CDC中級継続版

次回のCDCアドバンスド中級版中野活動詳細


次回のCDCアドバンスド中級版中野活動詳細

ヤング社交ダンスサークルCDC中級版

活動詳細- CDC中級版サークル

  • ●日時: 2019年11月19日(火) 19:15~21:20
  • ●会場: 中野ゼロ西館1F学習室AB
    (JR中央総武線 中野駅南口より徒歩約8分)
  • ※今回の会場は、ダンスシューズ、うちばき、そとばき、どれでも大丈夫です。
  • 今週の講師: 三室雄司先生
    (2018JBDF東部前期B級戦ラテンチャンピオン、2017JBDF東部10ダンス選手権第7位、JBDFプロラテンA級、プロスタンダードC級)
  • ★CDC中野第28期火曜中級継続版
    ※CDC中級継続版後期が毎週火曜夜に開催中です。
    ※他曜日に参加されている方も、お気軽に一度お越しくださいませ。1回1500円のみです。どの週にお越しいただいても大歓迎です♪
  • ●18:15~ 会場に入場ができます。(代表の到着が遅れて、まだ開いていない時は、一番に来た方が受付で鍵をもらってくださいね。)
  • ●18:40~19:25 軽い予習・復習会(※男女とも2人以上集まったら)
  • ●19:15~ はじめのストレッチ
  • ■19:20~19:45 チャチャチャ E3 (ステップ中心です)
    ・今週のテーマ「マンボ―ステップと、コンティニュアスヒップツイストにトライしてみよう♪」
    チャチャチャ E3(★★★★中級者向け)
    チャチャチャ E3 のステップ詳細 >
    ・オープン ベーシック ムーブメント(4&1 234&1)
    ・オープン ヒップ ツイスト(234&1)
    ・マンボー ステップ(234&1 2&34&1 2&34&1)
    ・チェース(234&1)
    ・ナチュラル トップ(234&1 234&1 234&1)
    ・コンティニュアス ヒップツイスト(234&1 234&1)
    ・クローズド ヒップツイスト(234&1 234&1)
    ・ホッキー スティック(234&1 234&1)
  • ■19:45~20:15 サンバ E0 by 三室 雄司先生
    ・今週のテーマ「ナチュラルロール、プレイトを踊ってみる♪」
    サンバ E0(★★★★中級者向け)
    サンバ E0 のステップ詳細 >
    ・コルタジャガー(12&3&4,56&7&8)
    ・ナチュラルロール(12&34&56&78&)
    ・クローズドロック(12&34&56&)
    ・リバースターン(7a8)
    ・バックロックス(12&34&)
    ・プレイトRFtoLF(567&8,123&4)
    ・メイポール(5a6a7a8)
  • ●20:15~20:20 休憩
  • ■20:20~20:50 ヴェニーズワルツ A3 by 三室 雄司先生
    ・今週のテーマ「ナチュラル・フレッカールを踊ってみよう♪」
    ヴェニーズワルツ A3(★★★★中級者向け)
    ヴェニーズワルツ A3 のステップ詳細 >
    ・準備足(723 823)
    ・ナチュラルターン(123 223 323)
    ・バックワードチェンジNtoR(423)
    ・リバースターン(523 623 723)
    ・コントラチェック(823)
    ・ナチュラル フレッカール(123 223 323 423)
    ・ナチュラルターン(523 623 723)
    ・バックワードチェンジNtoR(823)
    ・リバースターン(123 223 323)
    ・フォワードチェンジRtoN(423)
    ・ナチュラルターン(523)
  • ■20:50~21:15 クイックステップ F0 (ステップ中心です)
    ・今週のテーマ「テレマークテレスピンの流れに挑戦してみる♪」
    クイックステップ F0(★★★★★上級者向け)
    クイックステップ F0 のステップ詳細 >
    ・予備歩(S)
    ・ステップホップ(S)×2
    ・ハーフシャッセ&ステップホップ(QQ)(S)
    ・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
    ・クイックオープンリバース&スリップピボット(SSQQS)
    ・オープンテレマーク(SQQ)
    ・テレスピン(SQQ)
    ・ハイホバースウェイ(SS)
    ・スウェイチェンジ(S)×2
    ・プロムナードポジション(SS)
  • ●21:15~ 終わりのストレッチ
    ●21:20~ 着替え&退出

