CDC池袋若者社交ダンス

次回のCDC池袋初心者社交ダンス活動詳細

次回のCDC池袋若い人向け社交ダンス活動詳細

ヤング社交ダンスサークルCDC池袋木曜日↓

活動INFO- CDC池袋(通常例会)

●日時: 2018年9月20日(木) 19:10~21:15

●会場: 上池袋コミュニティーセンター 7F多目的ホール
(『池袋駅』東口(北側)か北口より徒歩8分)
※上池袋コミュニティーセンター 7F多目的ホールへの行き方
・JR池袋駅の東口(北側)と、北口からが、どちらもほぼ同じ距離で会場まで一番近いです(約10分 750m)。
(『池袋駅』東口(北側)より徒歩10分)

今週のプロ講師: 斉藤淳先生

CDC池袋第25期第20日目
(※18:30より何らかの、予習・復習会を、19:10よりはじめのストレッチをスタートし、斎藤先生のプロレッスンは、2,3種目目でやります。
※帰り道はみんなで一緒に帰りながら交流を深めましょう。
※サークル後の、飲みやお食事会は、特に主導いたしませんので、参加者同士で自由に開催して、交流を深めてもらって大丈夫です。
以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう! 1回1500円のみです♪)


●17:30より、入場・着替・自由練習が可能です。
17:30~19:10 フリーダンス練習場(入場料500円で、どなたでもご利用できます。鏡があり、社交ダンスの自由練習ができる場所です。練習で、カップル練・シャドー練習ができますので、サークル競技会の練習などにも、どうぞご活用くださいませ。
※その後の例会参加のみなさんは、もちろん無料でサークル前にご利用できます。

18:30~19:10 なんらかの予習・復習・再チャレンジ練習会
●19:10~19:15 はじめのストレッチ

■19:15~19:40 チャチャチャ C1 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「クロスベーシックとスパイラルを踊ってみる♪」
チャチャチャ C1(★★★初中級者向け)
チャチャチャ C1 のステップ詳細 >
・オープンベーシックムーブメント(4&1 234&1)
・アレマーナ(234&1)
・クロスベーシックとスパイラル(&34&1 234&1 &34&1 234&1)
・スプリットキューバンブレーク(2&34&1)
・ニューヨークtoR(234&1)
・スポットターンtoL(234&1)


■19:40~20:10 サンバ C by 斉藤淳先生
・今週のテーマ「コルタジャガーを踊ってみる♪」
サンバ C(★★★初中級者向け)
サンバ C のステップ詳細 >
・サンバホイスク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・プロムナード&カウンタープロムナードランズ(1a2,3a4,5a6,7a8)
・スリーステップターン(1a2)
・サンバロックス(3a4,5a6,7a8)
・ステイショナリーサンバウォーク(1a2)
・クリスクロスボタフォゴズ(3a4,5a6,7a8)
・クリスクロスボルタ(1a2a3a4,5a6)
・サンバホイスクtoL(7a8)
・コルタジャガー(12&3&4,56&7&8)


■20:15~20:45 ワルツ D by 斉藤淳先生
・今週のテーマ「ウィングを練習してみる♪」
ワルツ D(★★★★中級者向け)
ワルツ D のステップ詳細 >
・予備歩(3)
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス (123)
・ウイング(123)
・シャッセトゥライト (12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ダブルバックロック(1&23)
・スローアウェイオーバースェー(123 123)
・プロムナードポジション (123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)


■20:45~21:10 クイックステップ C0 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「バックロックからランニングフィニッシュの流れに挑戦してみる♪」
クイックステップ C0(★★★初中級者向け)
クイックステップ C0 のステップ詳細 >
・バックロック(SQQS)
・ランニングフィニッシュ(QQS or SQQ)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・クイックオープンリバース(SSQQ)
・フォークイックラン(SQQQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)


●21:10~ 終わりのストレッチ
●21:15~ 着替え・退出

※CDC池袋第25期第20日目の今週は、チャチャチャC1、サンバC、ワルツD、クイックステップC0、の4種目に挑戦してみます。

また、サークル練習開始前の、18:30より、約40分間で今週も、何かの予習復習練習会をやりますので、当日早く来られる方は、早めに来て、何かトライしてみましょう!

※5月10日より、CDC池袋新第25期が開催中です。まずは、無事に会場へたどり着けますように。その分帰り道はみんなで一緒におしゃべりしながら帰れるので、その分交流が深められます。
 以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、もう一度最初からやってみたいみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう!

 ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。 分からない所は、適当にステップを踏んでましょう! それでも社交ダンスは2人で組みながら十分楽しめるものです。
 一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
 毎回「やるステップを完璧にマスターしないと!」と考えていると必ず心が折れます。なぜなら、同じステップを2回、3回とやるうちに、やっと体が思うように動いていくからです。「まずはできなくても2時間体を動かしてみよう!」という気持ちで気楽に挑みましょう!
 できない所も、2回目、3回目には、いつのまにか自然にできるようになっています-本当にそんなものなのです。その繰り返しで、CDCメンバーは、いつのまにか10ダンスが身についてしまうのです。
 音楽と相手がいれば楽しめる-それが社交ダンスです♪ CDCは、CDCならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか?」という心配はご無用です。
 とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう!


 まったくはじめての方にとりましては、てんやわんやになりますが、第1歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。2回目、3回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫なみなさまは、各自テーマ(姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など)を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加もちろん大歓迎です!
ベーシックステップは、やればやるほど奥が深いです!
今週のサークルもみんなで楽しく4種目を練習していきましょう!

【※いつからでも新規参加できます。お気軽に直接会場までお越しくださいませ。(年齢制限は35歳以下)】

CDC池袋参加お申し込みフォームへ

※今回はじめてCDC池袋に来られる皆様へ

★2018年5月~2018年10月の6ヶ月間で開催中
★CDC池袋第25期スケジュール表

2018/09/20(木)
19:10~21:15
上池袋コミュニティセンター 7F
(JR池袋駅東口徒歩8分)
クイック C0
チャチャ C1
ワルツ D
サンバ C
2018/09/23(日)
09:00~17:00
森下文化センター 4F
(都営新宿線 森下駅 8分)
2018/09/27(木)
19:10~21:15
上池袋コミュニティセンター 7F
(JR池袋駅東口徒歩8分)
若者社交ダンス 初心者講習会
CDC池袋25期 第21日目
スロー C1
パソドブレ A
タンゴ B3
ルンバ D
2018/10/04(木)
19:10~21:15
上池袋コミュニティセンター 7F
(JR池袋駅東口徒歩8分)
若者社交ダンス 初心者講習会
CDC池袋25期 第22日目
ヴェニーズ A2
ジルバ C1
クイック C0
チャチャ C1
2018/10/07(日)
18:25~19:20
昌平童夢館2F多目的ホール
(JR秋葉原駅徒歩5分)
2018/10/07(日)
19:20~20:10
昌平童夢館2F多目的ホール
(JR秋葉原駅徒歩5分)
2018/10/07(日)
20:15~20:50
昌平童夢館2F多目的ホール
(JR秋葉原駅徒歩5分)
2018/10/11(木)
19:10~21:15
上池袋コミュニティセンター 7F
(JR池袋駅東口徒歩8分)
若者社交ダンス 初心者講習会
CDC池袋25期 第23日目
ワルツ E0
ジャイブ D1
スロー C1
パソドブレ A
2018/10/14(日)
18:25~19:20
神田さくら館1F多目的ホール
(JR神田駅徒歩5分)
2018/10/14(日)
19:20~20:10
神田さくら館1F多目的ホール
(JR神田駅徒歩5分)
2018/10/14(日)
20:15~20:50
神田さくら館1F多目的ホール
(JR神田駅徒歩5分)
2018/10/18(木)
19:10~21:15
上池袋コミュニティセンター 7F
(JR池袋駅東口徒歩8分)
若者社交ダンス 初心者講習会
CDC池袋25期 第24日目
タンゴ D0
サンバ D0
ヴェニーズ A2
ルンバ G
2018/10/25(木)
19:10~21:15
上池袋コミュニティセンター 7F
(JR池袋駅東口徒歩8分)
若者社交ダンス 初心者講習会
CDC池袋25期 第25日目
クイック D
ルンバ E0
ワルツ E0
ジャイブ D1
2018/10/28(日)
09:00~17:00
江東区文化センター 3F
(東西線 東陽町駅 5分)
第12回オープンサークル10ダンス選手権
※あくまで予定です。また種目なども、どんどん加筆・修正していきます。
※種目の順序は、この順番ではありません。開催前の週に決定いたします。

前回のCDC池袋活動日誌

CDC池袋サークル活動日誌
2018年9月13日分


 2018年9月13日(木)に開催されました、CDC池袋25期の第19日目には、男性9名・女性10の合計19名のみなさまにお越しいただき、みんなで社交ダンス4種目で楽しく体を動かすことができました。

