ＣＤＣ池袋活動日誌

2019年11月15日分

２０１９年１１月１５日(金)に開催されました、ＣＤＣ池袋２８期の第５日目には、男性６名・女性５名の合計１１名のみなさまにお越しいただき、みんなで社交ダンス４種目で楽しく体を動かすことができました。

１１月の３週目で、ちょうど中盤となりましたが、さらに気温が下がり、秋らしくなりましたね。でも天候は良かったです。

そんな、今週も１０名を超すみなさまにお越しいただき、男女比もよく、はじめての社交ダンス４種目にトライすることができました。

今週は、18:50頃から、男性3名のみでしたので、いろんな種目のベーシックを、窓鏡を見ながら、練習していくことができました。

来週も、男女２名づつ以上集まっていましたら、時間前に軽い復習会をやろうと思いますので、たくさん踊ろうと感じた時は、お気軽に早めに来てみてくださいね。

帰り道は、気持ちの良い秋の夜でしたので、サンシャインルートで、みんなで集団下校して、サンシャイン通り繁華街で解散となったのでした。

ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？

いきなり、４種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。

今回よく分からなかったとしても、来週もう一度踊ってみると、かなりイメージがしっかりしてくると思います。

まずは、たくさん体を動かして、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！

池袋２８期第５日目にご参加のみなさま、４種目お疲れさまでした！

１種目目は、ルンバA7に、初挑戦してみました。

まずは、オープンヒップツイストから、アレマーナ、ハンドトゥハンドの流れを踊りながら、ファンポジションから、女性右に回転する流れを、練習してみました。

ホッキースティックとは、反対周りで、男性の左手のリードや、女性左足を、一気に後ろに出す回転量が、最初難しく感じる所でしょうか。

そこに取り組みながら、後半は、アンダーアームターンから、オープニングアウトの流れにもトライしてみました。

そして、全体を楽しく踊っていくことができました。

そんな、ルンバA7でした。

２種目目は、サンバAをやりました。

今期はじめてのサンバに、挑戦してみました。

サンバウィスク、サンバウォーク、クリスクロスボタフォゴ、クリスクロスボルタの４つの基本ステップを、シャドーから取り組んでいきました。

その中で、腰の動きや、足先の向きなどにも注意しながら、みんなで輪になって楽しく踊っていくことができました。

なかなか、いい感じだったと思います。

そんな、サンバAでした。

３種目目は、スタンダードに入り、タンゴA1を、やりました。

まずは、前回やりました、５ステップまでの流れを復習で、踊ってみました。

忘れかけていた、両肘、両肩が、左右対称のホールドや、アウトサイドポジションなどを、思い出していきながら、みんないい感じになっていました。

そして、今回は、コントラチェックに初挑戦してみました。

左に体を絞りながら、男性左足を右足の前に、女性右足を左足の後ろに持っていき、絞りのポーズをきめてみました。

そして、全部つなげて、タンゴらしく踊っていくことができたのでした。

そんな、タンゴA1でした。

最後の４種目目は、スローフォックストロットA01に、初挑戦してみました。

今期、はじめてのスローフォックストロットを、前後ウォークしながら、フェザーステップとスリーステップ、後退は、バックフェザーとリバースウェーブで踊ってみました。

カウントの取り方や、ポジションの変化、スウェーの変化の３つを意識して、歩いていくように、前後ウォークを繰り返していきました。

スローは、個々のステップよりも、まずは、前後ウォークが、結構難しいので、また次回も、もう一度チャレンジしてみましょう！

そんな、スローフォックストロットA01でした。

次回の、ＣＤＣ池袋第２８期は、１１月２２日(金)に、会場同じ、池袋駅東口より徒歩約10分の『帝京平成大学Ｂ１Ｆ集会室』にて、ＣＤＣ池袋第２８期第６日目を開催いたします。

18:45より、男女２人づつ以上集まっていたら、軽い予習・復習会を、19:15より、クイックステップA、ヴェニーズワルツA、チャチャチャA03、ジャイブA、の４種目を練習していきますので、どうぞお楽しみに。

