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若者向け社交ダンスサークルCDC

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祝日ミニ合宿予定

祝日CDC次回の活動予定

祝日社交ダンスミニ合宿
社交ダンス2種目3段階の講習会

まったくはじめての社交ダンスを、ルンバとクイックステップで初トライ♪

  • テーマ: ルンバとクイックステップの社交ダンス2種目を、まったく初心者・初級者・ちょっぴり中級版の向けの3段階に分けて、練習してみます。
    (まったく初めてのみなさまも、CDCにまだ一度も参加した事の無い方も、お気軽に会場まで直接お越しくださいませ。
    ※池袋・中野・週末版などにご参加中のみなさまも、どうぞお気軽に直接おこしださいませ♪
    )
  • 日時2019年3月21日(木・祝) 夜18:25~20:45
  • 今週の会場上池袋コミュニティーセンター 7F多目的ホール
    (『池袋駅』東口(北側)か北口より徒歩8分)

    ※上池袋コミュニティーセンター 7F多目的ホールへの行き方
    ・JR池袋駅の東口(北側)と、北口からが、どちらもほぼ同じ距離で会場まで一番近いですが、東口側の方が歩道が広く、階段も少ないので、お勧めです(約8分 750m)。
    ・上池袋コミュニティーセンターに入り、エレベーターで7Fに上がって奥に行くとたどり着きます。

    ※今週の会場は、外履き・ダンスシューズ・体育館シューズ・バレーシューズ等の”どれでもOK”です。
    ※ゴミはすべてお持ち帰り厳守でお願いいたしますm(__)m
  • 参加費: 一律 1500円(3段階すべてに参加・挑戦できます♪)
  • スケジュール
    ○17:30~ 会場に入り着替・準備が可能(※施設に迷惑がかかるため、時間前の入場はご遠慮くださいませm(__)m)

    ○18:25~18:30 はじめのストレッチ

    【まったく初心者講習会】ルンバとクイックステップ
    ■18:30~18:50 ルンバ A2 (ステップ中心です)
    ・今週のテーマ「アレマーナからハンドトゥハンドの流れで踊ろう♪」
    ルンバ A2(★★初級者向け)
    ルンバ A2 のステップ詳細 >
    ・予備歩(41)
    ・オープンベーシックムーブメント(2341)
    ・オープンヒップツイスト(2341)
    ・アレマーナ(2341 2341)
    ・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
    ・スポットターンtoL(234)


    ■18:50~19:10 クイックステップ A (ステップ中心です)
    ・今週のテーマ「フォワードロックで、斜め前、斜め後ろに進んでみよう♪」
    クイックステップ A(★初心者向け)
    クイックステップ A のステップ詳細 >
    ・予備歩(S)
    ・クォーターターン(SQQS)
    ・プログレッシブシャッセ(SQQS)
    ・フォワードロック(SQQS)
    ・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
    ・プログレッシブシャッセ(SQQS)
    ・フォワードロック(SQQS)
    ・ナチュラルターン(SQQ)

    【初級版ステップ講習会】ルンバとクイックステップ
    ■19:10~19:30 ルンバ A6 (ステップ中心です)
    ・今週のテーマ「スライディングドアーズに挑戦しよう♪」
    ルンバ A6(★★★初中級者向け)
    ルンバ A6 のステップ詳細 >
    ・予備歩(41)
    ・オープンベーシックムーブメント(2341)
    ・オープンヒップツイスト(2341)
    ・右手のアレマーナ(2341 2341)
    ・スライディングドアーズ
    (2341 2341 2341 2341 2341 234)


    ■19:30~19:50 クイックステップ D0 (ステップ中心です)
    ・今週のテーマ「ランニングライトターンに挑戦してみる♪」
    クイックステップ D0(★★★初中級者向け)
    クイックステップ D0 のステップ詳細 >
    ・予備歩(S)
    ・ナチュラルスピンターン(SQQSS)
    ・ブイシックス(SQQSS)
    ・シックスクイックラン(QQQQQQ)
    ・ランニングライトターン(SQQSSSSQQS)
    ・ナチュラルターン(SQQ)

