社交ダンスルンバ初心者育成用ステッププログラム | ＣＤＣ池袋 社交ダンス初心者若い人向けサークル

ＣＤＣ ＞ サークル ＞ ＣＤＣ池袋 ＞ ルンバ初心者育成用ステッププログラム

ＣＤＣ池袋 種目別ステッププログラム

ＣＤＣ池袋37期プログラム表
ルンバのCDC段階レッスンプラン

CDC池袋37期では、このような段階的なプランで、実際にみんなで楽しく体を動かしながら、社交ダンスのルンバを、まったくの初心者から、ちゃんと確実に踊れるように、一歩一歩練習しています(^_^)v


※次回はここです↓

◆池袋37期 1ヶ月目 予定日: 2024/06/09
ルンバ1回目 【ルンバ A02】この動画を見る
・テーマ「アンダーアームターンから、ハンドトゥハンドの流れをやってみよう♪」
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダーアームターン(2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)

◆池袋37期 1ヶ月目 予定日: 2024/06/16
ルンバ2回目 【ルンバ A】この動画を見る
・テーマ「ルンバの王道の流れを、ホッキースティックを中心に踊ってみよう♪」
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・ホッキースティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(234)

◆池袋37期 1ヶ月目 予定日: 2024/06/23
ルンバ3回目 【ルンバ A03】この動画を見る
・テーマ「ファンポジションからホッキースティックの足の流れにまずは慣れよう♪」
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・ハンド トゥ ハンド(2341 2341 2341)
・スポット ターン to L (234)

◆池袋37期 1ヶ月目 予定日: 2024/06/30
ルンバ4回目 【ルンバ A03】この動画を見る
※ステップは、前回と同じです

◆池袋37期 2ヶ月目 予定日: 2024/07/07
ルンバ5回目 【ルンバ A2】この動画を見る
・テーマ「アレマーナからハンドトゥハンドの流れで踊ろう♪」
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(234)

◆池袋37期 2ヶ月目 予定日: 2024/07/14
ルンバ6回目 【ルンバ B】この動画を見る
・テーマ「アンダーアームターンからショルダートゥショルダーで楽しもう♪」
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・アンダーアームターン(2341)
・ショルダートゥショルダー(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(2341)

◆池袋37期 2ヶ月目 予定日: 2024/07/21
ルンバ7回目 【ルンバ A8】この動画を見る
・テーマ「カールやスパイラルエンディングを通して、スパイラルターンを練習しよう♪」
・予備歩 (41)
・カール (2341 2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・ハンド トゥ ハンド (2341 2341 23)
・女性スパイラルターン (41)
・オープンポジションへ (234)

◆池袋37期 3ヶ月目 予定日: 2024/08/04
ルンバ8回目 【ルンバ B1】この動画を見る
・テーマ「ホッキースティックとオープニングアウトを踊ろう♪」
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・オープニング アウト(2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)

◆池袋37期 3ヶ月目 予定日: 2024/08/18
ルンバ9回目 【ルンバ B6】この動画を見る
・テーマ「ファンポジションからの２つのパターン、アレマーナと、ホッキースティック、の流れで踊ってみる♪」
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンド トゥ ハンド(2341 2341 23)
・女性スパイラル から ファン ポジション へ(41 2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニュー ヨーク(2341 2341 2341)
・スポット ターン(234)

◆池袋37期 4ヶ月目 予定日: 2024/09/01
ルンバ10回目 【ルンバ B5】この動画を見る
・テーマ「アドバンスドヒップツイストを踊る♪」
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・ショルダー トゥ ショルダー (2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン (2341)
・オープニング アウト (2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)

◆池袋37期 4ヶ月目 予定日: 2024/09/15
ルンバ11回目 【ルンバ C5】この動画を見る
・テーマ「ナチュラルトップから、二通りの続け方で、踊ってみる♪」
･予備歩 (41)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･ナチュラル トップ (2341 2341)
･ホッキー スティック (2341)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･ナチュラル トップ (2341)
･アドバンスド ヒップ ツイスト (2341 2341)
･アレマーナ (2341 2341)
･ハンド トゥ ハンド (234)
･スパイラル (1)
･アイーダ (2341 2&341)
･スポット ターン (234)

◆池袋37期 4ヶ月目 予定日: 2024/09/29
ルンバ12回目 【ルンバ C6】この動画を見る
・テーマ「ナチュラルトップからアドバンスドヒップツイストと、右手のアレマーナから、両手繋ぎでのスライディングドアーズを踊ってみる♪」
･予備歩 (41)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･ナチュラル トップ (2341)
･アドバンスド ヒップ ツイスト (2341 2341)
･右手の アレマーナ (2341 2341)
･スライディング ドアーズ (両手ホールド形) (2341×5)
･女性スパイラルから オープン ポジション へ (1 2341)

◆池袋37期 5ヶ月目 予定日: 2024/10/13
ルンバ13回目 【ルンバ C21】この動画を見る
・テーマ「最初に左右の踏み替えステップを入れてから、ナチュラルトップ、スライディングドアーズの流れを、踊ってみる♪」
・サイド ＆ 踏み替えステップ(2341)×4
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ナチュラル トップ(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・右手の アレマーナ(2341 2341)
・スライディング ドアーズ
(2341 2341 2341 2341 2341 234)

◆池袋37期 5ヶ月目 予定日: 2024/10/27
ルンバ14回目 【ルンバ D1】この動画を見る
・テーマ「ロープスピニングに挑戦♪」
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ロープスピニング(2341 2341)
・オープニングアウト(2341 2341 2341)
・オープンポジションへ(234)

