「CDCミニ合宿」カテゴリーアーカイブ

CDC日曜中野社交ダンス2種目3段階講習会 2019/02/17

CDC日曜中野社交ダンス2種目3段階講習会 2019年2月17日(日)

 2019年2月17日(日)夜間に、中野にて、ワルツとチャチャチャの2種目に絞って、初心者・初級者・中級版、の3段階にステップアップしていく、『CDC日曜社交ダンス2種目3段階特別講習会』を、中野の会場にて開催いたしました。

 今回は、男性2名・女性4名の合計6名のみなさまにご参加いただき、まったくはじめて社交ダンスに挑戦する方にも、お越しいただいて、みんなで、充実した練習をすることができましたね。

 18:25よりはじめのストレッチを開始して、日曜中野がスタートいたしました。

「レベル1:まったく初心者編」

 ワルツは、アウトサイドチェンジを使って、3拍子のリズムと、ライズ&フォールを確認。

 後半は、最難関のナチュラルスピンターンに挑戦し、全体を踊っていきました。

 はじめての方もとてもいい感じでしたね。

 そんな、レベル1 ワルツA02でした。

 次に、レベル1 チャチャチャをやりました。

 まずは、チャチャチャの前進ロックと後退ロックをゆっくりと確認して、男女正面に両手ホールドで組んで踊ってみました。

 その後、スポットターンの足の流れを何度か確認して、全体を踊っていったのでした。

 ニューヨークの足の向きも、確認できました。

 そんな、レベル1 チャチャチャA01でした。

「レベル2:初級者編ステップ」

 レベル2 ワルツでは、シャッセフロムPPをテーマに練習していきました。

 ウィスクからシャッセフロムPPと、コントラチェックからシャッセフロムPPの2つを取り入れて、

 ナチュラルスピンターン、リバースターン、ウィスク、シャッセフロムpp、ナチュラルスピンターン、リバースターン、コントラチェック、シャッセフロムPP、ナチュラルターン

 の流れで練習していくことができました。

 何度も、シャッセフロムPPを体感しながら、体得することができましたね。

 そんな、レベル2 ワルツでした。

 次に、レベル2 チャチャチャをやりました。

 オープンポジションから、ホッキースティック、ニューヨーク、スポットターンの流れをまず踊ってみて、とてもいい感じだったので、そのまま続けて、オープンポジションから、ウィンドミル入れ替わりステップを入れて踊っていきました。

 そして、たくさんペアーチェンジしながら、みんなで笑顔で踊っていきました。

 そんな、レベル2 チャチャチャでした。

「レベル3:ちょっぴ中級版ステップ」

 ワルツでは、ナチュラルインピタスターンから、ランニングウィーブ、スローアウェイオーバースウェー、シャッセフロムPPで抜けて、第二LODでは、ランニングスピンターンで突っ切っていきました。

 はじめてのスローアウェイオーバースウェーにも、みなさんに果敢に挑戦していただきました。

 そして、総仕上げをすることができました。

 そんな、レベル3 ワルツでした。

 最後に、レベル3 チャチャチャをやりました。

 レベル3では、ニューヨークからの、バリエーションと、入れ替わりウィンドミル、コンティニュアスロックから、ナチュラルトップにトライしてみました。

 女性陣は、はじめて出てくる、素早い動きにも、果敢にチャレンジしていくことができましたね。

 そして、最後の力を振り絞って、総仕上げで踊っていくことができました。

 そんな、レベル3 チャチャチャでした。

 といった、今回の、2種目3段階講習会でした。

 まったくはじめてのみなさんにも、経験者のみなさんも、一緒になって、体を動かして、充実した時間を持つことができましたね。

 それでは、次回は、再来週、3/3(日)の、夜18:25~20:40の時間帯で、会場代わって、秋葉原駅より徒歩5分の、昌平童夢館2F多目的ホールにて、今度は、タンゴとジルバ/ジャイブのの3段階講習会を開催いたします。

 次回もみなさまのご参加を、心よりお待ちしております\(^o^)/

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルCDCが、一番お勧めです。

半年で、とりあえずすべての種目10ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもOKですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。(ただし35歳以下)


※社交ダンス初心者講習会CDC中野第26期は、3月5日(火)より、毎週火曜夜に中野にて、新規スタート!

https://c-dc.org/nakano.html

※CDC東京週末版 26.5期が、2019年1月5日(土)より、基本東京都千代田区にて土曜日の夜に、新規開催中!

https://c-dc.org/tokyo-w-b.php

※社交ダンス初心者入門講座CDC池袋第26期は、11月1日(木)より、毎週木曜か金曜の夜に池袋にて、ただいま開催中!

https://c-dc.org/ikebukuro.html

※2019/1/20(日)開催 第15回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中!

