社交ダンス タンゴのステップ一覧表 アマルガメーション-CDC若者初心者社交ダンス

ワルツ(waltz)タンゴ(tango)スローフォックストロット(slowfoxtrot)クイックステップ(quickstep)ヴェニーズワルツ(vieneesewaltz)

ルンバ(rumba)チャチャチャ(chachacha)サンバ(samba)パソドブレ(pasodoble)ジャイブ(jive)ブルース(blues)ジルバ(jitterbug)


1.社交ダンスのタンゴとは?


 タンゴは、鋭いスタッカートの2拍子で踊るのが特徴です。また、このダンスは基本笑いません。
 現在のタンゴは、19世紀半ばアルゼンチンで生まれたものがヨーロッパに渡りこのようになったと伝えられています。
 タンゴは、スタンダード5種目の中で、唯一上下動がない、フラットな状態で、1歩1歩にアクセントを込めて踊ります。
 また、男女のホールドも、5種目の中で、唯一、男性の右手は、女性の背中の真ん中まで深く組み、左肘は鋭角になるほど折り曲げ、結果10ダンスの中で一番男女の距離が少ないダンスと言えるでしょう。
 タンゴのスタッカート調のテンポを感じながら、キレのある踊りを目指しましょう!

2.社交ダンスのタンゴの主なステップ・ルーティン・グループ・アマルガメーション集

【タンゴA0】(★初心者向け)

・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・オープンリバースターン(QQS QQS)
・ファイブステップ(QQQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

・テーマ「タンゴのホールド、クローズドポジションとプロムナードポジションをやってみる♪」

【タンゴA】(★初心者向け)

・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・2ウォーク(SS)
・オープンリバースターンレディアウトサイド(QQS QQS)

【タンゴA2】(★★初級者向け)

・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・バックバックコルテ(SQQS)
・2ウォーク(SS)
・オープンリバースターンレディアウトサイド(QQSQQS)
・5ステップ(QQQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【タンゴA3】(★★初級者向け)

・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・バックバックコルテ(SQQS)
・オープンリバースターンレディアウトサイド(QQSQQS)
・プログレッシブリンク(QQ)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQS)
・ロックターン(QQSQQS)

【タンゴA4】(★★★中級者向け)

・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・オープンプロムナード(SQQ)
・アウトサイドスイブル(SS)
・プロムナードクローズ(QQ)
・コントラチェック(S)
・プロムナードポジション(S)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・スパニッシュドラッグ(&QQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【タンゴA5】(★★初級者向け)

・ファイブステップ(QQQQS)
・オープンプロムナード(SQQ)
・オープンリバースターン(SQQSQQ)
・アウトサイドスイブル(SS)
・プロムナードクローズ(QQ)
・コントラチェック(S)
・プロムナードポジション(S)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【タンゴB1】(★★初級者向け)

・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・オープンプロムナード(SQQ)
・オープンリバースターン(SQQSQQS)
・プログレッシブリンク(QQ)
・ナチュラルツイストターン(SQQQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【タンゴB】(★★初級者向け)

・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・2ウォーク(SS)
・オープンリバースターンレディアウトサイド(QQS QQS)
・プログレッシブリンク(QQ)
・ナチュラルツイストターン(SQQQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【タンゴB2】(★★初級者向け)

・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・スパニッシュドラッグ(&QQS)
・プロムナードウォーク(SQQ& QQ& QQS)
・ファイブステップ(QQQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【タンゴB3】(★★初級者向け)

・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・オープンプロムナード(SQQ)
・アウトサイドスイブル(SS)
・プロムナードクローズ(QQ)
・コントラチェック(S)
・プロムナードポジション(S)
・プロムナードウォーク(SQQ& QQ& QQS)
・プログレッシブリンク(QQ)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQS)
・ロックターン(QQSQQS)

【タンゴB4】(★★初級者向け)

・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・オープンプロムナード(SQQS)
・ヴェニーズクロス(QQ&)
・バックチェック(QQ)
・プロムナードウォーク(QQ& QQ&)
・クローズドプロムナード(QQS)
・ファイブステップ(QQQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【タンゴB5】(★★初級者向け)

・ナチュラルツイストターン(SQQQQS)
・オープンプロムナード(SQQ)
・オープンリバースターン(SQQSQQS)
・プログレッシブリンク(QQ)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQS)
・ロックターン(QQSQQS)

【タンゴC】(★★初級者向け)

