10ダンスが身についてしまうのです。
 音楽と相手がいれば楽しめる-それが社交ダンスです♪ CDCは、CDCならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか?」という心配はご無用です。
 とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう!


 まったくはじめての方にとりましては、てんやわんやになりますが、第1歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。2回目、3回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫なみなさまは、各自テーマ(姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など)を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加もちろん大歓迎です!
ベーシックステップは、やればやるほど奥が深いです!
今週のサークルもみんなで楽しく4種目を練習していきましょう!

【※いつからでも新規参加できます。お気軽に直接会場までお越しくださいませ。(年齢制限は35歳以下)】

CDC池袋参加お申し込みフォームへ

※今回はじめてCDC池袋に来られる皆様へ

★2018年5月~2018年11月の7ヶ月間で開催中
★CDC池袋第25期スケジュール表

※あくまで予定です。また種目なども、どんどん加筆・修正していきます。
※種目の順序は、この順番ではありません。開催前の週に決定いたします。

前回のCDC池袋活動日誌

CDC池袋活動日誌
2019年5月17日分


 2019年5月17日(金)に開催されました、CDC池袋27期の第2日目には、男性13名・女性12名の合計25名のみなさまにお越しいただき、みんなで社交ダンス4種目で楽しく体を動かすことができました。

CDC若者池袋社交ダンスサークル

 池袋27期2日目のサークルとなりました、今週は、日中快晴のとても良い天気でした。
 そんな、2回目の池袋は、先週よりさらに2人増え、4名の新規参加の方にお越しいただき、合計で25名に達するみなさまにお越しいただき、みんなでワイワイと、社交ダンス4種目にトライしてみることができました。

 はじめての社交ダンスに、てんやわんやな方もたくさんいらっしゃいましたが、はじめてトライする社交ダンスは、こんなものです(笑)。
 これからも、続けながら、体を動かしていけば、どんどん慣れてきて、いろんなステップが楽しくなってきますので、まずは、みんなで一緒に楽しみながら、上達していきましょう!

 今週は、2日目恒例の、自己紹介会を、4種目終了後、輪になって座って、開催してみました。
 ざっ、とした自己紹介会でしたが、感想は、埼玉県民も多かったですが、神奈川県民も結構多かったなぁ、と感じました。
 こんな感じのメンバーで、今夜のように、よく分からなくても、楽しい雰囲気で、体を動かしていけば、どんどん上達していきますので、どんどん仲良くなりながら、この夏を楽しみましょう!

 帰り道は、みんなで暗い夜道を集団下校しながら、サンシャイン通りまで歩いて、そこで解散しました。
 今夜は、早速一杯チームが結成され、夏の雰囲気のサンシャイン通りの繁華街の居酒屋に寄ったようでしたね。
 サークル後も、土曜前の夜に、交流を深めると、さらにサークルが楽しくなってきますので、まずは参加者同士みんな仲良くなっていきましょう!

 それでは、池袋27期にご参加いただきましたみなさま、4種目大変お疲れさまでした!

 1種目目は、ブルースAをやりました。
 先週やったのを、再挑戦してみました。
 まっすぐに出す足の出し方にも慣れてきて、ステップに問題なくなりましたので、フロアーのLODという、踊っていく方向というのを意識しながら、どんどん踊って、ちょっぴりペアー同士の会話も楽しんでもらいました。
 そんな、ブルースAでした。

 2種目目は、ジルバAをやりました。
 先週やった流れを、再挑戦してみました。
 2回目にやってみると、意外に踊れるようになっているのを、感じられたのではなかったでしょうか?
 途中は、アメリカンスピンの、女性右足の出し方を、軽く確認しながら、踊っている時に、QQで足を後ろに引く時は、相手を正面に見る所などを意識しながら、ワイワイと楽しく踊っていくことができました。
 そんな、ジルバAでした。

CDC若者東京社交ダンスサークル

 3種目目は、サンバAに、初挑戦してみました。
 まずは、4種類のサンバの基本ステップを、シャドーで足を動かして確認してから、実際に組んで踊ってみました。
 後半の、ボタフォゴと、ボルタの所で、てんやわんやになるペアーが、続出しましたね。
 でも、今一度確認してから、踊ってみたら、何とかさまになっていましたね。
 また、2週間後に、再チャレンジしてみましょう!
 そんな、サンバAでした。