それでは、来週のＣＤＣ２８期池袋第６日目も、みんなで４種目を楽しみながら一緒に練習していきましょう！

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。

毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）

※ＣＤＣ東京週末版 27.5期が、2020年1月4日(土)より、基本東京都千代田区にて土曜日の夜に、新規スタート！

https://c-dc.org/tokyo-w-b.php

※社交ダンス初心者入門講座ＣＤＣ池袋第２８期が、10月18日(金)より、毎週金曜の夜に池袋にて、新規開催中！

https://c-dc.org/ikebukuro-b.php

※社交ダンス初心者講習会ＣＤＣ中野第２8期が、9月4日(水)より、毎週水曜夜に中野にて、開催中！

https://c-dc.org/nakano-b.php

※2019/11/4(月･祝)開催 第20回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！

https://c-dc.org/e/entry.php

※ＣＤＣ中野ちょっぴり中級版が、毎週水曜夜に中野にて、講評開催中！

https://c-dc.org/advance.html

◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/

◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1

◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html

ＣＤＣ池袋活動日誌

2019年11月8日分

２０１９年１１月８日(金)に開催されました、ＣＤＣ池袋２８期の第４日目には、男性１０名・女性５名の合計１５名のみなさまにお越しいただき、みんなで社交ダンス４種目で楽しく体を動かすことができました。

１１月の２週目に入り、秋らしいひんやりした気持ちの良い天候が続いています。

そんな、今週も１５名に達するみなさまにお越しいただき、男女比は、ダブルスコア―でしたが(汗)、はじめての社交ダンス４種目にトライすることができました。

今週は、18:50頃に、男女集まってきましたので、19:15のはじめのストレッチまで、先週までにやりました、ルンバ、ワルツ、タンゴの３種目を、復習がてら、軽く踊っていくことができました。

来週も、男女２名づつ以上集まっていましたら、時間前に軽い復習会をやろうと思いますので、たくさん踊ろうと感じた時は、お気軽に早めに来てみてくださいね。

帰り道は、気持ちの良い秋の夜でしたので、サンシャインルートで、みんなで集団下校して、サンシャイン通り繁華街で解散となったのでした。

ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？

いきなり、４種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。

今回よく分からなかったとしても、来週もう一度踊ってみると、かなりイメージがしっかりしてくると思います。

まずは、たくさん体を動かして、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！

池袋２８期第４日目にご参加のみなさま、４種目お疲れさまでした！

１種目目は、クイックステップAに、初挑戦してみました。

クイックのロックステップというものに、初挑戦してみました。

QQでロックする際に、両足のかかとを上げ、トーでロックする所を確認しながら、まずはシャドーで踊り、その後、組んで踊ってみました。

そして、ワルツで何度もトライしているナチュラルスピンターンを入れて、フォワードロックから繋げてみました。

これで、クイックステップの基本は、完成です(笑)。

最後は、クォーターターンからスタートする、クイックAの流れで、楽しく踊っていくことができました。

そんな、クイックステップAでした。

２種目目は、ワルツA1をやりました。

まずは、先週やりました、ウィスク、シャッセフロムPP、ナチュラルスピンターンの流れを、復習してみました。

ウィスクから、男女とも内側の足を絞るように出して、次に女性、後ろ向きになる感覚で足を揃える所、今回も練習していきました。

スピンターンは、みんないい感じで慣れてきましたね。

そして、その後は、コントラチェックという、簡単ピクチャーポーズに挑戦、コントラチェックからの、シャッセフロムPPで、第二LODを踊っていきました。

なかなか、いい感じだったと思います。

そんな、ワルツA1でした。

３種目目は、ラテンに入り、ルンバA03を、やりました。

今回は、２週間前の金スマに、チラッとだけ出ていました、財団A級のHちゃんがいらしていましたので、モデルになってもらいながら、ルンバウォークや、前後ステップを、みんなで最初練習ができました。

