ＣＤＣ東京週末版活動日誌
2017年11月4日分

２０１７年１１月４日(土)の夜に中野にて開催されました、ＣＤＣ東京第２３.5期週末版の第１９日目には、男性１２名・女性２０名の合計３２名のみなさまにお集まりいただき、集まったみなさんで楽しく５種目を練習していくことができました。

18時20分には、やる気のあるみなさんが、４名程度スタンバイできていましたので、前座の初心者種目を、10分早い18:20にスタート、最後の方は18名位のみなさんで、19:10まで、ルンバとクイックステップの基本ステップを、練習していくことができました。

サークル後は、中野駅まで集団下校して、そこで解散、一部は中野の夜の町へ飲みにどこかに行ったようでしたね。

さて、来週11/11(土)の夜は、18:10～の前座で、初心者講習会を開催しています。
初心者・初級者のみなさんは、18:10～18:55で、ブルースとサンバの簡単ステップ講習会をやりますので、ちょっと早めにお越しくださいね。

今週から初参加だったみなさんも、はじめての社交ダンスは、いかがでしたでしょうか？
前座の、ルンバとクイックステップは、いい感じだったのですが、その後の５種目は、ちょっとてんやわんやにさせてしまいましたね。
なかなか、最初から思うように体が動くものではありませんが、一回で、いろんな種目のステップやリズムを感じながら、ＣＤＣで１０ダンスを一緒にバランス良く、これからも上達していきましょう！

それでは、来週も心地よい汗を流しながら、みんなで５種目を楽しく練習していきましょう！

最初の初心者版１種目目は、ルンバをやりました。
基本のルンバ前後ウォーク、最初一番難しいスポットターンなど、一番基本を確認しながら、ベーシック、ニューヨーク、ハンドトゥハンドの流れで踊っていきました。
初心者のみなさんも、いい感じで足が動いていい感じだったと思います。

初心者版２種目目は、クイックステップをやりました。
まずは、フォワードロックと、バックロックのステップを、シャドーで確認、その後実際に組んで踊りながら、スタンダードホールドを確認、最後は、ナチュラルスピンターンにも挑戦してみました。

本番１種目目は、ワルツDをやりました。
今週も、ウィングからシャッセトゥライト、第２ＬＯＤは、バックロックから、スローアウェイオーバースウェーの流れを踊りました。
ウィングの時の女性の首の向きやポジション、スローアウェイオーバースウェーでは、そこに入る女性の右足の位置さえしっかりしていれば、なんとかうまくいくもの、という点を確認しながら、全体を踊っていきました。
そんな、ワルツDでした。

２種目目は、スローフォックストロットC1をやりました。
今週は、ホバークロスから、リバースウェーブの流れに初挑戦してみました。
ホバークロスで、女性がチラッと、右を向くところ、リバースウェーブでは、女性の推進力が必要な事、などを確認しながら、踊っていきました。
スローのリズムの取り方は、だんだんと良くなってきましたよ。
そんな、スローフォックストロットC1でした。

３種目目は、チャチャチャC1をやりました。
今回は、ヒップツイストとスパイラルに初挑戦してみました。
男性陣は、シャッセの後、女性がちゃんと右足に乗ってから＆カウントで、左手を逆手に上げてスパイラルさせてあげること、女性陣は、スパイラルターンで、バランスよく両足を巻き付けることを意識しながら踊ってもらいました。
そんな、チャチャチャC1でした。

４種目目は、サンバD0をやりました。
今週は、フットチェンジから、クルザードウォークの流れに初挑戦してみました。
まずは、ローリングオブジアームの終わりに、フットチェンジしながら、男女同じ足になること、クルザードウォークからシャドーボタフォゴに入る時に、体や視線を、外側に方向チェンジすることを確認しながら、踊っていきました。
クルザードウォークは、ちょっと適当なってしまいましたので、また次回やりましょう！
そんな、サンバD0でした。

５種目目は、パソドブレA1をやりました。
今週は、最初から、レフトフットバリエーションの終わりまでを踊ってみました。
はじめてのみなさんは、フォーラウェイリバース＆スリップピボット、テレマークで、てんてこまいでしたが、今回実際に体を動かしてみたことが、きっと次回に役に立ち、よりスムーズに体が動くと思いますので、落ち込まないでくださいね。
そんな、パソドブレA1でした。

