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CDC東京週末版上池袋若者社交ダンス 2019/10/05

CDC東京週末版上池袋開催活動日誌

2019年10月5日(土)分


CDC東京上池袋週末版社交ダンス

写真:広々と練習をする参加者のみなさん


2019年10月5日(土)の夜に、今週は上池袋にて開催されました、CDC東京第27.5期週末版の第11日目には、男性11名・女性18名の合計29名のみなさまにお集まりいただき、集まったみなさんで楽しく5種目を練習していくことができました。

10月に入り、最初の週末版サークルとなりました今週も、いつもの千代田区の会場が取れなかったため、今期はじめて上池袋での開催となりました。

10月にもかかわらず、この日も気温が上がり、真夏の夜の雰囲気の中、はじめての会場にもかかわらず、30名近いみなさんに、上池袋に無事にお集まりいただき、みんなで5種目を、楽しく練習していくことができました。

11回目の社交ダンス、みなさん、少しだけ、慣れてきて、自身の成長を感じられたのではないでしょうか?

まだまだよく分からない部分もあったと思いますが、あっ、ここできるようになってる、という部分もいくつかあったと思います。

そんな、小さな一歩一歩の成長を、一つづつ楽しみながら、この先も、みんな仲良くなりながら、継続して練習していきましょう!

この先、同じ種目を繰り返して踊ってみると、体も自然に動くようになり、思ったよりも早くどんどんと慣れてきますので、まずはどんどん楽しく体を動かしていきましょう!

これが、CDC流の、社交ダンス10ダンスを最も早く踊れるようになっていく秘訣です(^_^)v

CDCは、こんな感じで、毎回いろんな5種目の社交ダンスの簡単ステップに触れながら、10ダンスを一緒に上達していき、競技会でもダンスパーティーでも役に立つ内容で練習していきますので、これからも、みんなで楽しく練習していきましょう!(^_^)v

帰り道は、集団下校で、池袋駅の方へ、今回はお勧めの居酒屋がありませんでしたので、ボウリング場の前で開催となったのでした。

CDC東京週末版27.5期第11日目にご参加いただきましたみなさま、社交ダンス5種目、大変お疲れさまでした!

1種目目は、タンゴB5をやりました。

ナチュラルツイストターン、オーバースウェーとスウェーチェンジ、ロックターンが入ったルーティンで練習していきました。

プロムナードポジションの理想的な位置、アンダーターン気味のツイストターン、女性しっかりと頭をコーナーの方へ投げる気持ちのロックターンを意識しながら、全体を、ワイワイと踊っていくことができました。

そんな、タンゴB5でした。

2種目目は、クイックステップA3に初挑戦してみました。

今回は、V6から、6クイックランの流れに、初トライしてみました。

男性陣、スピンターンを、オーバーターン気味に持っていき、中央斜めに向ってバックロックする所が、第一関門でしたね。

そして、6クイックランの所で、テンポが2倍にアップしながら、コーナーへ向かって進んでいきました。

そんな、クイックステップA3でした。

3種目目は、ヴェニーズワルツAをやりました。

今回も、ナチュラルターン、チェンジステップ、リバースターンの3種類のステップを、個々に確認して練習しながら、後半は、全部つなげて、輪になって踊っていきました。

そして、基本の、男女の頭をしっかりと離した状態で、男性、フロアーの内側に行ってしまわないように、進む方向もコントロールしながら、音楽で楽しく踊っていくことができました。

そんな、ヴェニーズワルツAでした。

4種目目は、ラテンに入り、ルンバB4をやりました。

まずは、体重移動と、足の踏み替えの基本ステップを、男女とも一緒の方向を向いて、練習しました。

その後、アンダーアームターンから、アドバンスドヒップツイスト、そしてファンポジションへの流れを、重点的に練習していきました。

特に女性陣、この足の踏み替えのヒップツイストは、第二関門の所ですので、何度も繰り返し練習しながら、身に付けていきましょう!