https://c-dc.org/e/entry.php

※CDC中野ちょっぴり中級版が、毎週火曜夜に中野にて、講評開催中!

https://c-dc.org/advance.html

◆若者初心者向け社交ダンスサークルCDC:https://c-dc.org/

◆若者向けダンスサークルリンク集:https://c-dc.org/vote.html

CDC祝日パーティーダンス6種目初心者講習会 2019/02/11

CDC祝日パーティーダンス6種目初心者講習会 2019年2月11日(月・祝)

CDC東京週末版社交ダンス

 2019年2月11日(月・祝)の昼間に、CDCは、ダンスホールで踊るための、祝日パーティーダンス6種目初心者講習会を、神田にて開催いたしました。

 この日も、昼間でも気温が下がらず、とても寒い日となりましたが、当日は、男性3名・女性2名の、合計5名のみなさまにお越しいただき、ブルース、ジルバ、ルンバ、チャチャチャ、ワルツ、タンゴの、ダンスホールで流れる6種目の基本ステップを、ダンスホールで踊れるように練習していきました。

 その合間には、

・ダンスホールのダンスと、パーティーダンスの違い

・疲れない様に踊る

・周りに威圧感を与えないよう、混んでいる時は、ホールドを小さく踊る

・男性は女性の誘い方、エスコートの仕方、曲が終わったら、クルッと回しての挨拶

・女性陣、変な方から誘われてしまった時の、角の立たない断り方4選

・フロアーでLODに周っていく踊り方

 など、ダンスホールで、踊っていくためのノウハウを、取り入れながら、2時間で充実した6種目を学び、練習していくことができました。

 そして、15時半に、講習会が終了し、みんなで神田から、鶯谷へと、北上していったのでした。

 いつもは、競技ダンスの踊り方を中心に練習しているのですが、今回は、ダンスホールで踊る社交ダンスというのをテーマに楽しむ事ができました。

 参加者のみなさま、6種目大変お疲れ様でした\(^o^)/

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半年で、とりあえずすべての種目10ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもOKですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。(ただし35歳以下)


※社交ダンス初心者講習会CDC中野第26期は、3月5日(火)より、毎週火曜夜に中野にて、新規スタート!

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※CDC東京週末版 26.5期が、2019年1月5日(土)より、基本東京都千代田区にて土曜日の夜に、新規開催中!

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※社交ダンス初心者入門講座CDC池袋第26期は、11月1日(木)より、毎週木曜か金曜の夜に池袋にて、ただいま開催中!

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※2019/1/20(日)開催 第15回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中!

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※CDC中野ちょっぴり中級版が、毎週火曜夜に中野にて、講評開催中!

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社交ダンス日曜池袋2種目3段階講習会 2019/02/10

CDC日曜池袋社交ダンス2種目3段階講習会 2019年2月10日(日)

 2019年2月10日(日)夜に、池袋にて、ルンバとクイックステップの2種目に絞って、初心者・初級者・中級版、の3段階にステップアップしていく、『CDC日曜社交ダンス2種目3段階特別講習会』を、池袋の帝京平成大学の会場にて開催いたしました。

 この夜も、ぐっと冷え込んだ夜となりました、今夜でしたが、男性4名・女性3名の合計7名のみなさまにお集まりいただき、みんなで、充実した練習をすることができました。

 17時30分に会場がオープンして、ぼちぼちと人が集まり、ちょっと早めの18:20よりはじめのストレッチを開始して、日曜池袋がスタートいたしました。

「レベル1:まったく初心者編」

 ルンバは、まずは基本の前進・後退ウォークを確認。

 その後、チェックの足と、後退ブレーキの足と体の動きを確認。

 さらに、ニューヨークと、スポットターンの動きを確認。

 そして、男女で組んで全体を踊りました。

 出来が良かったので、さらに途中、アンダーアームターンから、ハンドトゥハンドも足して踊ってしまいました\(^o^)/

 さらに出来が良かったので、オープンポジションから、オープンヒップツイスト、ファンからホッキースティックにして、踊っていくことができました。 

 そんな、ルンバA03でした。

 次に、レベル1 クイックステップAをやりました。

 まずは、フォワードロックと、バックロックを、シャドーで確認して、ロックで足を掛ける事を確認した後、男女組んでフロアーを斜めに進んでみました。

 その後、スピンターンの足の流れに挑戦して、最後に、クイックステップAの流れで踊っていきました。

 クイックのライズやロアー、かかとからでる所と、トーから入る所を確認しながら、みんなで楽しく踊っていくことができました。

 こちらも、出来が良かったので、クイックオープンリバースにも、少し取り組む事ができました。

 そんな、レベル1 クイックステップA2でした。

「レベル2:初級者編ステップ」

 レベル2 ルンバA03では、先ほどの流れのアンダーアームターンから、ハンドトゥハンドの所を、オープニングアウトにして練習しました。

 オープニングアウトにするために、アンダーアームターンの後に、お互い相手の方へ一歩踏み込む足、方向を変えてのオープニングアウト、最後は女性スパイラルターンを使って、元にポジションに戻る動きを、みんなで練習して、音楽で楽しく踊ることができましたね。