・ファイブステップ(QQQQS)
・プロムナードリンク(SQQ)
・オープンリバースターンレディアウトサイドオープンフィニッシュ(SQQSQQ)
・アウトサイドスイブル(SS)
・プロムナードリンク(QQ)
・コントラチェック(S)
・プロムナードポジション(S)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・プログレッシブリンク(QQ)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQ)
・ロックターン(SQQS)
・クローズドプロムナード(QQS)

【タンゴC2】(★★★中級者向け)

・バックコルテ オープンフィニッシュ (SQQS)
・オープン リバース ターン (QQS)
・スローアウェイオーバースウェー (SS)
・スウェー チェンジ (SS)
・ライト ランジ (S)
・スパニッシュ ドラック (&S)
・シュラグ (QQS&)
・セイム フット ランジ (S)
・ターニング 5ステップ (&QQQQS)
・クローズド プロムナード (SQQS)
・コントラチェックの予備足 (S)
・コントラチェック (SS)
・スパニッシュ ドラック (&QQS)

【タンゴD0】(★★★中級者向け)

・ファイブステップ(QQQQS)
・プロムナードリンク(SQQS)
・ヴェニーズクロス(QQ&QQ&QQ&QQS)
・プログレッシブリンク(QQ)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQ)
・ロックターン(SQQS)
・バックロック&リンク(Q&QQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【タンゴD】(★★★中級者向け)

・ファイブステップ(QQQQS)
・オープンプロムナード(SQQS)
・ヴェニーズクロス(QQ&QQ&)
・シャッセ&オーバースウェイ(QQS)
・スウェイチェンジ(QQS)
・クローズドポジション(SS)
・スパニッシュドラッグ(&QQS)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQ)
・ロックターン(SQQS)
・バックロック&リンク(Q&QQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【タンゴD1】(★★★中級者向け)

・チェックドリバースピボット(QQ)
・ファイブステップ(QQQQS)
・オープンプロムナード(SQQS)
・ヴェニーズクロス(QQ&QQ&)
・シャッセ&オーバースウェイ(QQS)
・スウェイチェンジ(QQS)
・プロムナードポジション(S&S)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・スパニッシュドラック(&SSQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【タンゴE0】(★★★中級者向け)

・プロムナードリンク(SQQ)
・フォーラウェイリバース&スリップピボット(QQQQ)
・テレマーク(QQ)
・スローアウェイオーバースウェイ(SS)
・スウェイチェンジ(&S)
・プロムナードポジション(S&S)
・ザチェイス(SQQQQQ&Q)
・プログレッシブリンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・スパニッシュドラック(&SQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【タンゴE】(★★★中級者向け)

・2ウォークス(SS)
・プログレッシブリンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・フォーステップ(QQQQ)
・ザチェイス(SQQQQQ&Q)
・プログレッシブリンク(QQ)
・プロムナードリンク(SQQ)
・フォーラウェイリバース&スリップピボット(QQQQ)
・テレマーク(QQ)
・スローアウェイオーバースウェイ(SS)
・スウェイチェンジ(&S)
・プロムナードポジション(S&S)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・スパニッシュドラッグ(&QQS)

【タンゴF0】(★★★★上級者向け)

・クイックリンク(S)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQ)
・フォーラウェイホイスク(QQQQ)
・プロムナードウォーク(QQQ)
・フォワードロック(Q&)
・フォーラウェイリバース&スリップピボット(QQQQ)
・ヴェニーズクロス(QQ& QQ& QQ& QQS)

【タンゴF1】(★★★★上級者向け)

・リンク(S)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQ)
・フォーラウェイホイスク(QQQQ QQQQ)
・ランジ(S)
・バックロック(&QQ)
・ストップロック(S)
・ヴェニーズクロス(&QQ& QQ& QQ&)
・シャッセ&オーバースェー(QQS)
・スェーチェンジ(QQS)
・プロムナードポジション(S&S)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・スパニッシュドラッグ(&QQS)

【タンゴF】(★★★★上級者向け)

・ナチュラルプロムナードターン(SQQ)
・ファラウェイホイスク(QQQQ)×2
・ランジ(S)
・バックロック(&Q&Q)
・ストップロック(S)
・ヴェニーズクロス(&Q&Q)
・ファラウェイリバース&スリップピボット(QQQQ)
・オープンテレマーク&テレスピン(QQQ&Q)
・スローアウェイオーバースウェイ(QQS)
・スウェイチェンジ(&S)
・プロムナードポジション(S&S)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・スパニッシュドラッグ(&QQS)