その後、先週からトライ中の、オープンヒップツイストからファンポジション、ホッキースティックの流れを、復習しました。

そして、今週は、ニューヨークの後に、アンダーアームターンから、ハンドトゥハンドを入れて、みんなで楽しく踊っていくことができました。

これが、まずはルンバの王道の流れになりますので、どんどんと練習していきましょう！

そんな、ルンバA3でした。

最後の４種目目は、チャチャチャAに、初挑戦してみました。

今期、はじめてのチャチャチャでの、ヒップツイストとホッキースティックをやってみました。

ルンバの記憶を参考にしながら、Hちゃんにより、チャチャチャのロックステップを、最初みんなで練習した後、ファンポジションへの、ツイストシャッセや、スリップシャッセを練習していきました。

音楽で踊ってみると、てんやわんやになってしまう方もいらっしゃいましたが、最初は、テンポが速いので、そうなるものです。

こちらも、２回目、３回目のトライで、すぐに慣れてきますので、楽しく続けていきましょう！

そんな、チャチャチャAでした。

次回の、ＣＤＣ池袋第２８期は、１１月１５日(金)に、会場同じ、池袋駅東口より徒歩約10分の『帝京平成大学Ｂ１Ｆ集会室』にて、ＣＤＣ池袋第２８期第５日目を開催いたします。

18:45より、男女２人づつ以上集まっていたら、軽い予習・復習会を、19:15より、ルンバA7、サンバA、タンゴA1、スローフォックストロットA1、の４種目を練習していきますので、どうぞお楽しみに。

それでは、来週のＣＤＣ２８期池袋第５日目も、みんなで４種目を楽しみながら一緒に練習していきましょう！

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。

毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）

※社交ダンス初心者入門講座ＣＤＣ池袋第２８期が、10月18日(金)より、毎週金曜の夜に池袋にて、新規開催中！

https://c-dc.org/ikebukuro-b.php

※ＣＤＣ東京週末版 27.5期が、2020年1月4日(土)より、基本東京都千代田区にて土曜日の夜に、新規スタート！

https://c-dc.org/tokyo-w-b.php

※社交ダンス初心者講習会ＣＤＣ中野第２8期が、9月4日(水)より、毎週水曜夜に中野にて、開催中！

https://c-dc.org/nakano-b.php

※2019/11/4(月･祝)開催 第20回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！

https://c-dc.org/e/entry.php

※ＣＤＣ中野ちょっぴり中級版が、毎週水曜夜に中野にて、講評開催中！

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◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/

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ＣＤＣ池袋活動日誌

2019年11月1日分

２０１９年１１月１日(金)に開催されました、ＣＤＣ池袋２８期の第３日目には、男性９名・女性７名の合計１６名のみなさまにお越しいただき、みんなで社交ダンス４種目で楽しく体を動かすことができました。

 

１１月に入りました。絶好の秋晴れでしたね。

そんな、気温も暖かめの気持ちの良い夜に、今週も１５名を超すみなさまにお越しいただき、はじめての社交ダンス４種目にトライすることができました。

今週は、18:40頃に、男女２人ずつ以上集まっていましたので、19:15のはじめのストレッチまで、先週までにやりました、ブルース、ジルバ、ルンバ、タンゴ、ワルツの５種目を、復習がてら、軽く踊っていくことができました。

来週も、男女２名づつ以上集まっていましたら、時間前に軽い復習会をやろうと思いますので、たくさん踊ろうと感じた時は、お気軽に早めに来てみてくださいね。

帰り道は、気持ちの良い秋の夜でしたので、今期はじめて、サンシャインルートで、みんなで集団下校して、サンシャイン通りで解散となったのでした。

ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？

いきなり、４種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。

今回よく分からなかったとしても、来週もう一度踊ってみると、かなりイメージがしっかりしてくると思います。

まずは、たくさん体を動かして、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！

池袋２８期第３日目にご参加のみなさま、４種目お疲れさまでした！

１種目目は、タンゴA2、をやりました。

まずは、ウォーク、リンク、クローズドプロムナード、バックコルテまでを、復習しながら、タンゴの組み方、プロムナードポジションへの変化などの、基本の動きの部分を確認しました。

その後、オープンリバースターンと、ファイブステップで、アウトサイドポジションになって、右足をアウトサイドに出す所を意識しながら、練習し、最後は全体を通して楽しく踊っていくことができました。

