CDC中級版 種目別ステッププログラム
CDC中野37期~中級版にかけてのプログラム表
ルンバのCDC段階レッスンプラン
CDC中野37期では、このような段階的なプランで、実際にみんなで楽しく体を動かしながら、社交ダンスのルンバを、まったくの初心者から、ちゃんと確実に踊れるように、一歩一歩練習しています(^_^)v
◆中野37期 -19ヶ月目 実施済: 2024/04/03
ルンバ1回目 【ルンバ A01】この動画を見る
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)
ルンバ1回目 【ルンバ A01】この動画を見る
・テーマ「まずは、スポットターンの足の流れとカウントに慣れよう♪」
・予備歩(41)・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)
◆中野37期 -19ヶ月目 実施済: 2024/04/10
ルンバ2回目 【ルンバ A02】この動画を見る
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダーアームターン(2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)
ルンバ2回目 【ルンバ A02】この動画を見る
・テーマ「アンダーアームターンから、ハンドトゥハンドの流れをやってみよう♪」
・予備歩(41)・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダーアームターン(2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)
◆中野37期 -18ヶ月目 実施済: 2024/04/17
ルンバ3回目 【ルンバ A】この動画を見る
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・ホッキースティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(234)
ルンバ3回目 【ルンバ A】この動画を見る
・テーマ「ルンバの王道の流れを、ホッキースティックを中心に踊ってみよう♪」
・予備歩(41)・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・ホッキースティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(234)
※次回はここです↓
◆中野37期 -18ヶ月目 予定日: 2024/04/24
ルンバ4回目 【ルンバ A03】この動画を見る
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・ハンド トゥ ハンド(2341 2341 2341)
・スポット ターン to L (234)
ルンバ4回目 【ルンバ A03】この動画を見る
・テーマ「ファンポジションからホッキースティックの足の流れにまずは慣れよう♪」
・予備歩(41)・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・ハンド トゥ ハンド(2341 2341 2341)
・スポット ターン to L (234)
◆中野37期 -18ヶ月目 予定日: 2024/05/08
ルンバ6回目 【ルンバ A2】この動画を見る
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(234)
ルンバ6回目 【ルンバ A2】この動画を見る
・テーマ「アレマーナからハンドトゥハンドの流れで踊ろう♪」
・予備歩(41)・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(234)
◆中野37期 -17ヶ月目 予定日: 2024/05/15
ルンバ7回目 【ルンバ B】この動画を見る
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・アンダーアームターン(2341)
・ショルダートゥショルダー(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(2341)
ルンバ7回目 【ルンバ B】この動画を見る
・テーマ「アンダーアームターンからショルダートゥショルダーで楽しもう♪」
・予備歩(41)・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・アンダーアームターン(2341)
・ショルダートゥショルダー(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(2341)
◆中野37期 -17ヶ月目 予定日: 2024/05/22
ルンバ8回目 【ルンバ A8】この動画を見る
・カール (2341 2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・ハンド トゥ ハンド (2341 2341 23)
・女性スパイラルターン (41)
・オープンポジションへ (234)
ルンバ8回目 【ルンバ A8】この動画を見る
・テーマ「カールやスパイラルエンディングを通して、スパイラルターンを練習しよう♪」
・予備歩 (41)・カール (2341 2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・ハンド トゥ ハンド (2341 2341 23)
・女性スパイラルターン (41)
・オープンポジションへ (234)
◆中野37期 -17ヶ月目 予定日: 2024/06/05
ルンバ9回目 【ルンバ B1】この動画を見る
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・オープニング アウト(2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
ルンバ9回目 【ルンバ B1】この動画を見る
・テーマ「ホッキースティックとオープニングアウトを踊ろう♪」
・予備歩(41)・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・オープニング アウト(2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
◆中野37期 -16ヶ月目 予定日: 2024/06/19
ルンバ10回目 【ルンバ B6】この動画を見る
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンド トゥ ハンド(2341 2341 23)