  • ※CDC中野第28期中級版火曜の今週は、19:15より、チャチャチャE3、サンバE0、ヴェニーズ亜wルツA3、クイックステップF0、の4種目に挑戦してみます。
  • ■CDC中級アドバンスド継続版が中野ゼロ西館にて毎週火曜に開催中です。まだお申し込みされていない方でも、当日のご参加大歓迎ですので、どうぞお気軽にお越しくださいませ。
  • ■『なかなか一回で多種目踊る機会がなくて、、、』と感じている近隣サークルなどの皆様も、今回も4種目やりますので、どうぞお気軽に踊りにお越しくださいませ。35歳までOKです。
  • ■他の曜日に参加されているみなさんも、他の曜日に参加されている方も、27期までのみなさんも、経験者の方も、最近来ていない方も、学連経験者の方も、昔一度やってへこたれてしまった方も、久しぶりに1回だけ踊りに来るというのもOKです。運動不足の体を動かしに、どうぞお気軽にお越しくださいませ。いきなりのお試し初参加も大歓迎です♪
  •  今週のサークルもみんなで楽しく4種目を練習していきましょう!
  • 【※いつからでも新規参加できます(年齢制限は35歳以下)】
    サークル新規参加お申し込みへ
  • その次は:
    11月26日(火) 19:15-21:20 中野ゼロ西館2F学習室1

前回のCDC中野中級版活動日誌

CDC中級継続版
サークル活動日誌
2019年11月12日分


 2019年11月12日(火)の夜に、中野にて開催されました、CDC火曜アドバンスド中級版後期第36日目には、男性4名、女性6名の合計10名のみなさまにお集まりいただき、今週は、タンゴ、ワルツ、ジャイブ、ルンバの4種目を集まったみなさんで練習していきました。

CDC若者東京社交ダンスサークル

 先週の中級版の参加者が3名でしたので、今週は一体どうなるやらと思っていたのですが、今回は10名の大台に達するみなさまにお越しいただき、中級版大盛況でした\(^o^)/
 そんな今週も、集まったメンバーで、充実して4種目を楽しく練習していくことができました。

 今週は、18:30くらいから、3人集まったので、先週やった3種目の復習会と、今夜やるタンゴの予習会を、軽く開催することができました。

 これから、寒くなっていくにつれ、人数少なめかもしれませんが(涙)、来週からも元気よくやってまいりますよ(^_^)v
 それでは、来週の火曜中級アドバンスド継続版も、みんなで4種目を楽しく練習していきましょう!
 参加者のみなさま、今週も4種目お疲れ様でした\(^o^)/

 1種目目は、タンゴF01をやりました。
 今回は、フォーラウェイウィスクに、初挑戦してみました。
 ナチュラルプロムナードターンから、右回転を継続させながら、フォーラウェイウィスクからの、一連の流れを、練習していきました。
 女性陣、フォーラウェイの後の後退一歩で、左足を折りたたんで右に出す所で、はじめての人は最初つまずいていましたので、何度もやってみながら、慣れてもらいました。
 その先は、フォーラウェイリバース&スリップピボットから、ヴェニーズクロス、ドラックは、また今までと違ったリズムで、練習していくことができました。
 そんな、タンゴF01でした。

 2種目目は、三室雄司先生による、ワルツE2をやりました。
 今回は、ターニングロックトゥライトから、クイックオープンリバース、スローアウェイオーバースウェーと、フォワードロック、ライトランジから、チェックドリバースピボット、アウトサイドチェンジの流れで、レッスンしていただきました。
 三室先生からは、ターニングロックトゥライトの、最初斜めに構えるポジション、女性のPPまで行く微妙な足の流れについてなど、個々のステップについて、いくつかアドバイスをいただきながら、全体を踊っていくことができました。
 そんな、ワルツE2でした。

 3種目目は、ラテンに入り、三室雄司先生による、ジャイブS9、世界で勝つジャイブをやりました。
 後半にダイビングが入った、セパレートスタートのルーティンを、レッスンしていだきました。
 三室先生から、ダイビングは、女性椅子に座るような感覚、今一度、前傾姿勢の確認などを、丁寧に説明していただきながら、全体を充実しながら踊っていくことができました。
 そんな、ジャイブS9でした。

