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CDC新宿中野 次回の活動情報

活動INFO- CDC(CDC-水曜通常例会)


●日時: 2021年12月8日(水) 19:10~21:15
【参考】先週12/1(水)のCDC新宿中野の参加者は、男性5名・女性3名の合計8名でした。
・11月より、新宿中野32期が、まったくの初心者向けに、新規開催中です(^_^)v
・新宿中野は今週も、水曜夜開催です\(^o^)/
・今週の会場も、中野駅南口より徒歩約8分の中野ゼロ西館2F学習室1です。
・マスク着用必須です。
・近隣サークルのみなさんなど、当日飛び入り参加でも大歓迎です。1回1500円のみです。
・他の曜日に参加中のみなさまも、どうぞお気軽に直接会場までお越しくださいませ(^_-)-☆
・以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう!

●会場: 中野ゼロ西館 2F学習室1
(JR中央総武線 中野駅南口より徒歩8分)
※今回の会場は、ダンスシューズ、うちばき、そとばき、どれでも大丈夫です。

CDC中野第31期 第6日目
●18:30~ 会場に入場ができます。(代表の到着が遅れて、まだ開いていない時は、一番に来た方がフロントで鍵をもらってくださいね。)

例会前リクエストレッスン

●19:10~19:15 はじめのストレッチ

■19:15~19:35 ワルツ A1 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「シャッセフロムPPと、ナチュラルスピンターンを2回づつ踊りながら、基本の足型に慣れよう♪」
ワルツ A1(★初心者向け)
ワルツ A1 のステップ詳細 >
・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・ホイスク(123)
・シャッセ フロム PP(123 123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・コントラ チェック (123 123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)


■19:35~20:00 クイックステップ A2 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「クイックオープンリバースをやってみる♪」
クイックステップ A2(★★初級者向け)
クイックステップ A2 のステップ詳細 >
・予備歩(S)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・クイックオープンリバース(SSQQ)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)


■20:00~20:20 スローフォックストロット A01 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「スローフォックストロットの前進ウォーク、後退ウォークを、組んで踊ってみる♪」
スローフォックストロット A01(★初心者向け)
スローフォックストロット A01 のステップ詳細 >
・予備歩(Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・スリー ステップ (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)
・スリー ステップ (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)
・バック フェザー (SQQ)
・リバース ウェーブ (SQQ)
・バック フェザー (SQQ)
・リバース ウェーブ (SQQ)
・最初のポジションへ (SS)


●20:20~20:25 休憩

■20:25~20:45 ルンバ B (ステップ中心です)
・今週のテーマ「アンダーアームターンからショルダートゥショルダーで楽しもう♪」
ルンバ B(★★初級者向け)
ルンバ B のステップ詳細 >
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・アンダーアームターン(2341)
・ショルダートゥショルダー(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(2341)


■20:45~21:05 サンバ A (ステップ中心です)
・今週のテーマ「サンバの4つの基本ステップを、踊ってみる♪」
サンバ A(★初心者向け)
サンバ A のステップ詳細 >
・サンバホイスク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・サンバウォーク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・クリスクロスボタフォゴズ(1a2,3a4,5a6,7a8)
・クリスクロスボルタ(1a2a3a4,5a6a7a8)


●21:05~ 終わりのストレッチ
●21:10~ 着替え&退出

※CDC中野第31期第6日目の今週は、19:10から、ワルツA1、クイックステップA2、スローフォックストロットA01、ルンバB、サンバA、の5種目に挑戦してみます。

※毎週水曜に、中野第32期が11月より新規開催中です。まったくはじめてのみなさんも、経験者のみなさんも、久しぶりのみなさんも、どうぞお気軽にご参加くださいませ。

※『なかなか一回で多種目踊る機会がなくて、、、』と感じている近隣サークルなどの皆様も、今回も5種目やりますので、どうぞお気軽に踊りにお越しくださいませ。35歳までOKです。

※他の曜日に参加されているみなさんも、30期までのみなさんも、経験者の方も、最近来ていない方も、学連経験者の方も、昔一度やってへこたれてしまった方も、久しぶりに1回だけ踊りに来るというのもOKです。運動不足の体を動かしに、どうぞお気軽にお越しくださいませ。いきなりのお試し初参加も大歓迎です♪

 ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。 分からない所は、適当にステップを踏んでましょう! それでも社交ダンスは2人で組みながら十分楽しめるものです。
 一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
 できない所も、2回目、3回目には、いつのまにか自然にできるようになっています-本当にそんなものなのです。その繰り返しで、CDCメンバーは、いつのまにか10ダンスが身についてしまうのです。実際、これが一番早い社交ダンス習得の方法なのです。
 音楽と相手がいれば楽しめる-それが社交ダンスです♪ CDCは、CDCならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか?」という心配はご無用です。  とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう!
 まったくはじめての方にとりましては、てんやわんやになりますが、第1歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。2回目、3回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫な第31期以前のみなさまは、各自テーマ(姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など)を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加大歓迎です!
 ベーシックステップは、やればやるほど奥が深いです!
 今週のサークルもみんなで楽しく5種目を練習していきましょう!

【※いつからでも新規参加できます(年齢制限は35歳以下)】
サークル新規参加お申し込みへ

※CDC中野水曜日にはじめて来られるみなさまへ(当日のご詳細)

CDC新宿中野 前回の活動日誌

CDC中野サークル活動日誌
2021年11月24日分


 2021年11月24日(水)の夜に開催されました、CDC中野第32期第4日目には、男性5名・女性5名の合計10名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく8種目を練習することができました。

 CDC中野は、この11月より、新たに32期に入りました。
 まだ4日目なのですが、中野32期で初の10名の大台に乗り、今期最多となりました\(^o^)/
 10名に乗れば大盛況と言える昨今、まだまだマスクが手放せないこんな状況の中、CDCへ来ていただいたみなさまには、感謝感謝の気持ちでいっぱいですm(__)m

 この日は、一段と寒くなったように思えました。
 着るものも、冬物着用となり、サークル後の帰り道は、年末年始の気候を感じましたね。
 さらに、冬に一歩一歩近づいてきている感じです。
 まだまだ、ワクチンが接種できてもさらに先まで、マスクは外せなそうですので、そこは我慢して、できる範囲で楽しみましょう!

 CDCでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか?
 いきなり、多種目にトライしてみるのが、CDC流の初心者社交ダンスメニューです。
 CDCは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
 今回よく分からなかったとしても、2回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
 まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう!
 楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。

 そんな感じですが、これまでどおり「マスク」「それなりに広い会場」「換気」をメインに気を遣いながら、マスク外しての発声は絶対しないよう気を付けながら、これからも感染防止に努めていきたいと思います。

 それでは、来週も、みんなで楽しく、5種目を練習していきましょう♪

社交ダンス ルンバ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス ルンバの練習風景

 毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
 『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『2回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
 そしてCDCメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。

 来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと5種目踊りに健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。
 それでは参加者のみなさま、CDC第32期第4日目にご参加いただき、8種目大変お疲れ様でした!

 0.5種目目に、先週までにやりました、ブルースB2を、ホールドの基本を確認しながら、まずはホールドのウォーミングアップといった感じで、軽く踊っておくことができました。

 1種目目は、クイックステップA1をやりました。
 ひさびさのクイックステップでした。
 今一度、フォワードロックと、ナチュラルスピンターンを確認し、それをつなげて、フロアーを一周するように、踊っていくことができました。
 ワルツと共に、がんばっている、スピンターンの部分も、みんなかなり慣れてきましたね。
 そんな、クイックステップA1でした。

社交ダンス タンゴ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス タンゴの練習風景

 2種目目は、ワルツA06をやりました。
 今週のテーマは、ウィスクでした。
 前回、シャッセフロムPPをやりましたが、その前に、ウィスクというステップを入れてみました。
 3歩目に、男女共に、後ろに足を掛けますので、一見ホールドが不自然になってしまいますが、そこをがんばり、さらに、その掛けた後ろ足に乗る事によって、内側の足から前に出る所に、気を付けてみました。
 最初のスタートは、これまでやってきた、ボックスワルツから、回転ボックスにして、大きく正方形を描いて回転してみました。
 そして、全体を楽しく踊る事ができました。
 そんな、ワルツA06でした。

 3種目目は、タンゴA1をやりました。
 今週のテーマは、コントラチェックからプロムナードポジションでした。
 最初に、前回までの流れをおさらいした後、その後に、このコントラチェックを入れてみました。
 男性が出す左足の場所には、女性の右足があり、最初そこになかなか出せなくて、左の方に足が出てしまうのですが、最初はゆっくりでいいので、女性の右足をどかせながら、頭は後ろに残しながら、右肩を出しながら、左足を出してみました。
 結構、複雑ですね。まずは慣れましょう!
 そんな、タンゴA1でした。