 そんな、レベル2 ルンバB1でした。

 次に、レベル2 クイックステップA2をやりました。

 レベル2では、クイックA2に流れ、つまり、クイックオープンリバースの流れに挑戦してみました。

 クイックオープンリバースで、早いタイミングで、女性が右足をアウトサイドに出すところが、一番難しそうでして、何度も確認しながら、みんなで踊っていくことができました。

 第二LODは、フォワードロックでつなぎ、最後は、2回連続でフロアーを一周しながら、楽しく踊っていくことができました。

 そんな、レベル2 クイックステップでした。

「レベル3:ちょっぴ中級版ステップ」

 ここから、難度が少し上がりましたね。

 ルンバでは、先ほどのオープンアウトの途中から、ピクチャーポーズをして、その後に左手を方に掛けた、『ミニドロップ』に、挑戦してみました。

 ドロップの形や、入り方と出方が、初めての方には難しかったですが、それでも全体を楽しく踊っていくことができました。

 そんな、レベル3 ルンバでした。

 最後に、レベル3 クイックステップB0をやりました。

 レベル3では、走りました。

 まずは、体が開いてしまわないように、プロムナードポジションを作り、その形が崩れないように、ゆっくり2人で歩いてみました。

 その後、ステップホップ、シャッセ、ランランランランで、走ってみました。

 その後、SSQのリズムで、スキャッターシャッセをやってみました。

 途中は、クローズドになる所と、プロムナードになる所の確認、シャッセは、かかとをつかずに踊ると軽快に進んでいく所などを確認しながら、先ほどのクイックオープンリバースの流れも踏まえて、最後の力を振り絞ってみんなで踊っていくことができました。

 そんな、レベル3 クイックステップA2とB0のコンビネーションでした。

 といった、今回の、2種目3段階講習会でした。

 まったくはじめてのみなさんにも、経験者のみなさんも、一緒になって、体を動かして、充実した時間を持つことができましたね。

 それでは、次回は、来週の2/17(日)の、夕方18:25~20:35の時間帯で、会場変わって、中野駅南口から徒歩約8分の、中野ゼロ西館3F学習室4にて、今度は、ワルツとチャチャチャの2種目3段階講習会を開催いたしますので、どうぞお楽しみに。

 またみなさまのご参加を、心よりお待ちしております\(^o^)/

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルCDCが、一番お勧めです。

半年で、とりあえずすべての種目10ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもOKですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。(ただし35歳以下)


※社交ダンス初心者講習会CDC中野第26期は、3月5日(火)より、毎週火曜夜に中野にて、新規スタート!

https://c-dc.org/nakano.html

※CDC東京週末版 26.5期が、2019年1月5日(土)より、基本東京都千代田区にて土曜日の夜に、新規開催中!

https://c-dc.org/tokyo-w-b.php

※社交ダンス初心者入門講座CDC池袋第26期は、11月1日(木)より、毎週木曜か金曜の夜に池袋にて、ただいま開催中!

https://c-dc.org/ikebukuro.html

※2019/1/20(日)開催 第15回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中!

https://c-dc.org/e/entry.php

※CDC中野ちょっぴり中級版が、毎週火曜夜に中野にて、講評開催中!

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◆若者初心者向け社交ダンスサークルCDC:https://c-dc.org/

◆若者向けダンスサークルリンク集:https://c-dc.org/vote.html

CDC日曜神田社交ダンス3種目3段階講習会 2019/02/03

CDC日曜神田社交ダンス3種目3段階講習会 2019年2月3日(日)

 2019年2月3日(日)夜に、神田にて、ブルース/スローフォックストロットと、サンバの3種目に絞って、初心者・初級者・中級版、の3段階にステップアップしていく、『CDC日曜神田社交ダンス3種目3段階特別講習会』を、今週は神田の会場にて開催いたしました。

 今回は、男性7名・女性7名の合計14名のみなさまにお集まりいただき、とても良い男女比の中で、みんなで明るく楽しく充実した練習をすることができました。

「レベル1:まったく初心者編」

 レベル1 ブルースは、クォーターターンズの流れで練習していきました。

 第一コーナーでは、チェックバック、第二コーナーでは、ナチュラルピボットターンで、方向を変えて、半周ルーティーンを作り、そして、フロアーを一周していきました。

 今回、まったく初心者の方が、いらっしゃいませんでしたので、ホールドや、組み方に気を付けながら、そして、フロアーをちゃんとLODの方向へ、反時計周りに進んでいけるように練習していきました。