そんな、タンゴA2でした。

２種目目は、ワルツA03をやりました。

まずは、先週やりました、アウトサイドチェンジからナチュラルスピンターンを、復習しながら、スピンターンの部分に、再チャレンジしてもらいました。

その後、今回のテーマである、ウィスク、シャッセフロムPP、ナチュラルターンという、プロムナードポジションに変化する部分、ウィスクの後の１歩が、男女とも内側の足を出して、体が絞られる感じになる所を、確認し、体感してもらいました。

そして、全体を音楽で楽しく踊っていくことができました。

そんな、ワルツA03でした。

３種目目は、ラテンに入り、ルンバAに、初挑戦してみました。

まずは、前後のルンバウォークと、内足にならないニューヨークを、シャドーでちょっぴり練習してから、今回のテーマである、ファンポジションから、ホッキースティックに、初挑戦してみました。

女性右足を、左足に揃えて踏み替え、左足から前進する流れを、たくさん練習してみました。

そして、全体を音楽で踊っていきました。

これが、まずはルンバの王道の流れになりますので、また来週も、この流れをもう一度練習してみましょう！

そんな、ルンバAでした。

最後の４種目目は、チャチャチャA01に初挑戦してみました。

今期、はじめてのチャチャチャでした。

まずは、前後のチャチャロックに、初挑戦、後ろ足を、前足の後ろのももに当ててロックしながら、進んでみてから、その後、後退ロックしてみたりしました。

まずは、このロックステップに、慣れましょう！

そして、その後、シャッセからニューヨーク、スポットターンの、基本の流れで、ルンバの経験を生かしながら、全体の流れを、最後の力を振り絞って、音楽で踊っていくことができました。

そんな、チャチャチャA01でした。

次回の、ＣＤＣ池袋第２８期は、１１月８日(金)に、会場同じ、池袋駅東口より徒歩約10分の『帝京平成大学Ｂ１Ｆ集会室』にて、ＣＤＣ池袋第２８期第４日目を開催いたします。

18:45より、男女２人づつ以上集まっていたら、軽い予習・復習会を、19:15より、クイックステップA、ワルツA1、ルンバA03、チャチャチャA、の４種目を練習していきますので、どうぞお楽しみに。

それでは、来週のＣＤＣ２８期池袋第４日目も、みんなで４種目を楽しみながら一緒に練習していきましょう！

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。

毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）

※社交ダンス初心者入門講座ＣＤＣ池袋第２８期が、10月18日(金)より、毎週金曜の夜に池袋にて、新規開催中！

https://c-dc.org/ikebukuro-b.php

※社交ダンス初心者講習会ＣＤＣ中野第２8期が、9月4日(水)より、毎週水曜夜に中野にて、開催中！

https://c-dc.org/nakano-b.php

※ＣＤＣ東京週末版 27.5期が、2019年7月27日(土)より、基本東京都千代田区にて土曜日の夜に、開催中！

https://c-dc.org/tokyo-w-b.php

※2019/11/4(月･祝)開催 第20回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！

https://c-dc.org/e/entry.php

※ＣＤＣ中野ちょっぴり中級版が、毎週水曜夜に中野にて、講評開催中！

https://c-dc.org/advance.html

◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/

◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1

◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html

ＣＤＣ池袋活動日誌

2019年10月25日分

２０１９年１０月２５日(金)に開催されました、ＣＤＣ池袋２８期の第２日目には、男性７名・女性８名の合計１５名のみなさまにお越しいただき、みんなで社交ダンス４種目で楽しく体を動かすことができました。