次回の、ＣＤＣ東京週末版第２０日目は、１１月１１日(土)の夜18時30分より、会場神田に戻って、18:30～の40分間は、ブルースとサンバの初心者講習を、その後本番で、ジルバC1、タンゴA5、クイックステップB2、ルンバC、ジャイブC1、の５種目を練習していきます。

それでは、来週の東京週末版第２３.5期第２０日目も、中野にて、みんなで盛り上がりながら練習していきましょう！

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）

※社交ダンス初心者入門講座ＣＤＣ池袋第２4期は、１１月２日(木)より、毎週木曜夜に池袋にて、新規開催！

ＣＤＣ池袋サークル活動日誌
2017年11月2日分

２０１７年１１月２日(木)に開催されました、ＣＤＣ池袋２４期初回の第１日目には、男性８名・女性１１名の合計１９名のみなさまにお越しいただき、みんなで社交ダンス４種目で楽しく体を動かすことができました。

そんな、はじめてやってみた社交ダンス、いかがでしたでしょうか？
最初、なかなか体が動かなくても、すぐに慣れていくのが感じられたと思います。
来週からも、こんな感じで、毎回４種目を、バランスよく練習していきますので、とにかくまずは、みんなで楽しく体を動かしましょう！

サークル後は、暗い夜道をみんなで”集団下校”しました。
参加者同士お話をしながら、交流を深めていくのも大切です。
そしてC1出口で解散となりましたが、そこからは参加者同士で音頭をとりながら、お茶したりして自由に楽しんでみてくださいね。

来週も、18:30から、早く来られた人のために、なにかの軽い予習・復習会をやってみますので、早く来られる方はぜひお気軽に早く来てみてくださいね。
ＣＤＣ池袋２４期第１日目にご参加いただきましたみなさま、４種目、大変お疲れさまでした！

１種目目は、ブルースAをやりました。
まずは、はじめてのホールド、そして前後に進んでみました。
前に相手がいるだけで、なかなか足をまっすぐに出せなくなるものですね。
「まずは勇気を出して、右足をしっかりと相手の足の間に出そう！」
をテーマに、みんなで、全体を通して楽しく踊っていくことができました。
そんな、ブルースAでした。

２種目目は、ジルバAをやりました。
ブルースとは、うって変わり、ラテンぽい、少し離れたホールドで、ジルバのリズムに挑戦してみました。
まずは、ベーシックと、チェンジオブプレイスで、女性左右の回転をやりました。
その後、チェンジオブハンズビハインドバックと、アメリカンスピンに挑戦。
女性陣最初アメリカンスピンにハマりますが、すぐに慣れていきますよ。
そして、音楽に乗って楽しく踊っていきました。
そんな、ジルバAでした。

４種目目は、斎藤先生による、ルンバA01をやりました。
まずは、スポットターンができるように、をテーマに、前後ベーシック、ニューヨークの流れを練習してみました。
途中、斎藤先生からは、個々のステップについて、いくつかアドバイスをいただきながら、みんなで踊っていくことができました。
そんな、ルンバA01でした。

来週の１１月９日(木)からは、会場が２Ｆの２０１という職員室にての開催となります。
今回も、18:30より、軽い講習会、後半の通常例会は、サンバA、ワルツA、ブルースA、ジルバA、の４種目を練習していきますので、どうぞお楽しみに。

それでは、来週のＣＤＣ２４期池袋木曜日第２日目も、みんなで４種目を楽しみながら一緒に練習していきましょう！

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）

※社交ダンス初心者入門講座ＣＤＣ池袋第２4期は、１１月２日(木)より、毎週木曜夜に池袋にて、新規開催！

ＣＤＣ池袋初心者講習会（第25期）へお申し込みのみなさまへ

―初めてＣＤＣ池袋へ来られる方への諸連絡―

いよいよ２０１８年５月１０日(木)より、ＣＤＣ池袋若者初心者社交ダンスサークルの初心者講習会「そうだ！社交ダンスはじめよう！(ＣＤＣ池袋第２５期)」が、スタートいたします。