・女性スパイラル から ファン ポジション へ(41 2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニュー ヨーク(2341 2341 2341)
・スポット ターン(234)
ルンバ10回目 【ルンバ B6】この動画を見る
・テーマ「ファンポジションからの2つのパターン、アレマーナと、ホッキースティック、の流れで踊ってみる♪」
・予備歩(41)・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンド トゥ ハンド(2341 2341 23)
・女性スパイラル から ファン ポジション へ(41 2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニュー ヨーク(2341 2341 2341)
・スポット ターン(234)
◆中野37期 -16ヶ月目 予定日: 2024/07/03
ルンバ11回目 【ルンバ B5】この動画を見る
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・ショルダー トゥ ショルダー (2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン (2341)
・オープニング アウト (2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
ルンバ11回目 【ルンバ B5】この動画を見る
・テーマ「アドバンスドヒップツイストを踊る♪」
・予備歩(41)・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・ショルダー トゥ ショルダー (2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン (2341)
・オープニング アウト (2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
◆中野37期 -15ヶ月目 予定日: 2024/07/17
ルンバ12回目 【ルンバ C5】この動画を見る
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・ナチュラル トップ (2341 2341)
・ホッキー スティック (2341)
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・ナチュラル トップ (2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト (2341 2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・ハンド トゥ ハンド (234)
・スパイラル (1)
・アイーダ (2341 2&341)
・スポット ターン (234)
ルンバ12回目 【ルンバ C5】この動画を見る
・テーマ「ナチュラルトップから、二通りの続け方で、踊ってみる♪」
・予備歩 (41)・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・ナチュラル トップ (2341 2341)
・ホッキー スティック (2341)
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・ナチュラル トップ (2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト (2341 2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・ハンド トゥ ハンド (234)
・スパイラル (1)
・アイーダ (2341 2&341)
・スポット ターン (234)
◆中野37期 -15ヶ月目 予定日: 2024/07/31
ルンバ13回目 【ルンバ C6】この動画を見る
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・ナチュラル トップ (2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト (2341 2341)
・右手の アレマーナ (2341 2341)
・スライディング ドアーズ (両手ホールド形) (2341×5)
・女性スパイラルから オープン ポジション へ (1 2341)
ルンバ13回目 【ルンバ C6】この動画を見る
・テーマ「ナチュラルトップからアドバンスドヒップツイストと、右手のアレマーナから、両手繋ぎでのスライディングドアーズを踊ってみる♪」
・予備歩 (41)・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・ナチュラル トップ (2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト (2341 2341)
・右手の アレマーナ (2341 2341)
・スライディング ドアーズ (両手ホールド形) (2341×5)
・女性スパイラルから オープン ポジション へ (1 2341)
◆中野37期 -14ヶ月目 予定日: 2024/08/14
ルンバ14回目 【ルンバ C21】この動画を見る
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ナチュラル トップ(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・右手の アレマーナ(2341 2341)
・スライディング ドアーズ
(2341 2341 2341 2341 2341 234)
ルンバ14回目 【ルンバ C21】この動画を見る
・テーマ「最初に左右の踏み替えステップを入れてから、ナチュラルトップ、スライディングドアーズの流れを、踊ってみる♪」
・サイド & 踏み替えステップ(2341)×4・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ナチュラル トップ(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・右手の アレマーナ(2341 2341)
・スライディング ドアーズ
(2341 2341 2341 2341 2341 234)
◆中野37期 -14ヶ月目 予定日: 2024/08/28
ルンバ15回目 【ルンバ D1】この動画を見る