【タンゴF2】(★★★★上級者向け)

・クイックリンク(S)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQ)
・フォーラウェイホイスク(QQQQ)
・ランジ(S)
・バックロック(&Q&Q)
・ストップロック(S)
・ヴェニーズクロス(&Q&Q)
・ファラウェイリバース&スリップピボット(QQQQ)
・オープンテレマーク&テレスピン(QQQ&Q)
・スローアウェイオーバースウェイ(QQS)
・スウェイチェンジ(&S)
・プロムナードポジション(S&S)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【タンゴG】(★★★★上級者向け)

・チェックドリバースピボット(S&)
・ファイブステップ(QQQQS)
・プロムナードウォーク(SQQQQQQ&)
・フォーラウェイリバース&スリップピボット(QQQQ)
・オープンテレマーク&テレスピン(QQQ&QQQS)
・コントラチェック(S)
・クローズドポジション(S)
・スパニッシュドラック(&SSQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【タンゴG2】(★★★★上級者向け)

・チェックドリバースピボット(QQ)
・ファイブステップ(QQQQS)
・フォワードロック(SQQ&)
・フォーラウェイリバース&スリップピボット(QQQQ)
・ヴェニーズクロス(QQ&)
・バックチェック(QQ)
・プロムナードウォーク(QQ& QQ&)
・キック(QQQQ)
・レフトホイスク(QQS)
・ナチュラルツイストターン(QQS)

【タンゴH】(★★★★上級者向け)

・クイックリンク(S)
・ザチェイス(SQQQQ)
・ストップロック(QQ&)
・フォーラウェイリバース&スリップピボット(QQQQ)
・オープンテレマーク&テレスピン(QQQ&QS)
・スパニッシュドラッグ(SSS&S)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQ)
・フォーラウェイバックウォーク(QQQQ)
・ライトランジ(SSS&S)
・レナスペシャル(SQQ SS QQS)
・ジグザグウォーク(SQ&Q&Q&Q& QQS)

【タンゴI】(★★★★上級者向け)

・クイックリンク(S)
・ストップロック(SQQ&)
・フォーラウェイリバース&スリップピボット(QQQQ)
・ヴェニーズクロス(QQ& QQ&)
・クローズドテレマーク(QQQQ)
・コントラチェック(SS)
・スパニッシュドラッグ(&SS)
・キック(S&)
・ファイブステップ(QQQQS)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQ)
・ロンデ(SQQ)
・キックからナチュラル回転でPPへ(S&QQS)

【タンゴ 2018日本インター規定フィガー 16小節】(★★★★上級者向け)

1. ブラッシュ タップ (QQ&S)
2. ウォークス レフト & ライト (SS)
3. プログレッシブ サイド ステップ リバース ターン (QQSS QQS QQS)
4. ファイブ ステップ (QQQQS or QQS&S)
5. プロムナード リンク (SQQ)
6. フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (QQQQ)
7. オーバースウェー (ドロップ オーバースウェー) (QQSS)
8. オーバースウェー の終わり方 (その6) (QQQQ)
9. ザ チェース 1-5 (SQQQQ)
10. ザ チェース の終わり方(その4) (Q&QQQ)
11. ナチュラル ツイスト ターン (SQQSQQ)

【タンゴ2010日本インター規定フィガー】(★★★★上級者向け)

・ブラッシュタップ(QQ&S)
・ウォーク(SS)
・ファラウェイリバース&スリップピボット(QQQQ)
・オーバースウェー(QQSS)
・オーバースウェーのエンディング1(QQ)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQS)
・ロックターン(QQSQQS)
・ファイブステップ(QQQQS)
・ザチェイス方法4(SQQQQQ&QQQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・リバースアウトサイドスイブル(QQSQQ)
・1ステップコントラチェック(S)

【タンゴ2006日本インター規定フィガー】(★★★★上級者向け)

・ウォーク(SS)
・プログレッシブリング(QQ)
・オープンプロムナード(SQQS)
・アウトサイドスイブル(SQQ)
・ファラウェイリバース&スリップピボット(QQQQ)
・コントラチェック(SQQ)
・ザチェイス方法4(SQQQQQ&QQQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・フォーステップチェンジ(QQ&S)
・プログレッシブサイドステップリバースターン(QQSS)
・バックコルテ(SQQS)
・フォーステップ(QQQQ)
・プロムナードリンク(SQQ)

3.社交ダンスのタンゴの1ポイントアドバイスは?

