ＣＤＣ東京週末版神田開催活動日誌

2024年4月13日(土)分

　2024年4月13日(土)の夜に、会場神田に戻って開催されました、ＣＤＣ東京週末版第36期の第15日目には、男性7名・女性5名の合計12名ものみなさまにお集まりいただき、今週は社交ダンス8種目の初心者ステップで、楽しく２時間体を動かすことができました。

　１月よりスタートしました、東京週末版第36期の第15日目でした。
　週末版第36期も、後半戦の４ヶ月目に突入しています。
　遅かった桜も、満開からほぼ葉桜に変わり、新緑の季節となってきました。
　天候も、一日快晴で、気温も２０度を超える、行楽日和となりました。
　しかり、行き帰りの電車の中は、なぜかいつもより空き空きで、親子連れも見ず、あれ？と感じた不思議な電車の中でした。

　そんな、神田に戻って開催の今週の週末版は、先週の男女比が3：1から、今週は7：5と、とてもいい感じとなり、参加者１０名を超えるＣＤＣとしては大盛況の中、社交ダンス８種目で、みんなで踊って楽しむことができました。
　だんだん、会場の気温が暑くなってきたのを感じまして、これからやＴシャツなど、涼しい格好での社交ダンスがおすすめですね。

　また、今週は、最初の集まりがとても良く、１８時すぎに、どんどんと人が集まってきました。
　どうやら、昼間に新宿御苑でお花見会、さらに会場前の公園で葉桜のお花見会を開催した帰りだったようですね。
　代表年で、こういった企画がぜんぜんできなくなってきましたので(泣)、みなさんどんどん、企画を入れて、参加者同士盛り上がっていってくださいね。
　サークル後も、カラオケチームが結成され、土曜日を、昼間のお花見から、社交ダンス、そして深夜のカラオケと、元気いっぱい週末を楽しんでいましたね。

　たっぷり２時間体を動かせるＣＤＣ多種目メニューは、健康に良いダイエットにもなるようです(^_^)v
　今週も、ご参加いただき、感謝感謝の気持ちでいっぱいですm(__)m

　来週も、会場同じ神田での会場での開催となります。
　今期も、１名になるまで(笑)、続けていく所存ですので、それぞれの参加できる範囲で、お気軽にお越し下さいませ(^_^)v

　ＣＤＣメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習していきながら、全種目を忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。
　ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。

　影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。
　登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、ＣＤＣ方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。
　この２時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
　途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。
　ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！

　ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？
　いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。
　ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
　ＣＤＣのメニューは、２時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
　ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう！
　ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v
　今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
　まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！
　楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。
　それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪

　毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
　『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『２回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
　そしてＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。

　来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと５種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。

　それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ東京週末版第36期第15日目にご参加いただき、社交ダンス8種目大変お疲れ様でした！

　１種目目は、タンゴB7をやりました。
　今週のテーマは『アウトサイドスイブル』でした。
　女性は下半身をスイブルさせる、ちょっとひねったステップですね。
　まずは、この流れを何度も確認しながら、コントラチェックにつなげるように踊ってみました。
　そして、タンゴB7全体の流れを、、みんなで楽しく踊っていくことができました。
　そんな、タンゴB7でした。

　２種目目は、クイックステップC3をやりました。
　今週のテーマは『クイックオープンリバースから４クイックラン、V6からシックスクイックラン』でした。
　これまでやってきた、クイックオープンリバースと、Ｖ６の後に、クイックランが入るステップでした。
　特に、女性陣のフォークイックランの２歩目が、ロックになりがちで、最初難しかったと思います。
　まぁ、少しづつ慣れていきましょう！
　そして、クイックステップC3全体の流れを、みんなで楽しく踊っていくことができました。
　そんな、クイックステップC3でした。

　３種目目は、ヴェニーズワルツAをやりました。
　今週も、前回と同じ、ナチュラルターン３回、チェンジステップ、リバースターン３回、チェンジステップ、の流れにどんどん慣れていこうということで、みんなで、フロアーをぐるぐると周りながら、ヴェニーズワルツを踊り切ったのでした。
　そんな、ヴェニーズワルツAでした。

　3.5種目目は、先週やりました、ワルツC51の流れを、忘れない程度に、軽く復習で踊っておくことができました。

　４種目目は、ラテンに入り、ルンバB5をやりました。
　今週のテーマは「アドバンスドヒップツイスト」でした。
　女性陣、足を揃えての踏み替え、という新しい動作が新たに出てきました。
　足の踏み替えに、骨盤も連動させるように意識しながら、まずはどんどん体を動かしてもらいました。
　そして、アンダーアームターンからのアドバンスドヒップツイストの流れを入れながら、ルンバB5の流れ全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
　そんな、ルンバB5でした。

　最終５種目目は、ジャイブA4をやってみました。
　今週のテーマは『セパレートからのスタート』でした。
　最初、男女離れて立ち、ウォーク、フリック、ツイストの基本ステップを、ソロで踊ってみました。
　新しいジャイブのパターンでしたね。
　そして、その先は、前回やりました、337拍子トーヒールスイブルを入れながら、最後の力を振り絞って、今週も１０ダンスを踊り切ることができました。
　そんな、ジャイブA4でした。

　5.5種目目、5.6種目目は、先週やりました、チャチャチャB1、サンバB1、の流れを、忘れない程度に、軽く復習しながら、踊っていくことができました。

　その後、もう一つパソドブレA2をやろうとしたところ、バテバテの様子があり、そのまま終わりのストレッチで終了となったのでした。

　次回のＣＤＣ東京週末版第36期の第16日目は、2024年4月20日土曜の夜18:25より、会場同じ、神田駅より徒歩５分の『神田さくら館１Ｆ多目的ホール』にて、ワルツC6、スローフォックストロットB4、チャチャチャB3、サンバA4、パソドブレA5、の５種目を、練習していきます。

　それでは、次回の東京週末版第36期の第16日目も、みんなで楽しみながら練習していきましょう！

写真：広々と練習をする参加者のみなさん
－若者社交ダンス ＣＤＣ東京週末版－