 最終4種目目は、ルンバF0をやりました。
 今回は、「”人”のポーズ」という、ピクチャーポーズに、初挑戦してみました。
 女性、右足だけで立ながら、左腕と左足を男性に預けて、バランスを保つポーズで、最初バランス感覚が難しく、安定せずに、右足がどんどん真ん中に寄っていってしまいます。
 しっかりと、男性を信頼して、左側の体重を預ける所は、日を置いて何度も踊りながら、慣れていくしかないですね。
 このポーズも、結構出てくるポーズですので、気楽に練習を続けていきましょう。
 後半は、スリースリーズを、もう一度復習がてら取り入れて、踊っていったのでした。
 そんな、ルンバF0でした。

 来週11月19日(火)は、中野駅南口より徒歩8分の中野ゼロ西館1F学習室ABにて、夜18:40頃から男女人がいれば、簡単な予習復習会を、夜19:15から、チャチャチャE3、サンバE0、ヴェニーズワルツA3、クイックステップF0、の4種目を練習していきますので、どうぞお楽しみに。
 それでは、来週もみなさまのご参加を、心よりお待ちしております!

CDC新宿中野中級版 スケジュール表

★2018年9月~2019年2月の6ヶ月間で開催中
★CDC新宿中野中級版第26期スケジュール表

※あくまで予定です。また種目なども、どんどん加筆・修正していきます。
※種目の順序は、この順番ではありません。開催前の週に決定いたします。

CDCの概要と特徴

★CDCの主な特徴★



  • ◆若者向け(35歳以下)の社交ダンスサークル
  • ◆トップクラスの若さとメンバー数と言われています
  • ◆同世代の男女の親友・友人がたくさんできます
  • ◆基本、初心者・初級者向けにアレンジされたヤング社交ダンスサークルです
  • ◆まったく初心者の方がとても参加しやすいサークルです
  • ◆カリキュラムが10ダンス全体を一緒に成長させて短期間で踊れるよう考えられていて、とてもしっかりとしています
  • ◆まったくの初心者が3ヶ月で必ず10ダンス(+ブルース・ジルバ)全部踊れるようになります
  • ◆最初はホールドや立ち方が少々崩れていても、まずは10ダンスすべてのそれぞれのリズムと基本ステップで普通に踊れるようになることを優先しています。
  • ◆そのため、基礎練習は短めに、まずはステップを音楽に合わせて、誰と組んでも楽しめるように、と考えられています
  • ◆初心者のうちから過度な基礎練習で、時間を浪費してしまわないように気を付けています
  • ◆一回で多種目練習するので、その分上達が早いです
  • ◆毎週じゃなくても、参加したいとき、参加できる時だけの参加でまったく問題ありません
  • ◆社交ダンス全種目をバランスよく練習しています
  • ◆競技ダンスもパーティーダンスも両方楽しめる社交ダンスを学びます
  • ◆社交ダンスの全体像(全種類の社交ダンスと、パーティーダンスの踊り方、競技ダンスの踊り方)を見ながら上達してけます
  • ◆踊れない種目、忘れてしまう種目がありません
  • ◆その結果、どこに行ってもどんな場でも、競技ダンスもパーティーダンスも楽しめるようになっているので、CDCではじめた方は「その先も長く続く人が一番多い」と言われています
  • ◆レッスンステップ動画が充実、予習・復習が簡単にできます
  • ◆とにかく一回でたくさん踊れます
  • ◆あえてフリータイムの時間を設定せず、最初から最後まで全員で一緒に練習/レッスンしていきますので、フリータイムの時に1人寂しい思いをすることはありません
  • ◆安く続けられます(どれも参加費1回1500円のみ)
  • ◆入会金や年会費など一切ありません
  • ◆高額の発表会、イベント、チケットノルマなど一切ありません
  • ◆めんどうな入会手続きや書類記入は一切ありません
  • ◆役員分担や雑用、パーティーなどでのお手伝い依頼も一切ありません
  • ◆練習中の名札強制着用も一切ありません
  • ◆安心して参加できます(断るべき方にはちゃんとお断りしています)
  • ◆温泉ツアーなど、旅行などでも社交ダンスも楽しめます
  • ◆ほぼ毎月開催の草の根10ダンス競技会に手軽に参加でき、試合・実践を通して、さらに成長していけます
  • ◆ダンスホール企画も定期的に開催、ダンスホールでのパーティーダンスが楽しめます
  • ◆月例懇親飲み会も定期的に開催、参加者同士の交流にも力を入れています
  • ◆他サークルさんとの交流もいつも大切に考えています
  • ◆他サークルさんへの参加禁止などの制限・囲い込みは一切ありません
  • ◆参加者のみなさんが笑顔になれ、同世代の友人がたくさんでき、日常がさらに楽しくなり、幸せになれる場所を目指しています
  • ◆社交ダンス多種目で、たくさん体を動かせる場として、みなさんのダイエット、健康維持に役立てる場所を目指しています

