次回の休日CDC 活動詳細


次回の休日CDC 初心者講習会 活動詳細

休日CDC 初心者講習会↓

★日曜社交ダンスミニ合宿★
社交ダンス2種目3段階の講習会

まったくはじめての社交ダンスを、タンゴとジルバ/ジャイブで初トライ♪

社交ダンス 初心者講習会
  • テーマ: タンゴとジルバ/ジャイブの社交ダンス2種目を、まったく初心者・初級者・ちょっぴり中級版の向けの3段階に分けて、練習してみます。
    (まったく初めてのみなさまも、CDCにまだ一度も参加した事の無い方も、お気軽に会場まで直接お越しくださいませ。
    ※池袋・中野・週末版などにご参加中のみなさまも、どうぞお気軽に直接おこしださいませ♪
    )
  • 日時2019年6月30日(日) 夜18:25~20:40
  • 今週の会場帝京平成大学 B1F集会室
    (『池袋駅』東口(北側)より徒歩10分)


    帝京平成大学B1Fの入口
    【目指すゴール】建物の裏側にある集会室の入口

    ※帝京平成大学B1F 集会室への行き方
    ・JR池袋駅の東口(北側)からが一番近いです(約10分)。
    ・経路の途中で、大きな五差路の交差点があり、ここで方向を失いがちになりますが、右に曲がり、首都高の下を歩くと、それは間違いです。2本目の右奥の道路へ曲がり歩いていってくださいね。
    ・帝京平成大学は、とても大きな1つのビルです。正面入口ではなく、大きな建物の周りを、延々と裏側に回り、上の写真の入口を見つけてください。
    ・そこの柵を開けて、階段を左へ下りて、右にUターン、そこに集会室の入口がありますので、呼び鈴を鳴らしてください。代表か、メンバーの誰かが開けてくれます。

    ※今週の会場は、外履き・ダンスシューズ・体育館シューズ・バレーシューズ等の”どれでもOK”です。
    ※ゴミはすべてお持ち帰り厳守でお願いいたしますm(__)m
  • 参加費: 一律 1500円(3段階すべてに参加・挑戦できます♪)
  • スケジュール
    ○今週は、17:30より、入場・着替・準備が可能です。

    ○18:25~18:30 はじめのストレッチ

    【まったく初心者講習会】
    ■18:30~18:50 タンゴ A1 (ステップ中心です)
    ・今週のテーマ「タンゴの基本ステップの流れから、5ステップとコントラチェックを追加して踊ってみる♪」
    タンゴ A1(★初心者向け)
    タンゴ A1 のステップ詳細 >
    ・2ウォーク(SS)
    ・リンク(QQ)
    ・クローズド プロムナード(SQQS)
    ・バック コルテ(SQQS)
    ・オープンリバースターン(QQS QQS)
    ・5ステップ(QQQQS)
    ・クローズド プロムナード(SQQS)
    ・コントラチェック(S)
    ・プロムナード ポジション(S)
    ・クローズド プロムナード(SQQS)


    ■18:50~19:10 ジルバ A2 (ステップ中心です)
    ・今週のテーマ「アメリカンスピンやチェンジオブハンズビハインドバックも踊ってみよう♪」
    ジルバ A2(★初心者向け)
    ジルバ A2 のステップ詳細 >
    ・ベーシックムーブメント(SSQQ)
    ・チェンジオブプレイスRtoL(SSQQ)
    ・チェンジオブプレイスLtoR(SSQQ)
    ・チェンジオブハンズビハインドバック(SSQQ)
    ・ストップアンドゴー(SQQ SQQ)
    ・チェンジオブプレイスLtoR(SSQQ)
    ・アメリカンスピン(SSQQ)
    ・リンク(SSQQ)

    ○19:10~19:15 休憩

    【初級版ステップ講習会】
    ■19:15~19:35 タンゴ B0 (ステップ中心です)
    ・今週のテーマ「オープンプロムナードからのオープンリバースターンと、オーバースウェーに挑戦してみる♪」
    タンゴ B0(★初心者向け)
    タンゴ B0 のステップ詳細 >
    ・2ウォーク(SS)
    ・リンク(QQ)
    ・クローズド プロムナード(SQQS)
    ・ファイブ ステップ(QQQQS)
    ・オープン プロムナード(SQQ)
    ・オープン リバース ターン(SQQSQQS)
    ・オーバー スウェー(S&S)
    ・プロムナード ポジションへ(S&S)
    ・クローズド プロムナード(SQQS)