 3.5種目目の、ラテンに入る前に、先週までやりました、ジルバA1の流れを、軽くおさらいして、踊っておくことができました。

 4種目目は、ラテンに入り、ルンバA03をやりました。
 今回のテーマは、もう一度ホッキースティックと、ニューヨーク、ハンドトゥハンドでした。
 ファンポジションという形から、女性1歩目の右足を引いて踏み替え、左足から前進していきました。
 男性陣は、左足チェックの後、手を逆手に持ち帰る所をがんばってみました。
 そして、ルンバ基本ステップの王道を、みんなで、楽しく踊る事ができました。
 そんな、ルンバA03でした。

社交ダンス サンバ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス サンバの練習風景

 4.5種目は、先週やりました、チャチャチャA02の流れを、軽くおさらいしながら、さらにチャチャチャの前後ロックに慣れてもらい、5分程度踊っておくことができました。

 最終5種目目は、サンバA0、をやりました。
 今期はじめての、サンバでした。
 サンバの基本の3つのステップ、サンバウィスク、サンバウォーク、クリスクロスボルタで、サンバを踊ってみました。
 とにかく、まずはステップ踏んでみよう、ということで、最後の力を振り絞って全体を踊り切ることができました。
 そんな、サンバA0でした。

 次回は、12月に入ります。12月1日(水)の、新宿中野第32期第1日目は、会場同じ、中野駅南口より徒歩8分の中野ゼロ西館、今週も2Fの学習室1にて、夜19:10より、タンゴB0、ワルツA4、ルンバA2、チャチャチャA、ジャイブA、の5種目を、初心者向けに練習してまいります。

 それでは、次回も、ワイワイとみんなで5種目を楽しく練習していきましょう!

 来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております!

CDC新宿中野 初心者講習開催情報

  • CDC中野第32期は、11月3日(水・祝)より開催中

    そうだ!社交ダンスはじめよう!(CDC第32期)
    2021年11月3日(水・祝)~2022年4月27日(水)

  • そうだ!社交ダンスやってみよう!
  •  CDCは「12種目の社交ダンスダンスに取り組み、3ヶ月で社交ダンスを確実に全種目ダンスパーティーで踊れて楽しめるようになろう!」「6ヶ月で、10ダンスのプチ競技会にも挑戦してみよう!」をテーマにまったくの初心者を対象とした社交ダンスレッスンを開催いたします。
     この機会に、春からの半年間、まったくはじめての社交ダンスにチャレンジし、なんとかパーティーで、楽しく踊れるようになってみませんか?
  • CDC東京週末版若者社交ダンスサークル ※CDC第32期参加お申込み、ただいま受付中です。
    お申込み状況:【11/19(金)21:25現在】14名
    (男性:4・女性10) 平均年齢:28.8歳(23歳~35歳)
    年齢制限35歳以下(1985年11月1日以降の生まれ)厳守です。ご理解の程よろしくお願いいたしますm(__)m

    ※現在のCDC参加メンバーのみなさんは、そのまま同じように継続できますので申込みなどはもちろん一切不要です。
    ※これまでにCDC第1期~31期までに参加した事がある方で、途中から来れなくなってしまった方でも、再チャレンジ大歓迎です♪
  • 第32期の詳細お申込み第32期スケジュール

CDC新宿中野 参加お申し込み

◆お申し込み


■2021年11月からの、CDC中野新第32期のお申込みは、 こちら

11/3(水)~CDC中野第32期
初心者講習お申込みフォーム
より、お申し込みくださいませ。
お申込み状況:【11/19(金)21:25現在】14名
(男性:4・女性10) 平均年齢:28.8歳(23歳~35歳)


※申込みの年齢制限は、35歳以下(1985年11月1日以降に生まれた方)です。
ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。

※別の曜日のCDCに既にお申込みの方、またこれまでにCDCに参加された事のある方は、お申込み不要です。当日参加でそのままご参加できます。CDCは、どの曜日のサークルでも、当日そのまま気楽に参加できますので、気が向いた曜日にお越しくださいませ。


お問い合わせは 【ヤングサークルCDCへお問い合わせ・ご連絡】 からできます。