 最後の4種目目は、ワルツA02に挑戦してみました。
 まずは、アウトサイドチェンジをしながら、3拍子のリズムで、踊ってみましたが、ライズ&ロアーのイメージや、アウトサイドチェンジの2歩目の、揃えるようでブラッシュして男性左足を前進する所で、揃えてしまったりと、なかなか難しいものがありましたが、ナチュラルスピンターンまで、トライしてもらいました。
 スピンターンは、特に男性陣は、1で後退した後、2で前進の感覚を、最初なかなかつかめないものですので、これはとにかく何度も体を動かしていくのみです。
 これからも、何度も繰り返しながら、身につけていきましょう!
 そんな、ワルツA02でした。

 次回の、CDC池袋は、5月24日(金)に、会場同じ、池袋駅東口より徒歩約10分の『帝京平成大学B1F集会室』にて、CDC池袋第27期第3日目を開催いたします。
 18:30より、メンバーを見ながら軽い予習復習初心者講習会を、その後、19:20より、タンゴA1、ワルツA、ルンバA、チャチャチャA01、の4種目を練習していきますので、どうぞお楽しみに。

 それでは、次回のCDC27期池袋第3日目も、みんなで4種目を楽しみながら一緒に練習していきましょう!

CDC若者池袋社交ダンスサークル

CDC池袋木曜日

CDC池袋第27期金曜が開催中!

そうだ!社交ダンスはじめよう!(池袋第27期)
2019年5月10日(金)~2019年11月1日(金)

毎週金曜夜に東京都豊島区で5/10より開催中
CDC池袋若者社交ダンスサークル 池袋27期金曜申込状況【05/21(火)02:08現在】27名
(男性:09・女性18) 平均年齢:27.0歳(20歳~35歳)
CDC池袋第27期金曜日のお申込みただいま受付中です!
※CDC池袋に初めて来られる方への詳細

CDCの概要と特徴

★CDCの主な特徴★



  • ◆若者向け(35歳以下)の社交ダンスサークル
  • ◆トップクラスの若さとメンバー数と言われています
  • ◆同世代の男女の親友・友人がたくさんできます
  • ◆基本、初心者・初級者向けにアレンジされたヤング社交ダンスサークルです
  • ◆まったく初心者の方がとても参加しやすいサークルです
  • ◆カリキュラムが10ダンス全体を一緒に成長させて短期間で踊れるよう考えられていて、とてもしっかりとしています
  • ◆まったくの初心者が3ヶ月で必ず10ダンス(+ブルース・ジルバ)全部踊れるようになります
  • ◆最初はホールドや立ち方が少々崩れていても、まずは10ダンスすべてのそれぞれのリズムと基本ステップで普通に踊れるようになることを優先しています。
  • ◆そのため、基礎練習は短めに、まずはステップを音楽に合わせて、誰と組んでも楽しめるように、と考えられています
  • ◆初心者のうちから過度な基礎練習で、時間を浪費してしまわないように気を付けています
  • ◆一回で多種目練習するので、その分上達が早いです
  • ◆毎週じゃなくても、参加したいとき、参加できる時だけの参加でまったく問題ありません
  • ◆社交ダンス全種目をバランスよく練習しています
  • ◆競技ダンスもパーティーダンスも両方楽しめる社交ダンスを学びます
  • ◆社交ダンスの全体像(全種類の社交ダンスと、パーティーダンスの踊り方、競技ダンスの踊り方)を見ながら上達してけます
  • ◆踊れない種目、忘れてしまう種目がありません
  • ◆その結果、どこに行ってもどんな場でも、競技ダンスもパーティーダンスも楽しめるようになっているので、CDCではじめた方は「その先も長く続く人が一番多い」と言われています
  • ◆レッスンステップ動画が充実、予習・復習が簡単にできます
  • ◆とにかく一回でたくさん踊れます
  • ◆あえてフリータイムの時間を設定せず、最初から最後まで全員で一緒に練習/レッスンしていきますので、フリータイムの時に1人寂しい思いをすることはありません
  • ◆安く続けられます(どれも参加費1回1500円のみ)
  • ◆入会金や年会費など一切ありません
  • ◆高額の発表会、イベント、チケットノルマなど一切ありません
  • ◆めんどうな入会手続きや書類記入は一切ありません
  • ◆役員分担や雑用、パーティーなどでのお手伝い依頼も一切ありません
  • ◆練習中の名札強制着用も一切ありません
  • ◆安心して参加できます(断るべき方にはちゃんとお断りしています)
  • ◆温泉ツアーなど、旅行などでも社交ダンスも楽しめます
  • ◆ほぼ毎月開催の草の根10ダンス競技会に手軽に参加でき、試合・実践を通して、さらに成長していけます
  • ◆ダンスホール企画も定期的に開催、ダンスホールでのパーティーダンスが楽しめます
  • ◆月例懇親飲み会も定期的に開催、参加者同士の交流にも力を入れています
  • ◆他サークルさんとの交流もいつも大切に考えています
  • ◆他サークルさんへの参加禁止などの制限・囲い込みは一切ありません
  • ◆参加者のみなさんが笑顔になれ、同世代の友人がたくさんでき、日常がさらに楽しくなり、幸せになれる場所を目指しています
  • ◆社交ダンス多種目で、たくさん体を動かせる場として、みなさんのダイエット、健康維持に役立てる場所を目指しています