※開始時刻は、19:10からですが、その前18:30頃から、簡単な復習会もやっていますので、お早目に来ても大丈夫です。

ＣＤＣのメニューは、６ヶ月間で１２種目に挑戦、なんとかダンスパーティーやダンスホールでも楽しんで踊れるようになり、それからさらに練習して、みんなでいろんなサークル競技会などにも挑戦してみよう！というものです。

■当日は、19時10分のはじめのストレッチからスタートしますが、会場は17時30分には入場して自由練習ができます（17時台は誰もいないと思いますが、入場可能です。代表が来るまで音楽は無いかもしれませんが、鏡をみながらのシャドーや自主練が可能です）。

■会場は、週によって変わりますので、毎週こちら
http://c-dc.org/w/next-ikebukuro/
で会場を確認して、お間違いのないようお気を付けくださいませ。

■もし仕事などの都合で遅れてしまう時でも、21時00分すぎまでやっていますので、急がずにゆっくりとお越しください。途中からいつ来てもちゃんとレッスンに合流できます。

■ＣＤＣメニューは、毎週違う種目を練習していきますので、継続して参加しなければついていけないということはありません。どの日から初参加しても、周りのみなさんも結構初挑戦の種目にチャレンジしていますので、まずは気楽にお越しください。

■持ち物は「参加費１５００円」と「うちばき」、「必要なら飲み物」なります。他は何もいりません。服装はそのままで大丈夫です。一回目はまず気軽にお越しになって、ＣＤＣメニューで体を動かしながら他のメンバーの服装などを参考にするといいかなと思います。

■服装のおすすめは、４種目で結構汗をかきますので、上はＴシャツやクールビズなどの、動きやすいものがいいと思います。男性陣は、下は「半パン」などの、足が見えてしまうものは避けて、長ズボンでお願いいたします。上は半袖でぜんぜん大丈夫です。

■現在のＣＤＣ池袋へのお申し込みは、【1/10(水)07:59現在】0名
(男性:0･女性0) 平均年齢:-歳(-歳～-歳)です。
まったくのはじめてから社交ダンスをはじめる仲間がこれだけいますので、特に最初の１ヶ月間は、なかなか思うように踊れない自分自身に落ち込むことがほとんどですが、それでもみんなでわきあいあい楽しくがんばっていきましょう！

■ＣＤＣへは、期の途中からでも、いつからでもお気軽にご参加していただけます。また、日曜ミニ合宿、火曜中野、土曜神田週末版、水曜中野など、別の曜日のＣＤＣにも自由に当日参加ができますので、気が向いたりしたら直接お気軽に参加してみてくださいね。

■１回目はなかなか踊れません。でも２回目３回目に踊れるようになってきます。
１回目に挑戦する種目は、どうしても体がついていかずに、その日はなかなか踊れるものではありません。しかし、１，２週間程度の間隔を置いてもう一度チャレンジしてみると、不思議と体が覚えていて、びっくりするほどスムーズに踊れるようになりますので、たとえできなくても気楽にいこう♪という気持ちをお忘れなく！
※レッスンでやるステップは、ＣＤＣホームページにレッスン動画がありますので、余裕がありましたら事前に見ておくとよりスムーズかもしれませんね。
※毎回、申込者数に男女比の隔たりがでてますが、ペアーチェンジをしながら全員公平に、同じ回数だけ組んで踊れるように、レッスンを進めてまいりますので、どうぞご安心ください。

■ＣＤＣの初心者講習会メニューは、基本的に１回で前半レッスン２種目＋プロレッスン２種目の合計４種目です。最初の２ヶ月間で、１０種目を一通り全部とりあえずやってみるスケジュールです。
まったくはじめての方にとって社交ダンスはそんなに簡単ではなく、特にはじめの１ヶ月間はてんやわんやで、レッスンでやるステップの半分かそれ以下しかマスターできないと思います。が、それで普通ですので気楽にいきましょう。とにかくできなくても体にまず体験させるのが一番早い上達のコツなのです。
しかしそれが、２ヶ月３ヶ月目になってきますと、体が自然と覚えてきて、本当にダンスが楽しくなってきますので、決して落ち込まないでください。最初はぜんぜん踊れなかったとしてもそれはあたりまえ。ぜんぜん踊れなくてもとにかく楽しんで６ヶ月間続けてみてください。これまでの経験上、続けていくうちに、みんないつのまにか社交ダンス１０ダンスが自然に踊れるようになっていきます。
それがサークル運営側の切実な願いです。
ＣＤＣ初心者講習メニューは、他スクール／教室／サークルと比べても、実は最強のプログラムです。まったくの初心者からはじめて半年後の成果として、サークルの競技会で１０ダンスを全部を踊れるようになっているのは、本当にＣＤＣメンバーくらいしかいません。半年で、ダンスパーティーでの楽しさも知りながら、サークル競技会でも、全種目楽しむことができる基本スキルが身についていますので、その先も、いろんな場で社交ダンスを続けていく人もＣＤＣ出身者が圧倒的に多いです。この点、ＣＤＣの最強のプログラムを信じていただければと思います。