今年の１０月は、本当に雨が多いなぁ、、、としみじみ思えるような一日でしたね。

朝から、強めの雨が、夕方までずっと降っていた一日でした。

そして、夕方５時頃は一旦止んだのですが、６時半頃になり、再び雨に見舞われましたね。

そんな、お足元の悪い中、今週も１５名に達するみなさまにお越しいただき、はじめての社交ダンス４種目にトライすることができました。

今週は、２日目恒例の『自己紹介会』を、４種目終了後、輪になって開催してみました。

軽くですが、お互いを知り合うことができました。

帰り道は、雨の日でしたので、今週も最短ルートを傘をさしながら、みんなで集団下校して、池袋駅東口で解散となったのでした。

ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？

いきなり、４種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。

今回よく分からなかったとしても、来週もう一度踊ってみると、かなりイメージがしっかりしてくると思います。

まずは、たくさん体を動かして、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！

池袋２８期第２日目にご参加のみなさま、半年間大変お疲れさまでした！

１種目目は、ブルースA、に再挑戦してみました。

まずは、前後の歩き方を、前に人を置いて（つまりホールドを組んで）、足をまっすぐ出して歩く練習をしました。

ホールドと歩き方に慣れてきたら、クォーターターンと、チェックバックの、ブルースAの流れで、フロアーを進んでみました。

２回目ということもあり、みんな落ち着いてホールドを保ちながら、踊っていたと思います。

そんな、合格のブルースAでした。

２種目目は、ジルバA2をやりました。

今週は、先週やった、ジルバAの流れに、途中ストップ＆ゴーを入れて、踊ってみました。

ストップ＆ゴーで、男性右手で、女性の動きを背中を支えながら止めてあげて、リズムを変えてみました。

すぐにみんないい感じで踊れていましたので、途中、女性のアメリカンスピントレーニングを、会場の壁を利用して練習しながら、男性の腕を壁のように利用しながら、周るのを、練習していったのでした。

そして、全体を音楽で楽しく踊っていくことができました。

そんな、ジルバA2でした。

３種目目は、ルンバA03に、初挑戦してみました。

まずは、先週やりました、前後ウォーク、ニューヨーク、スポットターンの流れを、おさらいしてみました。

そして、慣れてきた頃に、アンダーアームターンから、ハンドトゥハンドの流れを足して、踊ってみました。

途中では、ニューヨークや、ハンドトゥハンドの際に、２人のコネクションの位置が、左右非対称－女性の方にコネクションが行ってしまっている方が多かったので、男性陣がしっかりと、コネクションの位置を２人の中央に保つように、意識しながら、練習しました。

そして、最後は、ルンバの音楽で、全体を楽しく踊ることができました(^_^)v

そんな、ルンバA03でした。

最後の４種目目は、ワルツA02に初挑戦してみました。

まずは、ワルツのリズムを掴むため、軽くボックスワルツをしてみながら、２のカウントでのライズと、引き寄せる足、３のロアーで踏み替えて次の足準備をする所を意識して練習しました。

そして、ナチュラルターンから、アウトサイドチェンジ２回、ナチュラルスピンターンの流れで、踊ってみました。

最初は、ナチュラルスピンターンが、てんやわんやになりますので、女性ブラッシュを省略した、３歩右足内側同士を、しっかりとくっつけて、スピンターンする練習をしながら、男性の２歩目が前進できるようにトライしてみました。

そして、全体の流れを、最後の力を振り絞って、音楽で踊っていくことができました。

そんな、ワルツA02でした。

次回の、ＣＤＣ池袋第２８期は、１１月１日(金)に、会場同じ、池袋駅東口より徒歩約10分の『帝京平成大学Ｂ１Ｆ集会室』にて、ＣＤＣ池袋第２８期第３日目を開催いたします。

18:45より、男女２人づつ以上集まっていたら、軽い予習・復習会を、19:15より、タンゴA1、ワルツA、ルンバA、チャチャチャA01、の４種目を練習していきますので、どうぞお楽しみに。

それでは、来週のＣＤＣ２８期池袋第３日目も、みんなで４種目を楽しみながら一緒に練習していきましょう！

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。

毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）

※社交ダンス初心者入門講座ＣＤＣ池袋第２８期が、10月18日(金)より、毎週金曜の夜に池袋にて、新規開催中！

https://c-dc.org/ikebukuro-b.php

※社交ダンス初心者講習会ＣＤＣ中野第２8期が、9月4日(水)より、毎週水曜夜に中野にて、開催中！

https://c-dc.org/nakano-b.php

※ＣＤＣ東京週末版 27.5期が、2019年7月27日(土)より、基本東京都千代田区にて土曜日の夜に、開催中！

https://c-dc.org/tokyo-w-b.php

※2019/11/4(月･祝)開催 第20回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！

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※ＣＤＣ中野ちょっぴり中級版が、毎週水曜夜に中野にて、講評開催中！

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◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/

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