    【ちょっぴり中級ステップ講習会】ルンバとクイックステップ
    ■19:55~20:15 ルンバ i2 (ステップ中心です)
    ・今週のテーマ「スライディングドアーズから、足上げのポーズを、踊ってみよう♪」
    ルンバ i2(★★★★★上級者向け)
    ルンバ i2 のステップ詳細 >
    ・予備歩(41)
    ・オープンベーシックムーブメント(2341)
    ・オープンヒップツイストの変型(23&41 2341×3)
    ・右手のアレマーナ(2341 2341)
    ・スライディングドアーズ(2341 2341 2341 2341)
    ・足上げのポーズ(2341 2341 2341)
    ・オープンベーシックムーブメント(2341)
    ・右周りバリエーション(2&34&1)
    ・斜め立ちのポーズ(2341 2341)
    ・オープン ポジション へ(234)


    ■20:15~20:35 クイックステップ I (ステップ中心です)
    ・今週のテーマ「入れ替わりランを踊ってみる♪」
    クイックステップ I(★★★★★上級者向け)
    クイックステップ I のステップ詳細 >
    ・予備歩(S)
    ・ナチュラルターン(SQQ)
    ・オープンインピタス(SSSS)
    ・クイックランの一種(1234 5678 1234 5678)
    ・ステップホップ・ハーフシャッセ(SSQQ)
    ・トラベリングウッドペッカー(QQS QQS)
    ・シャッセの一種(SS QQQQ QQ)
    ・ペンジュラム(SSQQQQ)
    ・オープンナチュラルターン(SQQ)
    ・オープンランニングフィニッシュ(SQQ)
    ・ナチュラルターン(SQQ)

    ○15:10~15:15 終わりのストレッチ
    ○15:15 終了


  • 内容: 祝日の夜に、社交ダンス2種目を、初心者版、初級版、中級版の3段階ステップアップ方式で、みんなで練習していきます。
     まずは、とにかく基本ステップを何度も繰り返して踊りながら、社交ダンスというものに慣れ、少しでも音楽で踊る楽しさを感じてみましょう!
     まったくはじめてのみなさんでも、ぜんぜん安心ですので、18時25分までに会場までお越しくださいませ。

    ※近隣ヤングサークル様からの出稽古参加大歓迎です♪
     週1サークルに加えた、もう一つの練習場として、さらに基本ステップで上達を目指す練習の機会として、いつも同じ先生のレッスンからの気分転換の場として、どうぞお気軽にご利用くださいませ。

    ※CDCにまだ来たことの無い方のご参加も大歓迎です♪
     CDC週末ミニ合宿用の年齢制限(35歳以下)を満たしていれば、CDCに一度も来たことが無い方でも、CDCメンバーじゃなくても、まったくの初心者の方でも、問題なく参加できますので、お気軽に会場までお越しくださいませ。


     みなさまのご参加を心よりお待ちしております!

