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CDC新宿中野 次回の活動情報

活動INFO- CDC(CDC-水曜通常例会)


●日時: 2020年1月29日(水) 19:20~21:20

●会場: 中野ゼロ西館 2F学習室1

(JR中央総武線 中野駅南口より徒歩8分)
※今回の会場は、ダンスシューズ、うちばき、そとばき、どれでも大丈夫です。

今週の講師:あおさん(第13回ヤングサークル10ダンス選手権チャンピオン♪)

★CDC中野第28期 第21日目
※9月より、毎週水曜日に、CDC中野第28期が、新規開催中です。
※他曜日に参加されている方も、お気軽に一度お越しくださいませ。1回1500円のみです。どの週にお越しいただいても大歓迎です♪


●18:15~ 会場に入場ができます。(代表の到着が遅れて、まだ開いていない時は、一番に来た方がフロントで鍵をもらってくださいね。)
●18:40~19:20 軽い予習・復習会(※男女とも2人以上集まっていたら)
●19:25~19:30 はじめのストレッチ

■19:30~19:55 パソドブレ A (ステップ中心です)
・今週のテーマ「最初から第二ハイライトまで、すべて通して踊ってみる♪」
パソドブレ A(★★★★中級者向け)
パソドブレ A のステップ詳細 >
・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース&スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678) 第1ハイライト

・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース&スリップピボット(5678 1)
・オープンテレマーク(234 5678)
・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)
・レフトフットバリエーション(5678& 1234)
・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)
・プロムナード(1234 5)
・シャッセケープ(678& 1234)
・スパニッシュライン(5)  第2ハイライト


■19:55~20:20 ワルツ D (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ウィングを練習してみる♪」
ワルツ D(★★★★中級者向け)
ワルツ D のステップ詳細 >
・予備歩(3)
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス (123)
・ウイング(123)
・シャッセトゥライト (12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ダブルバックロック(1&23)
・スローアウェイオーバースェー(123 123)
・プロムナードポジション (123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)


●20:20~20:25 休憩

■20:25~20:50 クイックステップ C0 by あおさん
・今週のテーマ「バックロックからランニングフィニッシュの流れに挑戦してみる♪」
クイックステップ C0(★★★初中級者向け)
クイックステップ C0 のステップ詳細 >
・バックロック(SQQS)
・ランニングフィニッシュ(QQS or SQQ)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・クイックオープンリバース(SSQQ)
・フォークイックラン(SQQQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)


■20:50~21:15 ルンバ C21 by あおさん
・今週のテーマ「最初に左右の踏み替えステップを入れてから、ナチュラルトップ、スライディングドアーズの流れを、踊ってみる♪」
ルンバ C21(★★★初中級者向け)
ルンバ C21 のステップ詳細 >
・サイド & 踏み替えステップ(2341)×4
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ナチュラル トップ(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・右手の アレマーナ(2341 2341)
・スライディング ドアーズ
(2341 2341 2341 2341 2341 234)


●21:15~ 終わりのストレッチ
●21:20~ 着替え&退出

※CDC中野第28期第21日目の今週は、18:40頃~前座で男女2人ずつ来てれば軽く初心者講習会か復習会を、 19:25から、パソドブレA、ワルツD、クイックステップC0、ルンバC21、の4種目に挑戦してみます。

毎週水曜に、中野第28期が9月より新規開催中です。まったくはじめてのみなさんも、経験者のみなさんも、久しぶりのみなさんも、どうぞお気軽にご参加くださいませ。

※『なかなか一回で多種目踊る機会がなくて、、、』と感じている近隣サークルなどの皆様も、今回も4種目やりますので、どうぞお気軽に踊りにお越しくださいませ。35歳までOKです。

※他の曜日に参加されているみなさんも、27期までのみなさんも、経験者の方も、最近来ていない方も、学連経験者の方も、昔一度やってへこたれてしまった方も、久しぶりに1回だけ踊りに来るというのもOKです。運動不足の体を動かしに、どうぞお気軽にお越しくださいませ。いきなりのお試し初参加も大歓迎です♪

 ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。 分からない所は、適当にステップを踏んでましょう! それでも社交ダンスは2人で組みながら十分楽しめるものです。
 一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
 できない所も、2回目、3回目には、いつのまにか自然にできるようになっています-本当にそんなものなのです。その繰り返しで、CDCメンバーは、いつのまにか10ダンスが身についてしまうのです。実際、これが一番早い社交ダンス習得の方法なのです。
 音楽と相手がいれば楽しめる-それが社交ダンスです♪ CDCは、CDCならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか?」という心配はご無用です。  とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう!
 まったくはじめての方にとりましては、てんやわんやになりますが、第1歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。2回目、3回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫な第27期以前のみなさまは、各自テーマ(姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など)を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加大歓迎です!
 ベーシックステップは、やればやるほど奥が深いです!
 今週のサークルもみんなで楽しく4種目を練習していきましょう!

【※いつからでも新規参加できます(年齢制限は35歳以下)】
サークル新規参加お申し込みへ

※CDC中野水曜日にはじめて来られるみなさまへ(当日のご詳細)


その次は:
2月5日(水) 19:25-21:20 中野ゼロ西館2F学習室1

CDC新宿中野 前回の活動日誌

CDC中野サークル活動日誌
2020年1月22日分


社交ダンス ルンバ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス ルンバの練習風景

 2020年1月22日(水)に開催されました、CDC中野第28期第20日目には、男性5名、女性5名の合計10名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく4種目を練習することができました。

 今週は、一年で一番寒い時期となってきましたが、10名に達するみなさまにお集まりいただき、男女比もピッタリで、効率よく、みんなで、充実した4種目が練習できましたね。

 今週は、19時くらいから、男女4人集まりはじめましたので、先週やりました、サンバとクイックステップを、軽い復習会で、ステップを踊る事ができました。
 また、来週からも、男女2名ずつくらい集まりましたら、予習・復習会を開催していきますので、早く来られる方は、お気軽に早めにお越しくださいね。

 この調子で、来週も、みんなで楽しく、4種目を練習していきましょう♪

社交ダンス ルンバ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス ルンバの練習風景

 毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
 『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『2回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
 それでもCDCメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。

 来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと4種目踊りに健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。

 それでは参加者のみなさま、CDC第28期第20日目にご参加いただき、4種目大変お疲れ様でした!

 前半レッスン1種目目は、スローフォックストロットA4をやりました。
 今週は、コーナーで、カーブドフェザーから、インピタスターンの流れで、踊っていきました。
 最初の方で、やっちゃいがちな、スローで、足を揃える所は、ほぼないという認識で、カーブドフェザーの所も、女性最後ちゃんと、左足を後退して、その左足に乗るように意識してみました。
 また、男性側では、オープンテレマークの回転量が、小さくならないように、ちゃんと周り込む所を意識してもらいました。
 そして、全体を、スローのリズムで、楽しく踊っていくことができました。
 そんな、スローフォックストロットA4でした。

社交ダンス タンゴ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス タンゴの練習風景

 2種目目は、チャチャチャA8に初挑戦してみました。
 最初に、チャチャの前後ロックと、アドバンスドヒップツイストでの、ツイストシャッセを、復習してから、本題に入っていきました。
 今回は、ナチュラルトップから、アドバンスドヒップツイスト、ファンポジション、その後、ホッキースティックから、ニューヨーク、スプリットキューバンブレークの流れで踊っていきました。
 キューバンブレークでは、すべてが早いわけではなく、最初の2回はゆっくりニューヨーク、その後2回が早いキューバンブレーク、そして最後の1回はゆっくりニューヨークと、ペースを変える所も、意識してみました。
 そして、チャチャチャの軽快なリズムで、みんなで、全体を音楽で踊っていくことができました。
 そんな、チャチャチャA8でした。

 3種目目は、あおさんによる、ジャイブC11をやりました。
 今週はトーヒールスイブル、ヒップバンプ、ウィップ、ストーキングウォーク、フリック&ブレークの2回目でした。
 あおさんからは、ジャイブのリズムを生かした踊り方や、フリックの練習、そして個々のステップについて詳しく解説していただきながら、両手ホールド中心のこのルーティンを、楽しく踊っていくことができました。
 そんな、ジャイブC11でした。