<全般>

○タンゴは、『低く』『コンパクトに』そして『早く』を表現しましょう。
○タンゴは、基本ライズがありません。

4.次回撮影予定のステップメモ

○(&SS&S)のスパニッシュドラック
○(SQQQQQ&QQQS)のザチェイス

5.CDCのレッスンプラン

・ホールド(クローズドポジション・プロムナードポジション)
・オープンリバースで、女性アウトサイドに出る足
・5ステップ
・ナチュラルツイストターン
・ロックターン
・コントラチェック
・アウトサイドスイブル
・プロムナードウォーク
・ザチェイス
・ロックターン(その2)
・ヴェニーズクロス
・シャッセ&オーバースウェー
・スパニッシュドラック
・フォーラウェイリバース&スリップピボット
・テレマーク&テレスピン
・スローアウェイオーバースウェー&スウェーチェンジ
・フォーラウェイホイスク

-CDC次回の活動情報-

◆今度のCDCサークルは、2018/07/17(火) 19:15~21:20 に、中野ゼロ西館1F学習室AB(JR中野駅南口徒歩8分) にて開催の、CDC中野25期 第20日目です。
・今回練習する種目は『クイック C、チャチャ C1、ワルツ D、サンバ C』の4種目です。

■久しぶりの方や、はじめての方も、お気軽にどうぞ♪
■7/29(日)開催の第19回ヤングサークル10ダンス選手権 【07/16(月)13:00更新】062名(男性:29・女性33) の組み合わせも、進めてまいりましょう!組み合わせ表はサークルに置いておきます。
■8/3(金)夜『ダンスホール新世紀サマーダンスナイト』で、CDC代表として、デモっていただけるペアー先着1組を、ただいま募集中です!
■11/11(日)PM@後楽園ホール財団B級戦競技会「三室雄司先生A級昇級なるか?決定試合(3位以内で昇級!)」の応援ツアー企画の、リングサイド特別応援席前売りチケット3500円、予約受付中です。(3位以内に入賞するには、我々の熱い応援が必要です\(^o^)/)
今週も、みなさまのお気軽なご参加を、心よりお待ちしております\(^o^)/

-草の根10ダンス競技会に出てみよう-

次は、第19回ヤングサークル10ダンス(7/29)です
※はじめたばかりの方でも出場大歓迎です
※年齢制限なく誰でもエントリーできます
※今大会は同一ペアー3種目まで組めます
第19回ヤングサークル10ダンス選手権 2018年7月29日(日)
【07/16(月)13:00更新】062名(男性:29・女性33)
シラバス】【エントリー組合せ表】【更新ログ
単独ジャッジ】【会場地図】【2次会情報
草の根10ダンスとは?】【直近の大会の様子♪

★CDC中野第26期水曜が、新規開催!

「そうだ!社交ダンスはじめよう!(中野第26期水曜日)」
平成30年9月5日(水)~平成31年2月27日(水) 詳 細

毎週水曜に東京都中野区で、9/5より新規開催!
※参加お申し込みは、8/1(水)より受付開始します。

CDC東京週末版が、7/7(土)~新規開催

「そうだ!社交ダンスはじめよう!(東京第25.5期週末版)」
平成30年7月7日(土)~平成30年12月 詳 細

毎週週末に東京都千代田区を中心に、7/7より新規開催中!
東京週末版申込状況:【07/14(土)17:02現在】40名
(男性:12・女性28) 平均年齢:26.7歳(19歳~36歳)
CDC東京新第25.5期週末版のお申込みただいま受付中です!
※CDC東京週末版に初めて来られるみなさまへ(当日の詳細)

CDC池袋第25期木金曜が開催中

「そうだ!社交ダンスはじめよう!(池袋第25期木金曜日)」
平成30年5月10日(木)~平成30年10月25日(木) 詳 細

毎週木曜に東京都豊島区で、5/10より好評開催中!
池袋24期木曜申込状況【07/12(木)08:49現在】42名
(男性:14・女性28) 平均年齢:26.9歳(19歳~35歳)
CDC池袋第24期木曜日のお申込みただいま受付中です!
※CDC池袋木曜日に初めて来られるみなさまへ(当日の詳細)

CDC中野中級版、毎週水曜夜開催中

―「そうだ!社交ダンス続けよう!ちょっぴり中級版」―
毎週水曜に東京都中野区にて、好評開催中!
CDC中野中級版水曜日の参加お申込み随時受付中です!