■初心者講習会には、これまでのＣＤＣメンバーももちろん一緒に参加します。分からないことや相談があれば、そんなＣＤＣメンバーにどしどし質問してみてください。

■まず１度参加していただいて「距離的に自宅や職場から無理なく通えそうか？」「このＣＤＣのメンバー・雰囲気とメニューで、しばらくやっていけそうなのか？」「ＣＤＣのみっちり４種目メニューは体力的に大丈夫か？」「毎週木曜は仕事場や学校などからちゃんとうまく逃げ出せそうか（笑）」などを確認していただき、もしＯＫでしたら、２週目からも一緒にやっていきましょう！ 　ＯＫじゃない場合、ここで参加を取りやめていただいて全く問題ありません。（その際の参加キャンセル連絡等はご不要です。）
参加費は２回目からも、１回１５００円のみでご参加いただけます。他の入会金等は何もございません。
教室主催のサークルではありませんので、強制参加イベントなどの高圧的な運営、例えば、フォーメーションチームを作り、出演メンバーにチケットノルマを課すようなイベントや、ホテルで開催する超高額チケットのクリスマスパーティーなどといった、理不尽な事も、もちろん一切ございませんので、どうぞご安心くださいませ。

■今回も千葉県、神奈川県、埼玉県など、結構遠方からお申込みの方もたくさんいらっしゃいます。とりあえず一度実際にＣＤＣにお越しになり、社交ダンスを体験してみると同時に、自宅からの距離感も確認してみてくださいね。その後も毎回参加することはできなくても、ときどきのご参加でもＣＤＣ池袋は１回１５００円のみで入ることができますので、無理しないで通える範囲でどうぞお越しくださいませ。

■ＣＤＣが目指すサークルの雰囲気に合わないと判断した時に、ＣＤＣ側からも参加をお断りすることがございます。※特に男性陣のみなさま、ＣＤＣは参加者全員が安心して社交ダンスの上達に向けて集中して取り組める環境を維持するため、女性陣の声には真摯に対応していますので、もしお断りすることになった場合は、何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。ＣＤＣは「ぜひ参加したい」という参加者側の意思と「参加しても大丈夫ですよ」という運営側の意思の「双方のＯＫ」があって成り立っています。この点はあらかじめご承知おきいただければ幸いです。

それでは、ＣＤＣでみなさまにお会いできる事をＣＤＣメンバー一同心待ちにしています！



次回の活動- ＣＤＣ池袋ヤングサークル

●日時： 2024年6月2日(日) 17:55～20:10
【参考】前回11/19(日)の池袋日曜サークルの参加者は、男性2名･女性0名の合計2名でした。
・6/2(日)より、池袋新37期が、毎週日曜日にまったくの初心者向けに新規スタートいたします♪
・マスクの着用は自己判断にお任せいたします。
・近隣サークルのみなさんなど、当日飛び入り参加でも大歓迎です。1回1500円のみです。
・他の曜日に参加中のみなさまも、どうぞお気軽に直接会場までお越しくださいませ(^_-)-☆
・以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう！

●今週の会場：【まだ未確定です】

ＣＤＣ池袋第37期第1日目

●17:30より、入場・着替・自由練習が可能です。

●17:55～18:00 はじめのストレッチ

■18:00～18:20 ブルース A （ステップ中心です）

・今週のテーマ「まずは、スタンダードホールドを組んでみる♪」

【ブルース A】 (★初心者向け)

＜ ブルース A のステップ詳細 ＞
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×２
・チェックバック(SSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)