  • <参考:前回の3段階講習会のレポート

    CDC祝日版参加お申し込み

CDCの特徴

★CDCの主な特徴★



  • ◆若者向け(35歳以下)の社交ダンスサークル
  • ◆トップクラスの若さとメンバー数と言われています
  • ◆同世代の男女の親友・友人がたくさんできます
  • ◆基本、初心者・初級者向けにアレンジされたヤング社交ダンスサークルです
  • ◆まったく初心者の方がとても参加しやすいサークルです
  • ◆カリキュラムが10ダンス全体を一緒に成長させて短期間で踊れるよう考えられていて、とてもしっかりとしています
  • ◆まったくの初心者が3ヶ月で必ず10ダンス(+ブルース・ジルバ)全部踊れるようになります
  • ◆最初はホールドや立ち方が少々崩れていても、まずは10ダンスすべてのそれぞれのリズムと基本ステップで普通に踊れるようになることを優先しています。
  • ◆そのため、基礎練習は短めに、まずはステップを音楽に合わせて、誰と組んでも楽しめるように、と考えられています
  • ◆初心者のうちから過度な基礎練習で、時間を浪費してしまわないように気を付けています
  • ◆一回で多種目練習するので、その分上達が早いです
  • ◆毎週じゃなくても、参加したいとき、参加できる時だけの参加でまったく問題ありません
  • ◆社交ダンス全種目をバランスよく練習しています
  • ◆競技ダンスもパーティーダンスも両方楽しめる社交ダンスを学びます
  • ◆社交ダンスの全体像(全種類の社交ダンスと、パーティーダンスの踊り方、競技ダンスの踊り方)を見ながら上達してけます
  • ◆踊れない種目、忘れてしまう種目がありません
  • ◆その結果、どこに行ってもどんな場でも、競技ダンスもパーティーダンスも楽しめるようになっているので、CDCではじめた方は「その先も長く続く人が一番多い」と言われています
  • ◆レッスンステップ動画が充実、予習・復習が簡単にできます
  • ◆とにかく一回でたくさん踊れます
  • ◆あえてフリータイムの時間を設定せず、最初から最後まで全員で一緒に練習/レッスンしていきますので、フリータイムの時に1人寂しい思いをすることはありません
  • ◆安く続けられます(どれも参加費1回1500円のみ)
  • ◆入会金や年会費など一切ありません
  • ◆高額の発表会、イベント、チケットノルマなど一切ありません
  • ◆めんどうな入会手続きや書類記入は一切ありません
  • ◆役員分担や雑用、パーティーなどでのお手伝い依頼も一切ありません
  • ◆練習中の名札強制着用も一切ありません
  • ◆安心して参加できます(断るべき方にはちゃんとお断りしています)
  • ◆温泉ツアーなど、旅行などでも社交ダンスも楽しめます
  • ◆ほぼ毎月開催の草の根10ダンス競技会に手軽に参加でき、試合・実践を通して、さらに成長していけます
  • ◆ダンスホール企画も定期的に開催、ダンスホールでのパーティーダンスが楽しめます
  • ◆月例懇親飲み会も定期的に開催、参加者同士の交流にも力を入れています
  • ◆他サークルさんとの交流もいつも大切に考えています
  • ◆他サークルさんへの参加禁止などの制限・囲い込みは一切ありません
  • ◆参加者のみなさんが笑顔になれ、同世代の友人がたくさんでき、日常がさらに楽しくなり、幸せになれる場所を目指しています
  • ◆社交ダンス多種目で、たくさん体を動かせる場として、みなさんのダイエット、健康維持に役立てる場所を目指しています

★CDCの主な評判★

  • 「CDCではじめると本当にちゃんと10ダンスが踊れるようになる」
  • 「1回で多種目やってくれるので、どの種目も忘れずに一緒に上達ができる」
  • 「CDCが一番若いと思う」
  • 「CDCではじめた子は、その先も競技会・パーティーでなど、社交ダンスを続ける人が圧倒的に多い」
  • 「CDCの運営は(カリキュラム的に・道徳マナー的に・イベント数も)一番ちゃんとしている」
  • 「1回4種目でこの値段は安すぎ!」
  • 「社交ダンスを混雑したスタジオで鏡を見ながら踊るのではなく、実際に広いフロアーで組んでのびのびと踊るのがメインなので、ダンスパーティーの楽しさが感じられる」
  • 「学連メニューみたいな、体育会系のノリじゃないのがいい。やりやすい。」
  • 「参加者のさらなる上達を優先させ、自分のサークルだけに囲い込みをしない、役割分担を頼まれない、高圧的でない運営方針がいい」
  • 「先生主催じゃないので、営利の高額イベント・発表会がない/誘われないのがいい」