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ロープスピニング(2341 2341)
・オープニングアウト(2341 2341 2341)
・オープンポジションへ(234)
ルンバ15回目 【ルンバ D1】この動画を見る
・テーマ「ロープスピニングに挑戦♪」
・予備歩(41)・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ロープスピニング(2341 2341)
・オープニングアウト(2341 2341 2341)
・オープンポジションへ(234)
◆中野37期 -13ヶ月目 予定日: 2024/09/11
ルンバ16回目 【ルンバ D】この動画を見る
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ロープスピニング(2341 2341)
・オープニングアウトとスパイラル(2341 2341 2341)
・アイーダ(2341)
・キューバンロックス(2&341)
・フェンシング(2341)
・レフトターン(2341)
・スポットターンtoL(234)
ルンバ16回目 【ルンバ D】この動画を見る
・テーマ「フェンシングをやってみる♪」
・予備歩(41)・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ロープスピニング(2341 2341)
・オープニングアウトとスパイラル(2341 2341 2341)
・アイーダ(2341)
・キューバンロックス(2&341)
・フェンシング(2341)
・レフトターン(2341)
・スポットターンtoL(234)
◆中野37期 -13ヶ月目 予定日: 2024/09/25
ルンバ17回目 【ルンバ E3】この動画を見る
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・スリー スリーズ (2341 2341 2341)
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・バックワード ウォーク (2341 2341)
・右手の アンダー アーム ターン (2341)
・スライディング ドアーズ
(ノーホールド逆回転形) (2341×5)
・女性スパイラルから
オープン ポジション へ (1 2341)
ルンバ17回目 【ルンバ E3】この動画を見る
・テーマ「サイドステップからスタートして、スリースリーズとスライディングドアーズを踊ってみる♪」
・サイド ステップ (2341×4)・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・スリー スリーズ (2341 2341 2341)
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・バックワード ウォーク (2341 2341)
・右手の アンダー アーム ターン (2341)
・スライディング ドアーズ
(ノーホールド逆回転形) (2341×5)
・女性スパイラルから
オープン ポジション へ (1 2341)
◆中野37期 -12ヶ月目 予定日: 2024/10/09
ルンバ18回目 【ルンバ E1】この動画を見る
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・スリー アレマーナ (2341 2341 2341)
・アドバンスド ヒップツイスト (2341 2341)
・ホッキー スティック (2341 2341)
・ニューヨーク (2341)
・アンダー アーム ターン (2341)
・ハンド トゥ ハンド (2341)
・スポット ターン (234)
ルンバ18回目 【ルンバ E1】この動画を見る
・テーマ「スリーアレマーナからアドバンスドヒップツイストの流れで踊ってみる♪」
・予備歩(41)・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・スリー アレマーナ (2341 2341 2341)
・アドバンスド ヒップツイスト (2341 2341)
・ホッキー スティック (2341 2341)
・ニューヨーク (2341)
・アンダー アーム ターン (2341)
・ハンド トゥ ハンド (2341)
・スポット ターン (234)
◆中野37期 -12ヶ月目 予定日: 2024/10/23
ルンバ19回目 【ルンバ F】この動画を見る
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・スリーアレマーナ(2341 2341 2341)
・コンティニュアスヒップツイスト(2341 2341)
・クローズドヒップツイスト(2341 2341)
・右手のアレマーナ(2341 2341)
・スライディングドア(2341 2341 2341 2341 2341 234)
ルンバ19回目 【ルンバ F】この動画を見る
・テーマ「スリーアレマーナに挑戦♪」
・予備歩(41)・オープンベーシックムーブメント(2341)
・スリーアレマーナ(2341 2341 2341)
・コンティニュアスヒップツイスト(2341 2341)
・クローズドヒップツイスト(2341 2341)
・右手のアレマーナ(2341 2341)
・スライディングドア(2341 2341 2341 2341 2341 234)
◆中野37期 -12ヶ月目 予定日: 2024/11/06
ルンバ20回目 【ルンバ G】この動画を見る
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイストの変型(23&41)
・アレマーナ(2341 2341)
・スライディングドア(2341)×4
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・キューバンロックの一種(2341)
・ピクチャーポーズの一種(2341)×2
・ファンポジション(2341)
ルンバ20回目 【ルンバ G】この動画を見る
・テーマ「ヒップツイストバリエーションに挑戦してみる♪」
・予備歩(41)・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイストの変型(23&41)
・アレマーナ(2341 2341)
・スライディングドア(2341)×4
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・キューバンロックの一種(2341)
・ピクチャーポーズの一種(2341)×2