■18:20～18:40 ジルバ A0 （ステップ中心です）

・今週のテーマ「社交ダンスのジルバを、一番初心者向けで、踊ってみよう♪」

【ジルバ A0】 (★初心者向け)

＜ ジルバ A0 のステップ詳細 ＞
・ベーシック ムーブメント(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック(SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス(SSQQ)
・リンク(SSQQ)

■18:40～19:00 タンゴ A00 （ステップ中心です）

・今週のテーマ「タンゴの一番初心者向けステップを踊ってみよう♪」

【タンゴ A00】 (★初心者向け)

＜ タンゴ A00 のステップ詳細 ＞
・２ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズド プロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・オープン リバースターン(QQS QQS)

●19:00～19:05　休憩
■19:05～19:25 クイックステップ A0 （ステップ中心です）

・今週のテーマ「まずは、フォワードロックで、進んでみよう♪」

【クイックステップ A0】 (★初心者向け)

＜ クイックステップ A0 のステップ詳細 ＞
・予備歩(S)
・フォワード ロック(SQQS SQQS)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS)
・ナチュラル ターン(SQQ)

■19:25～19:45 ルンバ A01 （ステップ中心です）

・今週のテーマ「まずは、スポットターンの足の流れとカウントに慣れよう♪」

【ルンバ A01】 (★初心者向け)

＜ ルンバ A01 のステップ詳細 ＞
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)

●20:00～　おわりのストレッチ
●20:05～　着替え・退出


※ＣＤＣ池袋第37期初回第1日目の今週は、ブルースA、ジルバA0、タンゴA00、クイックステップA0、ルンバA01、の５種目に挑戦してみます。

※3月3日より、ＣＤＣ池袋第37期が新規スタートいたします。まずは、無事に会場へたどり着けますように。
　以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、もう一度最初からやってみたいみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう！

　ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。　分からない所は、適当にステップを踏んでましょう！　それでも社交ダンスは２人で組みながら十分楽しめるものです。
　一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
　毎回「やるステップを完璧にマスターしないと！」と考えていると必ず心が折れます。なぜなら、同じステップを２回、３回とやるうちに、やっと体が思うように動いていくからです。「まずはできなくても２時間体を動かしてみよう！」という気持ちで気楽に挑みましょう！
　できない所も、２回目、３回目には、いつのまにか自然にできるようになっています－本当にそんなものなのです。その繰り返しで、ＣＤＣメンバーは、いつのまにか１０ダンスが身についてしまうのです。
　音楽と相手がいれば楽しめる－それが社交ダンスです♪　ＣＤＣは、ＣＤＣならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか？」という心配はご無用です。
　とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう！

　まったくはじめての方にとりましては、んやわんやになりますが、第１歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。２回目、３回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫なみなさまは、各自テーマ（姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など）を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加もちろん大歓迎です！
ベーシックステップ3は、やればやるほど奥が深いです！
今週のサークルもみんなで楽しく５種目を練習していきましょう！

【※いつからでも新規参加できます。お気軽に直接会場までお越しくださいませ。(年齢制限は35歳以下)】

ＣＤＣ池袋参加お申し込みフォームへ

※今回はじめてCDC池袋に来られる皆様へ



CDC池袋第37期日曜が6/2(日)～新規スタート！

そうだ！社交ダンスはじめよう！(池袋日曜第37期)

2024年6月2日(日)～2024年11月24日(日)

毎週日曜夜に東京都豊島区で6/2(日)より新規スタート！

※6/2(日)～池袋新37期の参加お申し込み受付は、5/1(水)より開始いたします。

2/21更新
3/3(日)より開催予定でしたＣＤＣ池袋日曜日第37期社交ダンス初心者講習会は、開催11日前でのお申し込み数が｢0名(泣)｣と振るわないため、2ヶ月延期して6/2(日)スタートに開催延期とさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
※次回6/2(日)スタート予定のＣＤＣ池袋日曜日第37期社交ダンス初心者講習会の開催するか・延期かの判断は5/23(木)地点でのお申し込み数が3名以上かどうかで、判断する予定でございますm(__)m

「そうだ！社交ダンスやってみよう♪」
ヤング社交ダンスサークルＣＤＣ： http://c-dc.org/