 そんな、レベル1 ブルースAでした。

 次に、レベル1 サンバAをやりました。

 サンバの4つの基本ステップを練習しました。

 1つ目のサンバウィスクでは、頭がぴょこぴょこしないバウンズアクションと、aを短く

 2つ目のサンバウォークでは、引く足を骨盤から後ろへ

 3つ目のボタフォゴは、それなりに(笑)

 4つ目のクリスクロスボルタは、入れ替わりの時に、お互いのレーンに移動して、スムーズに入れ替われるように

 意識しながら、全体を楽しく踊っていくことができました。

 そんな、レベル1 サンバAでした。

「レベル2:初級者編ステップ」

 レベル2 ブルースは、スローフォックストロットに変わり、『スローA01』という、新しいルーティンで、組んで練習していきました。

 とにかく、スローのウォークを、

 ・スウェーを変えながら

 ・右足は、レーンを変えながら

 ・トーヒール、ヒールトー、ヒールなどの、足さばきを意識しながら、

 ひたすら、前後ウォークで踊って練習していくことができました。

 そんな、スローフォックストロットA01でした。

 次に、レベル2 サンバB3をやりました。

 ランと、サイドサンバウォークが入った、4小節の新ルーティンを練習しました。

 まずは、ランを練習しました。

 左側にいる人の1歩目、早めに動き相手の進行方向に入りながら、体を入れ替えて、あとは前進していく感じで、踊っていきました。

 そして、みんなで、音楽でどんどんと踊っていきました。

 そんな、レベル2 サンバB3でした。

「レベル3:ちょっぴ中級版ステップ」

 ここから、難度が少し上がりましたね。

 スローフォックストロットB2では、シャッセトゥライトで進み、コーナーで、カーブドフェザーで、方向を中央斜めに向いて、そこから、バックフェザー、リバースウェーブで、第2LODを進んでいきました。

 初級版で、みっちりやった、前後ウォークが、とても効いていて、はじめて挑戦された方も、とってもスムーズに踊っていましたね。

 そして、全体を音楽で、楽しく踊っていったのでした。

 そんな、レベル3 スローフォックストロットB2でした。

 最後に、レベル3 サンバC3をやりました。

 レベル3では、コントラサンバウォークと、クローズドジグザグを入れた、新ルーティンで練習していきました。

 コントラサンバウォークでは、前後に向きを変えながら、フリーアームも使ってアピールするイメージで踊りました。

 クローズドジグザグは、男性が強い枠を演じながら、女性が向きを変えて表現を楽しみました。

 そして、ドロップボルタから、トラベリングボルタのリズムで、最初に戻りました。

 今日のサンバの集大成ということで、最後の力を振り絞って全体をみんなで楽しく踊っていくことができました。

 そんな、レベル3 サンバC3でした。

 といった、今回の、2種目3段階講習会でした。

 まったくはじめてのみなさんにも、経験者のみなさんも、一緒になって、体を動かして、充実した時間を持つことができましたね。

 今回は、スローでは、あえてリバースターンを使わないルーティンで、サンバでは、あえてローリングオブジアームを使わないルーティンで練習して、その分いつもと違うステップを楽しむことができましたね。

 それでは、次回は、来週2/10(日)の、夜18:25~20:45の時間帯で、会場変わって、池袋駅東口より徒歩約10分の、帝京平成大学B1F集会室にて、ルンバとクイックステップの、2種目3段階初心者講習会を開催いたしますので、どうぞお楽しみに。

 またみなさまのご参加を、心よりお待ちしております\(^o^)/

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルCDCが、一番お勧めです。

半年で、とりあえずすべての種目10ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもOKですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。(ただし35歳以下)


※社交ダンス初心者講習会CDC中野第26期は、3月5日(火)より、毎週火曜夜に中野にて、新規スタート!

https://c-dc.org/nakano.html

※CDC東京週末版 26.5期が、2019年1月5日(土)より、基本東京都千代田区にて土曜日の夜に、新規開催中!

https://c-dc.org/tokyo-w-b.php

※社交ダンス初心者入門講座CDC池袋第26期は、11月1日(木)より、毎週木曜か金曜の夜に池袋にて、ただいま開催中!

https://c-dc.org/ikebukuro.html

※2019/1/20(日)開催 第15回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中!

https://c-dc.org/e/entry.php

※CDC中野ちょっぴり中級版が、毎週火曜夜に中野にて、講評開催中!

https://c-dc.org/advance.html

◆若者初心者向け社交ダンスサークルCDC:https://c-dc.org/

◆若者向けダンスサークルリンク集:https://c-dc.org/vote.html