    ■19:35~19:55 ジャイブ A (ステップ中心です)
    ・今週のテーマ「まずは、ジャイブのリズムで、ジルバのステップを踊ってみよう♪」
    ジャイブ A(★★初級者向け)
    ジャイブ A のステップ詳細 >
    ・フォーラウェイロック(QQ QaQ QaQ)×2
    ・チェンジオブプレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)
    ・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
    ・アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)×2
    ・チェンジオブハンズビハインドバック(QQ QaQ QaQ)
    ・ストップアンドゴー(QQ QaQ S QaQ)×2
    ・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
    ・リンク(QQ QaQ QaQ QQ)

    ○19:55~20:00 休憩

    【ちょっぴり中級ステップ講習会】
    ■20:00~20:20 タンゴ C1 (ステップ中心です)
    ・今週のテーマ「オーバースウェーから、プロムナードポジションになり、ナチュラルツイストターンで方向を変えてみる♪」
    タンゴ C1(★★初級者向け)
    タンゴ C1 のステップ詳細 >
    ・2ウォーク(SS)
    ・リンク(QQ)
    ・クローズド プロムナード(SQQS)
    ・ファイブ ステップ(QQQQS)
    ・オープン プロムナード(SQQ)
    ・オープン リバース ターン(SQQSQQS)
    ・オーバー スウェー(S&S)
    ・プロムナード ポジションへ(S&S)
    ・ナチュラル ツイスト ターン(SQQQQS)
    ・クローズド プロムナード(SQQS)


    ■20:20~20:40 ジャイブ C4 (ステップ中心です)
    ・今週のテーマ「セパレーションからのスタートで、フリックやピボットで踊ってみる♪」
    ジャイブ C4(★★★初中級者向け)
    ジャイブ C4 のステップ詳細 >
    ・ウォーク (1234 5678)
    ・ステイショナル フリック (1234 5678)
    ・前横後タタン フリック (123&4 567&8)
    ・前横 バックキック (1234)
    ・バンザイバックキック タタタン (567&8)
    ・ツイストターン(1234)
    ・リンク(5678)
    ・フリック イン RSP(QQ QaQ QaQ QaQ)
    ・フリック イン LSP(QQ QaQ QaQ QaQ)
    ・ナチュラルピボット(QQ QQQQQQ)
    ・チェンジオブプレイスRtoL(QQ QaQ QaQ QQ)
    ・セパレーションで最初に戻る(1234 5678)

    ○20:40~20:45 終わりのストレッチ
    ○20:45 終了
  • 内容: 日曜日の夜に、社交ダンス2種目を、初心者版、初級版、中級版の3段階ステップアップ方式で、みんなで練習していきます。
     まずは、とにかく基本ステップを何度も繰り返して踊りながら、社交ダンスというものに慣れ、少しでも音楽で踊る楽しさを感じてみましょう!
     まったくはじめてのみなさんでも、ぜんぜん安心ですので、18時25分までに会場までお越しくださいませ。

    ※近隣ヤングサークル様からの出稽古参加大歓迎です♪
     週1サークルに加えた、もう一つの練習場として、さらに基本ステップで上達を目指す練習の機会として、いつも同じ先生のレッスンからの気分転換の場として、どうぞお気軽にご利用くださいませ。

    ※CDCにまだ来たことの無い方のご参加も大歓迎です♪
     CDC週末ミニ合宿用の年齢制限(35歳以下)を満たしていれば、CDCに一度も来たことが無い方でも、CDCメンバーじゃなくても、まったくの初心者の方でも、問題なく参加できますので、お気軽に会場までお越しくださいませ。


     みなさまのご参加を心よりお待ちしております!

  • <参考:前回の3段階講習会のレポート

    CDC日曜版参加お申し込み

社交ダンスを初心者からはじめるなら、一番早く10ダンスが踊れるようになるヤング社交ダンスサークルCDCへ。(年齢制限35歳以下)