・ファンポジション(2341)
◆中野37期 -11ヶ月目 予定日: 2024/11/20
ルンバ21回目 【ルンバ G4】この動画を見る
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ドロップ(2341 2341)
・オープン ポジション へ(2&3&41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ヒップ ツイスト バリエーション(23&41)
・アレマーナ(2341 2341)
・スライディング アーズ(2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
ルンバ21回目 【ルンバ G4】この動画を見る
・テーマ「片手ホールドのドロップの一番基本の流れと、ヒップツイストバリエーションのリズムで、踊ってみる♪」
・予備歩(41)・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ドロップ(2341 2341)
・オープン ポジション へ(2&3&41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ヒップ ツイスト バリエーション(23&41)
・アレマーナ(2341 2341)
・スライディング アーズ(2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
◆中野37期 -11ヶ月目 予定日: 2024/12/04
ルンバ22回目 【ルンバ G6】この動画を見る
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・ドロップ (2341 2341)
・オープニング アウト (2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ (2341)
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・テレマーク テレスピン (2&3&41)
・ヒップ ツイスト バリエーション (2&3&41)
・オープニング アウト (2341 2341)
・オープン ポジション へ (234)
ルンバ22回目 【ルンバ G6】この動画を見る
・テーマ「前半は、両手ホールドのドロップからオープニングアウトを、後半は、テレマークテレスピンからヒップツイストバリエーションの流れで踊ってみる♪」
・予備歩(41)・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・ドロップ (2341 2341)
・オープニング アウト (2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ (2341)
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・テレマーク テレスピン (2&3&41)
・ヒップ ツイスト バリエーション (2&3&41)
・オープニング アウト (2341 2341)
・オープン ポジション へ (234)
◆中野37期 -10ヶ月目 予定日: 2024/12/18
ルンバ23回目 【ルンバ F0】この動画を見る
・オープニングアウト(2341 2341)
・ピクチャーポーズ(その1)(2341 2341)
・ピクチャーポーズ(その2)(2341)
・スポットターンtoR(2341)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・スリースリーズ(2341 2341 2341)
ルンバ23回目 【ルンバ F0】この動画を見る
・テーマ「2つのピクチャーポーズを踊ってみる♪」
・予備歩(41)・オープニングアウト(2341 2341)
・ピクチャーポーズ(その1)(2341 2341)
・ピクチャーポーズ(その2)(2341)
・スポットターンtoR(2341)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・スリースリーズ(2341 2341 2341)
◆中野37期 -9ヶ月目 予定日: 2025/01/08
ルンバ24回目 【ルンバ H3】この動画を見る
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ピクチャー ポーズ の一種(2341 2341)
・ドロップ の一種(2341 2341)
・テレマーク テレスピン(2341 2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・オープニング アウト(2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
ルンバ24回目 【ルンバ H3】この動画を見る
・テーマ「ドロップとテレマークテレスピンを踊ってみる♪」
・予備歩(41)・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ピクチャー ポーズ の一種(2341 2341)
・ドロップ の一種(2341 2341)
・テレマーク テレスピン(2341 2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・オープニング アウト(2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
◆中級版37期 1ヶ月目 予定日: 2025/11/09
ルンバ26回目 【ルンバ A02】
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダーアームターン(2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)
ルンバ26回目 【ルンバ A02】
・テーマ「アンダーアームターンから、ハンドトゥハンドの流れをやってみよう♪」
・予備歩(41)・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダーアームターン(2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)
◆中級版37期 1ヶ月目 予定日: 2025/11/16
ルンバ27回目 【ルンバ A】
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・ホッキースティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(234)
