社交ダンススロー初心者育成用ステッププログラム | CDC中野 社交ダンス初心者若い人向けサークル新宿

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CDC新宿中野 種目別ステッププログラム

CDC中野35期プログラム表
スローのCDC段階レッスンプラン

CDC中野35期では、このような段階的なプランで、実際にみんなで楽しく体を動かしながら、社交ダンスのスローを、まったくの初心者から、ちゃんと確実に踊れるように、一歩一歩練習しています(^_^)v


◆中野35期 2ヶ月目 実施済: 2023/07/13
スロー1回目 【スローフォックストロット A04この動画を見る
・テーマ「まったく初めてのスローフォックストロット、まずは、短いスローの前後ウォークをやってみる♪」
・予備歩(Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・スリー ステップ (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)
・バック フェザー (SQQ)
・リバース ウェーブ (SQQ)
・再び前進に切り替え (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)


◆中野35期 2ヶ月目 実施済: 2023/07/27
スロー2回目 【スローフォックストロット A03この動画を見る
・テーマ「フェザーステップとバックフェザーで、フロアーを周ってみる♪」
・予備歩(Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・スリー ステップ (SQQ)
・カーブド フェザー (SQQ)
・バック フェザー (SQQ)
・リバース ウェーブ (SQQ)
・ランニング フィニッシュ (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)


◆中野35期 3ヶ月目 実施済: 2023/08/10
スロー3回目 【スローフォックストロット A7この動画を見る
・テーマ「すべてSQQの一定したリズムで、リバースターン、カーブドフェザー、リバースウェーブなどを踊ってみる♪」
・予備歩 (Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・リバース ターン (SQQ SQQ)
・スリー ステップ (SQQ)
・カーブド フェザー (SQQ)
・バック フェザー (SQQ)
・リバース ウェーブ (SQQ)
・ランニング フィニッシュ (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)


◆中野35期 3ヶ月目 実施済: 2023/08/24
スロー4回目 【スローフォックストロット B2この動画を見る
・テーマ「第一LODは、シャッセトゥライトで、第二LODは、バックフェザーリバースウェーブで進んでみる♪」
・予備歩(Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・シャッセトゥライト(SQ&Q QQQQ)
・スリーステップ(SQQ)
・カーブドフェザー(SQQ)
・バックフェザー(SQQ)
・リバース ウェーブ (SQQ)
・最初に戻る (SS)


◆中野35期 4ヶ月目 実施済: 2023/09/07
スロー5回目 【スローフォックストロット B4この動画を見る
・テーマ「オープンインピタスから、ウィーブフロムPPの流れで踊ってみる♪」
・予備歩 (Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・リバース ターン (SQQ SQQ)
・スリー ステップ (SQQ)
・ワルツ型 ナチュラル ターン (SQQ)
・オープン インピタス (SQQ)
・ウィーブ フロム PP (SQQQQQQ)
・チェンジ オブ ダイレクション (SS)
・コントラチェック トゥ PP (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)


◆中野35期 4ヶ月目 実施済: 2023/09/21
スロー6回目 【スローフォックストロット A4この動画を見る
・テーマ「コーナーで、カーブドフェザーを使ってみる♪」
・予備歩(Q)
・フェザーステップ(SQQ)
・リバースターン(SQQSQQ)
・スリーステップ(SQQ)
・カーブドフェザー(SQQ)
・オープンインピタス(SQQ)
・フェザーステップ(SQQ)
・オープンテレマーク(QQ)
・スローアウェイオーバースェー(SSS)
・プロムナードポジション(SQQ)
・フェザーステップ(SQQ)
・チェンジオブダイレクション(SS)


