社交ダンス ジルバのステップ一覧表 アマルガメーション-CDC若者初心者社交ダンス

ワルツ(waltz)タンゴ(tango)スローフォックストロット(slowfoxtrot)クイックステップ(quickstep)ヴェニーズワルツ(vieneesewaltz)

ルンバ(rumba)チャチャチャ(chachacha)サンバ(samba)パソドブレ(pasodoble)ジャイブ(jive)ブルース(blues)ジルバ(jitterbug)


1.社交ダンスのジルバとは?


 ジルバは、世界でさまざまな踊り方がありますが、日本のダンスパーティーで踊られるのは、ジャイブのステップを単純化にしたものです。
 ジルバは、一見とても難しそうに見えるのですが、実際に踊って見ると、結構なんとか踊れてしまうダンスです。
 こちらも、基本ステップを覚えて、早速パーティーなどで、使ってみましょう!

2.社交ダンスのジルバの主なステップ・ルーティン・グループ・アマルガメーション集

ジルバA】(★初心者向け)

・ベーシックムーブメント(SSQQ)×2
・チェンジオブプレイスRtoL(SSQQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(SSQQ)
・チェンジオブハンズビハインドバック(SSQQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(SSQQ)
・アメリカンスピン(SSQQSSQQ)
・リンク(SSQQ)

・テーマ「ジルバの簡単ステップに挑戦♪」

ジルバA1】(★初心者向け)

・ベーシック ムーブメント(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス RtoL(SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス LtoR(SSQQ)
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック(SSQQ)
・ストップ アンド ゴー(SQQ SQQ SQQ SQQ)
・チェンジ オブ プレイス LtoR(SSQQ)
・アメリカン スピン(SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス LtoR(SSQQ)
・リンク(SSQQ)

・テーマ「ストップ・アンド・ゴーに挑戦♪」

ジルバA2】(★初心者向け)

・ベーシックムーブメント(SSQQ)
・チェンジオブプレイスRtoL(SSQQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(SSQQ)
・チェンジオブハンズビハインドバック(SSQQ)
・ストップアンドゴー(SQQ SQQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(SSQQ)
・アメリカンスピン(SSQQ)
・リンク(SSQQ)

ジルバA3】(★初心者向け)

・ベーシックムーブメント(SSQQ)×2
・チェンジオブプレイスRtoL(SSQQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(SSQQ)
・ウィンドミル(SSQQ)×2
・クレイドル(SSQQ SSQQ SSQQ)
・ライトアンドレフトターン(SSQQ SSQQ)
・リンク(SSQQ)

ジルバA4】(★初心者向け)

・ベーシックムーブメント(SSQQ)×2
・チェンジオブプレイスRtoL(SSQQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(SSQQ)
・ウィンドミル(SSQQ SSQQ)
・ハンマーロック(SSQQ)
・レフトターン(SSQQ)
・リンク(SSQQ)

ジルバB1】(★★初級者向け)

・ベーシックムーブメント(SSQQ)
・プロムナードウォーク(SSQQQQ)
・チェンジオブプレイスRtoL(SSQQ)
・ストップアンドゴー(SQQ SQQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(SSQQ)
・チェンジオブハンズフロント(SSQQ)
・アメリカンスピン(SSQQ SSQQ)
・リンク(SSQQ)

ジルバB】(★★初級者向け)

・ベーシックムーブメント(SSQQ)
・プロムナードウォーク(SSQQQQ)
・チェンジオブプレイスRtoL(SSQQ)
・ストップアンドゴー(SQQSQQ)
・チェンジオブハンズビハインドバック(SSQQ)
・アメリカンスピン(SSQQ)
・?チェンジオブハンズフロント(SSQQ)
・?ライトハンドアレマーナ(SSQQ)
・?シンプルクレイドル(SSQQ)
・?ローリングサンダー(SSSSSSQQ)
・リンク(SSQQ)

ジルバC1】(★★初級者向け)

・ベーシックムーブメント(SSQQ)
・チェンジオブプレイスRtoL(SSQQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(SSQQ)
・?フェイクアンドアメリカンスピン(SQQSQQ)
・ウィンドミル(SSQQ)×2
・チェンジオブプレイスLtoR(SSQQ)
・テキサストミー(SSSSQQ)
・リンク(SSQQ)

ジルバC】(★★初級者向け)

・ベーシックムーブメント(SSQQ)
・チェンジオブプレイスRtoL、LtoR(SSQQ)
・ウィンドミル(SQQSQQ)×2
・クレイドル(SSQQ)×3
・ライトアンドレフトターン(SSQQSSQQ)
・?フェイクアンドアメリカンスピン(SQQSQQ)
・?ソロレフトアンドライトターン(SSQQ)
・テキサストミー(SSSSQQ)
・リンク(SSQQ)

3.社交ダンスのジルバの1ポイントアドバイスは?