そんな、ルンバB4でした。

最終5種目目は、ジャイブB1に挑戦してみました。

今夜も、まずは、ジャイブのベーシックの足の流れを、その後、チェンジオブプレイス、アメリカンスピン、チェンジオブハンズビハインドバックの基本ステップの流れを、そして、手放しヒップバンプ、ウィップ、プロムナードウォークの新しい部分を練習していきながら、最後の力を振り絞って、いい汗を流しながら、みんなで踊っていくことができました。

そんな、ジャイブB1でした。

次回CDC東京週末版27.5期第12日目は、10月12日(土)の夜18時25分より、会場移動して秋葉原駅 or 御茶ノ水より徒歩5分の『昌平童夢館2F多目的ホール』にて、ワルツC5、スローフォックストロットA3、チャチャチャB1、サンバB0、パソドブレA1の5種目をやります。

※来週は、ひさびさに、サークル終了後、21時より「秋だよ♪週末版飲み会」を、秋葉原駅前の居酒屋にて、会費2500円(2H食べ飲み放題)で実施しますので、当日気分がよろしければ、お気軽にご参加くださいませ。

それでは、来週の東京週末版第27.5期も、みんなで楽しみながら練習していきましょう!

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルCDCが、一番お勧めです。

毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目10ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもOKですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。(ただし35歳以下)

※社交ダンス初心者入門講座CDC池袋第28期が、10月18日(金)より、毎週金曜の夜に池袋にて、新規スタート!

https://c-dc.org/ikebukuro-b.php

※社交ダンス初心者講習会CDC中野第28期が、9月4日(水)より、毎週水曜夜に中野にて、新規開催中!

https://c-dc.org/nakano-b.php

※CDC東京週末版 27.5期が、2019年7月27日(土)より、基本東京都千代田区にて土曜日の夜に、新規開催中!

https://c-dc.org/tokyo-w-b.php

※2019/10/14(月・祝)開催 第25回CDC教育カップ エントリー受付中!

https://c-dc.org/e/entry.php

※CDC中野ちょっぴり中級版が、毎週水曜夜に中野にて、講評開催中!

https://c-dc.org/advance.html

◆若者初心者向け社交ダンスサークルCDC:https://c-dc.org/

◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧:https://c-dc.org/link-circle.php?a=1

◆若者向けダンスサークルリンク集:https://c-dc.org/vote.html

CDC東京週末版池袋開催若者初心者社交ダンス 2019/09/28

CDC東京週末版池袋開催活動日誌

2019年9月28日(土)分

CDC東京池袋週末版社交ダンス

写真:広々と練習をする参加者のみなさん


2019年9月28日(土)の夜に、今週は池袋にて開催されました、CDC東京第27.5期週末版の第10日目には、男性18名・女性16名の合計34名のみなさまにお集まりいただき、集まったみなさんで楽しく5種目を練習していくことができました。

9月の最終となりました週末版サークルでした。

まだまだ、Tシャツで心地よい夜だった今夜も、池袋開催にもかかわらず、35名近いみなさんに、池袋にお集まりいただき、みんなで5種目を、楽しく練習していくことができました。

10回目の社交ダンス、みなさん、少しだけ、慣れてきて、自身の成長を感じられたのではないでしょうか?

まだまだよく分からない部分もあったと思いますが、あっ、ここできるようになってる、という部分もいくつかあったと思います。

そんな、小さな一歩一歩の成長を楽しみながら、この先も、みんな仲良くなりながら、継続して練習していきましょう!

この先、同じ種目を繰り返して踊ってみると、体も自然に動くようになり、思ったよりも早くどんどんと慣れてきますので、まずはどんどん楽しく体を動かしていきましょう!

これが、CDC流の、社交ダンス10ダンスを最も早く踊れるようになっていく秘訣です(^_^)v

CDCは、こんな感じで、毎回いろんな5種目の社交ダンスの簡単ステップに触れながら、10ダンスを一緒に上達していき、競技会でもダンスパーティーでも役に立つ内容で練習していきますので、これからも、みんなで楽しく練習していきましょう!(^_^)v

帰り道は、集団下校で、池袋サンシャイン通りまで行き、そこで解散、何人かは、池袋で週末の夜を、飲みに繰り出したようでしたね。その後は各自自由に楽しんだのでした。

CDC東京週末版27.5期第10日目にご参加いただきましたみなさま、社交ダンス5種目、大変お疲れさまでした!

