活動INFO- CDC中野(CDC中野-木曜通常例会)
●日時: 2024年3月28日(木) 19:10~21:15
【参考】前回3/21(木)のCDC新宿中野の参加者は、男性4名・女性3名の合計7名でした。
・10ヶ月続きました中野第35期も、無事今週が最終回となりました。
・サークル終了後、もし桜が開花していて、当日天気が良くて、気温が寒くなければ、毎年恒例の中野セントラルパークにて、軽く『35期打ち上げお花見会』を開催予定です(^_^)v ※まだ開花前かつ悪天候のため、中止となりましたm(__)m
・今週の会場は、中野駅南口より徒歩約8分の中野ゼロ西館2F学習室1です。ご注意ください。
・6/1(木)より、新宿中野35期が、毎週木曜夜に好評開催中です(^_^)v
・今週も19:10スタートです。早く18:20より入場可で、先週の復習・今週の予習が可能です。
・マスクの着用は自己判断にお任せいたします。
・近隣サークルのみなさんなど、当日飛び入り参加でも大歓迎です。1回1500円のみです。
・他の曜日に参加中のみなさまも、どうぞお気軽に直接会場までお越しくださいませ(^_-)-☆
・以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう!
●今週の会場:
中野ゼロ西館 2F学習室1(JR中央総武線/東西線『中野駅』南口より徒歩約8分)
※中野ゼロ西館2F学習室1への行き方
・中野ゼロの西館(手前の小さい方の建物)に入り、2Fに上がって、ローカを歩いていくと、すぐにたどり着きます。
※今週の会場は、外履き・ダンスシューズ・体育館シューズ・バレーシューズ等”どれでもOK”です。
※ゴミはすべてお持ち帰り厳守でお願いいたしますm(__)m
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CDC中野第35期 最終第42日目★
●18:10 ~ 会場に入場ができます。(代表の到着が遅れて、まだ開いていない時は、一番に来た方がフロントで鍵をもらってくださいね。)
例会前リクエストレッスン
●18:20~19:15 軽い予習・復習会(※男女とも2人以上集まっていたら)
●19:10~19:15 はじめのストレッチ
■19:15~19:35 ワルツ I2 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「スタンディングスピンとセイムフットランジの流れを踊ってみる♪」
< ワルツ I2 のステップ詳細 >
・予備歩(3)
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス(123)
・ナチュラルウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123)
・セイムフットランジ(123)
・デベロッペ(123 123)
・ウィーブ(123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
■19:35~20:00 スローフォックストロット G2 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「コーナで、フォーラウェイリバースからスイブルキックの流れに挑戦♪」
< スローフォックストロット G2 のステップ詳細 >
・予備歩 (Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・テレマーク (SQQ)
・スローアウェー オーバースウェー (SS)
・プロムナード ポジション (SQQ)
・カーブド フェザー (SQQ)
・フォーラウェイ リバース (SQQ)
・スイブル キック (SQQ)
・シャッセ トゥ ライト (SQ&Q)
・バック フェザー フェザー エンディング (QQQQ QQQQ)
・チェンジ オブ ダイレクション (SS)
・コントラチェック トゥ PP (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)
■20:00~20:20 チャチャチャ H3 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「コンティニュアスロックステップから入れ替わってバックステップで踊ってみる♪」
< チャチャチャ H3 のステップ詳細 >
・オープン ベーシック ムーブメント (23 4&1)
・コンティニュアス ロック ステップ (23&4&1 23)
・入れ替わりの ステップ (4&1 23)
・チャチャチャ バック ステップ (4&1 23 41)
・入れ替わって セパレート (23 4&1 23 4&1)
・マンボー ステップ (2&34&1 2&34&1)
・右へチェック と ロンデ シャッセ (234&1)
・男性スポットターン と 女性チェース (234&1)
●20:20~20:25 休憩
■20:25~20:45 サンバ H2 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「バチカタからスタートし、リバースロールからマンボーステップの流れを踊ってみる♪」
< サンバ H2 のステップ詳細 >
・バチカタ(1a2,3a4,5a6,78)
・ジグザグ(1a2,3a4,5a6)
・ラン(7a8)
・サーキュラーボルタ の一種(1a2a3a4)
・ローリング オブ ジ アーム(5a6,7a8)
・リバース ロール(&12&34&56&78)
・つなぎの ステップ(1234)
・マンボ― ステップ(5a6,7a8,1a2,3a4)
・向かい合う ポジションへ(5a6,7a8)
■20:45~21:05 パソドブレ A (ステップ中心です)
・今週のテーマ「最初から第二ハイライトまで、すべて通して踊ってみる♪」
< パソドブレ A のステップ詳細 >
・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース&スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678) 第1ハイライト
・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース&スリップピボット(5678 1)
・オープンテレマーク(234 5678)
・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)
・レフトフットバリエーション(5678& 1234)
・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)
・プロムナード(1234 5)
・
●21:05~ 終わりのストレッチ
●21:10~ 着替え&退出
※CDC中野第35期最終第42日目の今週は、19:10より、ワルツI2、スローフォックストロットG2、チャチャチャH3、サンバH2、パソドブレA、の5種目に挑戦してみます。
※毎週木曜に、中野第35期が6月より新規開催中です。まったくはじめてのみなさんも、経験者のみなさんも、久しぶりのみなさんも、どうぞお気軽にご参加くださいませ。
※『なかなか一回で多種目踊る機会がなくて、、、』と感じている近隣サークルなどの皆様も、今回も5種目やりますので、どうぞお気軽に踊りにお越しくださいませ。35歳までOKです。
※他の曜日に参加されているみなさんも、34期までのみなさんも、経験者の方も、最近来ていない方も、学連経験者の方も、昔一度やってへこたれてしまった方も、久しぶりに1回だけ踊りに来るというのもOKです。運動不足の体を動かしに、どうぞお気軽にお越しくださいませ。いきなりのお試し初参加も大歓迎です♪
ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。 分からない所は、適当にステップを踏んでましょう! それでも社交ダンスは2人で組みながら十分楽しめるものです。
一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
できない所も、2回目、3回目には、いつのまにか自然にできるようになっています-本当にそんなものなのです。その繰り返しで、CDCメンバーは、いつのまにか10ダンスが身についてしまうのです。実際、これが一番早い社交ダンス習得の方法なのです。
音楽と相手がいれば楽しめる-それが社交ダンスです♪ CDCは、CDCならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか?」という心配はご無用です。
とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう!
まったくはじめての方にとりましては、てんやわんやになりますが、第1歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。2回目、3回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫な第31期以前のみなさまは、各自テーマ(姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など)を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加大歓迎です!
ベーシックステップは、やればやるほど奥が深いです!
今週のサークルもみんなで楽しく5種目を練習していきましょう!
【※いつからでも新規参加できます(年齢制限は35歳以下)】
サークル新規参加お申し込みへ
※CDC中野木曜日にはじめて来られるみなさまへ(当日のご詳細)