<全般>

○ジルバは、QQの時に、男性左足、女性右足を後ろに引きながら、相手とちゃんと正面になりましょう!

-CDC次回の活動情報-

◆今度のCDCサークルは、2018/07/17(火) 19:15~21:20 に、中野ゼロ西館1F学習室AB(JR中野駅南口徒歩8分) にて開催の、CDC中野25期 第20日目です。
・今回練習する種目は『クイック C、チャチャ C1、ワルツ D、サンバ C』の4種目です。

■久しぶりの方や、はじめての方も、お気軽にどうぞ♪
■7/29(日)開催の第19回ヤングサークル10ダンス選手権 【07/16(月)13:00更新】062名(男性:29・女性33) の組み合わせも、進めてまいりましょう!組み合わせ表はサークルに置いておきます。
■8/3(金)夜『ダンスホール新世紀サマーダンスナイト』で、CDC代表として、デモっていただけるペアー先着1組を、ただいま募集中です!
■11/11(日)PM@後楽園ホール財団B級戦競技会「三室雄司先生A級昇級なるか?決定試合(3位以内で昇級!)」の応援ツアー企画の、リングサイド特別応援席前売りチケット3500円、予約受付中です。(3位以内に入賞するには、我々の熱い応援が必要です\(^o^)/)
今週も、みなさまのお気軽なご参加を、心よりお待ちしております\(^o^)/

-草の根10ダンス競技会に出てみよう-

次は、第19回ヤングサークル10ダンス(7/29)です
※はじめたばかりの方でも出場大歓迎です
※年齢制限なく誰でもエントリーできます
※今大会は同一ペアー3種目まで組めます
第19回ヤングサークル10ダンス選手権 2018年7月29日(日)
【07/16(月)13:00更新】062名(男性:29・女性33)
シラバス】【エントリー組合せ表】【更新ログ
単独ジャッジ】【会場地図】【2次会情報
草の根10ダンスとは?】【直近の大会の様子♪

★CDC中野第26期水曜が、新規開催!

「そうだ!社交ダンスはじめよう!(中野第26期水曜日)」
平成30年9月5日(水)~平成31年2月27日(水) 詳 細

毎週水曜に東京都中野区で、9/5より新規開催!
※参加お申し込みは、8/1(水)より受付開始します。

CDC東京週末版が、7/7(土)~新規開催

「そうだ!社交ダンスはじめよう!(東京第25.5期週末版)」
平成30年7月7日(土)~平成30年12月 詳 細

毎週週末に東京都千代田区を中心に、7/7より新規開催中!
東京週末版申込状況:【07/14(土)17:02現在】40名
(男性:12・女性28) 平均年齢:26.7歳(19歳~36歳)
CDC東京新第25.5期週末版のお申込みただいま受付中です!
※CDC東京週末版に初めて来られるみなさまへ(当日の詳細)

CDC池袋第25期木金曜が開催中

「そうだ!社交ダンスはじめよう!(池袋第25期木金曜日)」
平成30年5月10日(木)~平成30年10月25日(木) 詳 細

毎週木曜に東京都豊島区で、5/10より好評開催中!
池袋24期木曜申込状況【07/12(木)08:49現在】42名
(男性:14・女性28) 平均年齢:26.9歳(19歳~35歳)
CDC池袋第24期木曜日のお申込みただいま受付中です!
※CDC池袋木曜日に初めて来られるみなさまへ(当日の詳細)

CDC中野中級版、毎週水曜夜開催中

―「そうだ!社交ダンス続けよう!ちょっぴり中級版」―
毎週水曜に東京都中野区にて、好評開催中!
CDC中野中級版水曜日の参加お申込み随時受付中です!