★CDCの主な評判★

  • 「CDCではじめると本当にちゃんと10ダンスが踊れるようになる」
  • 「1回で多種目やってくれるので、どの種目も忘れずに一緒に上達ができる」
  • 「CDCが一番若いと思う」
  • 「CDCではじめた子は、その先も競技会・パーティーでなど、社交ダンスを続ける人が圧倒的に多い」
  • 「CDCの運営は(カリキュラム的に・道徳マナー的に・イベント数も)一番ちゃんとしている」
  • 「1回4種目でこの値段は安すぎ!」
  • 「社交ダンスを混雑したスタジオで鏡を見ながら踊るのではなく、実際に広いフロアーで組んでのびのびと踊るのがメインなので、ダンスパーティーの楽しさが感じられる」
  • 「学連メニューみたいな、体育会系のノリじゃないのがいい。やりやすい。」
  • 「参加者のさらなる上達を優先させ、自分のサークルだけに囲い込みをしない、役割分担を頼まれない、高圧的でない運営方針がいい」
  • 「先生主催じゃないので、営利の高額イベント・発表会がない/誘われないのがいい」

CDC次回の活動情報

-CDC次回の活動情報-

◆今度のCDCサークルは、2019/05/22(水) 19:25~21:20に、中野ゼロ西館2F学習室1(JR中野駅南口徒歩8分)にて開催の、です。今回練習する種目は、スロー F ・予備歩(Q)
・フェザーステップ(SQQ)
・スリーファラウェイ(QQQ QQQ QQQ)
・フェザーステップ(QQQ)
・ヴェニーズクロス(QQ&)
・テレマーク(QQ)
・オーバースェー(SS)
・ロンデシャッセ(SQQ)
・アウトサイドチェンジ(QQQQ)
・スリーステップ(SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・クローズドインピタス(SQQ)
・フェザーエンディング(SQQ)
ジャイブ F1 ・ウォーク&フリック(1234 5678)×2
・リンクへの一種(1234 56)
・左右スピンの一種(QQ QQQQ)×3
・ロンデ ロック(QQ QaQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ QQ)
・セパレーションの一種(12 345678)
クイック E ・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)×2
・ハーフシャッセ&ステップホップ(QQS)
・ハーフシャッセ&ステップホップ(SSQQS)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・ランニングライトターン(SQQSSSSQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)
ルンバ F0 ・予備歩(41)
・オープニングアウト(2341 2341)
・ピクチャーポーズ(その1)(2341 2341)
・ピクチャーポーズ(その2)(2341)
・スポットターンtoR(2341)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・スリースリーズ(2341 2341 2341)
、の4種目です。

■久しぶりの方や、はじめての方も、お気軽にどうぞ♪
うまく踊れなくてもまずは多種目でたくさん体を動かしてみましょう。健康やダイエット、リフレッシュにとっても良いですよ♪
■5/26(日)に開催の第21回ヤングサークル10ダンス 【05/22(水)03:14更新】057名(男性:26・女性:31) の組み合わせも、進めてまいりましょう!組み合わせ表はサークルに置いておきます。
■7/20(土)-22(月)で行く真夏の伊豆温泉ビーチ社交ダンス花火大会ツアー ・参加表明状況【5/18 22:30現在 07名(男03・女04)】※参加表明は、7/5(金)までにご連絡をm(__)m の参加表明もただいま受付中です。参加名簿はサークルに置いておきます。
今週も、みなさまのお気軽なご参加を、心よりお待ちしております\(^o^)/

ホームページ更新情報

社交ダンスを初心者からはじめるなら、一番早く10ダンスが踊れるようになるヤング社交ダンスサークルCDCへ。(年齢制限35歳以下)