ルンバ27回目 【ルンバ A】
・テーマ「ルンバの王道の流れを、ホッキースティックを中心に踊ってみよう♪」
・予備歩(41)・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・ホッキースティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(234)
◆中級版37期 1ヶ月目 予定日: 2025/11/23
ルンバ28回目 【ルンバ A03】
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・ハンド トゥ ハンド(2341 2341 2341)
・スポット ターン to L (234)
ルンバ28回目 【ルンバ A03】
・テーマ「ファンポジションからホッキースティックの足の流れにまずは慣れよう♪」
・予備歩(41)・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・ハンド トゥ ハンド(2341 2341 2341)
・スポット ターン to L (234)
◆中級版37期 1ヶ月目 予定日: 2025/11/30
ルンバ29回目 【ルンバ A2】
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(234)
ルンバ29回目 【ルンバ A2】
・テーマ「アレマーナからハンドトゥハンドの流れで踊ろう♪」
・予備歩(41)・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(234)
◆中級版37期 2ヶ月目 予定日: 2025/12/07
ルンバ30回目 【ルンバ B】
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・アンダーアームターン(2341)
・ショルダートゥショルダー(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(2341)
ルンバ30回目 【ルンバ B】
・テーマ「アンダーアームターンからショルダートゥショルダーで楽しもう♪」
・予備歩(41)・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・アンダーアームターン(2341)
・ショルダートゥショルダー(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(2341)
◆中級版37期 2ヶ月目 予定日: 2025/12/14
ルンバ31回目 【ルンバ A8】
・カール (2341 2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・ハンド トゥ ハンド (2341 2341 23)
・女性スパイラルターン (41)
・オープンポジションへ (234)
ルンバ31回目 【ルンバ A8】
・テーマ「カールやスパイラルエンディングを通して、スパイラルターンを練習しよう♪」
・予備歩 (41)・カール (2341 2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・ハンド トゥ ハンド (2341 2341 23)
・女性スパイラルターン (41)
・オープンポジションへ (234)
◆中級版37期 2ヶ月目 予定日: 2025/12/28
ルンバ32回目 【ルンバ B1】
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・オープニング アウト(2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
ルンバ32回目 【ルンバ B1】
・テーマ「ホッキースティックとオープニングアウトを踊ろう♪」
・予備歩(41)・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・オープニング アウト(2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
◆中級版37期 3ヶ月目 予定日: 2026/01/11
ルンバ33回目 【ルンバ B6】
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンド トゥ ハンド(2341 2341 23)
・女性スパイラル から ファン ポジション へ(41 2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニュー ヨーク(2341 2341 2341)
・スポット ターン(234)
ルンバ33回目 【ルンバ B6】
・テーマ「ファンポジションからの2つのパターン、アレマーナと、ホッキースティック、の流れで踊ってみる♪」
・予備歩(41)・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンド トゥ ハンド(2341 2341 23)
・女性スパイラル から ファン ポジション へ(41 2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニュー ヨーク(2341 2341 2341)
・スポット ターン(234)
◆中級版37期 3ヶ月目 予定日: 2026/01/25
ルンバ34回目 【ルンバ B5】
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・ショルダー トゥ ショルダー (2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン (2341)
・オープニング アウト (2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
ルンバ34回目 【ルンバ B5】
・テーマ「アドバンスドヒップツイストを踊る♪」
・予備歩(41)・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・ショルダー トゥ ショルダー (2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン (2341)
・オープニング アウト (2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
◆中級版37期 4ヶ月目 予定日: 2026/02/08
ルンバ35回目 【ルンバ C5】