1種目目は、ワルツC1をやりました。

まずは、ウィスク、シャッセ、ナチュラルターンを復習しながら、クローズドポジションと、プロムナードポジションを再確認、その後、動画のルーティンを少し変更して、コーナーでインピタスターンから、ウィーブフロムPPを踊ってみました。

インピタスターンからのウィーブの方が、ウィスクからよりも、若干踊りやすいかも、、、と感じながら、みんなで、全体を音楽で踊っていくことができました。

そんな、ワルツC1でした。

2種目目は、スローフォックストロットA6に再挑戦してみました。

まずは、スローのリズムに合わせて、前後ウォークをしながら、スローの基本を今一度確認、その後、フェザーポジションから、リバースターンの6歩をしっかりと確認、男性少しライズする感覚で、女性をその場に一歩留めて、ヒールターンをさせて、コーナーへ向く流れを練習してから、全体を踊っていきました。

少しづつスローに慣れてきた、みなさんがありましたね。

そんな、スローフォックストロットA6でした。

3種目目は、ラテンに入り、チャチャチャBをやりました。

オープンヒップツイストから、ファンポジション、そしてアレマーナの流れを、今一度確認しながら、練習しました。

だんだん、踏み替えの足の流れにも、慣れてきましたね。

その後、ハンドスリーチャチャチャと、ショルダートゥショルダーで、全体をチャチャのリズムで、楽しく踊っていくことができました。

そんな、チャチャチャBでした。

4種目目は、サンバB3をやりました。

まずは、サンバにベーシックステップの動きを、一人一人シャドーで、体や足の動きを確認、組んで何度か踊ってみてから、ランを途中に入れて、練習していきました。

ランの、すり足で、つま先から足を出す所や、クリスクロスボルタで、男性の手の中を、女性の手が泳ぐように回転してもちかえる所などを、今一度確認しながら、全体を踊っていくことができました。

そんな、サンバB3でした。

最終5種目目は、パソドブレA2に挑戦してみました。

今夜は、伝説の財団A級ラテン人が、サークルに参加してくれましたので、彼を見本にしながら、パソのスパニッシュライン、パソのウォーク、を練習し、パソドブレの雰囲気を体感してみました。

その後、シャッセケープのポーズも再確認、ホールドの枠をしっかり見せることを意識しました。

そして、最後の力を振り絞って、レフトフットバリエーションから、第一ハイライトまでを、みんなで踊っていくことができました。

そんな、パソドブレA2でした。

次回CDC東京週末版27.5期第11日目は、10月5日(土)の夜18時25分より、会場移動して池袋駅東口より徒歩約8分の『上池袋コミュニティーセンター7F多目的ホール』にて、タンゴB5、クイックステップA3、ヴェニーズワルツA、ルンバB4、ジャイブB1の5種目をやります。

それでは、来週の東京週末版第27.5期も、みんなで楽しみながら練習していきましょう!

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルCDCが、一番お勧めです。

毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目10ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもOKですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。(ただし35歳以下)

※社交ダンス初心者入門講座CDC池袋第28期が、10月18日(金)より、毎週金曜の夜に池袋にて、新規スタート!

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※CDC東京週末版 27.5期が、2019年7月27日(土)より、基本東京都千代田区にて土曜日の夜に、新規開催中!

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※2019/10/14(月・祝)開催 第25回CDC教育カップ エントリー受付中!

