祝日CDC次回の活動予定
祝日社交ダンスミニ合宿
社交ダンス2種目3段階の講習会
まったくはじめての社交ダンスを、ルンバとクイックステップで初トライ♪
- ●テーマ: ルンバとクイックステップの社交ダンス2種目を、まったく初心者・初級者・ちょっぴり中級版の向けの3段階に分けて、練習してみます。
(まったく初めてのみなさまも、CDCにまだ一度も参加した事の無い方も、お気軽に会場まで直接お越しくださいませ。
※池袋・中野・週末版などにご参加中のみなさまも、どうぞお気軽に直接おこしださいませ♪) - ●日時: 2019年3月21日(木・祝) 夜18:25~20:45
- ●今週の会場:上池袋コミュニティーセンター 7F多目的ホール
(『池袋駅』東口(北側)か北口より徒歩8分)
※上池袋コミュニティーセンター 7F多目的ホールへの行き方
※今週の会場は、外履き・ダンスシューズ・体育館シューズ・バレーシューズ等の”どれでもOK”です。
・JR池袋駅の東口(北側)と、北口からが、どちらもほぼ同じ距離で会場まで一番近いですが、東口側の方が歩道が広く、階段も少ないので、お勧めです(約8分 750m)。
・上池袋コミュニティーセンターに入り、エレベーターで7Fに上がって奥に行くとたどり着きます。
※この会場は、温度設定が高めのため、とても暑いので、涼しい格好でお越しくださいませ。
※ゴミはすべてお持ち帰り厳守でお願いいたしますm(__)m - ●参加費: 一律 1500円(3段階すべてに参加・挑戦できます♪)
- ●スケジュール:
○17:30~ 会場に入り着替・準備が可能(※施設に迷惑がかかるため、時間前の入場はご遠慮くださいませm(__)m)
○18:25~18:30 はじめのストレッチ
【まったく初心者講習会】ルンバとクイックステップ
■18:30~18:50 ルンバ A2 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「アレマーナからハンドトゥハンドの流れで踊ろう♪」【ルンバ A2】 (★★初級者向け)< ルンバ A2 のステップ詳細 >
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(234)
■18:50~19:10 クイックステップ A (ステップ中心です)
・今週のテーマ「フォワードロックで、斜め前、斜め後ろに進んでみよう♪」【クイックステップ A】 (★初心者向け)< クイックステップ A のステップ詳細 >
・予備歩(S)
・クォーターターン(SQQS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)
【初級版ステップ講習会】ルンバとクイックステップ
■19:10~19:30 ルンバ A6 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「スライディングドアーズに挑戦しよう♪」【ルンバ A6】 (★★★初中級者向け)< ルンバ A6 のステップ詳細 >
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・右手のアレマーナ(2341 2341)
・スライディングドアーズ
(2341 2341 2341 2341 2341 234)
■19:30~19:50 クイックステップ D0 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ランニングライトターンに挑戦してみる♪」【クイックステップ D0】 (★★★初中級者向け)< クイックステップ D0 のステップ詳細 >
・予備歩(S)
・ナチュラルスピンターン(SQQSS)
・ブイシックス(SQQSS)
・シックスクイックラン(QQQQQQ)
・ランニングライトターン(SQQSSSSQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)
【ちょっぴり中級ステップ講習会】ルンバとクイックステップ
■19:55~20:15 ルンバ i2 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「スライディングドアーズから、足上げのポーズを、踊ってみよう♪」【ルンバ i2】 (★★★★★上級者向け)< ルンバ i2 のステップ詳細 >
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイストの変型(23&41 2341×3)
・右手のアレマーナ(2341 2341)
・スライディングドアーズ(2341 2341 2341 2341)
・足上げのポーズ(2341 2341 2341)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・右周りバリエーション(2&34&1)
・斜め立ちのポーズ(2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
■20:15~20:35 クイックステップ I (ステップ中心です)
・今週のテーマ「入れ替わりランを踊ってみる♪」【クイックステップ I】 (★★★★★上級者向け)< クイックステップ I のステップ詳細 >
・予備歩(S)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SSSS)
・クイックランの一種(1234 5678 1234 5678)
・ステップホップ・ハーフシャッセ(SSQQ)
・トラベリングウッドペッカー(QQS QQS)
・シャッセの一種(SS QQQQ QQ)
・ペンジュラム(SSQQQQ)
・オープンナチュラルターン(SQQ)
・オープンランニングフィニッシュ(SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
○15:10~15:15 終わりのストレッチ
○15:15 終了
- ●内容: 祝日の夜に、社交ダンス2種目を、初心者版、初級版、中級版の3段階ステップアップ方式で、みんなで練習していきます。
まずは、とにかく基本ステップを何度も繰り返して踊りながら、社交ダンスというものに慣れ、少しでも音楽で踊る楽しさを感じてみましょう!
まったくはじめてのみなさんでも、ぜんぜん安心ですので、18時25分までに会場までお越しくださいませ。
※近隣ヤングサークル様からの出稽古参加大歓迎です♪
週1サークルに加えた、もう一つの練習場として、さらに基本ステップで上達を目指す練習の機会として、いつも同じ先生のレッスンからの気分転換の場として、どうぞお気軽にご利用くださいませ。
※CDCにまだ来たことの無い方のご参加も大歓迎です♪
CDC週末ミニ合宿用の年齢制限(35歳以下)を満たしていれば、CDCに一度も来たことが無い方でも、CDCメンバーじゃなくても、まったくの初心者の方でも、問題なく参加できますので、お気軽に会場までお越しくださいませ。
みなさまのご参加を心よりお待ちしております!
CDC祝日版参加お申し込み