◆中野35期 5ヶ月目 実施済: 2023/10/05
スロー7回目 【スローフォックストロット E3この動画を見る
・テーマ「バウンズフォーラウェイからカーブドフェザー、そしてエクステンディッドウィーブフロムPPを踊ってみる♪」
・予備歩 (Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・バウンズ フォーラウェイ (QQQQ QQQQ)
・スリー ステップ (SQQ)
・カーブド フェザー (SQQ)
・オープン インピタス (SQQ)
・エクステンディッド ウィーブ フロム PP (SQQQQ QQQQ)
・チェンジ オブ ダイレクション (SS)
・コントラチェック トゥ PP (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)


◆中野35期 5ヶ月目 実施済: 2023/10/20
スロー8回目 【スローフォックストロット E4この動画を見る
・テーマ「クローズドインピタスフェザーエンディングから、バウンズフォーラウェイの流れで、踊ってみる♪」
・予備歩 (Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・シャッセ トゥ ライト (SQ&Q QQQQ)
・スリー ステップ (SQQ)
・ナチュラル ターン (SQQ)
・クローズド インピタス フェザー エンディング (SQQ SQQ)
・バウンズ フォーラウェイ (QQQQ QQQQ)
・チェンジ オブ ダイレクション (SS)
・コントラチェック トゥ PP (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)


◆中野35期 6ヶ月目 実施済: 2023/11/09
スロー9回目 【スローフォックストロット F3この動画を見る
・テーマ「スリーフォーラウェイ、ホバークロス、バウンズフォーラウェイで、踊ってみる♪」
・予備歩 (Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・スリー フォーラウェイ (QQQ QQQ QQQ QQQ)
・スリー ステップ (SQQ)
・ホバー クロス (SQQ QQQQ)
・バウンズ フォーラウェイ (QQQQ QQQQ)
・チェンジ オブ ダイレクション (SS)
・コントラチェック トゥ PP (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)


◆中野35期 6ヶ月目 実施済: 2023/11/23
スロー10回目 【スローフォックストロット F3この動画を見る
※ステップは、前回と同じです

◆中野35期 7ヶ月目 実施済: 2023/12/07
スロー11回目 【スローフォックストロット E5この動画を見る
・テーマ「フォーラウェイリバース&スリップピボットからテレマーク、スローアウェーオーバースウェーの流れを、第二LODは、ベーシックウィーブで踊ってみる♪」
・予備歩 (Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・フォーラウェー リバース & スリップ ピボット (QQQQ)
・オープン テレマーク (QQ)
・スローアウェー オーバースウェー (SSS)
・プロムナード ポジション (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)
・リバース ターン (SQQS)
・ベーシック ウィーブ (QQQQQQ)
・チェンジ オブ ダイレクション (SS)
・コントラチェック トゥ PP (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)


◆中野35期 7ヶ月目 実施済: 2023/12/21
スロー12回目 【スローフォックストロット H2この動画を見る
・テーマ「フォーラウェイリバース&スリップピボットからテレマークテレスピンと、コーナーでカーブドフェザーからアウトサイドスピンで踊ってみる♪」
・予備歩 (Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (QQQQ)
・テレマーク & テレスピン (QQ Q&Q)
・スローアウェー オーバースウェー (QQSSS)
・プロムナード ポジション (SQQ)
・カーブド フェザー (SQQ)
・アウトサイド スピン (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)
・バウンズ フォーラウェイ (QQQQ QQQQ)
・チェンジ オブ ダイレクション (SS)
・コントラチェック トゥ PP (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)


◆中野35期 8ヶ月目 実施済: 2024/01/04
スロー13回目 【スローフォックストロット Gこの動画を見る
・テーマ「ヴェニーズクロスからハイホバーの流れで踊ってみる♪」
・予備歩(Q)
・フェザーステップ(SQQ)
・バウンズフォーラウェイ(QQQQQQQQ)
・ヴェニーズクロス(QQ&QQ)
・ハイホバー(SS)
・ロンデ(SQQ)
・アウトサイドチェンジ(QQQQ)
・チェンジオブダイレクション(SS)