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CDC東京秋葉原週末版土曜若者社交ダンス 2019/09/21

CDC東京週末版秋葉原開催活動日誌

2019年9月21日(土)分

CDC東京秋葉原週末版社交ダンス

写真:広々と練習をする参加者のみなさん


2019年9月21日(土)の夜に、今週は秋葉原にて開催されました、CDC東京第27.5期週末版の第9日目には、男性20名・女性15名の合計35名のみなさまにお集まりいただき、集まったみなさんで楽しく5種目を練習していくことができました。

9月に終盤に差し掛かり、後半の三連休の週末版サークルでした。

天気予報では、後半の三連休の土日は、雨の予報でしたが、土曜日の午後から夜にかけては、雨はほとんど降らず、Tシャツでは少し寒めの結構気持ちの良い気候でした。

そんな三連休中の今夜は、35名に達するみなさんに、秋葉原にお集まりいただき、みんなで5種目を、楽しく練習していくことができました。

9回目の社交ダンス、みなさん、少しだけ、慣れてきて、自身の成長を感じられたのではないでしょうか?

まだまだよく分からない部分もあったと思いますが、あっ、ここできるようになってる、という部分もいくつかあったと思います。

そんな、小さな一歩一歩の成長を楽しみながら、この先も、みんな仲良くなりながら、継続して練習していきましょう!

この先、同じ種目を繰り返して踊ってみると、体も自然に動くようになり、思ったよりも早くどんどんと慣れてきますので、まずはどんどん楽しく体を動かしていきましょう!

これが、CDC流の、社交ダンス10ダンスを最も早く踊れるようになっていく秘訣です(^_^)v

CDCは、こんな感じで、毎回いろんな5種目の社交ダンスの簡単ステップに触れながら、10ダンスを一緒に上達していき、競技会でもダンスパーティーでも役に立つ内容で練習していきますので、これからも、みんなで楽しく練習していきましょう!(^_^)v

帰り道は、有志で、秋葉原の街に飲みに繰り出したようでしたね。その後は各自自由に楽しんだのでした。

CDC東京週末版27.5期第9日目にご参加いただきましたみなさま、社交ダンス5種目、大変お疲れさまでした!

1種目目は、タンゴB5をやりました。

今週は、まずは、ナチュラルツイストターンと、オープンリバースターンを復習してから、新しく、ナチュラルプロムナードターンから、ロックターンという流れに、初挑戦してみました。

まずは、男女右足太もも内側をちゃんとコンタクトさせて、クローズドポジションを組んで、ロックする所を確認してみました。

そして、その感覚を掴んでから、プログレッシブリンクからロックターンへの流れを練習していきました。

そして、全体を音楽で踊っていくことができました。

そんな、タンゴB5でした。

2種目目は、クイックステップA2に初挑戦してみました。

まずは、フォワードロック、バックロックの基本ステップを、フロアーを斜めに進みながら組んで練習し、男女半分よりも、もっとポジションがずれているのを、体感してみました。

その後、クイックオープンリバースを練習し、男性は、中央斜めに進み、LOD、壁斜めに進んでいく、いわゆる台形のように進んでいくイメージで、練習していくことができました。

そんな、クイックステップA2でした。

3種目目は、ヴェニーズワルツAをやりました。

2回目のヴェニーズワルツでした。

今回も、ナチュラルターン、チェンジステップ、リバースターンの3つのパーツに分解して、それぞれの足の流れを確認した後、輪になって踊っていきました。

広いフロアーでしたので、踊りやすかったのではないでしょうか?

この先も、少しづつ慣れていきましょう!

そんな、ヴェニーズワルツAでした。

4種目目は、ラテンに入り、ルンバB1をやりました。

最初に、ルンバウォーク、前後のチェックとニーバックアクション、そして、オープニングアウトの終わりからのスパイラルターンを、シャドーで練習してみました。

そして、オープニングアウトで、一瞬両腕ホールドになる部分を確認して、ニューヨークから、アンダーアームターン、オープニングアウト、スパイラルからオープンポジションへの流れで、踊っていくことができました。

そんな、ルンバB1でした。

最終5種目目は、ジャイブB1に挑戦してみました。

まずは、ベーシックステップと、これまでやった、チェンジオブプレイス、アメリカンスピン、チェンジオブハンズビハインドバックを確認してから、今回の新ステップ、ヒップバンプ、ウィップ、プロムナードウォークを練習してみました。