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・ナチュラル トップ (2341 2341)
・ホッキー スティック (2341)
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・ナチュラル トップ (2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト (2341 2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・ハンド トゥ ハンド (234)
・スパイラル (1)
・アイーダ (2341 2&341)
・スポット ターン (234)
ルンバ35回目 【ルンバ C5】
・テーマ「ナチュラルトップから、二通りの続け方で、踊ってみる♪」
・予備歩 (41)・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・ナチュラル トップ (2341 2341)
・ホッキー スティック (2341)
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・ナチュラル トップ (2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト (2341 2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・ハンド トゥ ハンド (234)
・スパイラル (1)
・アイーダ (2341 2&341)
・スポット ターン (234)
◆中級版37期 4ヶ月目 予定日: 2026/02/22
ルンバ36回目 【ルンバ C6】
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・ナチュラル トップ (2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト (2341 2341)
・右手の アレマーナ (2341 2341)
・スライディング ドアーズ (両手ホールド形) (2341×5)
・女性スパイラルから オープン ポジション へ (1 2341)
ルンバ36回目 【ルンバ C6】
・テーマ「ナチュラルトップからアドバンスドヒップツイストと、右手のアレマーナから、両手繋ぎでのスライディングドアーズを踊ってみる♪」
・予備歩 (41)・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・ナチュラル トップ (2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト (2341 2341)
・右手の アレマーナ (2341 2341)
・スライディング ドアーズ (両手ホールド形) (2341×5)
・女性スパイラルから オープン ポジション へ (1 2341)
◆中級版37期 5ヶ月目 予定日: 2026/03/08
ルンバ37回目 【ルンバ C21】
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ナチュラル トップ(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・右手の アレマーナ(2341 2341)
・スライディング ドアーズ
(2341 2341 2341 2341 2341 234)
ルンバ37回目 【ルンバ C21】
・テーマ「最初に左右の踏み替えステップを入れてから、ナチュラルトップ、スライディングドアーズの流れを、踊ってみる♪」
・サイド & 踏み替えステップ(2341)×4・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ナチュラル トップ(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・右手の アレマーナ(2341 2341)
・スライディング ドアーズ
(2341 2341 2341 2341 2341 234)
◆中級版37期 5ヶ月目 予定日: 2026/03/22
ルンバ38回目 【ルンバ D】
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ロープスピニング(2341 2341)
・オープニングアウトとスパイラル(2341 2341 2341)
・アイーダ(2341)
・キューバンロックス(2&341)
・フェンシング(2341)
・レフトターン(2341)
・スポットターンtoL(234)
ルンバ38回目 【ルンバ D】
・テーマ「フェンシングをやってみる♪」
・予備歩(41)・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ロープスピニング(2341 2341)
・オープニングアウトとスパイラル(2341 2341 2341)
・アイーダ(2341)
・キューバンロックス(2&341)
・フェンシング(2341)
・レフトターン(2341)
・スポットターンtoL(234)
◆中級版37期 6ヶ月目 予定日: 2026/04/05
ルンバ39回目 【ルンバ E3】
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・スリー スリーズ (2341 2341 2341)
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・バックワード ウォーク (2341 2341)
・右手の アンダー アーム ターン (2341)
・スライディング ドアーズ
(ノーホールド逆回転形) (2341×5)
・女性スパイラルから
オープン ポジション へ (1 2341)
ルンバ39回目 【ルンバ E3】
・テーマ「サイドステップからスタートして、スリースリーズとスライディングドアーズを踊ってみる♪」
・サイド ステップ (2341×4)・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・スリー スリーズ (2341 2341 2341)
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・バックワード ウォーク (2341 2341)
・右手の アンダー アーム ターン (2341)
・スライディング ドアーズ
(ノーホールド逆回転形) (2341×5)
・女性スパイラルから
オープン ポジション へ (1 2341)
◆中級版37期 6ヶ月目 予定日: 2026/04/19