◆池袋37期 6ヶ月目 予定日: 2024/11/10
ルンバ15回目 【ルンバ D】この動画を見る
・テーマ「フェンシングをやってみる♪」
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ロープスピニング(2341 2341)
・オープニングアウトとスパイラル(2341 2341 2341)
・アイーダ(2341)
・キューバンロックス(2&341)
・フェンシング(2341)
・レフトターン(2341)
・スポットターンtoL(234)

◆池袋37期 6ヶ月目 予定日: 2024/11/24
ルンバ16回目 【ルンバ E3】この動画を見る
・テーマ「サイドステップからスタートして、スリースリーズとスライディングドアーズを踊ってみる♪」
･サイド ステップ (2341×4)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･スリー スリーズ (2341 2341 2341)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･バックワード ウォーク (2341 2341)
･右手の アンダー アーム ターン (2341)
･スライディング ドアーズ
(ノーホールド逆回転形) (2341×5)
･女性スパイラルから
オープン ポジション へ (1 2341)

◆池袋37期 7ヶ月目 予定日: 2024/12/08
ルンバ17回目 【ルンバ E1】この動画を見る
・テーマ「スリーアレマーナからアドバンスドヒップツイストの流れで踊ってみる♪」
･予備歩(41)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･スリー アレマーナ (2341 2341 2341)
･アドバンスド ヒップツイスト (2341 2341)
･ホッキー スティック (2341 2341)
･ニューヨーク (2341)
･アンダー アーム ターン (2341)
･ハンド トゥ ハンド (2341)
･スポット ターン (234)

◆池袋37期 7ヶ月目 予定日: 2024/12/22
ルンバ18回目 【ルンバ F】この動画を見る
・テーマ「スリーアレマーナに挑戦♪」
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・スリーアレマーナ(2341 2341 2341)
・コンティニュアスヒップツイスト(2341 2341)
・クローズドヒップツイスト(2341 2341)
・右手のアレマーナ(2341 2341)
・スライディングドア(2341 2341 2341 2341 2341 234)

◆池袋37期 8ヶ月目 予定日: 2025/01/12
ルンバ19回目 【ルンバ G】この動画を見る
・テーマ「ヒップツイストバリエーションに挑戦してみる♪」
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイストの変型(23&41)
・アレマーナ(2341 2341)
・スライディングドア(2341)×4
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・キューバンロックの一種(2341)
・ピクチャーポーズの一種(2341)×2
・ファンポジション(2341)

◆池袋37期 8ヶ月目 予定日: 2025/01/26
ルンバ20回目 【ルンバ G4】この動画を見る
・テーマ「片手ホールドのドロップの一番基本の流れと、ヒップツイストバリエーションのリズムで、踊ってみる♪」
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ドロップ(2341 2341)
・オープン ポジション へ(2&3&41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ヒップ ツイスト バリエーション(23&41)
・アレマーナ(2341 2341)
・スライディング アーズ(2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)

◆池袋37期 9ヶ月目 予定日: 2025/02/09
ルンバ21回目 【ルンバ G6】この動画を見る
・テーマ「前半は、両手ホールドのドロップからオープニングアウトを、後半は、テレマークテレスピンからヒップツイストバリエーションの流れで踊ってみる♪」
･予備歩(41)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･ドロップ (2341 2341)
･オープニング アウト (2341 2341 2341)
･オープン ポジション へ (2341)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･テレマーク テレスピン (2&3&41)
･ヒップ ツイスト バリエーション (2&3&41)
･オープニング アウト (2341 2341)
･オープン ポジション へ (234)

◆池袋37期 9ヶ月目 予定日: 2025/02/23
ルンバ22回目 【ルンバ F0】この動画を見る
・テーマ「２つのピクチャーポーズを踊ってみる♪」
・予備歩(41)
・オープニングアウト(2341 2341)
・ピクチャーポーズ(その1)(2341 2341)
・ピクチャーポーズ(その2)(2341)
・スポットターンtoR(2341)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・スリースリーズ(2341 2341 2341)

◆池袋37期 10ヶ月目 予定日: 2025/03/09
ルンバ23回目 【ルンバ H3】この動画を見る
・テーマ「ドロップとテレマークテレスピンを踊ってみる♪」
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ピクチャー ポーズ の一種(2341 2341)
・ドロップ の一種(2341 2341)
・テレマーク テレスピン(2341 2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・オープニング アウト(2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)

ＣＤＣ池袋 参加お申し込み



◆お申し込み


2/21更新
3/3(日)より開催予定でしたＣＤＣ池袋日曜日第37期社交ダンス初心者講習会は、開催11日前でのお申し込み数が｢0名(泣)｣と振るわないため、2ヶ月延期して6/2(日)スタートに開催延期とさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
※次回6/2(日)スタート予定のＣＤＣ池袋日曜日第37期社交ダンス初心者講習会の開催するか・延期かの判断は5/23(木)地点でのお申し込み数が3名以上かどうかで、判断する予定でございますm(__)m

■2024年6月2日(日)からの、ＣＤＣ池袋新第37期お申込みは、 5/1(水)00:00より、こちらに

【6/2(日)～ＣＤＣ池袋第37期
初心者講習お申込みフォーム】
が出現いたしますので、そちらより、お申し込みくださいませ。

※申込みの年齢制限は、35歳以下(1988年6月1日以降に生まれた方)です。
ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。
※別の曜日のＣＤＣに既にお申込みの方、またこれまでにＣＤＣに参加された事のある方は、お申込み不要です。当日参加でそのままご参加できます。ＣＤＣは、どの曜日のサークルでも、当日そのまま気楽に参加できますので、気が向いた曜日にお越しくださいませ。

　お問い合わせは　【ヤングサークルＣＤＣへお問い合わせ・ご連絡】　からできます。