ヒップバンプは、男性がそのままの手の高さで女性を横に向かせるリードや、ウィップでは、組んで回転する所にもチャレンジしながら、最後の力を振り絞って、みんなで踊っていくことができました。

そんな、ジャイブB1でした。

次回CDC東京週末版27.5期第10日目は、9月28日(土)の夜18時25分より、会場移動して池袋駅東口より徒歩約10分の『帝京平成大学B1F集会室』にて、ワルツC1、スローフォックストロットA6、チャチャチャB、サンバB3、パソドブレA2、の5種目をやります。

それでは、来週の東京週末版第27.5期も、みんなで楽しみながら練習していきましょう!

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルCDCが、一番お勧めです。

毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目10ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもOKですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。(ただし35歳以下)

※社交ダンス初心者入門講座CDC池袋第28期が、10月18日(金)より、毎週金曜の夜に池袋にて、新規スタート!

https://c-dc.org/ikebukuro-b.php

※社交ダンス初心者講習会CDC中野第28期が、9月4日(水)より、毎週水曜夜に中野にて、新規開催中!

https://c-dc.org/nakano-b.php

※CDC東京週末版 27.5期が、2019年7月27日(土)より、基本東京都千代田区にて土曜日の夜に、新規開催中!

https://c-dc.org/tokyo-w-b.php

※2019/10/14(月・祝)開催 第25回CDC教育カップ エントリー受付中!

https://c-dc.org/e/entry.php

※CDC中野ちょっぴり中級版が、毎週水曜夜に中野にて、講評開催中!

https://c-dc.org/advance.html

◆若者初心者向け社交ダンスサークルCDC:https://c-dc.org/

◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧:https://c-dc.org/link-circle.php?a=1

◆若者向けダンスサークルリンク集:https://c-dc.org/vote.html

CDC東京神田週末版ヤング社交ダンス 2019/09/14

CDC東京週末版神田開催活動日誌

2019年9月14日(土)分

CDC東京神田週末版社交ダンス

写真:広々と練習をする参加者のみなさん


2019年9月14日(土)の夜に、今週も神田にて開催されました、CDC東京第27.5期週末版の第8日目には、男性15名・女性15名の合計30名のみなさまにお集まりいただき、集まったみなさんで楽しく5種目を練習していくことができました。

9月に中盤に入り、前半の三連休の最初の週末版サークルでした。

そろそろ、過ごしやすい夜になり、気持ちの良い気候でした。

そんな三連休中の今夜は、30名に達するみなさんに、神田にお集まりいただき、みんなで5種目を、楽しく練習していくことができました。

8回目の社交ダンス、みなさん、少しだけ、慣れてきて、自身の成長を感じられたのではないでしょうか?

まだまだよく分からない部分もあったと思いますが、あっ、ここできるようになってる、という部分もいくつかあったと思います。

そんな、小さな一歩一歩の成長を楽しみながら、この先も、みんな仲良くなりながら、継続して練習していきましょう!

この先、同じ種目を繰り返して踊ってみると、体も自然に動くようになり、思ったよりも早くどんどんと慣れてきますので、まずはどんどん楽しく体を動かしていきましょう!

これが、CDC流の、社交ダンス10ダンスを最も早く踊れるようになっていく秘訣です(^_^)v

CDCは、こんな感じで、毎回いろんな5種目の社交ダンスの簡単ステップに触れながら、10ダンスを一緒に上達していき、競技会でもダンスパーティーでも役に立つ内容で練習していきますので、これからも、みんなで楽しく練習していきましょう!(^_^)v

帰り道は、みんなで、神田駅に行く途中の居酒屋の前で解散し、その後は各自自由に楽しんだのでした。

CDC東京週末版27.5期第8日目にご参加いただきましたみなさま、社交ダンス5種目、大変お疲れさまでした!