★今週一週間のスケジュール表★

2018/07/17(火)
19:15~21:20
中野ゼロ西館1F学習室AB
(JR中野駅南口徒歩8分)
クイック C
チャチャ C1
ワルツ D
サンバ C
2018/07/18(水)
19:25~21:20
中野ゼロ西館2F学習室1
(JR中野駅南口徒歩8分)
ワルツ I2
サンバ G2
ヴェニーズ B0
チャチャ G1
2018/07/19(木)
19:10~21:15
上池袋コミュニティセンター 7F
(JR池袋駅東口徒歩8分)
スロー A3
ジャイブ B1
タンゴ B1
パソドブレ A1
2018/07/21(土)
~07/23(月)
静岡県伊豆熱川温泉
2018/07/21(土)
18:25~21:15
昌平童夢館2F多目的ホール
(JR秋葉原駅徒歩5分)
ワルツ A02
タンゴ A2
チャチャ A02
ルンバ A02
2018/07/29(日)
09:00~17:00
江東区文化センター 3F
(東西線 東陽町駅 5分)
2018/08/03(金)
19:40~22:50
ダンスホール新世紀
(JR鶯谷駅南口 徒歩3分)
2018/08/12(日)
13:00~16:30
深川江戸資料館 B1F
(半蔵門線 清住白河駅 5分)
MLDC夏のダンスパーティー!
2018/08/19(日)
18:25~21:15
昌平童夢館2F多目的ホール
(JR秋葉原駅徒歩5分)
日曜夜2種目まったく初心者講習会(ブルース・サンバ)
2018/08/26(日)
09:00~17:00
江東区文化センター 3F
(東西線 東陽町駅 5分)
第13回練習着10ダンス競技会
2018/09/01(土)
20:20~22:00
東宝ダンスホール
(地下鉄日比谷駅A4直結)
2018/09/05(水)
19:25~21:20
中野ゼロ西館2F学習室1
(JR中野駅南口徒歩8分)
2018/11/11(日)
12:30~18:00
後楽園ホール
(JR水道橋駅他)

-サークル10ダンス競技会情報-

草の根10ダンスとは?
直近の大会の様子♪
次は、第19回ヤングサーク10ダンス(7/29)です
※はじめたばかりの方でも出場大歓迎です
※年齢制限なく誰でもエントリーできます
※今大会は同一ペアー3種目まで組めます

◆リーダー・パートナー募集情報

  • さこさん(女性・踊歴1年半以内)が『3年戦 クイックステップ 』で組んでくれる踏歴3年以内の男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • さこさん(女性・踊歴1年半以内)が『育成戦 クイックステップ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • さこさん(女性・踊歴1年半以内)が『3年戦 スローフォックストロット 』で組んでくれる踏歴3年以内の男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • さこさん(女性・踊歴1年半以内)が『育成戦 スローフォックストロット 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • さこさん(女性・踊歴1年半以内)が『3年戦 ワルツ 』で組んでくれる踏歴3年以内の男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • さこさん(女性・踊歴1年半以内)が『育成戦 ワルツ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • たのううえさん(男性・踊歴3年以上)が『オープン戦 ヴェニーズワルツ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細
  • たのううえさん(男性・踊歴3年以上)が『オープン戦 ワルツ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細
  • かわちゃんさん(男性・踊歴3年以内)が『オープン戦 ジャイブ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細
  • かわちゃんさん(男性・踊歴3年以内)が『3年戦 タンゴ 』で組んでくれる踏歴3年以内の女性パートナーを現在募集中です。詳細
  • はなさん(女性・踊歴3年以内)が『3年戦 ジャイブ 』で組んでくれる踏歴3年以内の男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • ぽにょにいさん(男性・踊歴3年以内)が『オープン戦 ヴェニーズワルツ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細
  • さつこさん(女性・踊歴3年以上)が『オープン戦 ルンバ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • ◆7/29(日)大会スタッフ募集情報

    7/29の大会の現在募集中のスタッフは、 音響係1名・ です。お気軽にお問い合わせください。

  • 第13回練習着10ダンス競技会 2018年8月26日(日)
  • 第23回CDC教育カップ 2018年9月23日(日)
  • 第12回オープンサークル10ダンス選手権 2018年10月28日(日)
  • 第14回練習着10ダンス競技会 2018年11月23日(金祝)※夜のみ
  • 第20回ヤングサークル10ダンス選手権 2018年12月23日(日)
  • 第16回練習着10ダンス競技会 2019年1月20日(日)※昼~夜
  • ほほえみカップ2019 2019年3月17日(日)


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