★今週一週間のスケジュール表★

2018/07/17(火)
19:15~21:20
中野ゼロ西館1F学習室AB
(JR中野駅南口徒歩8分)
クイック C
チャチャ C1
ワルツ D
サンバ C
2018/07/18(水)
19:25~21:20
中野ゼロ西館2F学習室1
(JR中野駅南口徒歩8分)
ワルツ I2
サンバ G2
ヴェニーズ B0
チャチャ G1
2018/07/19(木)
19:10~21:15
上池袋コミュニティセンター 7F
(JR池袋駅東口徒歩8分)
スロー A3
ジャイブ B1
タンゴ B1
パソドブレ A1
2018/07/21(土)
~07/23(月)
静岡県伊豆熱川温泉
2018/07/21(土)
18:25~21:15
昌平童夢館2F多目的ホール
(JR秋葉原駅徒歩5分)
ワルツ A02
タンゴ A2
チャチャ A02
ルンバ A02
2018/07/29(日)
09:00~17:00
江東区文化センター 3F
(東西線 東陽町駅 5分)
2018/08/03(金)
19:40~22:50
ダンスホール新世紀
(JR鶯谷駅南口 徒歩3分)
2018/08/12(日)
13:00~16:30
深川江戸資料館 B1F
(半蔵門線 清住白河駅 5分)
MLDC夏のダンスパーティー!
2018/08/19(日)
18:25~21:15
昌平童夢館2F多目的ホール
(JR秋葉原駅徒歩5分)
日曜夜2種目まったく初心者講習会(ブルース・サンバ)
2018/08/26(日)
09:00~17:00
江東区文化センター 3F
(東西線 東陽町駅 5分)
第13回練習着10ダンス競技会
2018/09/01(土)
20:20~22:00
東宝ダンスホール
(地下鉄日比谷駅A4直結)
2018/09/05(水)
19:25~21:20
中野ゼロ西館2F学習室1
(JR中野駅南口徒歩8分)
2018/11/11(日)
12:30~18:00
後楽園ホール
(JR水道橋駅他)

-サークル10ダンス競技会情報-

草の根10ダンスとは?
直近の大会の様子♪
次は、第19回ヤングサーク10ダンス(7/29)です
※はじめたばかりの方でも出場大歓迎です
※年齢制限なく誰でもエントリーできます
※今大会は同一ペアー3種目まで組めます

◆リーダー・パートナー募集情報

  • さこさん(女性・踊歴1年半以内)が『3年戦 クイックステップ 』で組んでくれる踏歴3年以内の男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • さこさん(女性・踊歴1年半以内)が『育成戦 クイックステップ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • さこさん(女性・踊歴1年半以内)が『3年戦 スローフォックストロット 』で組んでくれる踏歴3年以内の男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • さこさん(女性・踊歴1年半以内)が『育成戦 スローフォックストロット 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • さこさん(女性・踊歴1年半以内)が『3年戦 ワルツ 』で組んでくれる踏歴3年以内の男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • さこさん(女性・踊歴1年半以内)が『育成戦 ワルツ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • たのううえさん(男性・踊歴3年以上)が『オープン戦 ヴェニーズワルツ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細
  • たのううえさん(男性・踊歴3年以上)が『オープン戦 ワルツ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細
  • かわちゃんさん(男性・踊歴3年以内)が『オープン戦 ジャイブ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細
  • かわちゃんさん(男性・踊歴3年以内)が『3年戦 タンゴ 』で組んでくれる踏歴3年以内の女性パートナーを現在募集中です。詳細
  • はなさん(女性・踊歴3年以内)が『3年戦 ジャイブ 』で組んでくれる踏歴3年以内の男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • ぽにょにいさん(男性・踊歴3年以内)が『オープン戦 ヴェニーズワルツ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細
  • さつこさん(女性・踊歴3年以上)が『オープン戦 ルンバ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • ◆7/29(日)大会スタッフ募集情報

    7/29の大会の現在募集中のスタッフは、 音響係1名・ です。お気軽にお問い合わせください。

  • 第13回練習着10ダンス競技会 2018年8月26日(日)
  • 第23回CDC教育カップ 2018年9月23日(日)
  • 第12回オープンサークル10ダンス選手権 2018年10月28日(日)
  • 第14回練習着10ダンス競技会 2018年11月23日(金祝)※夜のみ
  • 第20回ヤングサークル10ダンス選手権 2018年12月23日(日)
  • 第16回練習着10ダンス競技会 2019年1月20日(日)※昼~夜
  • ほほえみカップ2019 2019年3月17日(日)


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