1種目目は、ワルツA6をやりました。

今週は、コントラチェックというピクチャーポーズに挑戦し、そこから、シャッセフロムPPのいつもの流れをやってみました。

また、コーナーでは、インピタスターンという、男性が足を揃えてライズするターンで、第二LODを進んでいきました。

コントラチェックでは、男性は足を前に出す方向と、上体の絞り、女性は、頭を左後ろの方向へ持っていくところがポイントです。

男性にとっては、左足を出すところに、女性の右足があり、それを避けてしまいがちですが、女性の右足に向けて、すり足で出していきましょう!

そして、全体を音楽でとてもいい感じで踊っていくことができました。

そんな、ワルツA6でした。

2種目目は、スローフォックストロットA6に初挑戦してみました。

まずは、スローの前後ウォークを、組んで復習した後、今週は、リバースターンフェザーエンディングに、初トライしてみました。

男性陣、リバースターンの足の出す位置は、最初とっても難しいです。

何度やっても、女性を両足を揃えてヒールターンさせて、女性が苦難なく右足を男性のインサイドに出す位置は、なかなか身に付かないですが、とりあえず、はじめの一歩ということで、がんばっていただきました。

そこから先は、カーブドフェザーから、バックフェザーの流れでしたが、ここは、前回やった、前後ウォークをそのまま活用して、踊ってみました。

また、何度も踊りながら、スローのリズム、歩き方に慣れていきましょう!

そんな、スローフォックストロットA6でした。

3種目目は、チャチャチャBをやりました。

今週は、ファンポジションから、アレマーナで、ハンドトゥハンドスリーチャチャの流れで、踊ってみました。

その後は、ルンバで1度やった、ショルダートゥショルダーのチャチャバージョンで繋げてみました。

チャチャロックにも慣れてきて、だんだんと楽しむ事ができるようになってきたと思います。

その調子です!

そんな、チャチャチャBでした。

4種目目は、サンバB3をやりました。

今週は、前回やった基本の4つのステップに、ランと、サイドサンバウォークを入れて、踊ってみました。

ランは、左側に人が、若干前に陣取って、一歩目で、相手の前に立つ所がとても難しいです。

左側の人は、出遅れがちになりますので、右の相手よりも、半拍先に出るイメージで、踊ってみました。

そして、このルーティンで、サンバを楽しく踊っていくことができました。

そんな、サンバB3でした。

最終5種目目は、パソドブレA2に挑戦してみました。

いよいよ10ダンス目、今期初のパソドブレでした。

はじめてということで、まずは行進曲ということを念頭に置きながら、パソルーティンにチャレンジしてみました。

パソのシェイプは、独特で、何度も練習しながら、さまになってくると思います。

ですので、最初は、足型を追いながら、パソの音楽に親しみましょう!

そして、最後の力を振り絞って、汗だくになりながら、みんなで踊っていくことができました。

そんな、パソドブレA2でした。

次回CDC東京週末版27.5期第9日目は、9月21日(土)の夜18時25分より、会場移動して秋葉原駅 or 御茶ノ水より徒歩5分の『昌平童夢館2F多目的ホール』にて、タンゴB5、クイックステップA2、ヴェニーズワルツA、ルンバB2、ジャイブB1、の5種目をやります。

それでは、来週の東京週末版第27.5期も、みんなで楽しみながら練習していきましょう!

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルCDCが、一番お勧めです。

毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目10ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもOKですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。(ただし35歳以下)

※社交ダンス初心者入門講座CDC池袋第28期が、10月18日(金)より、毎週金曜の夜に池袋にて、新規スタート!

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※社交ダンス初心者講習会CDC中野第28期が、9月4日(水)より、毎週水曜夜に中野にて、新規開催中!

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※CDC東京週末版 27.5期が、2019年7月27日(土)より、基本東京都千代田区にて土曜日の夜に、新規開催中!

https://c-dc.org/tokyo-w-b.php

※2019/10/14(月・祝)開催 第25回CDC教育カップ エントリー受付中!

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※CDC中野ちょっぴり中級版が、毎週水曜夜に中野にて、講評開催中!

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