社交ダンススロー初心者育成用ステッププログラム | CDC池袋 社交ダンス初心者若い人向けサークル

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CDC池袋 種目別ステッププログラム

CDC池袋37期プログラム表
スローのCDC段階レッスンプラン

CDC池袋37期では、このような段階的なプランで、実際にみんなで楽しく体を動かしながら、社交ダンスのスローを、まったくの初心者から、ちゃんと確実に踊れるように、一歩一歩練習しています(^_^)v


※次回はここです↓

◆池袋37期 2ヶ月目 予定日: 2024/07/14
スロー1回目 【スローフォックストロット A04この動画を見る
・テーマ「まったく初めてのスローフォックストロット、まずは、短いスローの前後ウォークをやってみる♪」
・予備歩(Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・スリー ステップ (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)
・バック フェザー (SQQ)
・リバース ウェーブ (SQQ)
・再び前進に切り替え (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)


◆池袋37期 2ヶ月目 予定日: 2024/07/28
スロー2回目 【スローフォックストロット A03この動画を見る
・テーマ「フェザーステップとバックフェザーで、フロアーを周ってみる♪」
・予備歩(Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・スリー ステップ (SQQ)
・カーブド フェザー (SQQ)
・バック フェザー (SQQ)
・リバース ウェーブ (SQQ)
・ランニング フィニッシュ (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)


◆池袋37期 3ヶ月目 予定日: 2024/08/11
スロー3回目 【スローフォックストロット A7この動画を見る
・テーマ「すべてSQQの一定したリズムで、リバースターン、カーブドフェザー、リバースウェーブなどを踊ってみる♪」
・予備歩 (Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・リバース ターン (SQQ SQQ)
・スリー ステップ (SQQ)
・カーブド フェザー (SQQ)
・バック フェザー (SQQ)
・リバース ウェーブ (SQQ)
・ランニング フィニッシュ (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)


◆池袋37期 3ヶ月目 予定日: 2024/08/25
スロー4回目 【スローフォックストロット B2この動画を見る
・テーマ「第一LODは、シャッセトゥライトで、第二LODは、バックフェザーリバースウェーブで進んでみる♪」
・予備歩(Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・シャッセトゥライト(SQ&Q QQQQ)
・スリーステップ(SQQ)
・カーブドフェザー(SQQ)
・バックフェザー(SQQ)
・リバース ウェーブ (SQQ)
・最初に戻る (SS)


◆池袋37期 4ヶ月目 予定日: 2024/09/08
スロー5回目 【スローフォックストロット B4この動画を見る
・テーマ「オープンインピタスから、ウィーブフロムPPの流れで踊ってみる♪」
・予備歩 (Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・リバース ターン (SQQ SQQ)
・スリー ステップ (SQQ)
・ワルツ型 ナチュラル ターン (SQQ)
・オープン インピタス (SQQ)
・ウィーブ フロム PP (SQQQQQQ)
・チェンジ オブ ダイレクション (SS)
・コントラチェック トゥ PP (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)


◆池袋37期 4ヶ月目 予定日: 2024/09/22
スロー6回目 【スローフォックストロット A4この動画を見る
・テーマ「コーナーで、カーブドフェザーを使ってみる♪」
・予備歩(Q)
・フェザーステップ(SQQ)
・リバースターン(SQQSQQ)
・スリーステップ(SQQ)
・カーブドフェザー(SQQ)
・オープンインピタス(SQQ)
・フェザーステップ(SQQ)
・オープンテレマーク(QQ)
・スローアウェイオーバースェー(SSS)
・プロムナードポジション(SQQ)
・フェザーステップ(SQQ)
・チェンジオブダイレクション(SS)


◆池袋37期 5ヶ月目 予定日: 2024/10/06
スロー7回目 【スローフォックストロット E3この動画を見る
・テーマ「バウンズフォーラウェイからカーブドフェザー、そしてエクステンディッドウィーブフロムPPを踊ってみる♪」
・予備歩 (Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・バウンズ フォーラウェイ (QQQQ QQQQ)
・スリー ステップ (SQQ)
・カーブド フェザー (SQQ)
・オープン インピタス (SQQ)
・エクステンディッド ウィーブ フロム PP (SQQQQ QQQQ)
・チェンジ オブ ダイレクション (SS)
・コントラチェック トゥ PP (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)


◆池袋37期 5ヶ月目 予定日: 2024/10/20
スロー8回目 【スローフォックストロット E4この動画を見る
・テーマ「クローズドインピタスフェザーエンディングから、バウンズフォーラウェイの流れで、踊ってみる♪」
・予備歩 (Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・シャッセ トゥ ライト (SQ&Q QQQQ)
・スリー ステップ (SQQ)
・ナチュラル ターン (SQQ)
・クローズド インピタス フェザー エンディング (SQQ SQQ)
・バウンズ フォーラウェイ (QQQQ QQQQ)
・チェンジ オブ ダイレクション (SS)
・コントラチェック トゥ PP (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)


◆池袋37期 6ヶ月目 予定日: 2024/11/03
スロー9回目 【スローフォックストロット F3この動画を見る
・テーマ「スリーフォーラウェイ、ホバークロス、バウンズフォーラウェイで、踊ってみる♪」
・予備歩 (Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・スリー フォーラウェイ (QQQ QQQ QQQ QQQ)
・スリー ステップ (SQQ)
・ホバー クロス (SQQ QQQQ)
・バウンズ フォーラウェイ (QQQQ QQQQ)
・チェンジ オブ ダイレクション (SS)
・コントラチェック トゥ PP (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)