社交ダンス サンバ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス サンバの練習風景

 最終4種目目は、あおさんによる、タンゴB3をやりました。
 アウトサイドスイブルからコントラチェック、連続プロムナードウォーク、ロックターンのルーティンを、踊っていきました。
 あおさんからは、クローズドポジションと、プロムナードポジション、そして、それぞれの組んでの歩き方について、詳しく解説していただきながら、タンゴらしさを学ぶことができました。
 そして、最後の力を振り絞って、みんなで、楽しく、踊っていくことができました。
 そんな、タンゴB3でした。

 来週1月29日(水)の新宿中野第21日目は、中野駅南口より徒歩8分の中野ゼロ西館、今週は2Fの学習室1にて、夜19:20より、パソドブレA、ワルツD、クイックステップC0、ルンバC21、の4種目を、練習してまいります。

※来週も、18時40分頃から、男女2人ずつ以上集まりましたら、初心者講習会か軽い復習会を、本番前40分間位でやりますので、もし興味がありましたら、早めに来てみてくださいね。
※来週からも、中野ゼロの会場が、18時15分より入場可能となり、自由練習やダンスタイムに活用できますので、仕事が早く終わった時など、早めに来て、先週の復習などにご活用くださいませ。
 それでは、来週も、ワイワイとみんなで4種目を楽しく練習していきましょう!

 来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております!

CDC新宿中野 初心者講習開催情報

  • CDC中野第29期は、3月3日(火)より新規スタート

    そうだ!社交ダンスはじめよう!(CDC第29期)
    2020年3月3日(火)~2020年8月25日(火)

  • そうだ!社交ダンスやってみよう!
  •  CDCは「12種目の社交ダンスダンスに取り組み、3ヶ月で社交ダンスを確実に全種目ダンスパーティーで踊れて楽しめるようになろう!」「6ヶ月で、10ダンスのプチ競技会にも挑戦してみよう!」をテーマにまったくの初心者を対象とした社交ダンスレッスンを開催いたします。
     この機会に、春からの半年間、まったくはじめての社交ダンスにチャレンジし、なんとかパーティーで、楽しく踊れるようになってみませんか?
  • CDC東京週末版若者社交ダンスサークル ※CDC第29期参加お申込みの受付は、2020年2月1日(土)より開始いたします。
    年齢制限35歳以下(1984年3月1日以降の生まれ)厳守です。ご理解の程よろしくお願いいたしますm(__)m

    ※現在のCDC参加メンバーのみなさんは、そのまま同じように継続できますので申込みなどはもちろん一切不要です。
    ※これまでにCDC第1期~28期までに参加した事がある方で途中から来れなくなってしまった方でも、1984年3月1日以降の生まれでしたら、再チャレンジ大歓迎です♪
  • 第29期の詳細お申込み 第29期スケジュール

CDC新宿中野 参加お申し込み

◆お申し込み


■2020年3月からの、CDC中野新第29期のお申込みは、 2020年2月1日(土)より、こちらに

3/3(火)~CDC中野第29期
初心者講習お申込みフォーム
が出現いたしますので、そちらより、お申し込みくださいませ。


■現在開催中(2020/2/26まで)の、CDC中野第28期参加お申込みは、こちら:

~2/26(水)CDC中野第28期
初心者講習お申込みフォーム
より、お申し込みくださいませ。


※申込みの年齢制限は、35歳以下(1984年3月1日以降に生まれた方)厳守です。年を偽ってのお申し込み及びサークルへの参加は、ヤングサークルCDC自体にはもちろん、他の参加者や参加希望者にとりましても大迷惑となりますので、大変申し訳ありませんが絶対にご遠慮ください。
ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。
※別の曜日のCDCに既にお申込みの方、またこれまでにCDCに参加された事のある方は、お申込み不要です。当日参加でそのままご参加できます。CDCは、どの曜日のサークルでも、当日そのまま気楽に参加できますので、気が向いた曜日にお越しくださいませ。

お問い合わせは 【ヤングサークルCDCへお問い合わせ・ご連絡】 からできます。