ルンバ40回目 【ルンバ D1】
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ロープスピニング(2341 2341)
・オープニングアウト(2341 2341 2341)
・オープンポジションへ(234)
ルンバ40回目 【ルンバ D1】
・テーマ「ロープスピニングに挑戦♪」
・予備歩(41)・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ロープスピニング(2341 2341)
・オープニングアウト(2341 2341 2341)
・オープンポジションへ(234)
◆中級版37期 7ヶ月目 予定日: 2026/05/11
ルンバ41回目 【ルンバ G】
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイストの変型(23&41)
・アレマーナ(2341 2341)
・スライディングドア(2341)×4
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・キューバンロックの一種(2341)
・ピクチャーポーズの一種(2341)×2
・ファンポジション(2341)
ルンバ41回目 【ルンバ G】
・テーマ「ヒップツイストバリエーションに挑戦してみる♪」
・予備歩(41)・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイストの変型(23&41)
・アレマーナ(2341 2341)
・スライディングドア(2341)×4
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・キューバンロックの一種(2341)
・ピクチャーポーズの一種(2341)×2
・ファンポジション(2341)
◆中級版37期 7ヶ月目 予定日: 2026/05/25
ルンバ42回目 【ルンバ G3】
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ドロップ(2341 2341)
・オープン ポジション へ(2&3&41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・テレマーク テレスピン(2&3&41)
・ヒップ ツイスト バリエーション(2&3&41)
・オープニング アウト(2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
ルンバ42回目 【ルンバ G3】
・テーマ「ドロップの単純系と、ルンバのテレマーク・テレスピンを、踊ってみる♪」
・予備歩(41)・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ドロップ(2341 2341)
・オープン ポジション へ(2&3&41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・テレマーク テレスピン(2&3&41)
・ヒップ ツイスト バリエーション(2&3&41)
・オープニング アウト(2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
◆中級版37期 8ヶ月目 予定日: 2026/06/08
ルンバ43回目 【ルンバ G6】
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・ドロップ (2341 2341)
・オープニング アウト (2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ (2341)
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・テレマーク テレスピン (2&3&41)
・ヒップ ツイスト バリエーション (2&3&41)
・オープニング アウト (2341 2341)
・オープン ポジション へ (234)
ルンバ43回目 【ルンバ G6】
・テーマ「前半は、両手ホールドのドロップからオープニングアウトを、後半は、テレマークテレスピンからヒップツイストバリエーションの流れで踊ってみる♪」
・予備歩(41)・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・ドロップ (2341 2341)
・オープニング アウト (2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ (2341)
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・テレマーク テレスピン (2&3&41)
・ヒップ ツイスト バリエーション (2&3&41)
・オープニング アウト (2341 2341)
・オープン ポジション へ (234)
◆中級版37期 8ヶ月目 予定日: 2026/06/22
ルンバ44回目 【ルンバ C4】
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・右手の アンダー アーム ターン (2341)
・スライディング ドアーズ (両手ホールド形) (2341×5)
・女性スパイラルから オープン ポジション へ (1 2341)
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・オープン ヒップ ツイスト (2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・スライディング ドアーズ (ノーホールド通常形) (2341×5)
・女性スパイラルから オープン ポジション へ (1 2341)
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・オープン ヒップ ツイスト (2341)
・右手 のアレマーナ (2341 2341)
・スライディング ドアーズ (ノーホールド逆回転形) (2341×5)
・女性スパイラルから オープン ポジション へ(1 2341)
ルンバ44回目 【ルンバ C4】
・テーマ「3種類のスライディングドアーズを踊ってみよう♪」
・予備歩 (41)・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・右手の アンダー アーム ターン (2341)
・スライディング ドアーズ (両手ホールド形) (2341×5)
・女性スパイラルから オープン ポジション へ (1 2341)