CDC若者池袋社交ダンスサークル

 9月も中盤に差し掛かり、さらに秋も深まっていく気配を感じる中、今週も、20名近いみなさまにお集まりいただき、男女比よく、広いフロアーで、のびのびと多種目4種目を踊りながら、ワイワイと楽しむことができましたね。
 池袋第25期も5カ月目に突入しましたが、みんな社交ダンスがどんどんと上手くなり、どんどんと楽しくなっていきますね。

 今週は、18:35位から、男性2名・女性2名で、先週やった、ワルツとサンバの復習会を、だんだんと人数が増えながら、19:05すぎまで、充実した前座練習をすることができました。

 帰り道の寄り道は、代表特に音頭をとりませんので、みなさん同士で誘い合いながら、交流を深めて、サークルをより楽しいものにしていってくださいね(^_-)-☆

 来週からも、こんな感じで、毎回4種目を、バランスよく練習していきますので、とにかくまずは、みんなで楽しく体を動かしましょう!

 CDC池袋25期第19日目にご参加いただきましたみなさま、4種目、大変お疲れさまでした!

 1種目目は、ルンバCをやりました。
 今週は、ハンドトゥハンドから、女性をスパイラルさせて、アイーダへ、そしてキューバンロックから、スポットターンの流れに挑戦してみました。
 キューバンロックでは、前後の体重移動を意識して、全体でも、体重を片方の足にしっかりと乗せる事を意識しながら、全体を楽しく踊っていくことができました。
 そんな、ルンバCでした。

 2種目目は、斎藤先生による、ジャイブC1をやりました。
 今回は、トーヒールスイブル、ウィンドミル、ヒップバンプ、ウィップ、ストーキングウォーク、クリック&ブレークの流れを練習していきました。
 途中で、斎藤先生から、個々の技について、いくつか有意義なアドバイスをいただきながら、みんなでどんどんと踊っていくことができました。
 そんな、ジャイブC1でした。

CDC若者東京社交ダンスサークル

 3種目目は、斎藤先生による、ヴェニーズワルツA2をやりました。
 ナチュラルターンを長めにとるルーティンで、リバースターンも一緒に、フロアーを回りながら踊っていきました。
 こちらも、斎藤先生から、いくつか有意義なアドバイスをいただきながら、みんなで楽しく踊っていくことができました。
 そんな、ヴェニーズワルツA2でした。

 最後の4種目目は、タンゴB3をやりました。
 前半は、アウトサイドスイブルからコントラチェックの復習を、後半は、ナチュラルプロムナードターンから、ロックターンの流れを、練習していきました。
 ロックターンでは、お互いの右足が相手の両足の間に入り、太ももの内側がしっかりとコンタクトすることを、念頭におきながら、みんなで踊っていきました。
 最後は、みんなで全体を楽しく踊っていったのでした。
 そんな、タンゴB3でした。

 来週の、9月20日(木)の会場も、池袋駅東口より徒歩8分の『上池袋コミュニティーセンター7F多目的ホール』にて、18:30より、先週の軽い復習会か予習会を、その後、19:10より、チャチャチャC1、サンバC、ワルツD、クイックステップC0、の4種目を練習していきますので、どうぞお楽しみに。

 それでは、来週のCDC25期池袋第20日目も、みんなで4種目を楽しみながら一緒に練習していきましょう!