★CDCの主な評判★

  • 「CDCではじめると本当にちゃんと10ダンスが踊れるようになる」
  • 「1回で多種目やってくれるので、どの種目も忘れずに一緒に上達ができる」
  • 「CDCが一番若いと思う」
  • 「CDCではじめた子は、その先も競技会・パーティーでなど、社交ダンスを続ける人が圧倒的に多い」
  • 「CDCの運営は(カリキュラム的に・道徳マナー的に・イベント数も)一番ちゃんとしている」
  • 「1回4種目でこの値段は安すぎ!」
  • 「社交ダンスを混雑したスタジオで鏡を見ながら踊るのではなく、実際に広いフロアーで組んでのびのびと踊るのがメインなので、ダンスパーティーの楽しさが感じられる」
  • 「学連メニューみたいな、体育会系のノリじゃないのがいい。やりやすい。」
  • 「参加者のさらなる上達を優先させ、自分のサークルだけに囲い込みをしない、役割分担を頼まれない、高圧的でない運営方針がいい」
  • 「先生主催じゃないので、営利の高額イベント・発表会がない/誘われないのがいい」

CDC中野中級版、毎週火曜夜に開催中

社交ダンス続けよう!ちょっぴり中級版
毎週火曜に東京都中野区にて、好評開催中!
社交ダンス中級版若者向けCDCダンスサークル
CDC中級版の参加お申込み随時受付中です!
※9月~2月の期間は火曜日の夜19:15からの中野開催です。

次回の活動情報

-CDC次回の活動情報-

◆今度のCDCサークルは、2019/11/15(金) 19:20~21:15に、帝京平成大学 B1F集会室(JR池袋駅東口徒歩10分)にて開催の、です。今回練習する種目は、スロー A01 ・予備歩(Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・スリー ステップ (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)
・スリー ステップ (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)
・バック フェザー (SQQ)
・リバース ウェーブ (SQQ)
・バック フェザー (SQQ)
・リバース ウェーブ (SQQ)
・最初のポジションへ (SS)
サンバ A ・サンバホイスク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・サンバウォーク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・クリスクロスボタフォゴズ(1a2,3a4,5a6,7a8)
・クリスクロスボルタ(1a2a3a4,5a6a7a8)
タンゴ A1 ・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズド プロムナード(SQQS)
・バック コルテ(SQQS)
・オープンリバースターン(QQS QQS)
・5ステップ(QQQQS)
・クローズド プロムナード(SQQS)
・コントラチェック(S)
・プロムナード ポジション(S)
・クローズド プロムナード(SQQS)
ルンバ A7 ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・オープニングアウト(2341 2341 2341)
・オープンポジションへ(234)
、の4種目です。

■しばらく来てなくて久しぶりの方や、はじめての参加の方も、お気軽にどうぞ(^_^)v 大歓迎です♪
うまく踊れなくてもまずは多種目でたくさん体を動かしてみましょう。健康やダイエット、リフレッシュにとっても良いですよ♪
■11/24(日)に開催の第22回ヤングサークル10ダンス選手権 【11/14(木)09:08更新】013名(男性:08・女性:05) の組み合わせも、進めてまいりましょう!組み合わせ表はサークルに置いておきます。
今週も、みなさまのお気軽なご参加を、心よりお待ちしております\(^o^)/

社交ダンスを初心者からはじめるなら、一番早く10ダンスが踊れるようになるヤング社交ダンスサークルCDCへ。(年齢制限35歳以下)