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・オープン ヒップ ツイスト (2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・スライディング ドアーズ (ノーホールド通常形) (2341×5)
・女性スパイラルから オープン ポジション へ (1 2341)
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・オープン ヒップ ツイスト (2341)
・右手 のアレマーナ (2341 2341)
・スライディング ドアーズ (ノーホールド逆回転形) (2341×5)
・女性スパイラルから オープン ポジション へ(1 2341)
◆中級版37期 9ヶ月目 予定日: 2026/07/06
ルンバ45回目 【ルンバ E0】
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・スリースリーズ(2341 2341 2341)
・カール(2341 2341)
・キューバンロックス(2&341)
・フェンシング(2341)
・レフトターン(2341)
・スポットターンtoL(234)
ルンバ45回目 【ルンバ E0】
・テーマ「スリースリーズを踊ってみる♪」
・予備歩(41)・オープンベーシックムーブメント(2341)
・スリースリーズ(2341 2341 2341)
・カール(2341 2341)
・キューバンロックス(2&341)
・フェンシング(2341)
・レフトターン(2341)
・スポットターンtoL(234)
◆中級版37期 9ヶ月目 予定日: 2026/07/20
ルンバ46回目 【ルンバ F0】
・オープニングアウト(2341 2341)
・ピクチャーポーズ(その1)(2341 2341)
・ピクチャーポーズ(その2)(2341)
・スポットターンtoR(2341)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・スリースリーズ(2341 2341 2341)
ルンバ46回目 【ルンバ F0】
・テーマ「2つのピクチャーポーズを踊ってみる♪」
・予備歩(41)・オープニングアウト(2341 2341)
・ピクチャーポーズ(その1)(2341 2341)
・ピクチャーポーズ(その2)(2341)
・スポットターンtoR(2341)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・スリースリーズ(2341 2341 2341)
◆中級版37期 10ヶ月目 予定日: 2026/08/03
ルンバ47回目 【ルンバ F2】
・オープニングアウト(2341 2341)
・ピクチャーポーズ(その1)(2341 2341)
・ピクチャーポーズ(その2)(2341 2341)
・オープンポジションへ(2341)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・スリーアレマーナ(2341 2341 2341)
・コンティニュアスヒップツイスト(2341 2341)
ルンバ47回目 【ルンバ F2】
・テーマ「コンティニュアスヒップスイストに挑戦してみる♪」
・イントロバリエーション(2341 2341)・オープニングアウト(2341 2341)
・ピクチャーポーズ(その1)(2341 2341)
・ピクチャーポーズ(その2)(2341 2341)
・オープンポジションへ(2341)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・スリーアレマーナ(2341 2341 2341)
・コンティニュアスヒップツイスト(2341 2341)
◆中級版37期 10ヶ月目 予定日: 2026/08/17
ルンバ48回目 【ルンバ G3】
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ドロップ(2341 2341)
・オープン ポジション へ(2&3&41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・テレマーク テレスピン(2&3&41)
・ヒップ ツイスト バリエーション(2&3&41)
・オープニング アウト(2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
ルンバ48回目 【ルンバ G3】
・テーマ「ドロップの単純系と、ルンバのテレマーク・テレスピンを、踊ってみる♪」
・予備歩(41)・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ドロップ(2341 2341)
・オープン ポジション へ(2&3&41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・テレマーク テレスピン(2&3&41)
・ヒップ ツイスト バリエーション(2&3&41)
・オープニング アウト(2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
◆中級版37期 11ヶ月目 予定日: 2026/08/31
ルンバ49回目 【ルンバ H3】
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ピクチャー ポーズ の一種(2341 2341)
・ドロップ の一種(2341 2341)
・テレマーク テレスピン(2341 2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・オープニング アウト(2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
ルンバ49回目 【ルンバ H3】
・テーマ「ドロップとテレマークテレスピンを踊ってみる♪」
・予備歩(41)・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ピクチャー ポーズ の一種(2341 2341)
・ドロップ の一種(2341 2341)
・テレマーク テレスピン(2341 2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・オープニング アウト(2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
CDC中級版 参加お申し込み
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