◆中野35期 8ヶ月目 実施済: 2024/01/18
スロー14回目 【スローフォックストロット H1この動画を見る
・テーマ「テレマークテレスピンと、チェックドリバースピボットで踊ってみよう♪」
・予備歩(Q)
・フェザー ステップ(SQQ)
・フォーラウェイリバース&スリップピボット(QQQQ)
・テレマーク & テレスピン(QQ Q&Q)
・スローアウェイ オーバースウェー(QQSSSQQ)
・カーブド フェザー(SQQ)
・アウトサイド スピン(SQQ)
・チェックド リバース ピボット(QQQQ)
・ベーシック ウィーブ の一種(QQQQ QQQQ)
・チェンジ オブ ダイレクション(SS)


◆中野35期 9ヶ月目 実施済: 2024/02/01
スロー15回目 【スローフォックストロット C1この動画を見る
・テーマ「エクステンディッドリバースウェーブに挑戦してみる♪」
・予備歩(Q)
・フェザーステップ(SQQ)
・リバースターン(SQQSQQ)
・スリーステップ(SQQ)
・ホバークロス(SQQQQQQ)
・エクステンディドリバースウェーブ(QQQQ QQQQ)
・チェンジオブダイレクション(SS)


◆中野35期 9ヶ月目 実施済: 2024/02/22
スロー16回目 【スローフォックストロット D1この動画を見る
・テーマ「スローアウェイオーバースウェーに挑戦してみる♪」
・予備歩(Q)
・フェザーステップ(SQQ)
・リバースターン(SQQ)
・リバースウェーブ(SQQ)
・バックフェザー(SQQ)
・リバースウェーブ(SQQ)
・オープンインピタス(SQQ)
・ナチュラルウィーブ(SQQ QQQQ)
・オープンテレマーク(SQQ)
・スローアウェイオーバースェー(SS)
・プロムナードポジション(SQQ)
・フェザーステップ(SQQ)
・チェンジオブダイレクション(SS)


◆中野35期 10ヶ月目 実施済: 2024/03/07
スロー17回目 【スローフォックストロット G2この動画を見る
・テーマ「コーナで、フォーラウェイリバースからスイブルキックの流れに挑戦♪」
・予備歩 (Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・テレマーク (SQQ)
・スローアウェー オーバースウェー (SS)
・プロムナード ポジション (SQQ)
・カーブド フェザー (SQQ)
・フォーラウェイ リバース (SQQ)
・スイブル キック (SQQ)
・シャッセ トゥ ライト (SQ&Q)
・バック フェザー フェザー エンディング (QQQQ QQQQ)
・チェンジ オブ ダイレクション (SS)
・コントラチェック トゥ PP (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)


◆中野35期 11ヶ月目 実施済: 2024/03/28
スロー18回目 【スローフォックストロット G2この動画を見る
※ステップは、前回と同じです

CDC新宿中野 参加お申し込み



◆お申し込み


■2024年4月3日(水)からの、CDC中野新第37期のお申込みは、 こちら

4/3(水)~CDC中野第37期
初心者講習お申込みフォーム
より、お申し込みくださいませ。
お申込み状況:【3/10(日)20:10現在】2名
(男性:1・女性1) 平均年齢:26.0歳(25歳~27歳)


※申込みの年齢制限は、35歳以下(1988年4月1日以降に生まれた方)です。
ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。

※別の曜日のCDCに既にお申込みの方、またこれまでにCDCに参加された事のある方は、お申込み不要です。年齢制限の35歳を超えていても問題なく参加できます。当日参加でそのままご参加できます。CDCは、どの曜日のサークルでも、当日そのまま気楽に参加できますので、気が向いた曜日にお越しくださいませ。


お問い合わせは 【ヤングサークルCDCへお問い合わせ・ご連絡】 からできます。

3/28更新
※4/3(水)~のCDC中野水曜日第37期社交ダンス初心者講習会は、予定通り開催いたします(^_^)v