◆池袋37期 6ヶ月目 予定日: 2024/11/17
スロー10回目 【スローフォックストロット E5この動画を見る
・テーマ「フォーラウェイリバース&スリップピボットからテレマーク、スローアウェーオーバースウェーの流れを、第二LODは、ベーシックウィーブで踊ってみる♪」
・予備歩 (Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・フォーラウェー リバース & スリップ ピボット (QQQQ)
・オープン テレマーク (QQ)
・スローアウェー オーバースウェー (SSS)
・プロムナード ポジション (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)
・リバース ターン (SQQS)
・ベーシック ウィーブ (QQQQQQ)
・チェンジ オブ ダイレクション (SS)
・コントラチェック トゥ PP (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)


◆池袋37期 7ヶ月目 予定日: 2024/12/01
スロー11回目 【スローフォックストロット H2この動画を見る
・テーマ「フォーラウェイリバース&スリップピボットからテレマークテレスピンと、コーナーでカーブドフェザーからアウトサイドスピンで踊ってみる♪」
・予備歩 (Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (QQQQ)
・テレマーク & テレスピン (QQ Q&Q)
・スローアウェー オーバースウェー (QQSSS)
・プロムナード ポジション (SQQ)
・カーブド フェザー (SQQ)
・アウトサイド スピン (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)
・バウンズ フォーラウェイ (QQQQ QQQQ)
・チェンジ オブ ダイレクション (SS)
・コントラチェック トゥ PP (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)


◆池袋37期 7ヶ月目 予定日: 2024/12/15
スロー12回目 【スローフォックストロット Gこの動画を見る
・テーマ「ヴェニーズクロスからハイホバーの流れで踊ってみる♪」
・予備歩(Q)
・フェザーステップ(SQQ)
・バウンズフォーラウェイ(QQQQQQQQ)
・ヴェニーズクロス(QQ&QQ)
・ハイホバー(SS)
・ロンデ(SQQ)
・アウトサイドチェンジ(QQQQ)
・チェンジオブダイレクション(SS)


◆池袋37期 8ヶ月目 予定日: 2025/01/05
スロー13回目 【スローフォックストロット H1この動画を見る
・テーマ「テレマークテレスピンと、チェックドリバースピボットで踊ってみよう♪」
・予備歩(Q)
・フェザー ステップ(SQQ)
・フォーラウェイリバース&スリップピボット(QQQQ)
・テレマーク & テレスピン(QQ Q&Q)
・スローアウェイ オーバースウェー(QQSSSQQ)
・カーブド フェザー(SQQ)
・アウトサイド スピン(SQQ)
・チェックド リバース ピボット(QQQQ)
・ベーシック ウィーブ の一種(QQQQ QQQQ)
・チェンジ オブ ダイレクション(SS)


◆池袋37期 8ヶ月目 予定日: 2025/01/19
スロー14回目 【スローフォックストロット C1この動画を見る
・テーマ「エクステンディッドリバースウェーブに挑戦してみる♪」
・予備歩(Q)
・フェザーステップ(SQQ)
・リバースターン(SQQSQQ)
・スリーステップ(SQQ)
・ホバークロス(SQQQQQQ)
・エクステンディドリバースウェーブ(QQQQ QQQQ)
・チェンジオブダイレクション(SS)


◆池袋37期 9ヶ月目 予定日: 2025/02/02
スロー15回目 【スローフォックストロット D1この動画を見る
・テーマ「スローアウェイオーバースウェーに挑戦してみる♪」
・予備歩(Q)
・フェザーステップ(SQQ)
・リバースターン(SQQ)
・リバースウェーブ(SQQ)
・バックフェザー(SQQ)
・リバースウェーブ(SQQ)
・オープンインピタス(SQQ)
・ナチュラルウィーブ(SQQ QQQQ)
・オープンテレマーク(SQQ)
・スローアウェイオーバースェー(SS)
・プロムナードポジション(SQQ)
・フェザーステップ(SQQ)
・チェンジオブダイレクション(SS)


◆池袋37期 9ヶ月目 予定日: 2025/02/16
スロー16回目 【スローフォックストロット D1この動画を見る
※ステップは、前回と同じです

CDC池袋 参加お申し込み



◆お申し込み


2/21更新
3/3(日)より開催予定でしたCDC池袋日曜日第37期社交ダンス初心者講習会は、開催11日前でのお申し込み数が「0名(泣)」と振るわないため、2ヶ月延期して6/2(日)スタートに開催延期とさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
※次回6/2(日)スタート予定のCDC池袋日曜日第37期社交ダンス初心者講習会の開催するか・延期かの判断は5/23(木)地点でのお申し込み数が3名以上かどうかで、判断する予定でございますm(__)m

■2024年6月2日(日)からの、CDC池袋新第37期お申込みは、 5/1(水)00:00より、こちらに

6/2(日)~CDC池袋第37期
初心者講習お申込みフォーム
が出現いたしますので、そちらより、お申し込みくださいませ。

※申込みの年齢制限は、35歳以下(1988年6月1日以降に生まれた方)です。
ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。
※別の曜日のCDCに既にお申込みの方、またこれまでにCDCに参加された事のある方は、お申込み不要です。当日参加でそのままご参加できます。CDCは、どの曜日のサークルでも、当日そのまま気楽に参加できますので、気が向いた曜日にお越しくださいませ。

 お問い合わせは 【ヤングサークルCDCへお問い合わせ・ご連絡】 からできます。