CDC若者池袋社交ダンスサークル

CDC池袋木曜日

CDC池袋第26期木金曜が新規開催

「そうだ!社交ダンスはじめよう!(池袋第26期木金曜日)」
2018年11月1日(木)~2019年4月25日(木) 詳 細

毎週木か金曜夜に東京都豊島区にて11/1より 新規スタート!
※11/1~池袋新26期の参加お申し込み受付は、10/1(月)より開始いたします。

CDCの概要と特徴

★CDCの主な特徴★

  • ◆若者向け(35歳以下)の社交ダンスサークル
  • ◆トップクラスの若さとメンバー数と言われています
  • ◆同世代の男女の親友・友人がたくさんできます
  • ◆基本、初心者・初級者向けにアレンジされたヤング社交ダンスサークルです
  • ◆まったく初心者の方がとても参加しやすいサークルです
  • ◆カリキュラムが10ダンス全体を一緒に成長させて短期間で踊れるよう考えられていて、とてもしっかりとしています
  • ◆まったくの初心者が3ヶ月で必ず10ダンス(+ブルース・ジルバ)全部踊れるようになります
  • ◆最初はホールドや立ち方が少々崩れていても、まずは10ダンスすべてのそれぞれのリズムと基本ステップで普通に踊れるようになることを優先しています。
  • ◆そのため、基礎練習は短めに、まずはステップを音楽に合わせて、誰と組んでも楽しめるように、と考えられています
  • ◆初心者のうちから過度な基礎練習で、時間を浪費してしまわないように気を付けています
  • ◆一回で多種目練習するので、その分上達が早いです
  • ◆毎週じゃなくても、参加したいとき、参加できる時だけの参加でまったく問題ありません
  • ◆社交ダンス全種目をバランスよく練習しています
  • ◆競技ダンスもパーティーダンスも両方楽しめる社交ダンスを学びます
  • ◆社交ダンスの全体像(全種類の社交ダンスと、パーティーダンスの踊り方、競技ダンスの踊り方)を見ながら上達してけます
  • ◆踊れない種目、忘れてしまう種目がありません
  • ◆その結果、どこに行ってもどんな場でも、競技ダンスもパーティーダンスも楽しめるようになっているので、CDCではじめた方は「その先も長く続く人が一番多い」と言われています
  • ◆レッスンステップ動画が充実、予習・復習が簡単にできます
  • ◆とにかく一回でたくさん踊れます
  • ◆あえてフリータイムの時間を設定せず、最初から最後まで全員で一緒に練習/レッスンしていきますので、フリータイムの時に1人寂しい思いをすることはありません
  • ◆安く続けられます(どれも参加費1回1500円のみ)
  • ◆入会金や年会費など一切ありません
  • ◆高額の発表会、イベント、チケットノルマなど一切ありません
  • ◆めんどうな入会手続きや書類記入は一切ありません
  • ◆役員分担や雑用、パーティーなどでのお手伝い依頼も一切ありません
  • ◆練習中の名札強制着用も一切ありません
  • ◆安心して参加できます(断るべき方にはちゃんとお断りしています)
  • ◆温泉ツアーなど、旅行などでも社交ダンスも楽しめます
  • ◆ほぼ毎月開催の草の根10ダンス競技会に手軽に参加でき、試合・実践を通して、さらに成長していけます
  • ◆ダンスホール企画も定期的に開催、ダンスホールでのパーティーダンスが楽しめます
  • ◆月例懇親飲み会も定期的に開催、参加者同士の交流にも力を入れています
  • ◆他サークルさんとの交流もいつも大切に考えています
  • ◆他サークルさんへの参加禁止などの制限・囲い込みは一切ありません
  • ◆参加者のみなさんが笑顔になれ、同世代の友人がたくさんでき、日常がさらに楽しくなり、幸せになれる場所を目指しています
  • ◆社交ダンス多種目で、たくさん体を動かせる場として、みなさんのダイエット、健康維持に役立てる場所を目指しています

★CDCの主な評判★

  • 「CDCではじめると本当にちゃんと10ダンスが踊れるようになる」
  • 「1回で多種目やってくれるので、どの種目も忘れずに一緒に上達ができる」
  • 「CDCが一番若いと思う」
  • 「CDCではじめた子は、その先も競技会・パーティーでなど、社交ダンスを続ける人が圧倒的に多い」
  • 「CDCの運営は(カリキュラム的に・道徳マナー的に・イベント数も)一番ちゃんとしている」
  • 「1回4種目でこの値段は安すぎ!」
  • 「社交ダンスを混雑したスタジオで鏡を見ながら踊るのではなく、実際に広いフロアーで組んでのびのびと踊るのがメインなので、ダンスパーティーの楽しさが感じられる」
  • 「学連メニューみたいな、体育会系のノリじゃないのがいい。やりやすい。」
  • 「参加者のさらなる上達を優先させ、自分のサークルだけに囲い込みをしない、役割分担を頼まれない、高圧的でない運営方針がいい」
  • 「先生主催じゃないので、営利の高額イベント・発表会がない/誘われないのがいい」

CDC次回の活動情報

-CDC次回の活動情報-

◆今度のCDCサークルは、2018/09/19(水) 19:25~21:20 に、中野ゼロ西館2F学習室1(JR中野駅南口徒歩8分) にて開催の、CDC中野26期 第3日目です。
・今回練習する種目は『タンゴ A2ルンバ Aワルツ Aチャチャ A01』の4種目です。


■久しぶりの方や、はじめての方も、お気軽にどうぞ♪
■9/23(日)開催の第23回CDC教育カップ 【09/18(火)21:30更新】067名(男性:33・女性:34) の組み合わせも、進めてまいりましょう!組み合わせ表はサークルに置いておきます。
今週も、みなさまのお気軽なご参加を、心よりお待ちしております\(^o^)/

ホームページ更新情報

社交ダンスを初心者からはじめるなら、一番早く10ダンスが踊れるようになるヤング社交ダンスサークルCDCへ。(年齢制限35歳以下)